download

なちゅ流ダイエット方法4選!現在の体重・痩せた秘訣を総まとめ

お笑い芸人でもあり、元SDN48のメンバーで、現在はタレント活動のほかに、書道家としても活躍しているなちゅさん。

 

そんななちゅさんの、 気になる身長や体重、そして22kgの減量に成功したダイエット法についてまとめました。

なちゅさんのプロフィール

出典:http://www.watanabepro.co.jp/

プロフィール

名前:なちゅ

愛称:なちゅはむ
生年月日:1984年12月23日
出身地:大阪府 → 東京都
血液型:O型

身長:161cm
デビュー:2007年
備考:お笑い、元SDN48

 

 

 

なちゅさんは、中学生時代は色白で、額縁のような眼鏡をかけており、いじめられていたこともあったそうです。そんなある日、同じ学校のギャル系の集団に一緒に弁当を食べようと誘われ、付き合っていくうちに一緒にギャルの格好をし出したら、ピタリといじめはなくなったそうです。

 

「いじめがあったから、ギャルの友達の優しさに気付いた」とも話しており、これがなちゅさんがギャルとして生きていくきっかけともなりました。

 

出典:http://ameblo.jp/

ギャルサーの総長を務める

東京・渋谷のギャルサー『НЯК〜traceview〜(ハーク トレイスビュー)』の初代総長を務めました。
НЯКにおいては、2006年2月18日に引退式が行われましたたが、
その後も顧問としてНЯКには関わっています。

 

 

出典:http://everyday-e-news.com/

13期生として「恋のから騒ぎ」に出演

番組内では「ぎゃるさ〜」のニックネームで呼ばれ、

司会の明石家さんまから「そば屋の前」(信楽焼の狸の置物のこと)とも呼ばれていました。

 

 

出典:http://gigazine.net/

2008年M-1グランプリにも出演


同じ事務所所属の慶と「チャラなちゅパラダイス」と称するコンビを組み、M-1グランプリ他、R-1グランプリなどにも出演していました。

 

出典:http://eiga.com/

2009年8月、SDN48に加入


総合プロデューサーの秋元康のことを

「あきもってぃ」と呼んでいた強者です。

2010年5月15日、アンダーから正規メンバーに

昇格しました。

 

 

出典:https://ameblo.jp/

ドラマ『マジすか学園』に出演

主演・前田敦子の舎弟・鬼塚だるま役を

演じました。

 

そして、2012年3月31日にSDN48を卒業します。

 

卒業後のなちゅさんはというと、特技の書道(書道7段)を生かし、2014年11月1日付けで書道の師範代となりました。

 

出典:https://www.youtube.com/

ギャル書道家として活動


現在は、ギャル書道家として「ボディ書道

というパフォーマンスをしています。


また、お笑い芸人としても活動しています。

 

 

なちゅさんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:https://ameblo.jp/

 

 

なちゅさんの身長

では、まずなちゅさんのスタイルを見ていきましょう。

 

なちゅさんの身長は161cmで、日本人女性の平均身長よりも高く、かと言って高すぎる訳でもなく普通ですね。

 

そして、なちゅさんの現在の体重は52kgです。

 

 

なちゅさんの標準体重と美容体重

なちゅさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

標準体重(BMI 22):22×1.61×1.61 = 57.02 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.61×1.61 =51.82 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

なちゅさんのダイエット後の体重52kgで考えると、美容体重に近く綺麗なスタイルと言えます。なちゅさんはリバウンドせず、現在も52kgを保っているのでしょうか。

 

 

なちゅさんのダイエット方法4選

出典:https://joshi-spa.jp/

 

 

スタジオ写真撮影

なちゅさんは今まで、ダイエット・リバウンドを繰り返していたそうです。そして、一番太っていた時期で体重が74kgもあったそうです。

 

そして今回、ダイエットを開始するにあたり、まずなちゅさんがしたことは、渋谷の写真スタジオにダイエットのビフォー写真を撮りにいきました。現在の自分の惨めな体型を写真に収め、現実を受け入れることから始めたようです。

 

確かに、写真はありのままの自分の姿を映し出してくれますので、自分の醜い体を知ることも出来ます。

 

なちゅさんは、ダイエットに成功した今でも、スタジオで撮影した醜い自分の写真を見ているそうです。こうする事で、この頃の体には戻りたくないと思え、新たに気が引き締まるそうです。

 

食事制限

出典:http://hoshidiet.com/

 

次に、なちゅさんはダイエットの基本中の基本、食事制限をおこなったそうです。今までは食べたい物を食べたいだけ食べていたなちゅさんですが、今回実践したのはカロリーだけを考える食事ではなく、糖質オフの食事への切り替えです。

 

●朝はサラダと鶏肉のみ

●昼はお蕎麦

●夜はサラダもしくは、食べないで寝る

 

そして、飲み物もお茶か水のみへ変更したそうです。

 

運動

出典:http://clover-gym.com/

 

なちゅさんは、ダイエットを開始した翌日から、毎日ジムかヨガのどちらかへ通っていたそうです。

 

●ジム

ジムへ行ったときは、スタジオで行われている簡単なボクササイズを1時間するか、ルームランナーで時速6km台で30分ウォーキングをしていたそうです。

 

●ヨガ

ジムに比べると楽な岩盤ヨガに通っていたそうです。夜に1時間だけ通い、体がポカポカの状態で寝ていたようです。

 

●パーソナルジム

59kgまでは自力で落とせたそうですが、そこから停滞期に入り痩せれず、パーソナルジムで

指導して貰ったそうです。

 

理想のスタイルを見つける

出典:http://clover-gym.com/

 

そしてなちゅさんは、何とダレノガレ明美さんのInstagramを見てやる気を出していたそうです。理想のスタイルのダレノガレ明美さんのInstagramを見て、美しくなった自分を想像し、そして癒されていたようです。

 

なちゅさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

・なちゅさんの身長は161cmで体重は52kg。

・なちゅさんのダイエット方法
「スタジオ撮影でビフォーの写真をとる」「糖質オフの食事への切り替え」「毎日パーソナルジムか岩盤ヨガのどちらか」「理想のスタイルの人をみて、美しくなった自分を想像する」

いかがでしたでしょうか。現在、ギャル書道家として活躍するなちゅさんの身長・体重・ダイエット法についてまとめました。

 

4カ月で-2kgのダイエットに成功したなちゅさんは、現在も体重をキープしているそうです。今後も無理なくダイエットを続け、体型をキープして欲しいですね。今後の活躍にも期待しましょう。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

229ddb70f9e0c656db6b6093a7bc6733

ローラのダイエット法!身長と体重・スタイル維持方法まとめ

圧倒的なスタイルの良さと愛くるしいキャラクターで人気を集めるモデルのローラ。映画「バイオハザード ザ・ファイナル」でハリウッド進出を果たし、

pjtsSUMg_400x400

平愛梨のダイエット方法!身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ

整った顔立ちとチャーミングな性格で人気の平愛梨さん。2017年1月にサッカー選手の長友佑都さんと結婚して話題となりました。そんな彼女、実は体

16195597_1061492163962906_7605480022705895189_n

上西小百合のダイエット法&身長と体重まとめ【若い頃はかわいい!】

元衆議院議員の上西小百合さんといえば、29歳の若さで衆議院議員に初当選した後、不倫旅行報道などで世間を騒がせてきた女性。 そんな上

o0480064014020773092

市川九團次がライザップ!身長と体重&ダイエット方法まとめ

歌舞伎役者・市川海老蔵さんの弟子として知られている市川九團次さん。 そんな市川九團次さんが、3か月で24.8kgものダイエットに成

sumb_ij

伊集院光が痩せた!身長と体重&ダイエット方法まとめ

お笑いタレントとして様々なテレビ番組に出演し、ラジオ番組でブレイクした伊集院光さん。 そんな伊集院光さんは、デブタレントとして有名

関連する記事②

18

お腹痩せダイエット方法15選【即効1週間】基本・食事・運動編に分けて紹介

ぽっこりお腹解消のためにダイエットしたいけどハードな食事制限や運動は無理…という方でもできるダイエット方法があります。 今回は難易

224_original

渡辺麻友の煮干しダイエットとは?身長・体重・スタイル維持の方法まとめ

AKB48メンバーの中でも、特にスレンダーな身体で知られる渡辺麻友さん。 この記事では、渡辺麻友さんの身長・体重・ダイエット方法な

2102106_201712110741282001512979948c

堀田茜の身長と体重&ダイエット方法!スタイル維持の秘訣まとめ

CanCamの専属モデルとして活躍し、現在人気沸騰中の堀田茜さん。最近ではバラエティ番組に出演し、素晴らしいトークを披露しています。&nbs

%ef%bc%94

20代女性のダイエット方法!成功&失敗の理由と4つの攻略法まとめ

20代のダイエットについて情報をお探しですか? なんと、20代はダイエットに成功する人が最も多いのだそうですよ。しかし、逆に失敗す

ファミリーマートおにぎりダイエット!カロリー&おすすめ商品まとめ

ファミリーマートのおにぎりはラインナップも豊富できちんと具材を選ぶことでおにぎりダイエットも可能なんです! 今回はファミリーマート

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。