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太った平野ノラのダイエット方法!身長と体重&痩せた秘訣まとめ

バブル期の流行スタイルでバブリーネタで人気芸人となったお笑いタテントの平野ノラさん。

 

2017年末に結婚し、幸せいっぱいの平野ノラさんですが、以前4.5kg太ったことを明かしており、ダイエットしています。

 

そこで今回は、平野ノラさんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。

平野ノラさんのプロフィール

 

出典:http://beauty.oricon.co.jp/

プロフィール

 

名前:平野ノラ

本名:平野千秋(ひらのちあき)

生年月日:1978年10月20日

出身地:東京都葛飾区

血液型:AB型

身長:162cm

所属事務所:ワタナベエンターテインメント

 

平野ノラさんは、小学校3年生の時に母親の影響でバレーボールを始め、葛飾区のチーム『東金町ビーバーズ』に所属します。そして中・高9年間キャプテンを務め、関東大会で2位になったほか、全国大会などで優勝を経験しています。

 

そんな平野ノラさんは、子供の頃から目立ちたがりで、高田純次さんの大ファンだったそうです。ミュージカル女優を一時目指していた平野ノラさんですが、集団でやるのは向いていないことに気づき、お笑いを目指します。

 

そんな平野ノラさんは、挫折もありましたが31歳でワタナベコメディスクールに入学し、2010年12月にデビューします。

 

デビュー後、なかなか目が出なかった平野ノラさんですが、2015年頃から徐々に知られるようになります。

 

そんな平野ノラさんの決め台詞と言えば、「OK、バブリー!」「ぶっとびー!」「おったまげ!」「しもしも〜?」などが有名です、

 

出典:https://trendnoki.com/

 

 

 

出典:http://spaceshowermusic.com/

CDデビューを果たした平野ノラさん

 

2016年5月、ふかわりょうさんプロデュースの元、

「OK!バブリー!! feat.バブリー美奈子」でシングルデビューを果たしています。

 

 

プライベートでは2017年12月25、『有吉ゼミ』で6年間交際していた会社員の男性と26日に結婚することを発表しました。

 

 

平野ノラさんの身長・体重・BMI

 

出典:http://kyonoah.link/

 

平野ノラさんの身長

では、まず平野ノラさんのスタイルから見ていきましょう。

平野ノラさんの身長は162cmです。日本人女性の平均身長より少し高いくらいで普通ですね。

 

そして平野ノラさんの体重は公表されていませんでしたが、50kg前後という情報が有力でした。

 

 

平野ノラさんの標準体重と美容体重

平野ノラさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.62×1.62 = 57.73 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.62×1.62 = 52.48 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

平野ノラさんの体重を50kgと仮定した場合、美容体重よりも少し軽く、スタイル抜群と言えそうです。

確かにテレビで拝見する平野ノラさんは、スレンダーでスタイル抜群ですよね。

 

 

平野ノラさんのダイエット方法①″断捨離”

 

出典:https://pinky-media.jp/

 

テレビ見る平野ノラさんは、とてもスレンダーでスタイル抜群ですが、2017年5月に4.5kg太ったことをブログで告白しています。

 

 お笑いタレント・平野ノラが19日に更新したブログで、4・5キロ増を告白。ダイエットと断捨離をスタートしたことを明かした。「何でこのタイミングか?そう私は4.5キロ太った為ダイエットをはじめたのだ!」と体重が4・5キロ増えたため、減量を開始したことを告白。

 

引用:平野ノラ 4・5キロ増でダイエット&断捨離開始 https://www.daily.co.jp/

 

平野ノラさんは、番組のロケで海外へ行った際に、太ったことに気づいたそうです。

そこでまず始めたのが″断捨離”です。

 

断捨離とは、不要なものを処分して部屋をスッキリさせるというものです。

そんな断捨離とダイエットは、どのような関係があるのでしょうか。

 

そんな平野ノラさんは、断捨離とダイエットには、密接な関係があると思うと話しています。

 

ダイエットと断捨離は密接な関係があると思う
まずは手離す 役目を果たしてくれたモノに感謝して 部屋もボディもスッキリするゾ!
コアラ
そしたら必ず新しい自分に出会っちゃう!これ本当だゾ✨✨✨

 

引用:平野ノラOKバブリー!ブログ『断捨離中。』https://ameblo.jp/

 

部屋がスッキリすることで、気持ちが前向きになり、モチベーションがアップします。

そして部屋がすっきりすることで身体もスッキリし、痩せるという持論を話していました。

 

この平野の宣言には、
「部屋が心を表すと言うように、物を減らしてすっきり暮らすと身体も自然にすっきり痩せるも聞きますね~。
信じて私もシンプルライフ、目指してます!

 

引用:平野ノラ ダイエット宣言、断捨離との関係性に持論展開 https://www.excite.co.jp/

 

 

平野ノラさんのダイエット方法②″キャベツダイエット”

 

出典:https://twitter.com/

 

断捨離ダイエットをスタートさせた平野ノラさんですが、食事にも気を付けていたようです。

 

そんな平野ノラさんが実践したダイエットが、昔流行った″キャベツダイエット”です。

 

 

出典:https://allabout.co.jp/

 

キャベツダイエットとは、その名の通り、食事の前にキャベツを食べるとうものです。

 

キャベツダイエットのルール

・食事の前に、生キャベツを食べる

・キャベツは咀嚼回数が増えるようにザク切り

・1度に食べるキャベツの量は約200g(1玉のおよそ1/6個)

 

 

キャベツダイエットの効果

キャベツダイエットは、噛み応えのあるキャベツをゆっくり嚙むことで、咀嚼回数が増えるので、満腹中枢が刺激され、満腹感を得られるのです。

 

そうすると、食事の量を減らすことが出来るので、摂取カロリーが減り、必然的にダイエット効果が期待出来ます。

 

また、急激な血糖値の上昇を抑えてくれるので、脂肪が体に付きにくくなるのです。

 

他にも、キャベツには食物繊維が豊富に含まれており、腸内環境を整えてくれるため、便秘解消や美肌効果も期待出来るのです。

 

 

平野ノラさんのダイエット方法③″運動”

 

出典:http://naruke-topic.net/

 

平野ノラさんは、断捨離や食事以外にも、運動を少しだけ取り入れていたようです。

それが、朝2分だけ行うダイエットのようです。

 

平野ノラさんは朝起きたらすぐに、2分間だけ体操をしていたそうです。

たった2分ですが、この体操には骨盤を引き締める効果があるとか。

 

やり方は簡単です↓

 

1.指を組んで手のひらを上にして背伸びをし、そのまま3回深呼吸をします。

2.次に指を組んで手のひらを頭側にむけて背伸びをし、そのまま3回深呼吸をします。

1と2を3セット行いましょう。

そして最後にうつ伏せになり、起き上がります(は腰回りの筋肉を傷めないようにするため)

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

テレビでボディコンを着こなすスタイル抜群の平野ノラさんのダイエット方法についてまとめました。

平野ノラさんのダイエットは、今日からでもすぐに真似できる簡単なものでした。

ダイエットを考えている方は是非参考にしてみてください。

 

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