女優・タレント・コメンテーターなど幅広く活躍している麻木久仁子さん。すでに50歳を過ぎている麻木久仁子さんは、お腹周りが気になっていたようですが、テレビ番組の企画で見事に痩せました。
そこで今回は、麻木久仁子さんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。
麻木久仁子さんのプロフィール
出典：https://talent.thetv.jp/
プロフィール
名前：麻木久仁子（あさぎくにこ）
生年月日：1962年11月12日
出身地：東京都大田区
血液型：A型
身長：160cm
所属事務所：パールダッシュ
マルチに活躍する麻木久仁子さん
麻木久仁子さんは、学習院大学を中退後、芸能活動を始めます。
そんな麻木久仁子さんの最初の仕事は「東京ディズニーランドの開園告知」のテレビCMでした。
その後、モデルとしてサントリーのテレビCMに出演し、NHK「シャツの店」で女優としてもデビューしています。以降、コンスタントにテレビドラマに出演し、活躍しています。
そんな麻木久仁子さんは1988年、オールナイトフジの司会に大抜擢されますが実力を発揮できず1クールで降板。
その後、1994年からは『マジカル頭脳パワー、タイムショック、Qさまなど』様々なクイズ番組で博学を披露し、知名度を上げていくのです。
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『Qさま』
プライベート
プライベートでは、2度の結婚・離婚歴があります。
1994年に、幼馴染の作曲家の松本晃彦さんと結婚し1女を設けますが、2006年に離婚。
その後、APF通信社代表取締役の山路徹さんと再婚しますが、2010年11月に離婚しています。
麻木久仁子さんの身長・体重・BMI
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麻木久仁子さんの身長
では、まず麻木久仁子さんのスタイルから見ていきましょう。
麻木久仁子さんの身長は160cmです。日本人女性の平均身長より少し高いですが普通ですね。
そして麻木久仁子さんの体重ですが、ダイエット前は48kgでした。
麻木久仁子さんの標準体重と美容体重
麻木久仁子さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.60×1.60 = 51.20 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
麻木久仁子さんの体重が48kgですので、美容体重よりも少し少なく、数字だけ見るととてもスレンダーと言えそうです。
麻木久仁子さんのダイエット方法“腸内フローラダイエット”
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体重だけ見るととてもスレンダーな麻木久仁子さんですが、お腹ポッコリが気になっていたそうです。
そんな麻木久仁子さんは、テレビ番組の企画でダイエットに挑戦したのです。
そして2017年2月20日放送の「今夜解決！噂の健康術 名医のTHE太鼓判！」で「医師が本気で考えた健康ダイエット ポッコリお腹解消ダイエット」が紹介されたのです。
腸内フローラダイエット
ポッコリお腹が気になる麻木久仁子さんは、消化器内科医の大竹真一郎先生とタッグを組み、ダイエットに挑戦したのです。
そんな麻木久仁子さんの脱ポッコリお腹を目指すため、大竹真一郎先生がお勧めするダイエット方法が「腸内フローラダイエット」です。
出典：https://diet-style.com/
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ダイエットに挑戦する前の麻木久仁子さんは、
身長→160cm
体重→48kg
体脂肪→28％
ウエスト→72cm
腸内フローラダイエットとは！？
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腸内フローラとは
腸内フローラダイエットとは、腸内環境を整えてやせやすい体を作るダイエット方法になります。
腸内フローラは腸の中の細菌の集まりで、100種類以上、100兆を超える菌が住んでいるといわれており、この腸内フローラが悪くなると栄養の吸収の効率が悪くなり、たくさん食べないとエネルギーにならなくなってしまうのです。
エネルギーにならない栄養は脂肪として蓄積されてしまい、結果太りやすくなるのです。
腸内フローラダイエットのポイント
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ポイントは3つ！
腸内フローラダイエットのポイントは3つです。
①朝ごはんはきちんと食べる
朝食を食べないと便秘のリスクがあがるため、毎朝のヨーグルトで便秘解消、腸内環境の改善を図ります。
②お肉の量を制限する
お肉は腸内環境を悪化させるため、食べ過ぎはNGだそうです。
食べる場合は、1週間で500g（1日70g）に抑えることが大切。
③腸内環境を整える腸トレをする
腸トレをすることで、腸内が動くため便秘解消につながります。
腸トレのやり方がこちら↓
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椅子に座り背筋をピンと伸ばし、お尻で左右交互に歩くように動きます。
これを1回2往復、朝昼晩行うだけです。
2週間実践したダイエットの結果は
腸内フローラダイエットを2週間実践した麻木久仁子さんの結果がこちら。
出典：https://diet-style.com/
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体重：48.2kg→47.6kg ー0.6kg
ウエスト：72cm→68.3cm -3.7cm
ダイエット前の久仁子さんは、体重だけを見ると全く問題ありませんでした。
そんな麻木久仁子さんが気になっていたのはポッコリお腹だったため、ウエストが減ったことをとても喜んでいました。
因みに、腸内フローラダイエットの効果が出るには2週間ほどかかるそうで、今後も続けることが大切だそうです。
1週間後の抜き打ちでは
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1週間後（ダイエット開始から3週間後）の抜き打ちでは、体重が46.4kgと
さらに－1.2kg減っていました。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
体重よりもポッコリお腹が気になるという麻木久仁子さんのダイエット方法についてまとめました。
そんな麻木久仁子さんは、腸内環境の改善でダイエットに成功し、そして長年悩まされていた便秘も解消しています。
簡単で誰でもすぐに挑戦できる腸内フローラダイエット！便秘に悩んでいる方は試してみてはいかがですか。
