c9118add1891c2f0ebd2c12a0d228c92_s

部分痩せはエステで可能!効果的な施術方法や機械&裏ワザまとめ

二の腕や太もも、お尻といった場所を集中的に細くしたい、と思っている人は多いのではないでしょうか。難しい部分痩せを成功させるため「エステに行こうかな」と考えても、同時に「でも本当に効果があるの?」と不安を感じることでしょう。

 

ここでは、エステなどでの部分痩せは可能なのか不可能なのか、エステでの部分痩せダイエットにおいて知っておきたい知識を詳しくご紹介します。

エステでの部分痩せは可能?不可能?

9dac87a48903c1e3963f89061fa45d20_s

 

エステのことを知ってもらう前に、大切なことがあります。それは部分痩せがすごく難しいということです。部分痩せは不可能、とまで言っている人もいます。でも安心してください。部分痩せは難しいですが、不可能ではありません

 

では部分痩せを難しくしている原因はなんでしょうか。それは脂肪には落ちやすい順番があるからです。例えば、食事制限や運動によるダイエットでは、全身の脂肪がまんべんなく代謝されます。

 

そうすると、脂肪が分解されやすいバストから痩せていきます。そして太ももなど、もっとも痩せたい場所が最後に分解されていきます。

 

この痩せる順番に影響があるとされるのが、セルライトです。セルライトは代謝に重要な細い血管やリンパ管を圧迫するので、老廃物などを滞らせる原因だとされています。さらにセルライトは食事制限や運動だけでは減らすことができないのです。

 

そんなセルライトを減らす方法はいろいろありますが、一人でやるのはなかなか難しいものです。専門的な知識を持った人と、効果的なマシンは欠かせなくなってきます。

 

 

部分痩せもできるエステってどんなところ?

0fcb678c75ceb9bac71bb5819b8b3323_s

 

では、エステで具体的にやってくれることはなんでしょうか。行ったことがない人にもわかるように、基本的な流れをご紹介します。

 

1、予約

比較サイトや口コミなどを参考に、エステの予約をします。インターネットを使って、簡単に予約できるところがほとんどです。

 

2、来店

体調が悪いときや生理が来た場合はキャンセルしましょう。汚れてもいい下着での来店が好ましいです。

 

3、カウンセリング

ここで自分の要望をしっかりと伝えましょう。そして採寸を行い、現在の状況を把握してもらいます。

 

4、施術

カウンセリングによって最も効果的な施術方法、マシンを使用します。そして今後の方針を決めます。

 

5、シャワー

施術では大量の汗をかきます。帰る前にしっかりとシャワーを浴びましょう。ドライヤー、化粧水などが用意されているエステも多いです。

 

6、カウンセリング

そして最後にもう一度カウンセリングをします。効果の具合はどうか、普段の生活で気を付けることなどアドバイスをもらえます。

 

とても簡単に説明しましたが、おおまかな流れはどこのエステでも一緒です。

 

また、エステは大きくわけて、ボディエステとフェイシャルエステの2種類あることも知っておいてください。部分痩せがしたい場合は、ボディエステのほうです。しっかりと自分が痩せたい場所を事前のカウンセリングで伝えれば心配ありません。

 

エステの選び方ですが、体験コースで一度体験することをおすすめします。はじめは比較サイトや口コミで選ぶしかありませんが、やはり自分に合っているかどうかは自分にしかわかりません。

 

体験コースであれば、安い値段でサロンの雰囲気などを知ることができるので、迷ったときには直接行ってしまいましょう。

 

 

エステでの部分痩せに効果的な施術とマシン

legs-459660_640

 

さらにエステのことについて紹介していきます。エステに行くからには、一人ではできないことをしてもらいたいものです。具体的にどんなことをしてくれるのか、どんな効果が期待できるのか知っておきましょう。自分に合ったものを選ぶことで、さらに効果を高めていくことができます。

 

今回は代表的な施術方法やマシンを紹介します。

 

 

ヒートマット

ヒートマットは、体を温かくするためにつくられた専用のマットです。全身をマットでくるんで温めていきます。はじめの10分間を、ヒートマットで体を温める時間にあてるエステも多いです。

 

体温を上げることで基礎代謝があがり、エステの効果を高めてくれます。また発汗することによるデトックス効果も期待でき、むくみなどの解消にも役立ちます。

 

 

キャビテーション

キャビテーションは超音波によって脂肪細胞を除去するマシンです。外科的なことをしなくとも、大きな効果が得られるということで最近話題となっています。

 

なによりも部分的に超音波をあてることができるため、部分痩せには大きな期待ができます。除去した脂肪細胞は4日前後で、リンパを通して外に出されるので心配もありません。

 

 

エンダモロジー

セルライトの除去に大きな効果が期待できるのがエンダモロジーです。具体的には「もむ」「ほぐす」「吸引」の3つを同時に行い、セルライトの組織を破壊し、吸引するマシンです。

 

専用のローラーを使っての施術で、部位を選ばないので部分痩せには効果的です。事前のカウンセリングで、どこを集中的に施術してほしいかを決めておきましょう。

 

 

EMS

筋肉トレーニングの効果があるマシンがEMSです。内側の筋肉、つまりインナーマッスルを鍛えることができるよう、電気で刺激を与えます。運動をしなければ得られない効果を、寝ながらに得ることができます。運動が苦手だという人にはおすすめです。

 

 

リンパマッサージ

マシンなどによる施術のあとは、やはりエステティシャンの手によるマッサージが好ましいです。せっかくマシンで分解した脂肪も、マッサージでリンパへと流しておかないとセルライトとして定着してしまうことがあります。また、リンパの流れや血流がよくなるので、新陳代謝が高まります。

 

 

骨盤矯正マシン

骨盤の位置を正しくするだけで、ダイエット効果があると言われています。それはリンパや血液の流れを良くしてくれるからです。また、ボディラインを整えることで、美しいシルエットに近づきます。

 

特に下半身に効果が見られるため、お尻や太ももといった場所の部分痩せがしたい人におすすめです。

 

 

他にも多くの施術方法やマシンがあります。エステによっては、脚に特化したコースやバストアップを行っているお店もあり、さらに理想の体形へと近づくことができます。

 

 

 

エステによる部分痩せ以外の効果

flower-1884161_640

 

エステでは部分痩せの他にもいろいろな効果を得ることができます。エステは痩せることだけを目的としている場所ではりません。全身をキレイにして、女性として美しくなってもらうことを目的としています。その中に、部分痩せが含まれています。

 

では他にどのような効果が期待できるのでしょうか。なによりも専門家の施術や、専門のマシンによって今まで得られなかった効果を期待できます。滞っていたリンパ管や血管の流れをマッサージなどで良くすることで、基礎代謝が上がり、肩こりや腰痛などにも効果を発揮します。

 

また、どこのエステでもリラクゼーション効果を得るための努力をしています。アロマやハーブなどの香りをオイルに混ぜることで、凝り固まっていた神経を解してくれるのです。

 

その他、相談に乗ってくれる相手がいることで、途中で挫折することも少なく、お金を払っているために頑張る気持ちも湧くというのもメリットの一つです。カウンセリングでは、生活習慣や食事についての相談にも乗ってくれます。

 

人によって効果がある施術も違ってきますので、しっかりと自分に合った方法を提示してくれる人がいるのは心強いことですよね。今までどんなダイエットをしてもうまくいかなかった人は、まずはエステで専門家に相談してみるのがいいかも知れません。

 

 

エステによる部分痩せ効果をさらに高める裏ワザ

brandy-402572_640

 

エステで得た効果を、さらに自分で高めることができます。まずはカウンセリングのときにもらったアドバイスを、しっかりと行うようにしてください。それだけでも、だいぶ効果に差が出てきます。

 

また、エステが終わってからすぐの食事とお酒は極力避けるようにしましょう。エステをしたあとは、体の代謝があがっている状態です。いつもより吸収率が高くなっているので、特にカロリーの高いものは控えてください。

 

お酒は、分解した脂肪やセルライトが外に出るのを妨げてしまう危険があります。できれば、エステに行ったあと3日間ほどはお酒を控えた方が安心です。あとは、有酸素運動であるヨガやピラティスも効果的です。

 

 

エステで部分痩せ効果が得られるまでの期間と頻度

january-2290045_640

 

気になるのが、どれくらいの頻度で、どれくらいの期間エステに通う必要があるかだと思います。一回の施術でもはじめての人であれば効果が期待できますが、基本的に一回行ったきりでは体に大きな変化は期待できません。何度も通うことで痩せるだけでなく、痩せにくい体を目指すことが可能です。

 

その人の状態や、選択したコースによっても異なりますが、週に1回~2回の場合が多いです。3カ月もすれば、自分の体が変わってきたことが実感できるかと思います。

 

お金を使わずに早く痩せたいと思ってしまいがちですが、短期的に一気に痩せるよりも、痩せにくい体をゆっくりと手に入れるほうが、長い目で見れば経済的でもあります。

 

 

まとめ

legs-2002067_640

 

やはり部分痩せをするならエステに行くことをおすすめします。もちろん普段から食事や生活習慣に気をつけることは大切です。エステに行っているから、他はなにもしなくていいや、となると効果も半減してしまいます。

 

エステはあくまでも一人ではできないことをやってくれる場所です。自分でできることは、可能な限りするようにしましょう。

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

4fcba4068b32e2e151c736367bf8a743_s

【痩身】脂肪吸引のダイエット効果&失敗の4つのリスクまとめ

スリムになりたいと思っているのに、ダイエットをすると、いつも挫折してしまう。そんな人は多いですよね。 手軽に努力せずに痩せたい人が

213eb1bc63cbdf88367579a96fddbe25_s

痩身エステのダイエット効果は?プログラム内容やメリットまとめ

痩身エステの広告を見ていると、「たった3ヶ月で、体重マイナス○kg!ウエストはマイナス○cm!」のような文字が出ているので、痩身エステに行け

8925a790b7be1aee94c572a66e027dc4_s

上半身太りの2つの原因&痩せる4つのダイエット方法まとめ【内臓脂肪&リンゴ型肥満】

上半身がでっぷりと太っている人は、いわゆる「リンゴ型肥満」と呼ばれる肥満タイプになります。上半身太りの原因と上半身太りの人におすすめのダイエ

jeans-with-high-waist-1759344_640

お腹の脂肪を取る方法6選+α!20代-40代女性のダイエットにおすすめ

20代から40代女性でお腹の脂肪が気になる方が多いと思います。 この記事では、お腹の脂肪を取る6つの方法について、ダイエットや脂肪

2

田中宥久子「造顔マッサージ」の効果・やり方まとめ【動画あり】

田中宥久子(たなかゆくこ)さんの造顔マッサージの情報をお探しですか? 生前はテレビにもよく出演されていて、特集も組まれていましたね

関連する記事②

150819022113_TP_V

パンは太る?種類とカロリー&ダイエット中の食べ方まとめ

パンって手軽に食べられて便利ですよね!朝食やおやつとしてパンを食べている人は多いのでは? でも、「パンはカロリーが高くて太りやすい

%e3%81%8a%e9%a2%a8%e5%91%82%ef%bc%91

お風呂専用サウナスーツ4つの効果・使い方・口コミ【おすすめ商品も紹介】

お風呂専用のサウナスーツってご存知ですか?  最近はレギンスを履いたまま入浴するダイエットが流行っていますが、それのサウナスーツを

pic67126

観月ありさのダイエット方法!現在の体重・身長・痩せた方法まとめ

ドラマ「ナースのお仕事」や「斉藤さん」の代表作で知られる、女優の観月ありささんは、過去に激太りが話題となりましたが、その後見事に元の体型を取

ランジ2

ランジで筋トレ!4つの効果・種類とやり方まとめ【参考動画あり】

下半身の筋トレ「ランジ」は種類毎にその効果も異なり、自分の鍛えたい部位に合ったものを選ぶことでダイエット効果を期待できます。 今回

a6022888590a5515d5244d9f94873673

桐谷美玲のダイエット法は?痩せすぎな体重・身長・スタイル維持の秘訣まとめ

桐谷美玲さんは、細くスラッと伸びた手脚の美しさが10~20代女性の憧れの的になっているファッションモデルです。 この記事では、桐谷

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。