中川翔子さんのプロフィール

中川翔子さんは2001年、ポポロガールオーディションでグランプリを受賞し、同年にジャッキー・チェン事務所日本支部に所属します。しかし、その前から「中川薔子」の芸名で子役として活躍していました。

2002年にはミス週刊少年マガジン2002に選ばれますが、ジャッキー・チェン日本支部が閉鎖することとなり、その後、ワタナベエンターテインメントへ移籍します。

そして2007年の大晦日には、『第58回NHK紅白歌合戦』（NHK）に初出場を果たします。

その後、歌手として全国ツアーの他、日本国内のみならず海外でのライブ活動なども行っています。

中川翔子さんのスタイル（身長・体重・BMI）

中川翔子さんの身長

では、まず中川翔子さんのスタイルを見て行きましょう。

中川翔子さんの身長は157cmです。日本人女性の平均身長より少しだけ高いですが、どちらかというと低いですね。しかし、小顔だからかもう少し身長が高く感じます。

そして中川翔子さんの体重は公表されていませんでしたが、42～43kgという情報が有力でした。

中川翔子さんの標準体重と美容体重

中川翔子さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

となります。

中川翔子さんの体重を42～43kgと仮定した場合、美容体重よりも遥かに少なく、スタイル抜群なのが納得できます。

中川翔子さんのダイエット方法3選

食べることが大好きという中川翔子さん。そんな中川翔子さんは、「どんなに食べても太らない時期」と「どれだけ食生活に気を付けて運動をしても太る時期」があるそうです。

そんな体型の変動が激しい中川翔子さんのダイエット方法とは、どんなものでしょうか？

半身浴

芸能人のみならず、今や沢山の女性が取り入れているダイエット方法の半身浴。体が芯から温まり代謝もアップするので、非常に高いダイエット効果が期待出来ます。

またデトックス効果もあるので、汗をたっぷりとかくことで体内の毒素を排出してくれ、且つリラックス効果も期待出来ます。

中川翔子さんも、多忙な合間に時間があれば半身浴をしているようです。ブログでも度々、半身浴中の中川翔子さんがアップされています。

そんな中川翔子さんは、かなり太った時には1日6時間もの半身浴をしていたそうです。

中川は運動嫌いのため「食べるとすぐ太っちゃう」のだと告白。そして、一時にはホルモン肉2キロを食べ続けたほか、スイカ2玉を凍らせた後に風呂場で食していたと明かしたのだ。「ダイエットの一環で半身浴が痩せる」という情報のもと、減量に勤しんでいたというのだ。さらに入浴時間は1日に6時間に及ぶ努力を重ねていたとか。

 

引用：中川翔子が独特の入浴方法を披露 中居正広も思わず「気持ち悪いよ」 http://news.livedoor.com/

腹筋を鍛える

コスプレが大好きな中川翔子さん。コスプレや衣装などで露出が多い衣装を着ることも多く、その際にはくびれたウエスト・ペタンコで綺麗なお腹を披露しています。そんな中川翔子さんの綺麗なお腹は、日々欠かさず行っている腹筋にあるそうです。

腹筋をすることでお腹周りを引き締め、くびれをキープすることが出来ます。また腹筋は、体型キープ以外にもとても大切な筋肉なのです。

腹筋が弱いと背筋とのバランスが崩れ、姿勢も悪くなります。また、内臓の正しい位置も維持できなくなり、正しい働きを保てなくなるのです。

よって、腹筋は体型キープ以外にも大切な筋肉なので、鍛えておく必要があります。

スクワットをする

スクワットはとてもダイエット効果が高く、引き締まった身体をつくることが出来ます。スクワットは、体のあらゆる筋肉を鍛えるのにとても効果的で、且つ基礎代謝をアップしてくれるので、とてもダイエットに効果的なのです。

道具がいらないので、中川翔子さんも仕事も合間などの空き時間にスクワットを行い、毎日かかさず行うようにしているそうです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

体型の変動が激しい中川翔子さんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。

オタクでインドアの中川翔子さんは、自宅で簡単に出来る半身浴や運動を取り入れて、体型キープをしているようです。自宅で簡単に出来るダイエット方法ばかりですので、体型が気になる方は参考にしてみて下さい。

そして、今後の中川翔子さんの活躍にも期待しましょう！