%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%89%ef%bc%92

ながらウォーク5つの効果と使い方・口コミ【剛力彩芽が宣伝するオススメ商品】

ながらウォークってご存知ですか? 

 

似たようなダイエット機器をみたことがありますが、こちらはとてもおしゃれな感じです。広告塔も剛力彩芽さんなのですね。おまけに、楽天のフィットネス機器市場で3年連続売上金額ナンバー1だそうです。ふうん、売れているのですね。

 

今回はそんなながらウォークについてまとめてみました。

ながらウォークとは?

%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%89%ef%bc%91

ながらウォークとは、座ってゆらゆらするだけで、スリムなボディが手に入ると評判のダイエット機器です。フィットネスジムの東急スポーツオアシスが監修・設計したそうで、なかなかスポーツ原理に基づいて作られた商品のようです。

 

商品広告には、「1セット3分、3週間で下っ腹が13.9センチ減!?」と書かれていて、「3分でキセキを起こす!?」とついています。う~ん、これって確かにキセキでしょう。下腹ってこんなに簡単に痩せるものでしたっけ?

 

骨盤の歪みにも効くそうですが、こちらはなんとなく納得しますね。骨盤って運動で治りますし。骨盤がゆがむと体内に空間ができて内臓が落ちるから下腹がポッコリするんだそうです。

 

なるほど・・・、ちょっと現実味があるかもしれません。少々の疑問を持ちつつ、詳しく調べてみました。

 

 

ながらウォークの5つの効果・メリット

%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%89%ef%bc%92

ながらウォークの効果およびメリットについてしらべてみたところ、けっこうたくさんありました。以下にまとめてみました。

骨盤矯正効果がある

骨盤がゆがんでいる方は多いそうですが、日常のしぐさからゆがむそうです。具体的には、同じ足を組む、同じ腕でバッグを持つ、ヒールのある靴をよく履く、長時間のパソコンワークなどが原因だそうです。

 

骨盤は運動で矯正できるので、効果が見込めるというわけですね。使うのも簡単です。確かに骨盤矯正には効きそうです。

履けなかったパンツが履ける

ながらウォークは特におなか周りに威力を発揮します。これプラス、骨盤矯正効果があるので、ポッコリお腹が解消されるそうです。おなか周りの脂肪が燃焼され、下に下がっていた内臓が上の定位置に戻るというわけですね。これにより履けなかったパンツがちゃんと履けるようになるそうです。

%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%89%ef%bc%93

 

いつでもどこでもできる

ながらウォークはながらでできるのが最大のメリットです。テレビを見ながら、スマホをしながら、音楽を聴きながら、パソコン作業をしながら。使いやすい場所に置いておく工夫さえしておけば、ホコリと被ることもないでしょう。わざわざ時間を作らなくてもよい点もポイントが高いです。

とても簡単にできる

座ってゆらゆら揺れるだけの簡単運動です。エクササイズDVDも付いているようです。スポーツジムが監修・設計したという点も期待感があります。

雑誌一冊分のコンパクトさ

大きさがとてもコンパクトです。具体的には、ほぼ雑誌一冊分の大きさです。組み立て式のものではないので、箱から出してすぐに使うことができます。

 

 

ながらウォークの使い方

%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%89%ef%bc%94

ながらウォークの具体的な方法、使い方について見ていきましょう。エクササイズは3種類あるので、隙間時間に好みのものを行えばよいのですが、より効果的な3分間メニューもあります。3種類の運動、3分間メニュー、の順にご紹介しましょう。

エクササイズの3種類の運動

・左右の運動(脇腹シェイプ)・・・ゆらゆら横に揺れます。

・前後の運動(お腹シェイプ)・・・前後に揺れて、下っ腹がキュとします。

8の字運動(ウエストシェイプ)・・・8の字型にゆっくり揺らします。

・番外編(360度ぐるぐる運動)・・・8の字運動が苦手な方向きの簡単運動です。

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=xGuq0Kmi05A][youtube https://www.youtube.com/watch?v=aDBjW405yGU][youtube https://www.youtube.com/watch?v=ocT4eq-lki0]

 

効果的な3分間メニュー

1分間ずつ3種類の運動を制覇するプログラムです。順番の指定はありませんが、一番簡単な左右から始めるとよいでしょう。くびれ美人になるメニューです。

左右の運動(1分間)→前後の運動(1分間)→8の字運動(1分間)

 

これで1セット終了です。

 

 

ながらウォークを使用する上での2つの注意点

%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%89%ef%bc%95

ながらウォークの注意点について見ていきましょう。簡単なものなので、難しい注意点はありません。ごく基本的なものをあげてみました。

購入しただけでは痩せない

ダイエットグッズは、買ってしまうとそれで痩せたような気分に浸ってしまいがちですが、ちゃんと使って運動しなければ効果は見込めません。元が取れたと思えるまでは積極的に活用するとよいでしょう。

無理をしない

即効性を期待して、何セットも長時間行っても大した効果は見込めません。体に刺激を与えるものなので、変化するのに時間がかかります。コツコツ長期スパンで取り組むとよいでしょう。

 

 

ながらウォークの体験談

 

 

 

 

 

 

ながらウォークの商品紹介

%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%89%ef%bc%96

ながらウォークの商品紹介をしておきましょう。楽天で調べてみました。いくつかお店があるようですが、正規代理店はショップジャパンだけのようです。

ながらウォーク(ショップジャパン楽天市場店)

ながらウォークの正規品です。色は、ピンクとブラウンの2色展開です。さらに、楽天限定カラーとして赤が登場します。現在予約受付中。そのほかにもいろんなキャンペーンが行われています。価格10692円。 詳細は楽天サイトへ。

http://www.rakuten.co.jp/

 

ながらウォークはダイエットにおすすめ

・ながらウォークの効果
「骨盤矯正効果」「履けなかったパンツが履ける」「いつでもどこでもできる」「とても簡単にできる」「雑誌1冊分でコンパクト」

・ながらウォークの使い方
「3素類のエクササイズ」「効果的な3分メニュー」

・ながらウォークを使う時の注意点「積極的に活用する」「無理をしない」

コンパクトで見た目がおしゃれなのがよいですね。

 

ダイエットグッズってハマるとどんどん増えてしまいますが、収納も簡単そうです。レビューも400件以上ありましたよ。意外とメジャーなのかもしれません。ぜひチャレンジしてみて下さいね。

 

以上、ながらウォークのおまとめでした。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

%ef%bc%95

ダイエットアプリおすすめ人気ランキング21選!無料で孤独な戦いをサポート!

ダイエットアプリの情報をお探しですか? 無料のダイエットアプリがたくさんあって選び放題ですよね。周囲に宣言してから行うダイエットな

bnr04

ワンダーコアの効果的な使い方6選!効果の有無を口コミで徹底検証!

「倒れるだけで腹筋ワンダーコア」というフレーズでおなじみの「ワンダーコア」。気になってはいるものの、本当に簡単に腹筋が鍛えられるのか、また本

%e3%82%b9%e3%82%ab%e3%82%a4%ef%bc%93

スカイトレーナーでダイエット!3つの効果・使い方・口コミ【1台3役の美脚器具】

スカイトレーナーってご存知ですか?  空中をウォーキングするようなマシンなのですが、スポーツクラブに行くと似たようなマシンを見かけ

%e3%81%bc%e3%81%a3%e3%81%a1%e3%81%a6%e3%82%93%e3%81%a8%ef%bc%91

ぼっちんてんとサウナ5つの効果・使い方・口コミ【冬でも半身浴!お風呂サウナ】

ぼっちてんとサウナってご存知ですか?  アイデア商品のようですが、お風呂の浴槽に置くだけでできる一人用の簡易サウナのことです。簡単

%ef%bc%91

マルチシットアップベンチ3つの効果・使い方・口コミ【自宅がジムに変身!】

マルチシットアップベンチってご存知ですか? スポーツクラブのトレーニングルームに行くと、必ず置いてある腹筋マシンです。フラットでも

関連する記事②

004-1

ジョナヒルが激やせ!身長と体重&ダイエット方法まとめ

コメディ映画で活躍していたハリウッド俳優のジョナヒルさん。近年ではコメディ映画以外にも出演し、演技の幅を広げています。 そんなジョ

cup-829527_960_720

難消化性デキストリンは太る?効果5つと副作用&ダイエットできる飲み方を紹介

難消化性デキストリンは健康効果やダイエット効果が期待できる食物繊維で、積極的な摂取がおすすめです。 今回は難消化性デキストリンの効

CYSxBouUAAI0ImE

ケンダルジェンナーのダイエット!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ

ケンダル・ジェンナーさんは、カーダシアン家の一員として知られる超セレブ。その美しい顔立ちと抜群のスタイルでトップモデルとして成功しています。

XBBYB3Ofl9pCo48_6pyIh_22

キンタロー。のダイエット方法!身長と体重・痩せた秘訣まとめ

2017年2月に放送された「ピラミッドダービー」に出演したお笑い芸人のキンタローさん。番組のダイエット企画で見事-2kgの減量を成功させまし

fotolia_52819285_xs-min

塩抜きダイエットに効果的な3つの方法・注意点まとめ【3日間の短期集中で痩せる体質に!】

塩抜きダイエットは3日間、食事から一切塩分を抜いてしまうダイエット方法です。日頃の塩分の取りすぎをリセットして体の中から不要な水分と塩分を抜

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。