『しょこたん』の愛称で親しまれ、歌手・タレント・声優・女優などとマルチに活躍する中川翔子さん。そんな中川翔子さんは、インドア派も影響してか体型の変動が激しいそうです。
そこで今回は、中川翔子さんの身長・体重、そして気になるダイエット方法についてまとめました。
中川翔子さんのプロフィール
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プロフィール
名前：中川翔子（なかがわしょうこ）
本名：中川 しようこ
愛称： しょこたん
生年月日： 1985年5月5日
出身地： 東京都中野区
血液型： A型
身長： 157 cm
デビュー： 1990年
中川翔子さんは2001年、ポポロガールオーディションでグランプリを受賞し、同年にジャッキー・チェン事務所日本支部に所属します。しかし、その前から「中川薔子」の芸名で子役として活躍していました。
2002年にはミス週刊少年マガジン2002に選ばれますが、ジャッキー・チェン日本支部が閉鎖することとなり、その後、ワタナベエンターテインメントへ移籍します。
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『王様のブランチ』
2004年5月からは、『王様のブランチ』に
レギュラー出演を果たします。
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歌手デビュー
2006年7月には、1stシングル「Brilliant Dream」で歌手デビューを果たします。
そして2007年の大晦日には、『第58回NHK紅白歌合戦』（NHK）に初出場を果たします。
その後、歌手として全国ツアーの他、日本国内のみならず海外でのライブ活動なども行っています。
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声優デビュー
2011年には、ディズニー映画「塔の上のラプンツェル」で主人公ラプンツェルの日本語吹き替えを担当します。
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コスプレが大好き
中川翔子さんは、漫画好きの延長でコスプレも
大好きなことで有名です。
中川翔子さんのスタイル（身長・体重・BMI）
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中川翔子さんの身長
では、まず中川翔子さんのスタイルを見て行きましょう。
中川翔子さんの身長は157cmです。日本人女性の平均身長より少しだけ高いですが、どちらかというと低いですね。しかし、小顔だからかもう少し身長が高く感じます。
そして中川翔子さんの体重は公表されていませんでしたが、42～43kgという情報が有力でした。
中川翔子さんの標準体重と美容体重
中川翔子さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.57×1.57 = 49.29(kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
中川翔子さんの体重を42～43kgと仮定した場合、美容体重よりも遥かに少なく、スタイル抜群なのが納得できます。
中川翔子さんのダイエット方法3選
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食べることが大好きという中川翔子さん。そんな中川翔子さんは、「どんなに食べても太らない時期」と「どれだけ食生活に気を付けて運動をしても太る時期」があるそうです。
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太っていた時期の中川翔子さん
お腹が妊婦にようにぽっこりです。
そんな体型の変動が激しい中川翔子さんのダイエット方法とは、どんなものでしょうか？
半身浴
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芸能人のみならず、今や沢山の女性が取り入れているダイエット方法の半身浴。体が芯から温まり代謝もアップするので、非常に高いダイエット効果が期待出来ます。
またデトックス効果もあるので、汗をたっぷりとかくことで体内の毒素を排出してくれ、且つリラックス効果も期待出来ます。
中川翔子さんも、多忙な合間に時間があれば半身浴をしているようです。ブログでも度々、半身浴中の中川翔子さんがアップされています。
そんな中川翔子さんは、かなり太った時には1日6時間もの半身浴をしていたそうです。
中川は運動嫌いのため「食べるとすぐ太っちゃう」のだと告白。そして、一時にはホルモン肉2キロを食べ続けたほか、スイカ2玉を凍らせた後に風呂場で食していたと明かしたのだ。「ダイエットの一環で半身浴が痩せる」という情報のもと、減量に勤しんでいたというのだ。さらに入浴時間は1日に6時間に及ぶ努力を重ねていたとか。
引用：中川翔子が独特の入浴方法を披露 中居正広も思わず「気持ち悪いよ」 http://news.livedoor.com/
腹筋を鍛える
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コスプレが大好きな中川翔子さん。コスプレや衣装などで露出が多い衣装を着ることも多く、その際にはくびれたウエスト・ペタンコで綺麗なお腹を披露しています。そんな中川翔子さんの綺麗なお腹は、日々欠かさず行っている腹筋にあるそうです。
腹筋をすることでお腹周りを引き締め、くびれをキープすることが出来ます。また腹筋は、体型キープ以外にもとても大切な筋肉なのです。
腹筋が弱いと背筋とのバランスが崩れ、姿勢も悪くなります。また、内臓の正しい位置も維持できなくなり、正しい働きを保てなくなるのです。
よって、腹筋は体型キープ以外にも大切な筋肉なので、鍛えておく必要があります。
スクワットをする
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スクワットはとてもダイエット効果が高く、引き締まった身体をつくることが出来ます。スクワットは、体のあらゆる筋肉を鍛えるのにとても効果的で、且つ基礎代謝をアップしてくれるので、とてもダイエットに効果的なのです。
道具がいらないので、中川翔子さんも仕事も合間などの空き時間にスクワットを行い、毎日かかさず行うようにしているそうです。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
体型の変動が激しい中川翔子さんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。
オタクでインドアの中川翔子さんは、自宅で簡単に出来る半身浴や運動を取り入れて、体型キープをしているようです。自宅で簡単に出来るダイエット方法ばかりですので、体型が気になる方は参考にしてみて下さい。
そして、今後の中川翔子さんの活躍にも期待しましょう！
