20130811233318257

剛力彩芽のダイエット方法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

剛力彩芽さんは、その細長い手脚と小顔で女性たちの憧れの存在となっています。

 

この記事では、剛力彩芽さんの身長・体重・ダイエット方法など美の秘訣についてまとめています。

剛力彩芽さんのプロフィール

 

出典:amazonaws.com/

名前:剛力彩芽(ごうりき あやめ)
出身地:神奈川県
生年月日:1992年8月27日
身長:162cm
デビュー:2002年
出身高校:日出高等学校
最終学歴:日出高等学校卒業
所属事務所:オスカープロモーション

 

 

剛力彩芽さんは、小学4年生のときに芸能事務所に入りしたのがデビューとされています。7歳からモデルを志していたこともあり、2002年の第8回全日本国民的美少女コンテストにも参加。2次選考まで進んだとされています。

 

2008年2月からは、ファッション雑誌「Seventeen」の専属モデルとして活動を開始。モデル以外にも、女優・声優・歌手としても活動されています。

 

2011年1月、フジテレビの月9ドラマ「大切なことはすべて君が教えてくれた」に出演したことがきっかけで、ロングヘアーから現在のようなショートヘアにイメージチェンジをされています。

 

CMタレントとしても知られ、「ミスタードーナツ」「積水ハウス」「ランチパック」「au」など、大手企業のCMに多数出演。特に、ランチパックのTVCMで披露した独特のダンスはネットを中心に人気が爆発しました。

 

昨年末には、明治座11月公演「祇園の姉妹」に出演。自身初となる舞台出演で、女優としての活躍の場をさらに広げています。

 

 

剛力彩芽さんの身長・体重・BMI

 

出典:http://up.gc-img.net/

 

剛力彩芽さんの身長は、162cm。

 

気になる体重は、女優さんであるためか非公表とされています。しかし、剛力彩芽さんは誰が見てもモデル体型で痩せていることは明らかです。公開しても全く問題ない体重であることは間違いないでしょう。

 

ネットでは「おそらく40kgぐらいでは?」と推測されているようです。

 

剛力彩芽さんの標準体重と美容体重

剛力彩芽さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.62×1.62 = 57.73 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.62×1.62 = 52.48 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

剛力彩芽さんの体重を40kgと仮定すると、BMIは15.2となります。さすがにこれは痩せすぎですね。なので、実際の体重は45kg前後ではないでしょうか。ちなみに、それでもBMIは17.1で、低体重に分類されるほどの軽さです。

 

 

剛力彩芽さんのダイエット方法

 

出典:http://blog-imgs-57.fc2.com/

 

いつ見てもスレンダーなモデル体型を維持している剛力彩芽さん。ところで、彼女はどのようにして体型を維持しているのでしょうか。剛力彩芽さんのダイエット方法や美の秘訣に迫ってみたいと思います。

 

 

ながらウォーク

出典:http://trendskywalker.blog.so-net.ne.jp/

 

剛力彩芽さんが出演し話題となっている「ながらウォーク」CM。当然、彼女も愛用者であることは間違いないでしょう。

 

ながらウォークは、その名のとおり「○○をしながら」骨盤運動で身体をシェイプアップできるというスグレモノ。テレビを見ながらでも手軽に簡単に「ながら運動」ができるアイテムです。

 

座ってゆらゆらするだけで引き締まったボディが手に入る!
その秘密は、骨盤運動に適した傾斜をつけた「ヒップフィットクッション」にあります。
ただ座るだけで骨盤が立ち、自然と正しく、美しい姿勢に!
お尻を優しく包み込んで安定させるので、初心者でも自宅でカンタンに効果的な運動ができます。
テレビを見ながら!音楽を聴きながら!いつでも楽しく「ながら運動」!

 

ながらウォーク最大の特徴が、360度フル回転する「オールアラウンドスプリングシステム」。
横揺れ、縦揺れといった左右・前後の動きで歪みやすい骨盤の補整をサポート!
さらに8の字を描くフィギュアエイト運動を加えることで、お腹周り全体を効果的に刺激します。
3つの動きを各1分、たった3分ゆらゆらするだけで、一時的にウエスト最大-3.5㎝減!(※1)3週間で最大13.9㎝減!(※2)さぁ、「ながらウォーク」で理想のボディを手に入れましょう!

 

引用:ショップジャパン公式|ながらウォーク|骨盤運動マシン

 

 

ワンダーコアスマート

出典:http://trendskywalker.blog.so-net.ne.jp/

 

こちらも剛力彩芽さんがCM出演されているダイエット器具。以前、俳優の宇梶剛士さんが出演したユニークなCMで話題となった「ワンダーコア」のコンパクトタイプがこちらの「ワンダーコアスマート」です。

 

設置場所にある程度広さが必要だったワンダーコアと違い、スマートの大きさはなんと「クッション1枚分」!これなら都会のワンルーム暮らしでも安心して使うことができますね。

 

その効果の高さが公式サイトで余すところなく公開されています。

 

出典:http://www.shopjapan.co.jp/

 

出典:http://www.shopjapan.co.jp/

 

出典:http://www.shopjapan.co.jp/

 

剛力彩芽さんのシェイプアップされた見事な美腹筋は、先に挙げた「ながらウォーク」や「ワンダーコアスマート」で作り上げられているのかもしれません。CMに出演したタレントさんが企業から商品を提供されるのはよくあることですからね。

 

 

その他に実践していること

ダイエットというと、2週間○○しか食べない「○○ダイエット」や、全く何も食べないで口にするのはお水だけという絶食ダイエットなど、実にさまざまな方法が世の中には溢れています。

 

しかし、剛力彩芽さんはそのようないわゆる「食べない」ダイエットは一切しないのだとか。代わりに3食をしっかりと摂ることで、お菓子などの間食を減らすことを心がけているそうです。

 

また、間食の際もお菓子ではなく、大好きだと語る「トマト」を食べるようにしているのだとか。

 

トマトには「リコピン」と呼ばれる美肌成分がたっぷりと含まれています。そのため、日々の生活で浴びた紫外線のダメージを取り除いてくれる効果があるとされており、美肌に最適というわけなんですね。

 

 

まとめ

以上、剛力彩芽さんのスタイル維持の秘訣についてまとめました。

 

ながらウォークやワンダーコアスマートなど、ダイエット器具のTVCMに出演し、その美しいスタイルを披露している彼女を見ると「どうせもともと一般人とは違うから・・・」なんて諦めてしまいますが、彼女も見えないところでは努力を重ねているのではないでしょうか。

 

人気スポーツ漫画のSLAM DUNKには次のような言葉があります。

 

「諦めたら、そこで試合終了ですよ・・・。」と。

 

私たちも剛力彩芽さんを見習って、諦めずダイエットを続けていきましょう!

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

mizukawaasami

水川あさみ流ダイエット方法!現在の体重・身長・スタイル維持法まとめ

女優の水川あさみさんは、クールビューティーと評される外見と、サバサバとした関西人らしい性格とのギャップで人気を集めています。 この

b008d167c9d6842a9eaa20b6174a1903

葉月里緒奈が激やせ!現在の身長・体重・痩せた理由まとめ

ドラマ「刑事夫婦3」に出演し、あまりの「激やせ」ぶりに、視聴者から心配の声が上がっている女優の葉月里緒奈さん。 この記事では、葉月

Real_Live_25169

二階堂ふみ「ダイエット」方法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

「ポスト宮崎あおい」との呼び声高い、女優の二階堂ふみさん。彼女の魅力は、なんといってもそのグラマラスなボディにあります。 この記事

300x

天海祐希のダイエット法は?体重・身長・スタイル維持の秘訣を公開

天海祐希さんは、元宝塚歌劇団・月組男役トップスターで、現在は女優として活躍されています。 この記事では、天海祐希さんが美しいスタイ

3bcf05b5

藤原紀香のダイエット法・体重・身長!スタイル維持の秘訣【水素水や満月は大丈夫?】

歌舞伎俳優・片岡愛之助さんとの再婚で注目を集めた、女優の藤原紀香さん。 実写版・峰不二子とも言われる、その美しいプロポーションで若

関連する記事②

maxresdefault

「吉川ひなの」流ダイエット方法・現在の体重まとめ!スタイル維持の秘訣を公開

現在、ハワイと東京を拠点にしながら、モデルとして活動している吉川ひなのさん。 その細くしなやかな身体は、多くの女性のあこがれです。

backside-1867037_640

お尻が大きい3つの原因&小さくする7つの方法まとめ【即効性あり!】

お尻が大きいことに悩んでいる女性は多いですよね。キュッと引き締まった小尻が理想なのに、現実はぜんぜん違うので、ショックを受けているのではない

SnapCrab_NoName_2015-9-16_1-32-57_No-00

深田恭子のダイエット方法!体重12kg痩せた3つの食事法と運動まとめ

年齢を重ねるほど綺麗になっていると言われる女優の深田恭子さん。 10代後半から芸能活動をされていることもあって、若い頃は体重の変動

%ef%bc%91

【ダイエット方法】10代の女性必見!安全確実に痩せる方法まとめ

10代女性のダイエット方法をお探しですか? もしもあなたが10代なら、ダイエットでキレイになることはとても重要な要素だと思います。

8b0fa4d239b88e0100e80992aa16584f_s-300x200

妊娠線ができる原因と3つの予防法、5つの消す方法まとめ

妊娠はとても幸せなものですが、1つだけ気がかりなことがあると思います。それは、妊娠線です。妊娠線があるのは「母としての称号」とも言えますが、

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]は「女性のコンプレックスを解決する」がメインテーマの情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法、そして美容や健康全般に関する情報をまとめています。