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部分痩せはエステで可能!効果的な施術方法や機械&裏ワザまとめ

二の腕や太もも、お尻といった場所を集中的に細くしたい、と思っている人は多いのではないでしょうか。難しい部分痩せを成功させるため「エステに行こうかな」と考えても、同時に「でも本当に効果があるの?」と不安を感じることでしょう。

 

ここでは、エステなどでの部分痩せは可能なのか不可能なのか、エステでの部分痩せダイエットにおいて知っておきたい知識を詳しくご紹介します。

■部分的に痩せるのは可能?不可能?

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エステのことを知ってもらう前に、大切なことがあります。それは部分痩せがすごく難しいということです。部分痩せは不可能、とまで言っている人もいます。でも安心してください。部分痩せは難しいですが、不可能ではありません

 

では部分痩せを難しくしている原因はなんでしょうか。それは脂肪には落ちやすい順番があるからです。例えば、食事制限や運動によるダイエットでは、全身の脂肪がまんべんなく代謝されます。そうすると、脂肪が分解されやすいバストから痩せていきます。そして太ももなど、もっとも痩せたい場所が最後に分解されていきます。

 

この痩せる順番に影響があるとされるのが、セルライトです。セルライトは代謝に重要な細い血管やリンパ管を圧迫するので、老廃物などを滞らせる原因だとされています。さらにセルライトは食事制限や運動だけでは減らすことができないのです。

 

そんなセルライトを減らす方法はいろいろありますが、一人でやるのはなかなか難しいものです。専門的な知識を持った人と、効果的なマシンは欠かせなくなってきます。

 

 

■エステってどんなところ?

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では、エステで具体的にやってくれることはなんでしょうか。行ったことがない人にもわかるように、基本的な流れをご紹介します。

 

1、予約

比較サイトや口コミなどを参考に、エステの予約をします。インターネットを使って、簡単に予約できるところがほとんどです。

 

2、来店

体調が悪いときや生理が来た場合はキャンセルしましょう。汚れてもいい下着での来店が好ましいです。

 

3、カウンセリング。

ここで自分の要望をしっかりと伝えましょう。そして採寸を行い、現在の状況を把握してもらいます。

 

4、施術

カウンセリングによって最も効果的な施術方法、マシンを使用します。そして今後の方針を決めます。

 

5、シャワー

施術では大量の汗をかきます。帰る前にしっかりとシャワーを浴びましょう。ドライヤー、化粧水などが用意されているエステも多いです。

 

6、カウンセリング

そして最後にもう一度カウンセリングをします。効果の具合はどうか、普段の生活で気を付けることなどアドバイスをもらえます。

 

とても簡単に説明しましたが、おおまかな流れはどこのエステでも一緒です。

 

また、エステは大きくわけて、ボディエステとフェイシャルエステの2種類あることも知っておいてください。部分痩せがしたい場合は、ボディエステのほうです。しっかりと自分が痩せたい場所を事前のカウンセリングで伝えれば心配ありません。

 

エステの選び方ですが、体験コースで一度体験することをおすすめします。はじめは比較サイトや口コミで選ぶしかありませんが、やはり自分に合っているかどうかは自分にしかわかりません。体験コースであれば、安い値段でサロンの雰囲気などを知ることができるので、迷ったときには直接行ってしまいましょう。

 

 

■エステでの部分痩せに効果的な施術!代表的な施術方法やマシン

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さらにエステのことについて紹介していきます。エステに行くからには、一人ではできないことをしてもらいたいものです。具体的にどんなことをしてくれるのか、どんな効果が期待できるのか知っておきましょう。自分に合ったものを選ぶことで、さらに効果を高めていくことができます。

 

今回は代表的な施術方法やマシンを紹介します。

 

 

・ヒートマット

ヒートマットは、体を温かくするためにつくられた専用のマットです。全身をマットでくるんで温めていきます。はじめの10分間を、ヒートマットで体を温める時間にあてるエステも多いです。体温を上げることで基礎代謝があがり、エステの効果を高めてくれます。また発汗することによるデトックス効果も期待でき、むくみなどの解消にも役立ちます。

 

 

・キャビテーション

キャビテーションは超音波によって脂肪細胞を除去するマシンです。外科的なことをしなくとも、大きな効果が得られるということで最近話題となっています。なによりも部分的に超音波をあてることができるため、部分痩せには大きな期待ができます。除去した脂肪細胞は4日前後で、リンパを通して外に出されるので心配もありません。

 

 

・エンダモロジー

セルライトの除去に大きな効果が期待できるのがエンダモロジーです。具体的には「もむ」「ほぐす」「吸引」の3つを同時に行い、セルライトの組織を破壊し、吸引するマシンです。専用のローラを使っての施術で、部位を選ばないので部分痩せには効果的です。事前のカウンセリングで、どこを集中的に施術してほしいかを決めておきましょう。

 

 

・EMS

筋肉トレーニングの効果があるマシンがEMSです。内側の筋肉、つまりインナーマッスルを鍛えることができるよう、電気で刺激を与えます。運動をしなければ得られない効果を、寝ながらに得ることができます。運動が苦手だという人にはおすすめです。

 

 

・リンパマッサージ

マシンなどによる施術のあとは、やはりエステティシャンの手によるマッサージが好ましいです。せっかくマシンで分解した脂肪も、マッサージでリンパへと流しておかないとセルライトとして定着してしまうことがあります。また、リンパの流れや血流がよくなるので、新陳代謝が高まります。

 

 

・骨盤矯正マシン

骨盤の位置を正しくするだけで、ダイエット効果があると言われています。それはリンパや血液の流れを良くしてくれるからです。また、ボディラインを整えることで、美しいシルエットに近づきます。特に下半身に効果が見られるため、お尻や太ももといった場所の部分痩せがしたい人におすすめです。

 

 

他にも多くの施術方法やマシンがあります。エステによっては、脚に特化したコースやバストアップを行っているお店もあり、さらに理想の体形へと近づくことができます。

 

 

 

■他にもエステの効果ってあるの?

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エステでは部分痩せの他にもいろいろな効果を得ることができます。エステは痩せることだけを目的としている場所ではりません。全身をキレイにして、女性として美しくなってもらうことを目的としています。その中に、部分痩せが含まれています。

 

では他にどのような効果が期待できるのでしょうか。なによりも専門家の施術や、専門のマシンによって今まで得られなかった効果を期待できます。滞っていたリンパ管や血管の流れをマッサージなどで良くすることで、基礎代謝が上がり、肩こりや腰痛などにも効果を発揮します。

 

また、どこのエステでもリラクゼーション効果を得るための努力をしています。アロマやハーブなどの香りをオイルに混ぜることで、凝り固まっていた神経を解してくれるのです。

 

その他、相談に乗ってくれる相手がいることで、途中で挫折することもすくなく、お金を払っているために頑張る気持ちもわくというのもメリットの一つです。カウンセリングでは、生活習慣や食事についての相談にも乗ってくれます。人によって効果がある施術も違ってきますので、しっかりと自分に合った方法を提示してくれる人がいるのは心強いことですよね。今までどんなダイエットをしてもうまくいかなかった人は、まずはエステで専門家に相談してみるのがいいかも知れません。

 

 

■エステの効果をさらに高める裏ワザ

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エステで得た効果を、さらに自分で高めることができます。まずはカウンセリングのときにもらったアドバイスを、しっかりと行うようにしてください。それだけでも、だいぶ効果に差が出てきます。

 

また、エステが終わってからすぐの食事とお酒は極力避けるようにしましょう。エステをしたあとは、体の代謝があがっている状態です。いつもより吸収率が高くなっているので、特にカロリーの高いものは控えてください。お酒は、分解した脂肪やセルライトが外に出るのを妨げてしまう危険があります。できれば、エステに行ったあと3日間ほどはお酒を控えた方が安心です。あとは、有酸素運動であるヨガやピラティスも効果的です。

 

 

■エステでどれくらいの効果が得られるの?

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気になるのが、どれくらいの頻度で、どれくらいの期間エステに通う必要があるかだと思います。一回の施術でもはじめての人であれば効果が期待できますが、基本的に一回行ったきりでは体に大きな変化は期待できません。何度も通うことで痩せるだけでなく、痩せにくい体を目指すことが可能です。

 

その人の状態や、選択したコースによっても異なりますが、週に1回~2回の場合が多いです。3カ月もすれば、自分の体が変わってきたことが実感できるかと思います。お金を使わずに早く痩せたいと思ってしまいがちですが、短期的に一気に痩せるよりも、痩せにくい体をゆっくりと手に入れるほうが、長い目で見れば経済的でもあります。

 

 

■まとめ

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やはり部分痩せをするならエステに行くことをおすすめします。もちろん普段から食事や生活習慣に気をつけることは大切です。エステに行っているから、他はなにもしなくていいや、となると効果も半減していまします。エステはあくまでも一人ではできないことをやってくれる場所です。自分でできることは、可能な限りするようにしましょう。

 

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