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北川景子のダイエット法が驚愕?体重・身長・スタイル維持の秘訣まとめ

北川景子さんは、スターダストプロモーション所属の女優さんで、現在はロックバンド・BREAKERSのボーカルを務めるDAIGOさんの妻としても知られています。

 

この記事では、北川景子さんの美の秘訣についてまとめています。

北川景子さんのプロフィール

 

出典:http://official.stardust.co.jp/

名前:北川景子(きたがわ けいこ)
出身地:兵庫県神戸市
生年月日:1986年8月22日
身長:160cm
デビュー:2003年
出身高校:大阪女学院高等学校
最終学歴:明治大学(商学部)
所属事務所:スターダストプロモーション

 

北川景子さんは、17歳のときに地元神戸で、モデル事務所からのスカウトを受けたことがきっかけとなり芸能界入りをされました。

 

ファッション雑誌「Seventeen」でモデルとしてデビュー後は、同誌を代表するモデルへと成長。2003年には「ミスSEVENTEEN」に選ばれました。また、この年のテレビドラマ「美少女戦士セーラームーン」で女優デビューも果たされています。

 

その後は女優として、数々のテレビドラマ・映画に出演。CMにも多数起用される人気芸能人の1人として活躍されています。特に化粧品メーカー・KOSEの「エスプリーク」CMやカネボウ化粧品「COFFRET D’OR」CMなどが有名です。

 

 

出典:http://www.sankei.com/

 

プライベートでは、2016年1月11日に、ロックバンド・BREAKERSでボーカルを務める歌手でタレントのDAIGOさんとの結婚を発表。4月29日には、都内で挙式が行われ、グランドプリンスホテル新高輪での披露宴はワイドショーでも取り上げられました。

 

 

北川景子さんの身長・体重・BMI

 

出典:http://pic.prepics-cdn.com/

 

北川景子さんの身長は160cmとプロフィールに記載されています。

 

女優さんという職業柄、当然ながら体重は非公表とされています。しかし、誰が見ても彼女がとてもスレンダーな体型であることは明らかですね。

 

ネット上では、42kgくらいではないかと推測されているようです。

 

 

北川景子さんの標準体重と美容体重

北川景子さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.60×1.60 = 56.32 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.60×1.60 = 51.20 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

仮に北川景子さんの体重が42kgだとすると、BMIは「16.4」となります。これは明らかに低すぎる体重で、健康面が心配されるほどと言っても過言ではない軽さです。ただ、彼女の手脚(特に二の腕の)細さなどを見ると、あながちあり得ない数字ではないのかもしれません。

 

 

北川景子さんのダイエット方法

 

出典:http://marsar.tokyo/

 

元「Seventeen」モデルということもあり、いつ見てもスレンダーで美しい北川景子さん。

しかし、そんな彼女にも以前少しだけ太ったとされる時期がありました。

 

出典:http://jisin.jp/

 

いかがでしょうか?どちらかといえば面長でシャープな輪郭なイメージの北川景子にしては、少しアゴのラインが丸んでいるようにも見えませんか?

 

それもそのはずで、実は北川景子さんは芸能界でも有名な「大食い」女優さんなのだとか!

 

あのスリムな体からは、なかなか想像し難いのですが、じつは大の焼肉好きだそう。過去に放送されていたバラエティー番組では、週に1回焼肉店を訪れ、ハラミ、ロース、カルビの順に全てタレで注文していることを明かしています。

 

さらには、「焼肉を食べた後に、ラーメンでシメるのが定番コース」と、体育会系の男子のようなハシゴ術を激白していました。華奢な体からは、とてもイメージできない食欲に、驚きを隠せない方も少なくないはず。

 

引用:北川景子も痩せた!「1日6食ダイエット」で理想の体を手に入れる方法|ニフティニュース

 

過去には5~10kg近く体重が増えてしまったこともあったという北川景子さんが、その後見事ダイエットに成功した秘訣は一体どのようなものだったのでしょうか。

 

1日6食ダイエット

出典:amazon.com

 

あの叶姉妹も実践していると噂される「1日6食ダイエット」を、北川景子さんも実践されているそうです。以前、テレビで「1日9食(!)」という驚きの食生活を公表した北川景子さんにとっては、1日6食ダイエットは自然と受け入れやすかったのではないでしょうか。

 

タレントでミュージシャンのDAIGOとの交際が伝えられている北川景子。そんなスレンダーボディの北川が実は「一日9食」も食べていると言ったら信じられるだろうか。

 

引用:北川景子は一日9食!?なのにあれだけスレンダーの秘密は“食べ方”にアリ! – アサジョ

 

1日6食ダイエットは、料理研究家の浜内千波さんが考案し、自身もこのダイエット法を実践することで劇的なダイエットに成功したとされています。

 

ヒミツ1:赤身の肉を中心に…大好きな焼肉も続行
ダイエット中だからといって、好物の食べ物はガマンしたくない! そこで焼肉店では、赤身の肉を中心にオーダーしていたそう。

「ダイエット中に肉なんて……」と思いきや、たんぱく質と脂質がメインの赤身の肉には、糖質がほぼ含まれていないため、血糖値が上がりにくく、太りにくい体作りを手助けしてくれるのです。

 

ヒミツ2:1日9食から6食へ!こまめに食べて空腹時をゼロへ

やり方はとても簡単! 朝、昼、夜の食事に加え、さらに3回の間食を入れ、1日に口にする食事の回数を6回に設定します。1日の基準摂取カロリーを6回に分けることで、1回あたりの食事量が減り、食事と食事の時間が短くなります。そのため、空腹を感じる時間がなくなり、血糖値が安定して、効率よく消化・燃焼できるようになるのです。

 

ヒミツ3:食事制限の代わりに時間制限!21時以降は食べない

お腹が空いてどうしようもないときは、とにかく寝るようにしているとのこと。夕食は早めに済ませ、空腹が襲ってくる前にベッドに入る。もしかしたら、1番効率よく健康的なダイエット法なのかもしれませんね。

 

引用:北川景子も痩せた!「1日6食ダイエット」で理想の体を手に入れる方法|ニフティニュース

 

 

鶏ささみダイエット

出典:rakuten.co.jp

 

役作りのため、短期間で痩せる必要があった北川景子さんが採り入れたのは「鶏ささみダイエット」だったそうです。鶏ささみというとボディビルダーがよく食べている印象がありますが、実はダイエットをしたい女性にも最適な食品とされています。

 

女優の北川景子さんも以前、映画の役作りのために、食事制限などのダイエットを行っていた際に、積極的にチョイスしていたのが鶏ささみでした。北川さんはそれをゆでて食べていたそうです。

 

そんな鶏ささみ、高たんぱくな食品ですが、脂質が低く、カロリーも低いのでダイエット向きであることは良く知られていますよね。ちなみに鶏ささみ100gのうち、カロリーは105kcal。豚ひき肉が100g当たり166kcal、牛すじ肉が100g当たり155kcalと比べると、重宝されるのも納得です。

 

 ただし、鶏ささみはちょっとパサパサしているので飽きがくることも。そんなときは梅肉和えや甘辛炒め、一口カツ、ピカタなどにアレンジして美味しく食べれば、ダイエットも続けられますよ!

 

引用:北川景子さん、久住小春さんも!「鶏ささみ」がダイエットに使える理由 – アサジョ

 

 

まとめ

以上、北川景子さんの美の秘訣についてまとめました。

 

過去に少し太った時期もあった北川景子さんですが、「少し」太っただけでニュースになるのは普段がとても痩せている証拠でもあります。それだけ注目されている女優さんということですね。さすがはスターダストプロモーションの「スター組」といったところでしょうか。

 

結婚を経て、大人の女性らしい美しさも感じられるようになってきた北川景子さんの今後の活躍にも期待が高まります。

 

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