お笑い芸人『南海キャンディーズ』のボケ担当として活躍している山崎静代さんこと″しずちゃん”。一時期は、ボクサーをしていたことでも有名です。
そんなしずちゃんと言えば、どちらかと言うとぽっちゃり体型でしたが、ダイエットで痩せたと話題です。
そこで今回は、しずちゃんの身長・体重、そして気になるダイエット方法についてまとめました。
この記事の目次
しずちゃんさんのプロフィール
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プロフィール
名前：しずちゃん
本名：山崎静代（やまざきしずよ）
生年月日：1979年2月4日
出身地：京都府福知山市
血液型：A型
身長：182cm
デビュー：1999年
所属事務所：よしもとクリエイティブ・エージェンシー
現在もとてもガッチリしているしずちゃんですが、生まれた時はなんと5000gもあるビッグベイビーだったそうです。
そんなしずちゃんは身体能力も非常に優れており、運動神経も抜群で、中学時代は陸上部、そして高校時代は女子サッカー部に所属するスポーツ女子だったのです。
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お笑いコンビ『西中サーキット』
運動神経が抜群だったしずちゃんですが、お笑いの道に進んだのは短大の時で、初めて『西中サーキット』というコンビを組んだのです。
そしてNSC（吉本総合芸能学院)には入らず、オーディションを受けて吉本に入った西中サーキットは、2002年 ABCお笑い新人グランプリ審査員特別賞を獲得し、関東の深夜番組にも出演しますが、2003年に相方に引退により解散してしまいます。
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『南海キャンディーズ』結成
そして解散後まもなく、しずちゃんは山里亮太（山ちゃん）に誘われて『南海キャンディーズ』を結成したのです。
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女優として活躍
2006年には、映画『フラガール』で本格的に女優デビューを果たしたしずちゃんは、演技がとても評価され、20007年の第30回日本アカデミー賞では新人俳優賞を受賞しています。
そして2008年には、テレビドラマ『乙女のパンチ』で主演を果たしているのです。
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ボクサーとしても活動
こうしてお笑い芸人以外にも女優として活動していたしずちゃんは2011年、アマチュアボクサーとしてデビューしたのです。
そしてロンドン五輪やリオデジャネイロ五輪を目指して頑張っていたしずちゃんですが、2015年10月にボクサーを引退しています。
しずちゃんの身長・体重・BMI
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しずちゃんの身長
では、まずしずちゃんのスタイルから見ていきましょう。
しずちゃんの身長は182cmです。日本人女性の平均身長よりも20cm以上高く、そして日本人男性の平均身長よりも高く、スーパーモデル並みの高身長です。
そしてしずちゃんの体重は、79kgと公表されていました。
しずちゃんの標準体重と美容体重
しずちゃんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.82×1.82 = 66.24 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
しずちゃんの体重は公表では79kgですので、標準体重よりも5kg以上も重く、少しダイエットが必要です。
しかし、しずちゃんは運動神経が抜群なため筋肉量も多く、その分体重が重くなってしまうのかもしれませんね。
しずちゃんのダイエット方法
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高身長でガッチリ体型のしずちゃんは、どうしても他の女性と比べると縦にも横にも大きく見えてしまうのが現実です。
そんなしずちゃんですが、2017年にダイエットに挑戦し、痩せたと話題になったのです。
しずちゃんはどのようなダイエット方法で痩せたのでしょうか？
DHC プロテインダイエット
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DHCプロテインダイエットで痩せたしずちゃん
こうしてぽっちゃりしていたしずちゃんですが、いま話題の置き換えダイエットである『DHCプロテインダイエット』で見事ダイエットに成功したのです。
こちらのDHCプロテインダイエットは、過去に相方の山里亮太さんや友近さんもダイエットに成功していることでも有名です。
DHCプロテインダイエットとは、いま流行りの置き換えダイエットで、カロリーをカットしながらもダイエットに必要な栄養素などをしっかりと補ってくれるダイエット食なのです。
DHCプロテインダイエットの効果とは
こうしてしずちゃんが痩せたと話題になったDHCプロテインダイエットですが、実際にどのような効果があるのでしょうか？
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1.カロリーが少ない
ダイエットの基本と言えば、まず摂取カロリーを減らすことが重要です。
消費カロリーより摂取カロリーが多いと必然的に太ってしまうため、摂取カロリーを減らすことが重要なのです。
そんな中このDHCプロテインダイエットは、味により多少異なりますが、すべて169kg以下なのです。
普段の1度の食事が約1000kcalとした場合、1食をDHCプロテインダイエットに置き換えるだけで、単純計算でも830kcalも抑えることが出来るのです。
また、同時に脂質を減らすことも出来るため、一石二鳥なのです。
2.タンパク質が豊富
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そしてこちらはのDHCプロテインダイエットの2つ目の効果はと言うと、タンパク質が非常に豊富なことです。
ダイエットでは体重を減らすことも重要ですが、体内の体脂肪を減らすことも非常に重要なのです。
ちなみに体脂肪は、体内の筋肉量を増やすことにより減らすことができます。
筋肉を増やすためには、トレーニングをすることが大切ですが、トレーニングと共に大切になるのが、筋肉を作る為に必要なタンパク質を摂取することです。
タンパク質は、ささみや胸肉や赤身肉、そして魚や大豆や卵などに多く含まれていますが、ダイエットに必要なタンパク質を摂取するのはかなり至難の業なのです。
それに加えDHCプロテインダイエットの場合、カロリー・脂質を抑えながら、たんぱく質をしっかりと補うことが出来るのです。
3.うれしい低糖質
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さらにDHCプロテインダイエットの3つ目の効果はと言うと、糖質が少ないことです。
ここ近年、低糖質ダイエットがとても流行っているくらい、ダイエットにとって糖質は天敵なのです。
体内に摂取した糖質は、エネルギーとして使われますが、余った糖質は体脂肪となり体に蓄積されてしまうのです。
よってダイエットを成功させるには、この体脂肪を体に溜め込まないことが必要になるのです。
その点、DHCプロテインダイエットの糖質は、おにぎりと比べても半分以下しかなく、ダイエットにとても優れている食材なのです。
4.美容成分が豊富
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こうしてカロリーや脂質が少なく、タンパク質も豊富で低糖質なDHCプロテインダイエットですが、ダイエットで不足しがちな美容成分も豊富に含まれているのです。
そしてビタミンやミネラルをバランスよく摂取することができ、さらにコエンザイムQ10、ヒアルロン酸、オルニチン塩酸塩、ポリフェノール、食物繊維などの成分も配合されているため、ダイエット以外にも美容効果も期待できるのです。
こんなにも女性に嬉しい美容成分がたっぷり入っていると、安心して続けることが出来ますよね！
DHCプロテインダイエットのCMのしずちゃんが話題
こうしていま話題の置き換えダイエットである『DHCプロテインダイエット』に挑戦したしずちゃんは、2017年に放送されたCMで痩せたと話題になったのです。
話題となったCMがこちらです↓
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=bUkDiiNML3s]
出典：https://ameblo.jp/
出典：https://top.dhc.co.jp/
オールバックで普段とは全く雰囲気が違い、とても艶っぽいしずちゃん。
そんなしずちゃんには、インターネット上でも様々な声が上がっていました。
南キャンのしずちゃん、今CMでみたの
— 酒井美枝🌹 (@usctu) 2017年3月10日
綺麗で驚いたd(ŐдŐ๑)♥
メイクさんどなただったのか知りたい-☆
んで、ダイエット商品のCMだったけど
しずちゃんはダイエットしちゃだめ。
ﾀﾞﾒｯ(乂ω′)
DHCのプロテインダイエットのCM(南海しずちゃんが出てるやつ)めっっちゃYes!だな
— なみー (@peccapeca) 2017年3月10日
しずちゃんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・しずちゃんのダイエット方法「DHCプロテインダイエット」
いかがでしたでしょうか。
お笑い芸人として活躍するしずちゃんの身長・体重、そして気になるダイエット方法についてまとめました。
もともとがっちりぽっちゃりだったしずちゃんですが、話題の置き換えダイエット『DHCプロテインダイエット』で綺麗なスタイルを手に入れたようです。
食事をDHCプロテインダイエットに置き換えるだけで、美容成分も摂取しながら簡単に痩せることが出来るのは、とても魅力的ですよね。
体重やスタイルが気になる方は是非参考にしてみて下さい！
