%ef%bc%95

トレーニングマット3つの効果・使い方・口コミ【筋トレ・ダイエットに使える!】

トレーニングマットを使ったことはありますか? 

 

ヨガマットやピラティスマットが有名で、ダイソーなどの100均でも小さめのマットが売られていますよね。

 

本格的なものはとても優秀で、いろんな使い道があるのです。ダイエット器具の騒音防止から、トレーニングルームがつくれるものまでバリエーション豊富!

 

今回はそんなトレーニングマットについてご紹介します。

トレーニングマットとは?

%ef%bc%93

 

トレーニングマットとは、筋トレやシェイプアップなどのトレーニングをする際に利用するマットのことです。

 

ヨガマットのように丸めて持ち運びするものから、ダイエット器具の下に敷いて防音するものや、床全体に敷いてトレーニングルームを作るジョイント型のものまで、いろんなタイプのものが売られています。

 

お値段も意外とお手頃。購入される方も多いようで、楽天などのレビュー数は多いもので10000件を超えていたりします。詳しくご紹介しましょう。

 

 

トレーニングマットの種類3つとそれぞれの効果

%ef%bc%91

 

トレーニングマットの効果についてみていきましょう。タイプによって使い道も違うため、ヨガマット、ベンチマット、ジョイントマット、の3種類についてまとめてみました。

 

ヨガマット

まずは女性向けのヨガマットを見ていきましょう。簡単なものは100均でも購入できますが、ちゃんとしたものはやはり作りが違います。厚さが1センチもあるものもあります。

 

価格は1500円程度なので1枚持っていると重宝するかもしれません。クッション性と、寒いときでも体を冷やさない効果があります。

 

ベンチマット

ベンチマットとは、畳一畳分程度の大きさで、ベンチなどトレーニング&ダイエット器具の下に敷くマットのことです。床を痛みから守る効果と、防音の効果があります。

 

ジョイントマット

最近ジョイント型のマットって多いですよね。正方形のパーツマットをつないで使うマットです。トレーニング用のジョイントマットもあって、床の痛み防止効果、防音効果、振動防止効果などがあります。お部屋の床全体に敷いて、トレーニングルームを作ることもできます。

 

 

トレーニングマットの種類別の使い方

%ef%bc%94

 

トレーニングマットの具体的な方法、使い方について見ていきましょう。こちらも3種類別にまとめてみました。

 

ヨガマット

自宅でヨガをする時に敷いたり、レッスンスタジオに持って行ったりします。持ち運び用のケースが付属でついているものもあるので、そういうものを購入すると便利です。

 

ベンチマット

トレーニング&ダイエット器具の下に敷きます。特に集合住宅にお住まいの方におすすめです。トレーニングの際の音や振動を軽減してくれます。

 

ジョイントマット

パーツマットをつないで、ある程度の面積にして利用します。部屋の一部、もしくは部屋全体に敷きつめたりします。特殊素材でできていて、部屋の凹凸にあわせてカットすることも簡単にできます。1枚の大きなマットと違って処分するときも簡単。最近主流のマットです。

 

 

トレーニングマットを購入する上での2つの注意点

%ef%bc%95

 

トレーニングマットを購入する際に注意したい、基本的なものをあげてみました。

 

目的に合ったものを選ぶ

トレーニングマットはいろんなものが売られているので、目的にあったものを購入しましょう。別の使い方、たとえば、ヨガマットをベンチマット代わりに器具の下に敷くなどはおすすめできません。専用に作られているものを使うのが良いです。

 

ジョイントマットは枚数を確認

ヨガマットやベンチマットは1枚単位ですが、ジョイントマットはセット販売が多いです。12枚、24枚、36枚、48枚、多い場合は100枚以上のものもあります。必要な枚数をよく確認にしてから購入するようにしましょう。

 

 

トレーニングマットの体験談

 

 

 

 

 

 

 

 

おすすめのトレーニングマット3選

%ef%bc%92

 

トレーニングマットの商品紹介をしておきましょう。楽天市場で探してみたらいろんなものが出品されていました。種類別にご紹介します。

 

ヨガマット(DABADAストア楽天市場店)

レビューが10000件以上のお店です。かなり評価も高いです。色がきれいで、渋い色もあります。持ち運びに便利なケース付きです。価格1598円。詳細は楽天サイトへ。

 

ベンチマット(ピュアライズ)

ダイエット器具などの下に敷くベンチマットです。大きさは長方形で、畳一畳分よりひとまわりくらい大きいサイズです。価格3490円。詳細は楽天サイトへ。

 

ジョイントマット(マックスシェアー)

パーツマットをつなげてトレーニングルームなどを作ります。48枚セットのもので、畳6畳分くらいに相当します。価格7776円。詳細は楽天サイトへ。

 

http://www.rakuten.co.jp/

 

 

トレーニングマットはダイエットにもおすすめ

・トレーニングマットの種類
「ヨガマット」「ベンチマット」「ジョイントマット」

・トレーニングマットの使い方
「ヨガマット:ヨガをする時に使用」「ベンチマット:トレーニング&ダイエット器具の下に敷く」「ジョイントマット:部屋全体もしくは一部に敷き詰める」

・トレーニングマットを購入する時の注意点
「目的に合った物を選ぶ」「ジョイントマットは枚数を確認する」

いかがでしたか?

 

ダイエットをされるなら、もしかしたら活用する機会もあるかもしれません。最初は100均のものでも良いと思いますが、ハマったら購入を検討してみると良いでしょう。モチベーションも上がりそうですよね。

 

以上、トレーニングマットのおまとめでした。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

%e3%82%b9%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%80%e3%83%bc%ef%bc%91

ウェーブスライダー3つの効果・使い方・口コミまとめ【ダイエットマニアも使用】

テレビショッピングで人気を博した「ウェーブスライダー」は家で座っているだけでダイエット効果が期待できる商品です。 今回はウェーブス

%ef%bc%93%ef%bc%91

フィギュアロビクスの効果・やり方・口コミ【チョンダヨン韓国式ダイエット】

チョンダヨンさんのフィギュアロビクスに興味はありますか? 韓国で大ブームを巻き起こしたモムチャンダイエットのチョンダヨンさんですが

%ef%bc%91

スリムルームステッパー4つの効果・使い方・口コミ【椅子にも運動器具にもなる】

スリムルームステッパーってご存知ですか?  昇降運動のためのエクササイズ器具なのですが、クッションみたいで椅子代わりにも足置きにも

towels-1197773_960_720

バスタオルダイエットの効果&エクササイズ方法!成功のコツも一挙紹介【動画付き】

バスタオル一本で手軽にできるバスタオルエクササイズは最近多数のメディアで紹介された話題のダイエット方法です。 今回は、バスタオルエ

F9C967A2-E73D-40A2-BD5B-6C3F1B35F925

ウォーキングシューズのおすすめブランド&選び方と初心者向け5選まとめ

ウォーキングの効果を最大限発揮させ足を痛めないためにもシューズ選びは非常に重要です。 今回はウォーキングシューズについて、ランニン

関連する記事②

28fd50ba85b4bb60bfad015e6a2b0760_t

ロングブレスダイエットの効果4つ&やり方!危険性や口コミも徹底紹介

俳優の美木良介さんが考案したロングブレスダイエットはその手軽さに加え、様々な健康効果も期待できる大人気のダイエット方法です! 今回

15

人気女優のダイエット方法!成功&体型維持ランキング23選【女性編】

人気女優のダイエットの情報をお探しですか? 女優の方は見た目も重要ですし、役によっては太ったり痩せたりする必要もあるようです。&n

%ef%bc%94

Eグローブシェイプ3つの効果・使い方・口コミ【EMS手袋でダイエット】

Eグローブシェイプってご存知ですか?  簡単に言うと、複合波EMSがついた手袋式のダイエット器具なのです。これをはめて、気になる部

chp5ulhuyaq_9nf

広瀬すず流ダイエット法とは?体重・身長・スタイル維持の秘訣まとめ

広瀬すずさんは、映画「ちはやふる」で知られる女優さんです。女優以外にファッションモデルとしても活躍されています。 この記事では、広

main

鈴木あや流ダイエット方法!身長・体重・痩せた方法まとめ

女性向けファッション雑誌「Ranzuki」の専属モデルを務める鈴木あやさん。かつては太っていたという彼女。現在は、ダイエットを成功させ、モデ

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。