4

ゲルマニウム温浴ダイエット5つの効果・方法【消費カロリーが凄い!】

ゲルマニウム温浴ダイエットの情報をお探しですか?

 

ゲルマニウムというのは半導体の一種で、皮膚表面で吸収されて体内でマイナスイオンになるそうです。特にデトックスに威力を発揮して、ダイエットにも美容にも有効なのだとか。

 

元素番号でいうと32番なのですって。

 

ゲルマニウム温浴はエステサロンなどで良く耳にしますよね。

 

今回はそんなゲルマニウム温浴ダイエットについてご紹介します。

ゲルマニウム温浴ダイエットとは

1

 

ゲルマニウム温浴ダイエットとは、ゲルマニウム温浴をすることによってスリムを目指すダイエット方法です。一般的に温浴ダイエットというと、このゲルマニウム温浴を指すことが多く、その他では、岩盤浴、サウナ温浴、酵素温浴、水素温浴、自宅のお風呂温浴、などいろんなものがあります。

 

一番お手軽なのは、やはり自宅でのお風呂で半身浴や反復入浴をすることだと思いますが、ゲルマニウム温浴はちょっと非日常的で効果も高そうですよね。エステサロンやスポーツクラブ、スパなどに良く併設されています。

 

具体的には自然界にある毒のないゲルマニウムを使って行う温浴ダイエットなのです。詳しくご紹介しましょう。

 

 

ゲルマニウム温浴の4つの効果+α

2

 

まずはゲルマニウム温浴の効果についてみていきましょう。ダイエットから美容、健康にまで効果がありますよ。まとめてみました。

 

ダイエット効果

ゲルマニウム温浴を1回行うと、エアロビクスなら2時間分、エアロビクスなら2時間分、ウォーキングなら3時間30分程度、ジョギングなら1時間30分程度と同等の消費カロリーだそうです。なので、運動嫌いの方、どうしても食べてしまう方に有効なダイエット方法といえるでしょう。

 

デトックス効果

ゲルマニウム温浴はもちろん発汗作用があるので、体内の余分な水分や老廃物、さらには有毒物質までも排出することができます。かなり有効なデトックス方法です。

 

血液がサラサラになる効果

ゲルマニウム温浴で発汗することによって、血液がサラサラになるそうです。デトックスによる効果の一種ですが、非常に優れた効果といえるでしょう。

 

3

 

細胞の活性化

ゲルマニウム温浴は、体内でマイナスイオン化しますが、これにより体中の細胞が活性化されるそうです。細胞が活性化されるとさまざまな派生効果があって、アンチエイジング、美肌、新陳代謝アップなどが見込めます。

 

その他の効果

新陳代謝がアップすることで、血流改善、便秘改善、むくみ解消、肩こり改善、安眠効果、腰痛改善、基礎代謝アップなど、さまざまな効果が見込めます。

 

 

ゲルマニウム温浴ダイエットの方法

4

 

温浴ダイエットの具体的な方法についてみていきましょう。さぞかし大がかりなものなのだろうなと思いきや、実際の方法は非常にシンプルで簡単なようです。

 

具体的には、ゲルマニウム温浴の機器に手足を入れて、15~20分程度温浴するだけです。これを週2回行うと、効果が非常に出やすいといわれています。ただし、コストがかかるため、そう頻繁にできるものとも限らないため、その場合、2週間に1回程度のペースでも十分効果が見込めるそうです。

 

ゲルマニウム温浴と岩盤浴との違いを見てみると、どちらも発汗は皮脂腺からになるため、原理的にはほぼ同じといえるようです。時間的には、岩盤浴は1時間くらいかかりますが、ゲルマニウム温浴は15~20分程度で完了するため、時短といえそうです。

 

効果そのものはほぼ同じなので、好みで行うと良いでしょう。

 

 

ゲルマニウム温浴ダイエットの3つの注意点

5

 

ゲルマニウム温浴ダイエットの注意点についてみていきましょう。ゲルマニウム温浴はすでに無害であることが証明されているもののようですが、いくつか注意点はあるようです。まとめてみました。

 

無理をしない

ゲルマニウム温浴をしていると、場合によっては、不快な症状が出ることもあるそうです。具体的には、発疹、発熱、下痢などだそうです。体質などによるもののようですが、このような症状が出た場合は、無理をせず、ただちに中止して、休息を取るようにしましょう。

 

肌に異常を感じたら中止する

その日の体調などによって、肌のかぶれなどの症状が出ることもあるそうです。この場合も無理をせず、直ちに中止して、休息を取るようにしましょう。

 

水分補給を徹底する

ゲルマニウム温浴は、発汗作用が非常に高いため、水分の補給が不可欠です。温浴を始める前と終わった後に、十分な水分補給をするように徹底しましょう。

 

 

ゲルマニウム温浴ダイエットの口コミ

 

 

 

 

 

 

ゲルマニウム温浴ダイエットの効果・方法についてのまとめ

・ゲルマニウム温浴ダイエットとは、ゲルマニウムを使った温浴ダイエット方法

・ゲルマニウム温浴の利用料金は、施設によって異なる

・ゲルマニウム温浴の効果
「1回につきウォーキング3時間半と同じカロリー消費なる」「発汗作用があり、デトックス効果がバツグン」「血液がサラサラになる」「アンチエイジング」「美肌効果」「新陳代謝アップ」「血流改善や便秘改善」「むくみ」「かたこり解消」

・ゲルマニウム温浴ダイエットの方法
「ゲルマニウム温浴の機器に手足を入れて15~20分間温浴するだけ」「2週間に1回程度でOK」

・ゲルマニウム温浴の注意点
「無理をしない」「肌に異常を感じたら中止する」「水分補給を徹底する」

いかがでしたか?

 

名前は聞いたことがあるけれど、どんなものか知らなかった、という方が多いのではないでしょうか。

 

とても簡単でらくちんな方法ですよね。それでいて消費カロリーも発汗効果も高く、アンチエイジング効果も大きいので魅力的といえそうです。

 

利用料金の目安の情報が出ていなかったので、おそらく利用する施設によってまちまちではないかと思います。

 

もしも機会があったら、積極的にチャレンジしてみると良いでしょう。話のネタにもなりそうですよ。

 

以上、ゲルマニウム温浴ダイエットについてのおまとめでした。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

ab0b04fff1d2309c6e90978421361420_s

おすすめのストレッチ器具5選!効果や選び方のポイントも徹底解説!

ストレッチをしたいなら、ストレッチ器具を使うと、しっかり効率よくストレッチができます。器具を使ったからこそ得られる効果もあるんです。&nbs

%ef%bc%96

【8時間睡眠】オーバーナイトダイエットの効果と正しい方法まとめ【週1スムージー】

「オーバーナイトダイエット」はまだ日本ではマイナーですが病院で行われている医療系ダイエットプログラムでその効果も実証済みです。 今

1af40001acafe9fa2f537d841edbb087_s

足のリンパマッサージ効果的なやり方まとめ!脚や太ももがスッキリ細くなる【動画あり】

「スッキリと細い足になりたい」とか「美脚に憧れる」、「堂々とミニスカートを穿きたい」と思っている人は、足のリンパマッサージを始めましょう。&

people-2557455_640

ヨガ初心者向けのポーズ5選!服装・持ち物・5つの注意点も総まとめ【動画解説付き】

ヨガを始めてみたいけれど、どうやれば良いかわからない。どんな服装でどんなポーズをとるの?と不安になっている女性は多いと思います。 

98c215569fc2126b3f3ea8c45bd170fd_s

【善玉菌】腸活とは?ダイエット効果・良い食べ物・正しい方法まとめ【悪玉菌】

「腸活」という言葉を知っていますか?腸活をすると、痩せやすい体を作ることができるので、激しい運動や厳しい食事制限をしなくても、自然とダイエッ

関連する記事②

4

ライザップのカップラーメンは低カロリー低糖質で口コミも急増!ファミマとコラボの限定商品

普通カップラーメンはダイエットの敵ですが2017年1月ライザップがファミマとコラボしてなんと低糖質低カロリーのカップ麺を販売して話題になりま

tairaairi

平愛梨のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

サッカー日本代表の長友佑都選手と結婚し話題となった平愛梨さん。「ヒルナンデス!」などのバラエティ番組で活躍し、明るいキャラクターで皆から親し

%ef%bc%92

炭酸水ダイエットの効能と効果は?正しい飲み方まとめ【3つの注意点あり】

無糖の炭酸水はカロリーゼロでリーズナブル、どこでも買えるお手軽な飲み物でダイエット効果や様々な健康増進効果も期待できるのでおすすめです。&n

spirulina

スピルリナの7つの効果と飲み方・副作用【ダイエット時に飲みたい!】

スピルリナという健康食品を知っていますか?スピルリナは未来食になると言われるほど、栄養がたっぷり詰まったスーパーフードなんです。 

pic01

神戸蘭子のダイエット法!身長・体重・スタイル維持方法まとめ

女性ファッション誌「JJ」のモデルで、小柄を活かしてSサイズモデルとして活躍する神戸蘭子さん。そんな神戸蘭子さんも結婚し、現在は1児の母親で

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。