140905

麻木久仁子の身長と体重&痩せたダイエット方法まとめ

女優・タレント・コメンテーターなど幅広く活躍している麻木久仁子さん。すでに50歳を過ぎている麻木久仁子さんは、お腹周りが気になっていたようですが、テレビ番組の企画で見事に痩せました。

 

そこで今回は、麻木久仁子さんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。

麻木久仁子さんのプロフィール

 

出典:https://talent.thetv.jp/

プロフィール

 

名前:麻木久仁子(あさぎくにこ)

生年月日:1962年11月12日

出身地:東京都大田区

血液型:A型

身長:160cm

所属事務所:パールダッシュ

 

マルチに活躍する麻木久仁子さん

麻木久仁子さんは、学習院大学を中退後、芸能活動を始めます。

そんな麻木久仁子さんの最初の仕事は「東京ディズニーランドの開園告知」のテレビCMでした。

 

その後、モデルとしてサントリーのテレビCMに出演し、NHK「シャツの店」で女優としてもデビューしています。以降、コンスタントにテレビドラマに出演し、活躍しています。

 

そんな麻木久仁子さんは1988年、オールナイトフジの司会に大抜擢されますが実力を発揮できず1クールで降板。

 

その後、1994年からは『マジカル頭脳パワー、タイムショック、Qさまなど』様々なクイズ番組で博学を披露し、知名度を上げていくのです。

 

 

出典:http://blueasura.blog134.fc2.com/

『Qさま』

 

 

プライベート

プライベートでは、2度の結婚・離婚歴があります。

1994年に、幼馴染の作曲家の松本晃彦さんと結婚し1女を設けますが、2006年に離婚。

 

その後、APF通信社代表取締役の山路徹さんと再婚しますが、2010年11月に離婚しています。

 

 

麻木久仁子さんの身長・体重・BMI

 

出典:http://www.siteadvisor.com/

 

麻木久仁子さんの身長

では、まず麻木久仁子さんのスタイルから見ていきましょう。

麻木久仁子さんの身長は160cmです。日本人女性の平均身長より少し高いですが普通ですね。

 

そして麻木久仁子さんの体重ですが、ダイエット前は48kgでした。

 

麻木久仁子さんの標準体重と美容体重

麻木久仁子さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.60×1.60 = 56.32 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.60×1.60 = 51.20 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

麻木久仁子さんの体重が48kgですので、美容体重よりも少し少なく、数字だけ見るととてもスレンダーと言えそうです。

 

 

麻木久仁子さんのダイエット方法“腸内フローラダイエット”

 

出典:http://chirimencho.net/

 

体重だけ見るととてもスレンダーな麻木久仁子さんですが、お腹ポッコリが気になっていたそうです。

 

そんな麻木久仁子さんは、テレビ番組の企画でダイエットに挑戦したのです。

そして2017年2月20日放送の「今夜解決!噂の健康術 名医のTHE太鼓判!」で「医師が本気で考えた健康ダイエット ポッコリお腹解消ダイエット」が紹介されたのです。

 

 

腸内フローラダイエット

ポッコリお腹が気になる麻木久仁子さんは、消化器内科医の大竹真一郎先生とタッグを組み、ダイエットに挑戦したのです。

 

そんな麻木久仁子さんの脱ポッコリお腹を目指すため、大竹真一郎先生がお勧めするダイエット方法が「腸内フローラダイエット」です。

 

 

出典:https://diet-style.com/

 

 

 

出典:https://diet-style.com/

 

 

出典:https://diet-style.com/

 

 

 

ダイエットに挑戦する前の麻木久仁子さんは、

身長→160cm
体重→48kg

体脂肪→28%
ウエスト→72cm

 

 

腸内フローラダイエットとは!?

 

出典:https://matome.naver.jp/

腸内フローラとは

 

 

腸内フローラダイエットとは、腸内環境を整えてやせやすい体を作るダイエット方法になります。

 

腸内フローラは腸の中の細菌の集まりで、100種類以上、100兆を超える菌が住んでいるといわれており、この腸内フローラが悪くなると栄養の吸収の効率が悪くなり、たくさん食べないとエネルギーにならなくなってしまうのです。

エネルギーにならない栄養は脂肪として蓄積されてしまい、結果太りやすくなるのです。

 

 

腸内フローラダイエットのポイント

 

出典:https://diet-style.com/

ポイントは3つ!

 

 

 

腸内フローラダイエットのポイントは3つです。

 

①朝ごはんはきちんと食べる

朝食を食べないと便秘のリスクがあがるため、毎朝のヨーグルトで便秘解消、腸内環境の改善を図ります。

 

②お肉の量を制限する

お肉は腸内環境を悪化させるため、食べ過ぎはNGだそうです。

食べる場合は、1週間で500g(1日70g)に抑えることが大切。

 

③腸内環境を整える腸トレをする

腸トレをすることで、腸内が動くため便秘解消につながります。

腸トレのやり方がこちら↓

 

 

出典:https://diet-style.com/

 

椅子に座り背筋をピンと伸ばし、お尻で左右交互に歩くように動きます。

 

これを1回2往復、朝昼晩行うだけです。

 

 

2週間実践したダイエットの結果は

腸内フローラダイエットを2週間実践した麻木久仁子さんの結果がこちら。

 

 

出典:https://diet-style.com/

 

 

 

 

出典:https://diet-style.com/

 

 

 

 

体重:48.2kg→47.6kg ー0.6kg

ウエスト:72cm→68.3cm -3.7cm

 

ダイエット前の久仁子さんは、体重だけを見ると全く問題ありませんでした。

そんな麻木久仁子さんが気になっていたのはポッコリお腹だったため、ウエストが減ったことをとても喜んでいました。

 

因みに、腸内フローラダイエットの効果が出るには2週間ほどかかるそうで、今後も続けることが大切だそうです。

 

1週間後の抜き打ちでは

 

出典:https://diet-style.com/

 

 

1週間後(ダイエット開始から3週間後)の抜き打ちでは、体重が46.4kgと

さらに-1.2kg減っていました。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

体重よりもポッコリお腹が気になるという麻木久仁子さんのダイエット方法についてまとめました。

そんな麻木久仁子さんは、腸内環境の改善でダイエットに成功し、そして長年悩まされていた便秘も解消しています。

 

簡単で誰でもすぐに挑戦できる腸内フローラダイエット!便秘に悩んでいる方は試してみてはいかがですか。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

2047874_201501300092612001422587322c

真矢ミキのダイエット法!身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ

元宝塚歌劇団花組のトップスターとして地位を築き、引退後は女優として大活躍している真矢ミキさん。 いつまでも綺麗でスタイル抜群な真矢

images

木村多江のダイエット法!身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ

独特な雰囲気を持ち、「幸薄の美人」とも言われている女優の木村多江さん。 そんな木村多江さんも現在は結婚し1児の母親ですが、年齢を重

21102_original

松たか子のダイエット方法は?身長・体重・美容の秘訣まとめ

人気女優の松たか子さんですが、アラフォーとなった現在も変わらぬ美しさに憧れる方も多いのではないでしょうか?  この記事では、松たか

mrg17101811540002-p1

笹本玲奈がダイエット!身長と体重&スタイル維持法まとめ

舞台やテレビドラマで活躍し、ミュージカル『ミス・サイゴン』のキム役を演じるなどして話題の女優・笹本玲奈さん。2017年に結婚し、現在は1児の

download

栗山千明のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

抜群の演技力で引っ張りだこの実力派女優・栗山千明さん。 そして栗山千明さんと言えば、誰もが認める美貌とスタイルで男性を魅了し、憧れ

関連する記事②

AOA

AOAメンバーのダイエット方法!身長と体重&スタイルまとめ

AOAは、「Ace Of Angels(天使たちのエース)」をコンセプトに、セクシーな魅力でファンを惹きつける韓国の人気アイドルグループ。キ

%ef%bc%94

ランニングのダイエット効果を高める5つの方法・注意点【時間帯は朝がベスト!】

シューズがあればどこででも、そして1人でも友達とでもできる「ランニング」は健康的に痩せられるおすすめのお手軽ダイエットの定番です。 

ホットヨガ

ヨガダイエットの美容&メンタル効果・方法・4つの注意点【ホットヨガもグングン人気急上昇!】

ヨガはいつの間にか定番ダイエットになりましたね。  簡単で、気持ちよくて、どこでもできるので大人気。初めてならまずはヨガ教室で覚え

%e3%81%b6%e3%82%89%ef%bc%91

ぶら下がり健康器4つの効果・使い方・口コミ・おすすめ商品まとめ

ぶら下がり健康器って使われたことありますか?  昔、大ブームになったそうで、ぶら下がり健康器を置いているご家庭が多かったのです。ブ

%e3%83%93%e3%83%bc%e3%83%88%ef%bc%91

ぶるぶるボディビート3つの効果・使い方まとめ【口コミ・感想はある?】

ぶるぶるボディビートってご存知ですか?   ぶるぶると振動するボールみたいなユニークなダイエットグッズです。特に二の腕に効果がある

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。