パワースリマーってご存知ですか？
簡単に言うとトレーニングサポート器具なのですが、とてもシンプルで最小限といえる作りのものです。特におなか周りのトレーニングに使いますが、他のお腹トレーニング器具と比べてもずいぶん簡素です。シンプルイズベストの方に特におすすめ！
今回はそんなパワースリマーについてご紹介します。
この記事の目次
パワースリマーとは？
パワースリマーとは、特におなか周りを鍛えることによってスリムを目指すダイエット器具です。ダイエット用の器具は巷にたくさん溢れていますが、大きかったり、収納に不便なものも多いです。そんな中、とてもシンプルな器具で、ほとんどフレームだけでは？と思うような作りになっています。
こういうものでもトレーニングのサポートとして十分威力を発揮するのですね。トレーニングの補助器具といった立ち位置といえるでしょう。シンプルなので、おなか周りだけでなく、いろんなトレーニングに活用できます。詳しく見ていきましょう。
パワースリマーの3つの効果
パワースリマーの効果についてみていきましょう。男性の場合は筋トレ用として使えると思いますが、女性の場合は圧倒的にダイエット用として使われているようです。まとめてみました。
お腹痩せ効果
ぽっこりお腹など、おなか周りに悩みを抱えている方は多いです。でも、腹筋は大変だし、寝たまま体が起こせない、というケースも多いと思います。そんなときにパワースリマーを使えば、上手に腹筋運動をして、お腹痩せの効果が見込めます。
脚痩せ効果
パワースリマーは腹筋だけでなく、その他にもいくつかの部位向けに活用することができます。ピンポイントで狙い撃ちできて、脚痩せのトレーニングなどに使えます。
サポート効果
パワースリマーはトレーニングを補佐するサポート効果が高いです。例えば、痩せたい部位を狙って運動しているのに、ほかのところばかりに力が入ってしまう、などという状態を回避できます。パワースリマーのサポートによって、効率よくトレーニングすることができます。
パワースリマーを使ったトレーニング方法6選
パワースリマーの具体的な使い方について見ていきましょう。推奨のトレーニング方法は6つあります。まとめてみました。
腹筋トレーニング
パワースリマーを使って上体を起こすことによって、腹筋を鍛えることができます。
脚痩せトレーニング1
パワースリマーを使って、足を自転車こぎのように漕いで、脚痩せ効果が狙えます。
脚痩せトレーニング2
パワースリマーを使って、足を浮かせてキープするトレーニングで、脚痩せ効果が狙えます。
ウエスト痩せトレーニング
パワースリマーを使って、上半身を固定させて腰だけひねって、ウエスト痩せ効果が狙えます。
二の腕痩せトレーニング
パワースリマーを使って、二の腕痩せのトレーニングもできます。
下半身痩せトレーニング
パワースリマーを使って、お尻から太もも、ふくらはぎまでの下半身トレーニングもできます。
パワースリマーを使う際の3つの注意点
パワースリマーの注意点について見ていきましょう。特に難しい注意点はありません。基本的なものをあげてみました。
とにかくやること
ダイエット器具を購入しても、使わなければ痩せられません。隙間時間で手軽に使えるような場所に置き、コンスタントにトレーニングしましょう。継続が成功の要です。
無理をしない
いきなり無理をして、負荷を大きくしたり、回数を多くするのはおすすめしません。結局、三日坊主になりそうです。それよりも細く長く行うのがよいでしょう。
記録を付ける
ダイエットを成功させたい場合、なんいっても記録を付けることです。食事の記録もそうですが、トレーニング記録も付けましょう。モチベーションが維持できます。
パワースリマーの体験談
@hage16a4 ワンダーコアよりパワースリマーのほうが効きます パワースリマー３０回で腹筋が翌日に筋肉痛になるとすると、ワンダーコアだと倍から３倍以上やらないとそうはならない感じです んで、ワンダーコアはクビの支えがないので、首ヘルニア持ちのゆーさんはやめたほうがいいかも
— ふぉるつぁインテル(ぐんぐんグルト） (@ForzaInter422) 2016年9月5日
自分にとっては、3代目のパワースリマーです。2代目は6年半使えました。朝夜コツコツと使えば、効果はありますよ。… http://t.co/astoCgZd
— 稲荷 雄三 (@opossuminari) 2012年3月27日
うちのうさちゃん、最近始めた腹筋の為にネットで注文した「パワースリマー2000」が届きました！組み立ても終了。少し使ってみたけど、結構辛いってのがわかった。ウエスト引き締まる予感がしますね。。。 http://twitpic.com/5c89up
— 裕 (@radiowave7) 2011年6月16日
楽天サイトでもレビューを探してみました。
「スポーツジムにあるアブスリマーと比較するとちゃちですが、自宅用にはよいです。」
「部屋の隅においておけます。気が向いたときに使っています。」
「凄い効き目！めっちゃ筋肉痛。」
「下腹に効きます。ズレやすいので下にマットを敷くとよいです。」
パワースリマーの商品紹介
パワースリマーの商品紹介をしておきましょう。楽天市場で探してみたら、たくさんのお店が出品していました。レビュー数が一番多いお店のものをご紹介します。
パワースリマー（H&B Outlet Store）
レビュー数が150件以上です。けっこう売れている様子です。評価もよいです。さすがはシンプルな作りだけあってお値段もお安いです。価格1630円。 詳細は楽天サイトへ。
パワースリマーはダイエットにおすすめ
「お腹痩せ」「脚痩せ」「サポート効果」
・パワースリマーを使ったトレーニング方法
「上体起こし腹筋」「自転車漕ぎ」「足を浮かせる」「上半身固定で腰ひねり」「二の腕」「下半身痩せ」
・パワースリマーを使う時の注意点
「とにかくやる」「無理をしない」「記録をつける」
いかがでしたか？
もしもおなか周りを痩せたくて、腹筋等が苦手なら、検討してみるのもよいかもしれません。なによりもお手頃価格ですよね。ワンダーコアなどと比べるとぐっとお買い得といえるでしょう。詳しくは楽天の商品ページを読んでみて下さいね。
以上、パワースリマーのおまとめでした。
