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カトパン加藤綾子のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

フジテレビを退社し、現在はフリーアナウンサーとして活躍する加藤綾子さん。小動物のようなかわいらしい顔立ちと抜群のスタイルで、男女ともに人気があります。

 

今回は、そんな加藤綾子さんのスタイル維持の秘密に迫ってみたいと思います。加藤綾子さんのプロフィール、身長や体重、ダイエット方法についてまとめました。

加藤綾子さんのプロフィール

出典:http://www.billboard-japan.com/

 

 

名前:加藤綾子(かとう あやこ)

出身地:埼玉県三郷市

生年月日:1985年4月23日

血液型:O型

身長:166cm

学歴:国立音楽大学音楽学部音楽教育学科

所属事務所:ジャパン・ミュージックエンターテインメント

 

1985年、埼玉県三郷市で生まれた加藤綾子さん。家族は両親と2歳年上のお兄さんがいるそうです。小さい頃からピアノを習っていたという彼女は、音楽教師になることを志して国立音楽大学附属高等学校、さらに国立音楽大学音楽学部に進学しました。大学では中高の音楽の教員免許を取得しています。

 

大学在学中に進路を変え、アナウンサーの道を選んだ加藤綾子さん。フジテレビ、TBS、日本テレビの3社から内定をもらい、2008年からフジテレビのアナウンサーとして働き始めました。その後『ホンマでっか!?TV』のMCなどで活躍し、2012年には『めざましテレビ』のメインキャスターに抜擢されます。

 

フジテレビの朝の顔として老若男女問わず支持を集めた加藤綾子さんですが、2016年にフジテレビを退社してフリーアナウンサーに転身します。『めざましテレビ』は卒業してしまいましたが、『しゃべくり007』などフジテレビ以外の番組にも登場するようになりました。

 

 

 

加藤綾子さんの身長・体重・BMI

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出典:https://mainichikirei.jp/photo/

 

加藤綾子さんの身長・体重

スレンダーなイメージの加藤綾子さん。身長は166cmで、女性の身長としては高めだと言えます。加藤綾子さんと同じ身長166cmの女性有名人としては、川口春奈さん、長谷川京子さん、吉瀬美智子さんらがいます。

 

体重は公表されていないのですが、40kg代後半という説が有力です。

 

 

加藤綾子さんの標準体重と美容体重

加藤綾子さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.66×1.66=60.62(kg)
美容体重(BMI 20):20×1.66×1.66=55.11(kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

加藤綾子さんの体重が45〜49kgであるとすると、標準体重より約15kg〜11kg、美容体重より約10kg〜6kg軽いことになります。

 

スリムな人が多いテレビの世界でも、特にスリムな印象を与える加藤綾子さんなので、この数字も納得と言えるのではないでしょうか。

 

加藤綾子さんがどうやってこのスタイルを維持しているのか、気になりますよね。そこで次に、加藤綾子さんのダイエット方法を見ていきたいと思います。

 

 

加藤綾子さんのダイエット方法①アサイーボウル

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出典:http://www.sanspo.com/

 

加藤綾子さんは「アサイーボウル」が好きで、朝ごはんとして食べているんだとか。

 

アサイーボウルとは、ブラジル発祥でハワイで人気に火がついたデザートのこと。ブラジル原産の「ワカバキャベツヤシ」の果実であるアサイーをペースト状にして、フルーツやグラノーラと一緒に食べるものです。

 

※ イチゴ、バナナ、ブルーベリー、グラノーラをのせたアサイーボウル。

 

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出典:https://tblg.k-img.com/

 

アサイーはレバーの3倍の鉄分、ココアの4.5倍のポリフェノールを含み、さらに食物繊維や鉄分、ビタミンBをはじめとする栄養素も豊富に含まれていて、とても栄養価の高いフルーツとして知られています。

 

アサイーに含まれる水溶性の食物繊維には、デトックス効果や空腹を抑える効果があると言われており、ダイエットにも良い食べ物として話題なんですよ。

 

加藤綾子さんのように、普段の朝ごはんを栄養満点&ダイエット効果のあるアサイーボウルに変えることは、痩せるためにも美容のためにも良いと言えるでしょう。

 

近頃では通販でもアサイーペーストが購入できるので、それを利用することで自宅でも朝食として食べることができますよ。フルーツなどをのせて、自分好みのアサイーボウルを作ってみてくださいね。

 

 

 

加藤綾子さんのダイエット方法②お風呂は20分以上

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出典:https://twitter.com/

 

加藤綾子さんはお風呂に毎日20分以上入るようにしているといいます。

 

お風呂に入ることで身体が温まり、血流が促進され、新陳代謝を高めてくれる効果があります。ダイエット効果を求めるなら、加藤綾子さんのように20分以上は湯船につかるといいでしょう。

 

また入浴前に常温の水を飲むようにすると、老廃物が排出されやすくなるのでおすすめです。さらに、発汗効果のある入浴剤や、脂肪燃焼効果のドリンクなどを併用すれば、減量効果がより期待できますよ。

 

20分以上というと少し長いように感じるかもしれませんが、お風呂なら雑誌や小説、漫画などを持ち込んで過ごせるので、それほど長く感じないはず。ダイエットのために運動を始めてもなかなか続かない…という場合でも、お風呂ダイエットなら手軽なので続けられるという人も多いんです。

 

実際、加藤綾子さんは、海外から取り寄せた入浴剤をお風呂に入れ、写真集などを見ながら過ごしているそうです。このように楽しみながらダイエットできるのがお風呂ダイエットの最大のメリットかもしれません♪

 

 

まとめ

スタイル抜群の加藤綾子さんは、好物のアサイーボウルダイエットやお風呂ダイエットなど、ストレスフリーのダイエットを実践していました。

 

どちらのダイエットも、ただ痩せるだけでなく美容にも良いので、体重は減らす必要がないけどキレイになりたい…という人にもおすすめです♪

 

フジテレビアナウンサーからフリーアナウンサーに転身された加藤綾子さん。これからの活躍も応援したいですね♪

 

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