%ef%bc%91

骨盤ホームシェイパー3つの効果・使い方・口コミ【ダイエット用のエクササイズ器具】

骨盤ホームシェイパーってご存知ですか? 

 

ダイエット用のエクササイズ器具ですが、運動量がウォーキングの28倍という、なかなか優れものの器具のようです。

 

パッと見た感じは、どこかで見たような類似品も多そうなものですが、立ったままでなく膝をついてもできる点は画期的。しかも1回30秒でできるので、飽きっぽい方でも続けられるかもしれません。

 

今回はそんな骨盤ホームシェイパーについてまとめてみました。

骨盤ホームシェイパーとは?

%ef%bc%91

 

骨盤ホームシェイパーとは、脚を閉じるだけでくびれボディが目指せる運動系のダイエット器具です。考案者は、産後ダイエットのカリスマともいえるMicacoさんです。産後太りから17キロ減量を達成し、骨盤ダイエットブームの火付け役にもなった方なんですよ。

 

骨盤ホームシェイパーは名前の通り、骨盤を整えることのよってウエストのくびれや全身スリムを実現していきます。ポッコリお腹から、お尻、下半身までにポジティブな影響を与えてれそうです。

 

少々運動がハードな気もしますが、超短時間のものなのでできないことはなさそうです。非常に効率の良い器具かも?詳しく見ていきましょう。

 

 

骨盤ホームシェイパーの3つの効果

%ef%bc%92

 

骨盤ホームシェイパーの効果について見ていきましょう。全身運動にもなると思いますが、もっとも効果の大きい部位は、お尻、お腹、下半身です。まとめてみました。

 

大きなお尻を小さくする

骨盤ホームシェイパーは大きなお尻について有効です。お尻が大きいということは、物理的に見た場合、骨盤が開いている状態だそうです。お尻の大きさってぜい肉だけじゃないんですね。開いている骨盤をもとの状態に戻すことによって、お尻の大きさを小さくしていきます。

 

ぽっこりお腹を解消する

骨盤ホームシェイパーはぽっこりお腹についても有効です。ぽっこりお腹の原因は骨盤にあって、具体的には骨盤が反っている状態だそうです。これを正しい状態に戻すことによって、ポッコリお腹を解消していきます。

 

下半身太りを卒業する

骨盤ホームシェイパーは下半身太りについても有効です。なぜ下半身に?と思いますが、下半身が太っている方は、骨盤が傾いていることが多いのだそうです。この状態をもとに戻すことによって、下半身太りを解消していきます。

 

 

骨盤ホームシェイパーの3つの使い方

%ef%bc%93

 

骨盤ホームシェイパーの具体的な方法、使い方について見ていきましょう。基本はとても単純です。器具を使って、脚を閉じるだけで良いです。しかも1回たったの30秒。使い方は、3種類あって、立って行う方法、膝をついて行う方法、その他の方法、になります。それぞれ見ていきましょう。

 

立って行う方法

骨盤ホームシェイパーに立ったまま乗ります。脚が開いた状態になるので、お腹から脚までの筋肉を使って閉じていきます。これにより歪んだ骨盤が矯正され、正しい位置に戻っていきます。

 

膝をついて行う方法

骨盤ホームシェイパーの上に、膝立ちの状態で乗ります。脚が開いた状態になるので、筋肉を使って閉じていきます。立ったままの時よりもハードといえるでしょう。かなりの運動になるので、筋肉痛も予想されます。

 

その他の方法

その他の方法として、ボート漕ぎのようなエクササイズもできます。骨盤ホームシェイパーの上に体育座りのような形で乗って、前後に運動していきます。これは全身の運動になるでしょう。

 

 

骨盤ホームシェイパーの2つの注意点

%ef%bc%95

 

骨盤ホームシェイパーの注意点について見ていきましょう。基本はとても単純な器具ですので、難しい注意点はありません。ごく一般的なものをあげてみました。

 

使わなければ痩せられない

ダイエット系の器具全般に言えることですが、購入しても使わなければ痩せられません。重要なのはモチベーションを維持できるかどうかです。どの器具も様々な工夫を凝らして作られているので、きちんと使えば効果が出るはずです。挫折しないでコンスタントに使いましょう。

 

無理はしない

逆に即効性を求めすぎて、無理をしてしまうケースもあります。長時間エクササイズしたり、ハードな食事制限と組み合わせたりするのが代表的な例ですが、体型を根本的に変えたい場合は、こつこつ行うのが最も良いです。

 

体が変化に対応できるようなスピードでゆったり行うとよいでしょう。

 

 

骨盤ホームシェイパーの体験談

 

 

 

 

 

 

 

骨盤ホームシェイパーの商品紹介

%ef%bc%94

 

骨盤ホームシェイパーの商品紹介をしておきましょう。楽天市場で探したところ、たくさんのお店が出品していました。お値段はほとんど同じなので、レビュー数が一番多いものをご紹介しましょう。

 

骨盤ホームシェイパー(きれいみつけた楽天市場店)

レビューの評価は4.40で非常に高評価です。皆さん、ちゃんと使われている様子です。男性の購入者は全くいず、全員女性ユーザーです。価格12960円。 詳細は楽天サイトへ。

 

http://www.rakuten.co.jp/

 

 

骨盤ホームシェイパーはダイエットにおすすめ

いかがでしたか? 

 

なかなか運動がハードそうですが、その分効き目もありそうな器具です。産後ダイエットによいと思いますが、もちろんそれ以外の方にも良いでしょう。

 

ウォーキングを長時間するより、効率が良いといえるダイエット器具です。ぜひチャレンジしてみて下さいね。

 

以上、骨盤ホームシェイパーのおまとめでした。

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

%e3%81%aa%e3%81%8c%e3%82%89%ef%bc%92

ながらウォーク5つの効果と使い方・口コミ【剛力彩芽が宣伝するオススメ商品】

ながらウォークってご存知ですか?  似たようなダイエット機器をみたことがありますが、こちらはとてもおしゃれな感じです。広告塔も剛力

%e3%81%b6%e3%82%89%ef%bc%91

ぶら下がり健康器4つの効果・使い方・口コミ・おすすめ商品まとめ

ぶら下がり健康器って使われたことありますか? 昔、大ブームになったそうで、ぶら下がり健康器を置いているご家庭が多かったのです。ブー

%e3%82%b9%e3%82%ab%e3%82%a4%ef%bc%93

スカイトレーナーでダイエット!3つの効果・使い方・口コミ【1台3役の美脚器具】

スカイトレーナーってご存知ですか?  空中をウォーキングするようなマシンなのですが、スポーツクラブに行くと似たようなマシンを見かけ

%e3%82%af%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%ef%bc%91

骨盤クッション5つの効果・使い方・口コミ【人気おすすめ商品も紹介】

骨盤クッションってご存知ですか? 骨盤のゆがみ矯正に効く専用のクッションなのですが、姿勢矯正や、下半身痩せにも効果を発揮するのです

2

体重計おすすめ人気ランキングTOP15!用途に合わせて選ぼう

ダイエットをしている人にとって必需品とも言えるのが、体重計です。どうせなら、モチベーションがアップするような体重計を使ってみたいですよね。&

関連する記事②

bnr04

ワンダーコアの効果的な使い方6選!効果の有無を口コミで徹底検証!

「倒れるだけで腹筋ワンダーコア」というフレーズでおなじみの「ワンダーコア」。気になってはいるものの、本当に簡単に腹筋が鍛えられるのか、また本

c2_item1_img_pc - コピー

ソイジョイは太る?ダイエット方法&種類別のカロリーまとめ

ソイジョイという栄養補助食品を知っていますか?ソイジョイは、ダイエットにおすすめしたい栄養補助食品なんです。 ソイジョイの種類別の

%ef%bc%91%ef%bc%92

ボルダリングにダイエット・筋トレ効果!その方法や成功のコツ・注意点まとめ【フリークライミングの一種】

ボルダリングはカラフルな壁によじ登っていく新しいスポーツですが全身を使うためダイエット効果があると人気急上昇なんです。 今回はボル

c580c8c046351967e34c313dd0d42e58

安全な痩せるダイエットサプリメントはある?効果は?選び方まとめ【成分を自分でも見極めよう!】

ダイエットサプリメントといえば、「短期間で痩せる!」「飲むだけで痩せる!」などの怪しげな雰囲気があるものも多いです。飲むだけで痩せられたら確

10d8adf8433421ecd3fdc0b339b1028e_s

産後ダイエットの時期&産後太り解消方法4つまとめ【腹筋はいつからOK?】

産後太りに悩んでいるママは多いと思います。産後太りをそのままにしておくと、体重・体型は元に戻らずに、ずっと太い「お母さん体型」のままになるこ

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。