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広末涼子のダイエット方法は?身長・体重・美容法まとめ

36歳を迎えた今も、昔と変わらぬ美しさで男女問わず人気を集めている、女優の広末涼子さん。変わらぬ美の秘訣は一体どのようなものなのでしょうか?

 

この記事では、広末涼子さんの美の秘訣についてまとめています。

広末涼子さんのプロフィール

出典:amazonaws.com

芸名:広末涼子(ひろすえ りょうこ)
本名:廣末涼子(読み同じ)
出身地:高知県高知市
生年月日:1980年7月18日
身長:161cm
デビュー:1995年
出身高校:品川女子学院高等部
最終学歴:早稲田大学教育学部中退
所属事務所:フラーム

 

広末涼子さんは、1994年(当時14歳)に行われた「第1回 クレアラシル”ぴかぴかフェイスコンテスト”」でグランプリを受賞し、翌年にクレアラシルのTVCMでデビューをしています。

 

デビュー間もないころから、数多くの企業CMに出演。グリコ乳業「Bigヨーグルト健康」、P&G、NTTドコモ、明治製菓、中でもNTTドコモポケベルCM「広末涼子、ポケベルはじめる」で一躍注目を集める存在となりました。

 

1997年、映画「20世紀ノスタルジア」で自身初となる主演に抜擢されると、同作品での演技が高い評価を受け、その年の映画賞新人賞を総なめにする快挙も成し遂げています。

 

プライベートでは、2003年にモデルの岡沢高宏さんと結婚。1子をもうけるも、5年後に離婚を発表。その後キャンドルアーティストのCandle JUNEさんと再婚。現在は3児の母として、そして、第一線で活躍する女優として精力的に活動されています。

 

 

広末涼子さんの身長・体重・BMI

出典:http://www.asahi.com/

 

広末涼子さんの身長は161cm

 

気になる体重は、残念ながら公表されていません。ただ、ネットの情報によれば43kg前後ではないかと推測されているようです。

 

3児の母にはとても見えない美しさを維持しているだけあって、30代半ばを迎えた女性の体重としては驚くほど軽い数字となっていますね。

 

 

広末涼子さんの標準体重と美容体重

広末涼子さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.61×1.61 = 57.02 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.61×1.61 = 51.84 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

広末涼子さんの体重を43kgと仮定すると、BMIは16.5となります。18.0〜18.5以下で低体重に分類されることを考えると、16.5という数値は痩せすぎといってもいいほどですね。

 

テレビで見る芸能人に実際会うと、もっと細く見えるというのはよく言われる言葉ですが、テレビで見ても相当細い彼女は、実際は本当にスレンダーな体型をされているのだと思いますね。

 

 

広末涼子さんのダイエット方法・美容法

出典:http://contents.oricon.co.jp/

 

広末涼子さんは、3児の母となった現在も変わらぬ美しさを維持されています。その秘訣は一体どのようなものなのでしょうか?

 

糖質制限ダイエット?

出典:http://i1.wp.com/

 

なぜ、糖質制限ダイエット”?”と、はてなマークを付けたかというと、2016年に出演した「とんねるずのみなさんのおかげでした”食わず嫌い王決定戦”」で広末涼子さんが語ったエピソードから、彼女の行ったダイエットが糖質制限ダイエットではないかと推測されているからなんです。

 

4日に放送された「とんねるずのみなさんのおかげでした」(フジテレビ系)の「食わず嫌い王決定戦」に出演した、女優の広末涼子は、ダイエットをしたら、体調を崩してしまったことを明かした。

 

昨年の夏に、映画撮影のため、人生初の本格的ダイエットをしたという広末。
すると、めまいを起こして、貧血っぽくなってしまったそうだ。

 

4~5キロぐらいを急激に減らしたせいなのか、めまいが起こり、毎晩寝ているときに足がつることが続いたために、ネットで、「ダイエット 足 つる 対策」と入力して検索をすると、「青魚を食べるといい」と出てきたので、早速食べてみた。

 

しかし、「次の夜もつりました(笑)だからレバーも食べてみました」と、効果がなかったことを明かした。

 

引用:広末涼子 ダイエットでめまい「足がつって青魚を食べたけど無理だった」 – エキサイトニュース

 

医師が参画するヘルスケア情報サイト「ヘルスケア大学」の記事の中で、足のつる原因として栄養不足の可能性が示唆されています。

 

【医師監修】そのこむら返り/足がつる原因は栄養不足かも | ヘルスケア大学

 

糖質制限ダイエット関連の著作が有名な、医師の江部康二先生も、自身の患者さんからの相談を受けて、栄養不足による足の痙攣について回答されています。

 

糖質制限食実践中に、こむら返りが生じる人がたまにおられることが、ブログのコメントで判明しました。

また、高雄病院や江部診療所の糖質制限食実践中の患者さんでも、その後まれではありますがおられました。

 

確かに野菜・海藻も摂らない極端な糖質制限食だと、カルシウムなどミネラル不足などで、こむらがえりを起こすことがあるようですね。一般にカルシウムやマグネシウムが不足すると、こむら返りを起こしやすいとされています。

これらミネラルの補給ですが、カルシウムは、乳製品・小魚・大豆製品・海藻・緑黄色野菜などに多く含まれています。マグネシウムは、大豆製品・魚介類・海藻・ナッツ類に多く含まれています。

従って、通常は糖質制限食OK食品に多く含まれているので、こむら返りも起こらないのだと思います。

 

引用:ドクター江部の糖尿病徒然日記  糖質制限食とこむら返り

 

暑い夏に、映画撮影のための急激なダイエットを行ったということですから、広末涼子さんが足の痙攣に見舞われたのはもしかすると糖質制限ダイエットだけが原因ではないのかもしれません。しかし、極端なダイエットが危険であることは間違いありません。

 

それにしても、30代半ばになるまで本格的にダイエットをした経験がないというのには驚かされますね。太りにくい体質なのか、14歳で芸能界入りしたために思春期特有の激太りに陥ることがなかったのか。いずれにせよ、ダイエット経験はこの1回きりのようです。

 

プロージョン炭酸ミスト

出典:http://heartland-2008.com/

 

36歳にはとても見えない美しいスタイルで知られる広末涼子さんですが、若い頃から「美肌」芸能人としても知られた存在です。

 

そんな彼女が行っているとされるのが「プロージョン炭酸ミスト」という、あまり聞き慣れない美容アイテムだといわれています。

 

プロージョン炭酸ミストとは、「角質層まで届く、酸素を増やす」とされる炭酸泉の作用を研究、応用することで誕生したとされるプロージョンの高濃度炭酸美容法です。

 

公式サイトによると、プロージョン炭酸ミストの効用は次のようなものだそうです。

 

純粋で濃度の高い炭酸を、たっぷりと肌に届ける。巡りのよくなった肌は、ますます酸素を取り込み、いきいきと輝きだす。炭酸を浴びることが美しいにつながっていく、これまでにないソリューションをお届けします。

 

引用:PLOSION(プロージョン)メーカー公式販売サイト – 本格的な炭酸美容でハリに満ちあふれた肌へ – MTG公式オンラインショップ

 

なんとなく大げさな機械を想像してしまいますが、プロージョン炭酸ミストには携帯用ハンディユニットが用意されていますので、ポーチやバッグにさっと忍ばせて、出先でちょこっとミストを堪能するなんてことも可能です。

 

お値段は3万円弱と少々お高いですが、長く使える美容器具としてはそれほど高くはないのかもしれません。ご興味のある方は一度お試しになられてはいかがでしょうか。

 

まとめ

以上、広末涼子さんの美の秘訣についてまとめました。

 

今年で37歳を迎え、3児の母親・女優として活動している広末涼子さん。日々の忙しさを感じさせない美しさは天真爛漫な性格のおかげなのかもしれませんね。

 

アラフォーになってもキレイな彼女のようになりたいものですね。

 

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