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おかもとまりのダイエット法・体重・身長!産後に6kg痩せた方法を公開

2015年8月に第1子となる男の子を出産された、ものまねタレントのおかもとまりさん。

 

2016年6月には、急激に痩せてしまったことで結婚指輪を紛失したことがニュースにもなりました。この記事では、おかもとまりさんのダイエット方法についてまとめています。

おかもとまりさんのプロフィール

出典:http://everyday-e-news.com/

芸名:おかもとまり
本名:菅原麻里(すがわら まり)
生年月日:1989年12月13日
出生地:群馬県藤岡市
身長:156cm
血液型:O型
職業:タレント、ものまねタレント
芸風:ものまね
事務所:ツインプラネットエンターテイメント

 

2006年、千葉テレビのアイドル育成番組「勝利の女神の法則」に合格したことがきっかけとなり芸能活動をスタートしたおかもとまりさん。

 

地方タレント時代に共演した古坂大魔王さんに影響を受け、太田プロダクションに自ら売り込みをかけた結果、2008年7月に太田プロダクションに入所。

 

2007年、小出あかりさんとお笑いコンビ「ピーピーボックス」を結成するも間もなく解散。その後、太田プロエンタテイメント学院・東京校1期生として入学。

 

2009年、自身のブログに載せた自撮り画像が「(女優の)広末涼子さんに似ている」と話題となり、アメーバブログ・お笑い部門で2位を獲得。注目を集める存在となりました。

 

☆おはよう☆|おかもとまりオフィシャルブログ Powered by Ameba

 

 

その後、ものまねタレントやグラビアアイドルとして活動し、主にものまねバラエティ番組などに出演されていました。しかし、福田彩乃さんを始めとする本格派ものまね芸人の登場により、次第に露出は減っていき、現在ではかつてほどの露出は見られなくなっています。

 

細々とタレント活動をされているそうで、ブログも更新されていますが、一説によると、有吉弘行さんからの怒りを買ったことも致命的な影響を与えたとされています。

 

「おかもとは同番組の初代アシスタントを務めています。ところが、初回放送でおかもとが有吉のTシャツの文字にツッコミを入れなかったことで、有吉がカチンときた。その後も原稿の漢字が読めない、下読みするように言ったのにやらないなど、おかもとの問題行動が頻発。結局9カ月でクビになりました。逆恨みしたおかもとは、テレビの番組で有吉を貶めるような発言を繰り返して被害者面を続けたため、それを知った有吉が大激怒した経緯があるんです」

 

引用:まだあの件を許してない?有吉弘行がおかもとまりを「芸能界引退」と断じたワケ | アサ芸プラス

 

 

おかもとまりさんの身長・体重・BMI

出典:http://bodychen.com/

 

おかもとまりさんの身長は156cm

 

日本人女性の平均身長が158cmと言われていますので、おかもとまりさんは平均的な身長ということになります。

 

過去に、テレビのダイエット企画に挑戦したこともある彼女。企画開始時の体重は48.5kgで、終了時の体重は44.6kgと報じられていました。

 

おかもとまりが行ったのは丁治江先生による「動物エクササイズ」のひとつ“猫伸びのポーズ”である。10月9日に放送された『スタードラフト会議 超超手抜き美容法SP』では「全体のホルモンを活性化」することにより食事制限一切なしでダイエットする効果が期待できると紹介された。

おかもとまりはその“猫伸びのポーズ”を実践して結果を出したのである。彼女は公式プロフィールで体重43キロ、ウエスト58センチと公開しているが、実際は体重48・5キロ、ウエスト68センチになっていることを明かした。それを彼女は食事制限を一切せずに1か月で体重44.6キロ、ウエスト58センチのダイエットに成功したのだ。

 

引用:「ウエスト10センチ、サバ読んでた」。おかもとまりが“猫伸びのポーズ”ダイエットで、線が入った腹筋を公開。 – エキサイトニュース(1/2)

 

 

おかもとまりさんの標準体重と美容体重

出典:http://weboo.link/

 

おかもとまりさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.56×1.56 = 53.53 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.56×1.56 = 48.67 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

以前のテレビで放送された体重44.5kgとすると、BMIは約18で痩せ型となります。プロフィール詐称がネタにされた彼女ですが、体重は偽る必要がありませんね。

 

 

おかもとまりさんのダイエット方法2選

出典:http://i.yimg.jp/

 

出産からわずか2週間で6kgものダイエットに成功したという彼女。健康的に痩せられる産後ダイエットとは一体どのようなものだったのでしょうか。

 

妊娠中8キロ増えて、
産後2週間で一気に6キロ減
明日で、更に3週間(産後 計5週間)で1キロ減
 
ん~~💦
食べてる割には、増えていないけど、中々減らなくなってきた。涙
あと1キロなのですが、ベスト体重までは、更にマイナス3キロ。。
 
筋肉つけながら、戻していこう!!
 
顔や、ふくらはぎや腕は、あまり変わらないけど、お腹から腰が本当に🍖がつきました💦
 
産後ダイエットは、赤ちゃんに母乳を与えないとなので、無理なことは出来ず。。
 

引用:産後の体重&健康管理。|おかもとまりオフィシャルブログ Powered by Ameba

 

 

食事改善

出典:https://gyazo.com/

 

産後間もないこともあり、無理なダイエットはできなかったため、まずは食事に気を配ることから始められました。

 

ごはんは、マンナンヒカリを白米に加えて、植物繊維たっぷりに!!
母乳の出も良いので、最近は、玄米も♪
 
あとは、野菜たっぷり摂取!!
お豆やお魚などの、たんぱく質も忘れずに!! 
 
油使うなから、オリーブオイルか、ココナッツオイル。
 
お味噌は、タニタの減塩発酵味噌。
暖かい汁物を摂取して、身体を暖めてるよ✨

 

引用:産後の体重&健康管理。|おかもとまりオフィシャルブログ Powered by Ameba

 

玄米や野菜、魚などを中心として、マクロビオティック的な食事をされていた彼女ですが、これらの他には、無農薬野菜成分入りの「パティ葉酸サプリ」を愛飲されていたそうです。

 

このサプリを飲むようになってからというもの、貧血もなく、髪の毛も元気になったとブログで語られていました。

 

 

産褥体操

出典:https://cuta.cdn-dena.com

 

1ヶ月検診が終わるまでは、ネットで調べた「産褥体操」をされていたというおかもとまりさん。運動の許可が出てからは、家でヨガや腹筋も始められたのだとか。

 

 

 

産後ダイエットに成功したおかもとまりさんを心配する声も

出典:https://gyazo.com

 

産後ダイエットに成功し、2週間で-6kgの減量を実現したおかもとまりさん。

 

しかし、急激に6kgも痩せてしまったことが原因で、指輪が抜け落ちて紛失してしまったことを自身のインスタグラム上で公表されていました。

 

タレントのおかもとまり(26)が6日に更新したインスタグラムで、激ヤセしたため、結婚指輪が外れて紛失してしまったことを明かした。

 

 おかもとは指の根元が細くなったように見える左手の写真をアップ。「急激に6キロやせてしまい、指が細くなり結婚指輪がはずれてしまった」と原因を説明。写真の薬指には指輪はなく、「しゃべる気しないくらい落ち込んでます。頑張って家中探してます」と落胆ぶりを記した。

 

 ファンからは「指輪も心配ですが、体調も心配です。無理なさらないでください」などのコメントが寄せられた。

 

引用:おかもとまり、6キロ激やせで結婚指輪紛失「しゃべる気しないくらい落ち込んでます」 : スポーツ報知

 

その後の記事で、更に詳しく産後ダイエットについて解説されています。

 

産後ダイエット。|おかもとまりオフィシャルブログ Powered by Ameba

 

①お米は、白米にマンナンライス&雑穀米を加えたものか、母乳の出が良ければ玄米。

②お腹空いたら、あたためた豆乳に、ノンカフェインコーヒーと黒糖を入れて飲みます。

③家での間食は、全部食べるのではなく、1口、2口にする。

④調理油、ドレッシングは、オリーブオイルやココナッツオイル。

⑤たんぱく質を必ずとり、身体を温めるようにする。お豆腐、お魚をよく食べます。

⑥消化作用を高める酵素をとる。
(パイナップル、果物、生の旬の野菜など)

という感じかな??

 

運動は、加圧トレーニングを再開しました。昔は週に2回行けていましたが、今は10日に1回くらいかな??

 

でも、赤ちゃんを抱っこしながらあやしたり、家でヨガしたり、軽く筋トレしたりで、体脂肪率は、かなり減りました!!✨

 

あと、お風呂のあとにリンパマッサージをしたり。(ただが👶泣いたりで昔よりはゆっくり出来ない💦)


骨盤矯正ベルトをつけたり。

 

まとめ

元・ものまねタレントのおかもとまりさんが、産後わずか2週間で-6kgの減量に成功したダイエット方法についてまとめてみました。

 

元々体型が痩せ型だったこともあってか、急激な体重の減少で指輪を失くしてしまったことは相当なショックだったと自身のブログで語られていました。

 

痩せ過ぎて心配の声も上がっていますので、ぜひご家族のためにも、ほどほどのダイエットを心がけていただければと思います。

 

おかもとまりオフィシャルブログ Powered by Ameba

 

おかもとまり (@okamotomari1989) | Twitter

 

おかもとまり/Mari Okamotoさん(@okamotomari1213) • Instagram写真と動画

 

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