images

木村多江のダイエット法!身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ

独特な雰囲気を持ち、「幸薄の美人」とも言われている女優の木村多江さん。

 

そんな木村多江さんも現在は結婚し1児の母親ですが、年齢を重ねてもいつまでも変わらずお綺麗でスタイル抜群です。

 

そこで今回は、木村多江さんの身長・体重、そしてスタイル維持のダイエット方法についてまとめました。

木村多江さんのプロフィール

出典:http://yougooffice.com/

プロフィール

名前:木村多江(きむらたえ)

生年月日:1971年3月16日

出身地:東京都江東区
身長:162cm
血液型:A型
出身大学:昭和音楽芸術学院ミュージカル科卒業
所属事務所:融合事務所

 

木村多江さんは、高校時代に樹木希林のドラマ『台所の聖女』を見て感動し、演技の道を志すようになります。

 

そんな木村多江さんは、大学在学中から『美少女戦士セーラームーン』に出演するなど舞台女優として活動します。

 

しかし、21歳の時に父親が急逝したため、パン屋やホテルスタッフ、レストランなど様々なアルバイトを朝から晩まで掛け持ちしながら家計を支えていました。

 

 

出典:http://geinoujinentamenews.seesaa.net/

山村貞子役で注目


1999年、ドラマ『リング〜最終章〜』と

『らせん』での山村貞子役で一気に注目されます。

 

その後、『救命病棟24時』の山城紗江子役や『白い巨塔』での林田加奈子役、『カレ、夫、男友達』『ゼロの焦点』などに多数のテレビドラマに出演します。

 

 

出典:https://blogs.yahoo.co.jp/

救命病棟24時

 

 

また木村多江さんは、演じた役柄から「薄幸女性がよく似合う」「日本一不幸役が板につく女優」などと称され、唯一無二のポジションを確立します。

 

2008年には、初主演映画『ぐるりのこと。』で日本アカデミー賞最優秀主演女優賞、ブルーリボン賞主演女優賞、高崎映画祭で最優秀主演女優賞を受賞しています。こうして木村多江さんは、様々なテレビドラマや映画に出演する演技派女優となったのです。

 

プライベートでは、2005年に電通の社員と結婚し、2008年2月に第一子となる女児を出産しています。

 

 

木村多江さんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:https://sumally.com/

 

木村多江さんの身長

では、まず木村多江さんのスタイルから見ていきましょう。

 

木村多江さんの身長は162cmです。日本人女性の平均身長より少し高いくらい低くもなく普通ですね。

 

そして体重は公表されていませんでしたが、45kg前後という情報がありました。

 

木村多江さんの標準体重と美容体重

木村多江さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.62×1.62 = 57.73 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.62×1.62 = 52.48 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

木村多江さんの体重を45kgと仮定した場合、美容体重よりも遥かに少なく、スレンダーでスタイル抜群と言えそうです。木村多江さんは、いつテレビで拝見してもスタイル抜群なので、納得の数字ですね。

 

 

木村多江さんのダイエット方法5選

出典:http://www.oricon.co.jp/

 

野菜ソムリエの資格を持っているという木村多江さん。そんな木村多江さんは、資格を生かし食べる量も計算しているようです。

 

野菜をたくさん摂る

 

出典:http://plus.yoshikei-dvlp.co.jp/

 

木村多江さんは、野菜を1日350gとるように心がけているそうです。

 

野菜をたくさん取る方法としては、豚汁やスープに根菜をたくさん入れるそうです。また、その時の旬の野菜を食べるようにしているそうです。

 

野菜がどうしても取れない時は青汁を飲んだり、また仕事場の冷蔵庫には、野菜などの煮物を

作り置きしたものを入れておいて、いつでも食べれるようにしているそうです。

 

また、朝食には青汁・アサイー・野菜のジュースを飲んでいるそうです。

 

 

タンパク質は1日50g

 

出典:http://cp.glico.jp/

 

木村多江さんは、体型維持のため、タンパク質の量も決めているそうです。たんぱく質は基本的には1日で50g、しかしトレーニングをした日は1日100gに増やしているそうです。

 

その他にも、夜は糖質が多い炭水化物は食べない。1日1回は果物を食べるそうです。

 

漢方を飲む

 

出典:https://latte.la/

 

また木村多江さんは、日常的に漢方を飲むようにしているそうです。漢方で気や血の流れを良くし、体調を整えるようにしているとか。

 

運動

 

出典:http://www.okinawatimes.co.jp/

 

木村多江さんは、食事以外にも運動にも気を付けているようです。そんな木村多江さんは、『外に出たらすべてがトレーニング』と思うようにしているとか。

 

行けるときには、週に2回パーソナルトレーニングをおこなっているそうです。

 

また、寒い時期のロケ先では、体を温めるためにもスクワットするなど『目的プラストレーニング』と前向きにとらえ、筋トレをし筋肉量を上げて免疫力もアップすることで、体調維持にも努めているそうです。

 

 

他にも、自宅では毎日腹筋を100回以上しているそうです。

 

そして、打ち合わせの時は、少しおなかに力を入れてインナーマッスルを鍛えているそうです。また、睡魔が襲ってきたときは、体を斜めにして腹筋を鍛えているそうです。

 

木村多江さんは、『何か一つのことをするときにオプションとしてプラスしてやっていると一石二鳥』だと語っていました。

 

 

入浴

 

出典:https://ameblo.jp/

 

女優として多忙、かつ時には過酷なロケもこなさなければいけない木村多江さん。そんな木村多江さんは、毎日必ず入浴し、体をメンテナンスするそうです。

 

入浴することで日々のたまった疲れもとれますし、血行がよくなり代謝もアップするのでダイエット効果も期待できます。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

現在も映画やテレビドラマで活躍し、いくつになっても綺麗でスタイル抜群の木村多江さん。そんな木村多江さんの身長・体重、そして美容・ダイエット方法についてまとめました。

 

木村多江さんの綺麗は、徹底した食事管理と日々の運動にあったようです。やはり自己管理は大切ですね。

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

WS000020

武井咲の身長・体重・ダイエット法まとめ!太った時と痩せた後の画像あり

イオン(AEON)のテレビCMでお馴染みの女優・武井咲さん。 本業の女優以外にも、ファッションモデルやタレントとしても活動されてお

DLx8h-QVoAIgNCd

松岡茉優の腹筋が凄い!身長と体重&筋トレ・ダイエット方法まとめ

ドラマや映画・バラエティー番組で大活躍する女優の松岡茉優さん。 松岡茉優さんと言えば、披露したバキバキの腹筋がスゴイとも話題です。

111027-2300320793

菅野美穂のダイエット法!身長と体重・産後に痩せた方法まとめ

笑顔が可愛くてスタイルも抜群の女優・菅野美穂さん。菅野美穂さんは、俳優の堺雅人さんと結婚・第一子を出産し、現在1児の母親です。 そ

24662354_0

有村架純がダイエットで体重減ってエラすっきり!痩せた3つの方法まとめ

代表作「ビリギャル」や「あまちゃん」「アイアムアヒーロー」などに出演し、一躍人気女優となった有村架純さん。 CMでも引っ張りだこの

8609.1511227643

松雪泰子の身長と体重&ダイエット方法!スタイル維持の秘訣を公開

若い頃と変わらぬ美貌と抜群のスタイルをキープし、年齢を重ねるごとに美しさが増している女優の松雪泰子さん。高校生になる息子がいるなんて信じられ

関連する記事②

mig

横澤夏子の医療ダイエットとは?身長と体重&痩せた方法まとめ

お笑い芸人として、そして王様のブランチの準レギュラーとして活躍し、自身の誕生日に結婚を発表した横澤夏子さん。 そんな横澤夏子さんは

20180301105749

22kg痩せた!餅田コシヒカリのダイエット方法&体重や身長まとめ

フリーアナウンサー“カトパン”こと加藤綾子さんに似ていると話題のお笑い芸人“餅田コシヒカリ”さん。 そんな餅田コシヒカリさんと言え

5

自炊ダイエットの4つの効果・方法・レシピ4選【節約も同時可能!】

 ダイエット効果を最も得られる方法ながら最も挫折しやすいとも言える「自炊」ですがやり方やレシピをきちんと選ぶことで簡単になるんです

3

筋トレ食事メニューまとめ!食べる時間とタイミング・おすすめレシピ6選など徹底解説

痩せ体質になるには筋肉が不可欠で、効率的に筋肉をつけるためには筋トレだけでなく食事メニューも非常に重要です。  今回は筋トレ中の食

6990d4d2f0a821bacb58ebd2290e041b_s

【自宅ダイエット】室内や家でできる有酸素運動9選まとめ!動画あり

ダイエットをするためには、脂肪を燃焼させる必要があります。そして、脂肪を燃焼させるためには、有酸素運動をする必要があります。  で

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。