4

ゲルマニウム温浴ダイエット5つの効果・方法【消費カロリーが凄い!】

ゲルマニウム温浴ダイエットの情報をお探しですか?

 

ゲルマニウムというのは半導体の一種で、皮膚表面で吸収されて体内でマイナスイオンになるそうです。特にデトックスに威力を発揮して、ダイエットにも美容にも有効なのだとか。

 

元素番号でいうと32番なのですって。

 

ゲルマニウム温浴はエステサロンなどで良く耳にしますよね。

 

今回はそんなゲルマニウム温浴ダイエットについてご紹介します。

ゲルマニウム温浴ダイエットとは

1

 

ゲルマニウム温浴ダイエットとは、ゲルマニウム温浴をすることによってスリムを目指すダイエット方法です。一般的に温浴ダイエットというと、このゲルマニウム温浴を指すことが多く、その他では、岩盤浴、サウナ温浴、酵素温浴、水素温浴、自宅のお風呂温浴、などいろんなものがあります。

 

一番お手軽なのは、やはり自宅でのお風呂で半身浴や反復入浴をすることだと思いますが、ゲルマニウム温浴はちょっと非日常的で効果も高そうですよね。エステサロンやスポーツクラブ、スパなどに良く併設されています。

 

具体的には自然界にある毒のないゲルマニウムを使って行う温浴ダイエットなのです。詳しくご紹介しましょう。

 

 

ゲルマニウム温浴の4つの効果+α

2

 

まずはゲルマニウム温浴の効果についてみていきましょう。ダイエットから美容、健康にまで効果がありますよ。まとめてみました。

 

ダイエット効果

ゲルマニウム温浴を1回行うと、エアロビクスなら2時間分、エアロビクスなら2時間分、ウォーキングなら3時間30分程度、ジョギングなら1時間30分程度と同等の消費カロリーだそうです。なので、運動嫌いの方、どうしても食べてしまう方に有効なダイエット方法といえるでしょう。

 

デトックス効果

ゲルマニウム温浴はもちろん発汗作用があるので、体内の余分な水分や老廃物、さらには有毒物質までも排出することができます。かなり有効なデトックス方法です。

 

血液がサラサラになる効果

ゲルマニウム温浴で発汗することによって、血液がサラサラになるそうです。デトックスによる効果の一種ですが、非常に優れた効果といえるでしょう。

 

3

 

細胞の活性化

ゲルマニウム温浴は、体内でマイナスイオン化しますが、これにより体中の細胞が活性化されるそうです。細胞が活性化されるとさまざまな派生効果があって、アンチエイジング、美肌、新陳代謝アップなどが見込めます。

 

その他の効果

新陳代謝がアップすることで、血流改善、便秘改善、むくみ解消、肩こり改善、安眠効果、腰痛改善、基礎代謝アップなど、さまざまな効果が見込めます。

 

 

ゲルマニウム温浴ダイエットの方法

4

 

温浴ダイエットの具体的な方法についてみていきましょう。さぞかし大がかりなものなのだろうなと思いきや、実際の方法は非常にシンプルで簡単なようです。

 

具体的には、ゲルマニウム温浴の機器に手足を入れて、15~20分程度温浴するだけです。これを週2回行うと、効果が非常に出やすいといわれています。ただし、コストがかかるため、そう頻繁にできるものとも限らないため、その場合、2週間に1回程度のペースでも十分効果が見込めるそうです。

 

ゲルマニウム温浴と岩盤浴との違いを見てみると、どちらも発汗は皮脂腺からになるため、原理的にはほぼ同じといえるようです。時間的には、岩盤浴は1時間くらいかかりますが、ゲルマニウム温浴は15~20分程度で完了するため、時短といえそうです。

 

効果そのものはほぼ同じなので、好みで行うと良いでしょう。

 

 

ゲルマニウム温浴ダイエットの3つの注意点

5

 

ゲルマニウム温浴ダイエットの注意点についてみていきましょう。ゲルマニウム温浴はすでに無害であることが証明されているもののようですが、いくつか注意点はあるようです。まとめてみました。

 

無理をしない

ゲルマニウム温浴をしていると、場合によっては、不快な症状が出ることもあるそうです。具体的には、発疹、発熱、下痢などだそうです。体質などによるもののようですが、このような症状が出た場合は、無理をせず、ただちに中止して、休息を取るようにしましょう。

 

肌に異常を感じたら中止する

その日の体調などによって、肌のかぶれなどの症状が出ることもあるそうです。この場合も無理をせず、直ちに中止して、休息を取るようにしましょう。

 

水分補給を徹底する

ゲルマニウム温浴は、発汗作用が非常に高いため、水分の補給が不可欠です。温浴を始める前と終わった後に、十分な水分補給をするように徹底しましょう。

 

 

ゲルマニウム温浴ダイエットの口コミ

 

 

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたか?

 

名前は聞いたことがあるけれど、どんなものか知らなかった、という方が多いのではないでしょうか。

 

とても簡単でらくちんな方法ですよね。それでいて消費カロリーも発汗効果も高く、アンチエイジング効果も大きいので魅力的といえそうです。

 

利用料金の目安の情報が出ていなかったので、おそらく利用する施設によってまちまちではないかと思います。

 

もしも機会があったら、積極的にチャレンジしてみると良いでしょう。話のネタにもなりそうですよ。

 

以上、ゲルマニウム温浴ダイエットについてのおまとめでした。

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

essential-oils-1433694_640

アロマオイルにダイエット効果!5種類のおすすめの香りまとめ

香りがもたらす効果は精神的に落ち着いたり、イライラした気持ちを静めてくれるだけではなく、ダイエットにも力を発揮すると言われています。&nbs

%e3%82%b5%e3%82%a6%e3%83%8a%ef%bc%91

サウナダイエット6つの効果・消費カロリーや正しい方法まとめ【入る時間・温度や種類も解説】

 銭湯が近くになくても意外に体験できる場所が多い「サウナ」は汗で体重が減るだけではなく、体質改善などダイエット効果も高くおすすめで

p_top

酵素風呂にダイエット効果!?6つの効能まとめ【自宅でもできる!】

酵素風呂がブームになっています。芸能人でも酵素風呂にはまっている人が増えているんです。酵素風呂はダイエットにも効果がありますし、そのほか健康

ec7f3ac7c225de3b1e39c6f346d4b731_s

寝る前ストレッチは簡単なダイエット方法!痩せる5つの理由とやり方まとめ【動画解説付き】

寝る前に、あなたは何をしていますか?何もせずに寝るだけなら、3分間だけストレッチをしてみませんか?何なら1分でもOKです。 寝る前

朝1

朝ストレッチダイエットで痩せる!7つの効果とやり方5選まとめ

朝起きてすぐに行う朝ストレッチには、健康効果だけでなくダイエット効果も期待できます。サクッとできるので、忙しい人にもぴったり。 今

関連する記事②

9KG太ったことを暴露される星野みなみ

星野みなみがダイエット?太った時の体重や身長・現在の様子まとめ

乃木坂46のメンバー・星野みなみさんは、スリムだったデビュー時から9kg太ってしまい、ブログでダイエット宣言を行っています。 その

N9bDX3qI

小泉今日子のダイエット法!身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ

美しい年の重ね方をしており、何歳になってもチャーミング、そして若さと美貌を兼ね備えている小泉今日子さん。そんな小泉今日子さんに憧れている女性

11632-featured-250x170

黒木瞳のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

元宝塚歌劇団月組のトップ娘役で現在は女優として大活躍する黒木瞳さん。 黒木瞳さんといえば、年齢を重ねてもいつまでも綺麗でスタイルも

BMI

BMI計算式から男性と女性の標準理想体重を知る!体脂肪率・年齢・身長との関係もまとめ

BMIでいう男性と女性の理想体重について、注意点とともにまとめています。 この記事ではBMIの基本的な知識や計算式、BMIでいう理想体重をダ

13/1/09 carla pic david poole exercise number 1

【体幹】フロントブリッジダイエットの効果・やり方・注意点【筋肉を刺激!ミニレッスン動画あり】

アスリートの体幹トレーニングの1つ「フロントンブリッジ」はダイエット効果抜群だと最近注目を集めています。 今回はフロントブリッジダ

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。