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比嘉愛未のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

沖縄出身の大人気女優の比嘉愛未さん。比嘉愛未さんと言えば、綺麗でもあり可愛くもある、そして細いのにスタイルも抜群で憧れる女性も多いのではないでしょうか。

 

そんな比嘉愛未さんの気になる身長や体重・そして美容法やダイエット方法についてまとめました。

比嘉愛未さんのプロフィール

出典:http://nekotopi.com/

プロフィール

名前:比嘉愛未(ひがまなみ)

生年月日:1986年6月14日

出身地:沖縄県具志川市(現うるま市)

血液型:B型

身長:169cm

職業:女優

デビュー:2002年

所属事務所:ライジングプロダクション

 

比嘉愛未さんは、通っていた塾の講師からスカウトを受け、高校の合格発表後、その講師の知人を通じて沖縄のモデル事務所「Dine and indy」に入り、モデルとしてデビューします。

 

高校2年生の時に芸能事務所「ジャングル」へ加入し、沖縄の事務所との二重在籍となります。

 

2005年高校卒業後、同年5月に映画『ニライカナイからの手紙』で女優デビューを果たします。これを機に、女優を目指すことを決意した比嘉愛未さんは、猛反対していた両親をなんとか説得し、6月に上京します。

 

出典:https://www.amazon.co.jp/

NHK連続テレビ小説でヒロインに

2006年7月、 NHK連続テレビ小説『どんど晴れ』オーディションにて2,156人の中からヒロイン役に抜擢され、これを機に、知名度を高めます。

 

 

以降、比嘉愛未さんは、女優として数々のテレビドラマや映画に出演します。

 

有名な出演作品としては、「天地人」(2009年NHK大河ドラマ)、「コード・ブルー -ドクターヘリ緊急救命-」シリーズ、「マルモのおきて」、「ハンチョウ〜警視庁安積班〜」シリーズ、「GTO」(2014年)などがあります。

 

出典:https://mdpr.jp/

コード・ブルー3rdシーズン


2017年7月から、大人気ドラマ「コード・ブルー」3rdシーズンに出演しています。

 

 

 

比嘉愛未さんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:http://non365.com/

 

 

比嘉愛未さんの身長

では、まず比嘉愛未さんのスタイルを見ていきましょう。

 

比嘉愛未さんの身長は169cmです。日本人の平均身長よりも高く、モデルとしてデビューしただけあって、高身長で素敵です。

 

体重は公表されていませんでしたが、インターネット上では、45kgというのが有力でした。誰もが羨む体型です。

 

比嘉愛未さんの標準体重と美容体重

比嘉愛未さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.69×1.69 = 62.83 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.69×1.69 = 57.12 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

標準体重で考えると62.83です。しかし、推測ですと45kgですので、美容体重の57.12よりも

ずっと少ないということになります。比嘉愛未さんは、拒食症説が出たくらいかなりのやせ型と言えそうです。

 

45kgと推測してBMIを計算すると、15.7しかありませんので、かなりの低体重になることが分かります。

 

比嘉愛未さんのダイエット方法4選

出典:http://non365.com/

 

 

 

食事の工夫

比嘉愛未さんは、モデル出身ということもあり、スタイル維持には細心の注意を払い、太らないように努力しているそうです。

 

食生活は、まず朝食は果物のみで『アサイーボウル』を食べているそうです。アサイーには、ポリフェノール・ビタミン・カルシウムなど豊富に含まれ、アンチエイジングや便秘解消にも最適で、女性には嬉しい効果ばかりです。

 

腸内環境が整っていないと太りやすくなるので、アサイーボウルは素晴らしい朝食です。アサイーはアレンジも効くので、おすすめの食材です。

 

また、食事は野菜中心の食生活を心掛け、バランスよく摂取するようにしているそうです。もろみ酢やグリーンスムージーなども取り入れ、内面からのケアも大切にしているそうです。もろみ酢は、クエン酸やアミノ酸など豊富に含み、疲労回復や脂肪燃焼効果も期待できます。

 

それから、お水を毎日たくさん飲むようにしているそうです。

 

 

運動

出典:https://www.instagram.com/

 

比嘉愛未さんは、『バーオソル』というバレエエクササイズを何年も続けているそうです。バーオソルとは、床で行うバレエで、バレエを元にしたエクササイズになります。指先まで美しく動かすことで綺麗な体が手に入るそうです。

 

そして、インナーマッスルを鍛えることが出来るので、体が引き締まる効果も期待できるようです。

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=SCSkG3v4eCw]

 

その他、バランスボールやジョギング、ヨガなども取り入れているそうです。

 

比嘉愛未さんは、疲れているときだからこそストレッチをして体をほぐし、疲労回復につなげているそうです。

 

入浴&マッサージ

出典:http://lohaslove.ti-da.net/

 

比嘉愛未さんは、食事や運動以外に、入浴法にもこだわっているようです。ここ近年、よく取り入れている方が沢山いますが、半身浴を1時間半ほど行うようです。また入浴剤は、SABON サボン バスソルト ローズを使用し、デトックス効果で体の中からスッキリするそうです。

 

そして半身浴の後は、浮腫み予防のため、リンパマッサージを行っているそうです。スキンケアクリームや乳液などを塗りながら、マッサージをするそうです。また、比嘉愛未さんは冷え性なので、たまに酵素風呂へも行くようです。

 

睡眠

出典:https://mdpr.jp/

 

ダイエットとは関係なさそうで関係が大いにある睡眠。比嘉愛未さんは毎日、7時間くらいの睡眠を心掛けているそうです。睡眠不足になると食欲を増進させるホルモンが増加し、過食傾向になります。また、冷えや代謝の低下にもつながります。

比嘉愛未さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

・比嘉愛未さんの身長は169cmで体重は45kg推定。BMIは15.7

・ダイエット方法は、野菜や果物中心の食事をすること

・バーオソルやジョギング、ヨガ、バランスボールなどの運動をすること

・半身浴を1時間半ほど行い、入浴後はリンパマッサージをして毎日7時間の睡眠をとる

いかがでしたでしょうか。美人でスタイルも抜群の女優・比嘉愛未さんのダイエット法・美容法についてまとめました。

 

足が細すぎるくらいで拒食症説も浮上していた比嘉愛未さんですが、スレンダーな体型の秘訣は、徹底した自己管理にあるようです。

 

今後も現状のスタイルを維持し、いつまでも綺麗でスレンダーな比嘉愛未さんでいて欲しいですね。今後の更なる活躍に期待しましょう。

 

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