download

なちゅ流ダイエット方法4選!現在の体重・痩せた秘訣を総まとめ

お笑い芸人でもあり、元SDN48のメンバーで、現在はタレント活動のほかに、書道家としても活躍しているなちゅさん。

 

そんななちゅさんの、 気になる身長や体重、そして22kgの減量に成功したダイエット法についてまとめました。

なちゅさんのプロフィール

出典:http://www.watanabepro.co.jp/

プロフィール

名前:なちゅ

愛称:なちゅはむ
生年月日:1984年12月23日
出身地:大阪府 → 東京都
血液型:O型

身長:161cm
デビュー:2007年
備考:お笑い、元SDN48

 

 

 

なちゅさんは、中学生時代は色白で、額縁のような眼鏡をかけており、いじめられていたこともあったそうです。そんなある日、同じ学校のギャル系の集団に一緒に弁当を食べようと誘われ、付き合っていくうちに一緒にギャルの格好をし出したら、ピタリといじめはなくなったそうです。

 

「いじめがあったから、ギャルの友達の優しさに気付いた」とも話しており、これがなちゅさんがギャルとして生きていくきっかけともなりました。

 

出典:http://ameblo.jp/

ギャルサーの総長を務める

東京・渋谷のギャルサー『НЯК〜traceview〜(ハーク トレイスビュー)』の初代総長を務めました。
НЯКにおいては、2006年2月18日に引退式が行われましたたが、
その後も顧問としてНЯКには関わっています。

 

 

出典:http://everyday-e-news.com/

13期生として「恋のから騒ぎ」に出演

番組内では「ぎゃるさ〜」のニックネームで呼ばれ、

司会の明石家さんまから「そば屋の前」(信楽焼の狸の置物のこと)とも呼ばれていました。

 

 

出典:http://gigazine.net/

2008年M-1グランプリにも出演


同じ事務所所属の慶と「チャラなちゅパラダイス」と称するコンビを組み、M-1グランプリ他、R-1グランプリなどにも出演していました。

 

出典:http://eiga.com/

2009年8月、SDN48に加入


総合プロデューサーの秋元康のことを

「あきもってぃ」と呼んでいた強者です。

2010年5月15日、アンダーから正規メンバーに

昇格しました。

 

 

出典:https://ameblo.jp/

ドラマ『マジすか学園』に出演

主演・前田敦子の舎弟・鬼塚だるま役を

演じました。

 

そして、2012年3月31日にSDN48を卒業します。

 

卒業後のなちゅさんはというと、特技の書道(書道7段)を生かし、2014年11月1日付けで書道の師範代となりました。

 

出典:https://www.youtube.com/

ギャル書道家として活動


現在は、ギャル書道家として「ボディ書道

というパフォーマンスをしています。


また、お笑い芸人としても活動しています。

 

 

なちゅさんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:https://ameblo.jp/

 

 

なちゅさんの身長

では、まずなちゅさんのスタイルを見ていきましょう。

 

なちゅさんの身長は161cmで、日本人女性の平均身長よりも高く、かと言って高すぎる訳でもなく普通ですね。

 

そして、なちゅさんの現在の体重は52kgです。

 

 

なちゅさんの標準体重と美容体重

なちゅさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

標準体重(BMI 22):22×1.61×1.61 = 57.02 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.61×1.61 =51.82 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

なちゅさんのダイエット後の体重52kgで考えると、美容体重に近く綺麗なスタイルと言えます。なちゅさんはリバウンドせず、現在も52kgを保っているのでしょうか。

 

 

なちゅさんのダイエット方法4選

出典:https://joshi-spa.jp/

 

 

スタジオ写真撮影

なちゅさんは今まで、ダイエット・リバウンドを繰り返していたそうです。そして、一番太っていた時期で体重が74kgもあったそうです。

 

そして今回、ダイエットを開始するにあたり、まずなちゅさんがしたことは、渋谷の写真スタジオにダイエットのビフォー写真を撮りにいきました。現在の自分の惨めな体型を写真に収め、現実を受け入れることから始めたようです。

 

確かに、写真はありのままの自分の姿を映し出してくれますので、自分の醜い体を知ることも出来ます。

 

なちゅさんは、ダイエットに成功した今でも、スタジオで撮影した醜い自分の写真を見ているそうです。こうする事で、この頃の体には戻りたくないと思え、新たに気が引き締まるそうです。

 

食事制限

出典:http://hoshidiet.com/

 

次に、なちゅさんはダイエットの基本中の基本、食事制限をおこなったそうです。今までは食べたい物を食べたいだけ食べていたなちゅさんですが、今回実践したのはカロリーだけを考える食事ではなく、糖質オフの食事への切り替えです。

 

●朝はサラダと鶏肉のみ

●昼はお蕎麦

●夜はサラダもしくは、食べないで寝る

 

そして、飲み物もお茶か水のみへ変更したそうです。

 

運動

出典:http://clover-gym.com/

 

なちゅさんは、ダイエットを開始した翌日から、毎日ジムかヨガのどちらかへ通っていたそうです。

 

●ジム

ジムへ行ったときは、スタジオで行われている簡単なボクササイズを1時間するか、ルームランナーで時速6km台で30分ウォーキングをしていたそうです。

 

●ヨガ

ジムに比べると楽な岩盤ヨガに通っていたそうです。夜に1時間だけ通い、体がポカポカの状態で寝ていたようです。

 

●パーソナルジム

59kgまでは自力で落とせたそうですが、そこから停滞期に入り痩せれず、パーソナルジムで

指導して貰ったそうです。

 

理想のスタイルを見つける

出典:http://clover-gym.com/

 

そしてなちゅさんは、何とダレノガレ明美さんのInstagramを見てやる気を出していたそうです。理想のスタイルのダレノガレ明美さんのInstagramを見て、美しくなった自分を想像し、そして癒されていたようです。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。現在、ギャル書道家として活躍するなちゅさんの身長・体重・ダイエット法についてまとめました。

 

4カ月で-2kgのダイエットに成功したなちゅさんは、現在も体重をキープしているそうです。今後も無理なくダイエットを続け、体型をキープして欲しいですね。今後の活躍にも期待しましょう。

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

cgxgyfbn

こじるり流ダイエットとは?小島瑠璃子の体重・身長・スタイル維持法まとめ

最近テレビで引っ張りだこの人気バラエティタレントの小島瑠璃子さん。 グラビアアイドルとしても活躍中の小島瑠璃子さんの身長や体重、美

002

愛子さまの激やせダイエット方法とは?現在の体重・身長・痩せた原因まとめ

皇太子ご夫妻の長女として知られる愛子内親王殿下(通称:愛子さま)が最近になって激やせしたことで、多くの人々に驚きを与えています。 

sakaguchi-anri01

坂口杏里の体重・身長・17kgの激やせダイエット方法まとめ【ガリガリで怖い?】

坂口杏里さんは、「渡る世間は鬼ばかり」などの代表作で知られた女優・坂口良子さんを母に持つグラビアアイドルです。 最近では、某女優業

2029371_201310050770633001380951046c

佐藤江梨子のダイエット法!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ

サトエリの愛称で親しまれ、抜群のスタイルでグラビアをしていた佐藤江梨子さん。現在では、女優としてテレビドラマや映画にも出演し、幅広く活躍して

DLl4KsuUQAAYsDe

竹内涼真のダイエット法!身長と体重&10kg痩せた方法まとめ

“20代で人気No.1俳優”ともいわれ、テレビで大活躍している俳優の竹内涼真さん。そして竹内涼真さんと言えば鍛えられた筋肉が魅力

関連する記事②

50e3c5012edc2c7e9f97dd96d7f4334e_s

昼抜き1日2食ダイエットで健康に?5つの効果&正しいやり方まとめ

簡単にスッキリ痩せたい人は、昼食べない1日2食ダイエットを始めましょう。昼食べない1日2食ダイエットは、確実に痩せることができるダイエット法

%e3%82%b3%e3%83%ab%e3%82%bb%e3%83%83%e3%83%88%ef%bc%92

コルセットでダイエット!3つの効果・巻き方・口コミまとめ

コルセットを着用したことってありますか?  なかなかおしゃれなものが多くて、見ているだけでも気分が盛り上がってきますよ。サイズもX

%ef%bc%91

スリムルームステッパー4つの効果・使い方・口コミ【椅子にも運動器具にもなる】

スリムルームステッパーってご存知ですか?  昇降運動のためのエクササイズ器具なのですが、クッションみたいで椅子代わりにも足置きにも

1159033_1200

【痩せた】戸田恵梨香の身長・体重・ダイエット方法まとめ!過去には太っていた時期も

映画「デスノート」やドラマ「LIAR GAME」などでの個性あふれる演技で、男女問わず人気を集めている女優の戸田恵梨香さん。 流れ

f149689dhs

加藤あいの身長や体重&ダイエット方法!スタイル維持の秘訣まとめ

女優としてドラマやCM・映画と大活躍の加藤あいさん。結婚・出産した現在も、昔と変わらず綺麗でスタイル抜群です。 そこで今回は、加藤

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。