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伊藤かずえのダイエット方法!身長と体重&痩せたレシピまとめ

大映ドラマ『不良少女とよばれて』で一躍ブレイクし、『ナースのお仕事』で一気に知名度を上げた女優の伊藤かずえさん。

 

そんな伊藤かずえさんは、近年激太りしとても話題となりましたが、見事12kgのダイエットに成功しました。

 

そこで今回は、伊藤かずえさんの身長・体重、そして気になるダイエット方法についてまとめました。

伊藤かずえさんのプロフィール

出典:http://girlschannel.net/

プロフィール

名前:伊藤かずえ(いとうかずえ)

本名: 伊藤和枝
別名義: 神奈かずえ
生年月日: 1966年12月7日
出生地: 神奈川県横浜市
身長: 168 cm
血液型: A型
活動期間 1972年 –
配偶者: NATCHIN(1999年 – 2013年)
事務所: ホリプロ

 

伊藤かずえさんは小学生の頃、内気な性格を変えるために母親に勧められ、東映児童部研修所に入ります。


1978年、神奈かずえの芸名でクラウンレコードよりレコードを発売し、翌1979年には、伊藤和枝名義で映画『花街の母』(東宝)に出演します。

 

そして1981年には、『江戸を斬るVI』でドラマ初出演を果たします。同年、映画『燃える勇者』のオーディションで応募者約2万人の中から選ばれ、真田広之と共にW主演を務めます。

 

 

出典:https://ameblo.jp/

『ねらわれた学園』


1982年にテレビドラマ『ねらわれた学園』で主演し注目を集めます。

 

 

出典:https://ameblo.jp/

『不良少女とよばれて』


1984年、大映ドラマ『不良少女とよばれて』で

演じたツッパリ少女で一躍ブレイクを果たします。


 

 

その後も『スクール☆ウォーズ』や『乳姉妹』などに出演し、大映ドラマに欠かせない存在となります。

 

 

出典:https://ameblo.jp/

『ナースのお仕事』

観月ありささんが主役の大人気ドラマ『ナースのお仕事』に1997年のパート2以降から出演した伊藤かずえさん。

黒縁眼鏡の大島冴子役を演じ、一気に知名度を上げました。

 

 

また伊藤かずえさんは、身体能力を生かしたアクションシーンが多く、スーパー戦隊シリーズなどにも出演しています。

 

プライベートでは1999年、ロックバンドSIAM SHADEのNATCHINさんと結婚し、2001年に長女を出産。しかし、2013年に離婚し結婚生活13年に終止符を打ちました。

 

 

伊藤かずえさんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:https://ameblo.jp/

 

伊藤かずえさんの身長

では、まず伊藤かずえさんのスタイルから見ていきましょう。

 

伊藤かずえさんの身長は168cmです。日本人女性の平均身長より10cmも高く、とても高身長でモデル並みです。

 

そして伊藤かずえさんの体重ですが、ダイエットに成功した後は53.5kgと言われています。

 

 

伊藤かずえさんの標準体重と美容体重

伊藤かずえさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.68×1.68 = 62.09 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.68×1.68 = 56.44 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

伊藤かずえさんのダイエット後の体重が53.5kgですので、美容体重より少し軽くとても健康的なスタイルだと言えそうです。

 

しかしダイエット前の伊藤かずえさんの体重は65.5kgでしたので、標準体重よりも重くダイエットして正解ですね。

 

伊藤かずえさんのダイエット方法

出典:https://ameblo.jp/

 

 

近年、激太りが話題となった伊藤かずえさん。そんな伊藤かずえさんは、あまりの太り具合にお子さんから「顔デカ」「ブタ」などと罵られていたそうです。

 

激太りしていた頃の伊藤かずえさん

 

出典:https://newsjouhousaishin.inupolice.com/

激太りしていた頃の伊藤かずえさん①


二十顎が凄いですね!

 

 

出典:http://blog.livedoor.jp/

激太りしていた頃の伊藤かずえさん②

 

 

伊藤かずえさんは、女優という仕事柄20代の頃からダイエットは習慣となっていたそうです。

しかし40代になったころからどんどん太っていき、様々なダイエット方法を試したけど痩せず、最終的に65.5kgまで体重が増えてしまったとか。

 

そんな伊藤かずえさんは、事務所からも痩せるように指示があり、ダイエットすることを決意。『中居正広の金曜日のスマイルたちへ』のテレビ企画で12キロの減量に成功するのです。

 

 

出典:http://m.sponichi.co.jp/

ビフォーアフター

65.5kgあった体重が、53.5kgになった伊藤かずえさん。

二回りほど小さくなりましたね。

 

激太りから12kgもの減量に成功した伊藤かずえさんは、どのようなダイエット方法で痩せたのでしょうか。

 

作り置きダイエット

そんな伊藤かずえさんは、『痩せるおかずの作り置きダイエット』を始めて、みるみる痩せたそうです。

 

出典:https://books.rakuten.co.jp/

 

『食べる=太る』という考えをもっていた伊藤かずえさんは、最初は食べてやせるわけがないと疑っていたそうです。しかし、大好きなお酒もやめることなく楽しみつつ、200日間で12kgのダイエットに成功したのです。

 

246万部を売り上げた料理研究家・柳澤英子さんのレシピ本「やせるおかず 作りおき」シリーズに基づいた、“ただ食べるだけ”のダイエット法に挑戦。14品のおかずを作り置きし、1週間で食べ切るという生活を100日間続けた。「我慢も無理も苦労もないんですよ。みんな疑うんですけど」と笑顔で話す。

 

引用:伊藤かずえ、もうデブと言われない…体験もとにダイエットレシピ本出版 http://www.sponichi.co.jp/

 

しかも痩せたことにより、血管年齢が28歳に若返り、肌も綺麗になったそうです。

 

伊藤かずえさんが実践した『やせおか』はしっかりと食べることがポイントです。ですので、伊藤かずえさんも始めて一週間は、全く体重が減らなかったそうです。

 

しかし、10日目あたりから体調に変化が現れ、「以前に比べて疲れにくくなった」そうです。そして2週間後の体重測定ではマイナス1.1kgの減量に成功し、100日間でマイナス9.8kgの減量に成功するのです。

 

その後もダイエットを継続した伊藤かずえさんは、200日後にはマイナス12kgもの減量に成功したのです。

 

 

出典:http://eiko-yanagisawa.com/

ダイエット本を発売

伊藤かずえさんは、自身の経験をもとに『伊藤かずえが12キロやせたレシピ』を発売しています。

 

 

著書では、伊藤かずえさんが200日間で実際に食べたレシピや、伊藤かずえさんのオリジナルレシピも掲載されています。

 

そして12kgものダイエットに成功したことで、娘さんの洋服が入るようになり、今では娘さんと洋服をシェアしているそうです。結果、洋服代も節約できているそうです。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

激太りから12kgものダイエットに成功し、以前のような美貌を取り戻した伊藤かずえさん。痩せるのが難しくなってくるアラフォー・アラフィフにとって、しっかり食べて痩せれるのはとても魅力的ですよね。

 

気になる方は伊藤かずえさんのレシピを今すぐチェックしてみて下さい。

 

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