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中川翔子のダイエット方法!身長と体重・痩せた秘訣まとめ

『しょこたん』の愛称で親しまれ、歌手・タレント・声優・女優などとマルチに活躍する中川翔子さん。そんな中川翔子さんは、インドア派も影響してか体型の変動が激しいそうです。

 

そこで今回は、中川翔子さんの身長・体重、そして気になるダイエット方法についてまとめました。

中川翔子さんのプロフィール

出典:http://japarazzi.jp/

プロフィール

名前:中川翔子(なかがわしょうこ)

本名:中川 しようこ
愛称: しょこたん
生年月日: 1985年5月5日
出身地: 東京都中野区
血液型: A型
身長: 157 cm
デビュー: 1990年

 

中川翔子さんは2001年、ポポロガールオーディションでグランプリを受賞し、同年にジャッキー・チェン事務所日本支部に所属します。しかし、その前から「中川薔子」の芸名で子役として活躍していました。

 

2002年にはミス週刊少年マガジン2002に選ばれますが、ジャッキー・チェン日本支部が閉鎖することとなり、その後、ワタナベエンターテインメントへ移籍します。

 

 

出典:http://blog.livedoor.jp/

『王様のブランチ』


2004年5月からは、『王様のブランチ』に

レギュラー出演を果たします。

 

 

 

出典:https://www.amazon.co.jp/

歌手デビュー

2006年7月には、1stシングル「Brilliant Dream」で歌手デビューを果たします。


 

そして2007年の大晦日には、『第58回NHK紅白歌合戦』(NHK)に初出場を果たします。

その後、歌手として全国ツアーの他、日本国内のみならず海外でのライブ活動なども行っています。

 

出典:https://mantan-web.jp/

声優デビュー

2011年には、ディズニー映画「塔の上のラプンツェル」で主人公ラプンツェルの日本語吹き替えを担当します。

 

出典:https://ameblo.jp/

コスプレが大好き

中川翔子さんは、漫画好きの延長でコスプレも

大好きなことで有名です。

 

 

 

中川翔子さんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:http://www.oricon.co.jp/

 

中川翔子さんの身長

では、まず中川翔子さんのスタイルを見て行きましょう。

 

中川翔子さんの身長は157cmです。日本人女性の平均身長より少しだけ高いですが、どちらかというと低いですね。しかし、小顔だからかもう少し身長が高く感じます。

 

そして中川翔子さんの体重は公表されていませんでしたが、42~43kgという情報が有力でした。

 

 

中川翔子さんの標準体重と美容体重

中川翔子さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.57×1.57 =  54.22(kg)
美容体重(BMI 20):20×1.57×1.57 =  49.29(kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

中川翔子さんの体重を42~43kgと仮定した場合、美容体重よりも遥かに少なく、スタイル抜群なのが納得できます。

 

 

中川翔子さんのダイエット方法3選

出典:https://matome.naver.jp/

 

 

食べることが大好きという中川翔子さん。そんな中川翔子さんは、「どんなに食べても太らない時期」と「どれだけ食生活に気を付けて運動をしても太る時期」があるそうです。

 

 

出典:http://bodychen.com/


太っていた時期の中川翔子さん

 

お腹が妊婦にようにぽっこりです。

 

そんな体型の変動が激しい中川翔子さんのダイエット方法とは、どんなものでしょうか?

 

 

半身浴

 

出典:https://ameblo.jp/

 

芸能人のみならず、今や沢山の女性が取り入れているダイエット方法の半身浴。体が芯から温まり代謝もアップするので、非常に高いダイエット効果が期待出来ます。

 

またデトックス効果もあるので、汗をたっぷりとかくことで体内の毒素を排出してくれ、且つリラックス効果も期待出来ます。

 

中川翔子さんも、多忙な合間に時間があれば半身浴をしているようです。ブログでも度々、半身浴中の中川翔子さんがアップされています。

 

そんな中川翔子さんは、かなり太った時には1日6時間もの半身浴をしていたそうです。

 

中川は運動嫌いのため「食べるとすぐ太っちゃう」のだと告白。そして、一時にはホルモン肉2キロを食べ続けたほか、スイカ2玉を凍らせた後に風呂場で食していたと明かしたのだ。「ダイエットの一環で半身浴が痩せる」という情報のもと、減量に勤しんでいたというのだ。さらに入浴時間は1日に6時間に及ぶ努力を重ねていたとか。

 

引用:中川翔子が独特の入浴方法を披露 中居正広も思わず「気持ち悪いよ」 http://news.livedoor.com/

 

腹筋を鍛える

出典:http://jo.dokujin.com/

 

コスプレが大好きな中川翔子さん。コスプレや衣装などで露出が多い衣装を着ることも多く、その際にはくびれたウエスト・ペタンコで綺麗なお腹を披露しています。そんな中川翔子さんの綺麗なお腹は、日々欠かさず行っている腹筋にあるそうです。

 

腹筋をすることでお腹周りを引き締め、くびれをキープすることが出来ます。また腹筋は、体型キープ以外にもとても大切な筋肉なのです。

 

腹筋が弱いと背筋とのバランスが崩れ、姿勢も悪くなります。また、内臓の正しい位置も維持できなくなり、正しい働きを保てなくなるのです。

 

よって、腹筋は体型キープ以外にも大切な筋肉なので、鍛えておく必要があります。

 

 

スクワットをする

 

出典:http://biraku-cafe.com/

 

 

スクワットはとてもダイエット効果が高く、引き締まった身体をつくることが出来ます。スクワットは、体のあらゆる筋肉を鍛えるのにとても効果的で、且つ基礎代謝をアップしてくれるので、とてもダイエットに効果的なのです。

 

道具がいらないので、中川翔子さんも仕事も合間などの空き時間にスクワットを行い、毎日かかさず行うようにしているそうです。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

体型の変動が激しい中川翔子さんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。

 

オタクでインドアの中川翔子さんは、自宅で簡単に出来る半身浴や運動を取り入れて、体型キープをしているようです。自宅で簡単に出来るダイエット方法ばかりですので、体型が気になる方は参考にしてみて下さい。

 

そして、今後の中川翔子さんの活躍にも期待しましょう!

 

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