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痩身エステのダイエット効果は?プログラム内容やメリットまとめ

痩身エステの広告を見ていると、「たった3ヶ月で、体重マイナス○kg!ウエストはマイナス○cm!」のような文字が出ているので、痩身エステに行けば簡単にダイエットできると思っている人も多いと思います。

 

痩身エステで本当にダイエットできるのか、痩身エステ内容、痩身エステでダイエットするメリットをまとめました。

エステで本当にダイエットできるの?

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痩身エステのコースを看板にしているエステサロンは、とても多いですよね。痩身エステに通って、ダイエットしようと考えている女性は多いのではないでしょうか?

 

痩身エステの広告を見ていると、痩身エステに通えば簡単にダイエットできると思ってしまうと思います。

 

自分でダイエットをすると、食事制限&きつい運動をしなければいけないので、ダイエットを長続きさせるのは難しいのが現実です。

 

でも、痩身エステに通えば、ただエステに通っているだけで、自動的に痩せていく。食事制限&きつい運動をしなくても痩せられると思っているのではないでしょうか?

 

でも、それは大きな誤解です。痩身エステに通うだけでは、そんなに簡単に痩せることはできません。

 

痩身エステでダイエットするためには、エステに通いつつも、自分で努力をしていく必要があるのです。

 

 

痩身エステはダイエットのサポート役

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痩身エステに通うだけではダイエットできません。なぜなら、痩身エステではカロリーを消費できないからです。

 

ダイエットの基本中の基本を、もう一度確認しておきましょう。

消費カロリー>摂取カロリー

ダイエットをするためには、消費カロリーが摂取カロリーを上回らないといけません。消費カロリーが摂取カロリーを上回るためには、運動をして消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らすしかないのです。

 

でも、エステに通うだけでは、消費カロリーが摂取カロリーを上回ることはありませんよね。そのため、エステに通うだけではダイエットはできないのです。

 

では、痩身エステとは何なのでしょうか?痩身エステは、痩せるためのサポートと考えましょう。

 

あなたが少しでも楽に、また確実に痩せるためのサポート役、指南役が痩身エステなのです。そのため、痩身エステに通えば、自分1人でダイエットをするよりも、楽に確実に痩せることができるというわけなんですね。

 

 

ダイエットのための痩身エステの5つの内容

ダイエットのために痩身エステに通おうと思っている人は、痩身エステのコースでどんなことをやるのかを確認しておきましょう。痩身エステのコースは、ただ単にマッサージを受けるだけではないんですよ!

 

痩身エステの内容を5つご紹介します。

 

 

リンパマッサージ

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痩身エステの内容の1つ目は、リンパマッサージです。これが、痩身エステのコースの中心的なプログラムと言っても良いでしょう。

 

エステに通ってリンパマッサージを受けることで、痩せやすい体を作ることができるんです。リンパマッサージをを行うと、リンパの流れを改善することができます。

 

全身のリンパを流すことで、むくみを取ることができますから、施術を受けた後はウエストや太ももなどは、サイズダウンしていることが多いんです。

 

ただ、これは脂肪を燃焼させてサイズダウンしたわけではなく、むくみを取ったことでサイズダウンしただけですので、誤解しないようにしましょう。

 

でも、リンパを流してむくみを取っておくと、そのあとは代謝が高くなって、脂肪を燃焼しやすい体を作ることができます。

 

そのため、エステでリンパマッサージを受けると、その後のダイエットの効率が上がるんですね。

 

 

キャビテーション

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最近ではキャビテーションを行っているエステも増えてきています。キャビテーションとは、「空洞現象」という意味です。ちょっと難しいですね。

 

要は超音波の力を使って、脂肪細胞の中に気泡を発生させて、その気泡をはじけさせることで、脂肪細胞を破壊して、ダイエットしようというのが、このキャビテーションなんですね。

 

脂肪細胞のみに作用する特殊な超音波をキャビテーションの機器から発生させて、脂肪細胞の細胞膜を破壊して、脂肪細胞が溶け出します。

 

脂肪細胞が破壊されれば、細胞そのものがなくなるのですから、自然にダイエットすることができますよね。

 

ただ、溶け出した脂肪細胞は老廃物となりますので、しっかりとデトックスして、排出する必要があります。

 

キャビテーションは痛みもなく、メスや薬剤も使用しないため、安全に、しかも簡単に脂肪を減らすことができる画期的なダイエット方法と言えるでしょう。

 

 

食事コントロール

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痩身エステの内容の3つ目は、食事コントロールです。ダイエットをするためには、どうしても摂取カロリーを減らす必要がありますので、食事量やカロリーをコントロールしなければいけません。

 

痩身エステでは、この食事コントロールのサポートをしてくれるのです。キレイにダイエットをするためには、どのような栄養素を摂らなければならないか、1日どのくらいのカロリーを取るべきなのかを専門家の立場からアドバイスしてくれます。

 

また、少量でも満足できるようなメニューを提案してくれたりします。

 

エステによってはダイエットのサポートになるようなサプリメントや置き換え食品を販売していることもありますね。

 

このように痩身エステでは、自宅でもダイエットを無理なく続けていけるように、食事面でもサポートしてくれるのです。

 

 

エクササイズの指導

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痩身エステの内容、4つ目はエクササイズの指導です。痩身エステのマッサージだけでは、消費カロリーを高めることはできません。痩せやすい体を作るだけです。

 

そのため、消費カロリーを増やすためには、自宅でエクササイズをする必要があるのです。

 

エステでは簡単に無理なく続けられるようなダイエットのためのエクササイズを指導してくれるんです。

 

 

生活習慣の指導

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痩身エステでは、ダイエットのための生活習慣の指導も行われます。ダイエットを成功させるためには、生活習慣の見直しも必要です。

 

なぜ太ってしまったのか、その原因を探りながら、生活習慣を改善していく必要がありますし、不要な老廃物をため込まないようにするための生活を送らないと、ダイエットの効果が表れにくくなります。

 

デトックスしやすい生活を送らないと、せっかくキャビテーションの施術を受けても、溶け出した脂肪細胞が体外へ排出されず、そのまま体の中に定着してしまいますので、ダイエットできません。

 

そのため、痩身エステではダイエットをするための生活習慣の指導も行われます。

 

 

エステでダイエットする4つのメリット

痩身エステでは、ただエステでマッサージを受けていれば、楽にダイエットができるわけではないことがわかって、ガッカリした人も多いかもしれません。

 

マッサージを受けるだけでダイエットできないなら、わざわざ高いお金を払って、エステでダイエットをする必要性を感じないかもしれませんね。

 

でも、エステでダイエットをするメリットはたくさんあるんです。特に、次のような人はお金を払ってでも、エステでダイエットをすると良いと思います。

 

・ダイエットを成功したことがない人
・いつも途中で挫折する人
・すぐにリバウンドする人
・モチベーションを保てない人

このようなタイプの人は、痩身エステでダイエットをすると、ダイエットを成功させやすくなります。

 

痩身エステでダイエットをするメリットを4つご紹介します。

 

 

キレイに痩せることができる

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痩身エステでダイエットをすると、きれいに痩せることができます。

 

自分でダイエットをすると、肌がカサカサになったり、体調不良で顔色が悪くなったり、髪の毛がパサついたり、寸胴のようになって、女性らしいボディラインが保てなかったりと、なかなかきれいに美しく痩せることが難しいですよね。

 

でも、痩身エステではダイエットの専門的な知識を用いて、きれいに健康的に痩せることができるためのプログラムを作っていますので、そのプログラムに沿ってダイエットをすることで、きれいに美しく痩せるくことができるのです。

 

 

ダイエットのモチベーションを保ちやすい

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痩身エステのメリットの2つ目は、ダイエットのモチベーションを保ちやすいことです。ダイエットって、「痩せたい!」、「絶対に痩せてやる!」、「ダイエットを成功させる!」というモチベーションを高く保ち続けるのって、とても難しいですよね。

 

途中で食事制限や運動がきつくなって、「もういいや。痩せなくても」と思うこともありますし、なかなか体重が減らなくて、ダイエットを諦めてしまう人もいるかもしれません。

 

でも、痩身エステに通っていれば、エステティシャンと2人3脚でダイエットを続けていくことができますので、1人でダイエットをするよりも、モチベーションを高く保ちやすいんです。

 

また、痩身エステに通うことで、どのくらい痩せたか、どのくらいサイズダウンできたかを毎回確認することができるのも良いですよね。「これだけ痩せたなら、もう少し頑張ろう!」と思えますから。

 

それに何より、「こんなに高いお金を払ったのだから、絶対に痩せてやる!痩せないと損!ダイエットを成功させないと、お金の無駄遣いになっちゃう!」と考えますので、意地でもダイエットを成功させようと、モチベーションを保つことができるのです。

 

 

痩せにくい部分もしっかり痩せられる

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痩身エステに通うメリットの3つ目は、痩せにくい部分もしっかり痩せることができることです。例えば、背中。腰回り。太もも。これらの部分は、自分ではなかなか確認できませんし、痩せることが難しいんですよね。

 

胸ばっかり痩せてしまって、痩せたい部分はなかなか痩せられないと悩んでいる人もいるかもしれません。

 

でも、痩身エステなら、このような部分もエステティシャンにしっかりもみほぐしてもらうことで、脂肪を燃焼させやすくします。

 

また、痩せにくい部分にキャビテーションをすれば、その部分の脂肪細胞を確実に破壊して、ダイエットすることができるんです。

 

 

リバウンドしにくい

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痩身エステに通うメリットの最後は、リバウンドしにくいことです。自分でダイエットをすると、ダイエットをやめた途端に、すぐにリバウンドしてしまうということも珍しくありません。

 

でも、痩身エステでは健康的に筋肉量を維持して、基礎代謝を落とさないようにしながら、ダイエットを進めていきますので、リバウンドしにくい体を作りながら、ダイエットをすることができるのです。

 

リバウンドに悩んでいる人は、痩身エステに通ってダイエットをすると、リバウンドせずに、きれいに痩せることができるでしょう。

 

 

まとめ

痩身エステでは本当にダイエットできるのか、痩身エステの内容やメリットをまとめました。痩身エステに通うだけでは、ダイエットをすることはできません。

 

でも、痩身エステに通いながらダイエットをすると、確実に痩せることができますし、きれいに美しく痩せることができるのです。

 

いつもダイエットに失敗しているという人は、痩身エステに通ってみてはいかがでしょうか?

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