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瀬戸朝香のダイエット方法は?身長と体重・激太り後に痩せたまとめ

アイドルグループV6の井ノ原快彦さんと結婚した女優の瀬戸朝香さん。一時期、激太りが話題となりましたが、その後見事に元の体型を取り戻しています。

 

この記事では、瀬戸朝香さんの身長と体重・激太りした姿・ダイエット方法についてまとめています。

瀬戸朝香さんのプロフィール

出典:http://static.pinky-media.jp/

芸名:瀬戸朝香(せと あさか)
本名:家田恵美(いえだ えみ)
出身地:愛知県瀬戸市
生年月日:1976年12月12日
身長:169cm
デビュー:1992年
所属事務所:フォスター

 

瀬戸朝香さんは、女優・タレントとして活動されています。

 

芸名の「瀬戸」は、出身地である愛知県瀬戸市に由来。芸能界入りのきっかけは、地元・瀬戸市でスカウトが「この辺りで可愛い子は?」と聞き込みを行った結果、誰もが口にしたのが「家田恵美」さんの名前だったからだと言われています。

 

1993年出演の広告「ルシェリ(KOSE)」で注目を集め、翌年の月9ドラマ「君といた夏」でヒロインを演じたことで、ブレイクを果たしました。

 

その後は、人気女優として、コンスタントにドラマや映画で活躍。NHK-BSプレミアムで放送のドラマ「女の中にいる他人」で主演の田沼百合子役を担当しました。

 

 

瀬戸朝香さんの身長・体重・BMI

出典:http://contents.oricon.co.jp

 

瀬戸朝香さんの身長と体重

瀬戸朝香さんの身長は、169cmとプロフィールに記載されています。

 

残念ながら体重は非公開のようです。ただ、身長や外見から推測すると、50kg前後ではないかと言われています。身長が約170cmで、体重が50kgしかないとは驚きですね!

 

さすがに少なすぎる気もするので、実際はもう少しあると見ても良いかもしれません。

 

 

瀬戸朝香さんが激太りで「ジャガー横田」似と言われる始末

出典:http://bodychen.com/

 

髪型や服装の影響もあるかもしれませんが、確かに、この写真を見て、瀬戸朝香さんだと分かる人は少ないのではないでしょうか……。

 

ネット上で言われていた、「ジャガー横田」似という声にも納得ですね。

 

妊娠により体重が増えた時期だと言われていますが、それにしても少し太りすぎな気もします。顔はもちろん、ふくらはぎにも肉がついていることが一目で分かります。

 

ダイエットはリバウンドが恐いよね…。 私も十代の頃は散々悩まされた。食べ盛りだったしね~今はコントロール出来るようになったけど、たまに食べ過ぎちゃうこともしばしば…f(^ー^;気を付けないとね!しかし、スイカ美味しかったなぁ8(*^^*)8☆ご馳走さまでした☆

 

引用:夏気分q(^-^q)|瀬戸朝香 オフィシャルブログ Powered by Ameba

 

今日のランチは!明太子スパにイカリング揚げやっぱりイタリアン好きだな~ハート美味しかったよぉニコニコニコニコニコニコいつも、腹八分目を心掛けているのだが…日に日に増えていく体重ガーン今は仕方ないのだけど、さすがにここまで増えたことないので、自分の体型にびっくりしてるガーン産後のダイエットに命かけよニコニコあはあせる

 

引用:イタリアン|瀬戸朝香 オフィシャルブログ Powered by Ameba

 

おそらく、激太り後の体重は、60kg近くあったのではないでしょうか……。

 

 

瀬戸朝香さんの標準体重と美容体重

瀬戸朝香さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.69×1.69 = 62.83 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.69×1.69 = 57.12 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

瀬戸朝香さんのBMIを、激太り前と激太り後で計算してみました。

 

すると、激太り前で、15.7の低体重(痩せすぎ)、激太り後で、21.0の標準体重であることが分かりました。

 

もともとがスタイルの良さで知られる方なだけに、標準体重でも「激太り」に見えてしまったのも無理はないでしょう。

 

出典:http://contents.oricon.co.jp/

 

その後、元の体型を取り戻すことに成功した彼女。

 

かつての美貌はそのままに、ドラマ「女の中にいる他人」では主演を務められました。

 

 

瀬戸朝香さんのダイエット方法3選

出典:https://auctions.c.yimg.jp/

 

2007年9月28日に、アイドルグループ・V6の井ノ原快彦さんとの結婚を発表した瀬戸朝香さん。

 

2010年3月2日に第1子となる男の子を、2013年11月22日に第2子となる女の子を出産し、現在は「2児の母」となっています。

 

「この度、11月22日、第2子となる女の子を無事出産いたしました」。2010年3月に長男を出産したが「娘の誕生の瞬間を息子くんも一緒に見守ることができました」といい「まだまだ小さな娘ちゃん、これからの成長が楽しみです」と喜びをつづった。

 

引用:瀬戸朝香 ブログでも長女出産報告「これからの成長が楽しみ」― スポニチ Sponichi Annex 芸能

 

過去には、雑誌「anan」の表紙を飾ったこともあるほど、美しいスタイルの持ち主として知られる彼女。

 

激太りがうわさされた頃から、いかにして元の美しさを取り戻すことに成功したのでしょうか?

 

家事で身体を動かす

出典:https://iwiz-chie.c.yimg.jp

 

産後ダイエットのために、積極的に家事をして、身体を動かしているという瀬戸朝香さん。

 

今日は晴れましたね~晴れてくれると、お家の中でも活動的になります

洗濯して、布団を干して、掃除機をかけてと朝からあれこれやることが沢山でした

と、せかせかと動いているのには訳があるひらめき産後のダイエットshokopon目標体重まであと少しピース

 

引用:ダイエット!|瀬戸朝香 オフィシャルブログ Powered by Ameba

 

日常ながら運動推進協会・ダンベル健康体操指導協会で代表を務める「長野茂」先生によると、ながらダイエットを行うことで、料理中やお風呂、テレビを見ている時間まで、運動のための時間に変えることができるとされています。

 

ながらダイエットの基本は、次の5つです。

 

  1. ・背筋を伸ばして、お腹をへこませる
  2. ・しゃがんで立ち上がる
  3. ・空気椅子
  4. ・階段を使う
  5. ・お腹をねじって、引き締める

 

掃除やキッチンで立っているときも、座ってテレビをみているときも、歩いて買い物をしているときも、背筋をシャキッと伸ばし、少しきつめのスカート、パンツをはくイメージで、お腹をギュッとへこませます。座る、立つ、歩く時間は1日16時間以上にもなるので、お腹、腰、背中の引き締め効果だけでなく、自然に疲れにくい体になり、家事ながら運動をテキパキとこなせるようになります。

 

引用:家事ながらダイエットの基本方法と効果-絶対守る!家事ながら運動基本心得5 その1〜2 – gooダイエット

 

 

ダイエットサンダル

出典:http://ameblo.jp

 

自宅では「ダイエットサンダル」を常に履くようにしているという瀬戸朝香さん。

 

お家の中ではこのサンダルを常に履いています。ダイエットサンダル

これ、前上がりのサンダルで、足からヒップにかけて引き締める効果があるみたいなんだけど。。。まだ使い始めて間もないのでどうかは分からないんだけど、ちょっと続けてみようかとダイエット中

 

引用:ダイエット!|瀬戸朝香 オフィシャルブログ Powered by Ameba

 

 

マックスベルト

出典:http://livedoor.blogimg.jp

 

産後に開いてしまった骨盤を締めるために「マックスベルト」という、骨盤矯正ベルトを使っている瀬戸朝香さん。

 

そして、大切なのは

産後、開いた骨盤をしめること!!

 

マックスベルトってのを、常に骨盤にまいています

これがかなりいいぐぅ~。

 

引用:ダイエット!|瀬戸朝香 オフィシャルブログ Powered by Ameba

 

骨盤矯正を行うことで、内臓の働きを改善したり、下半身太りを予防したり、つまづきなどの転倒防止や捻挫予防、姿勢が改善されるなどの効果があると考えられています。

 

骨盤が正しい位置になることで内臓の働きがよくなり、血液の循環やリンパ液の循環がよくなるので全身の代謝がよくなると考えられています。そのため、骨盤ベルトをすることで身体の調子もよくなり、普段の動きで消費されていたカロリーよりも多くカロリーが消費されやすくなり、痩せやすい体質へと変化することが期待されています。

 

引用:【医師監修】骨盤矯正のための骨盤ベルトをするだけでダイエット効果はある!? | ヘルスケア大学

 

とはいえ、骨盤矯正ベルトを着用するだけで体重が減るといったような、魔法のような効果はないとされています。

 

なので、骨盤矯正ベルトをしたからといって、食事を食べすぎてしまったりすると、太ってしまうことになってしまいます。

 

誤解されがちなところですので、ぜひとも注意してください。

 

 

まとめ

以上、瀬戸朝香さんのダイエット方法についてまとめました。

 

一時期は、ジャガー横田に似ていると、激太りした姿がネット上で話題を呼びましたが、その後、積極的に家事を行ったり、ダイエットサンダルを履いて生活したり、骨盤矯正ベルトを着用することで、見事ダイエットに成功しました。

 

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