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【ガッキー】新垣結衣のダイエット法は?現在の体重・身長・美の秘訣まとめ

新垣結衣さんは、最近出演したドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」が高視聴率を獲得するなど、男女を問わず高い人気を得ている女優さんです。

 

この記事では、新垣結衣さんの美の秘訣についてまとめています。

新垣結衣さんのプロフィール

 

出典:http://www.lespros.co.jp/

名前:新垣結衣(あらがき ゆい)

 

出身地:沖縄県那覇市
生年月日:1988年6月11日
身長:169cm(公称)
デビュー:2001年
出身高校:日出高等学校
最終学歴:日出高等学校卒業
所属事務所:レプロエンタテインメント

 

新垣結衣さんは、ティーン雑誌「ニコラ」の専属モデルとして活躍後、女優業を本格的に開始されています。2006年放送の江崎グリコ「ポッキー」CMで注目を集める存在へと成長し、その後は数々の映画やドラマでヒロイン役も務められています。

 

所属事務所であるレプロエンタテインメントの公式プロフィールによると、最近の出演作品は次のようなものとなっています。

 

近年の主演映画に「トワイライト ささらさや」、「くちびるに歌を」がある。ドラマ「全開ガール」(2011・フジテレビ)では連続ドラマ初主演を果たす。その後「リーガル・ハイ」(2012・2013・2014・フジテレビ)、「掟上今日子の備忘録」(主演/2015・日本テレビ)等に出演。

 

引用:新垣結衣 | アーティスト | レプロエンタテインメント

 

出典:http://image.danshihack.com/

 

最近の新垣結衣さんを特徴づけるものといえば、何といっても、ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」で披露された、通称「逃げ恥ダンス」が有名です。

 

逃げ恥ダンスは「社会現象」と言っても過言ではないほどの人気となり、YouTubeにアップされた番組公式ダンス動画の再生回数は瞬く間に数百万回を突破したほどでした。

 

先日最終回を迎えた同ドラマですが、早くも「逃げ恥ロス」なる言葉が生まれるほどで、次回作を期待する声も多くの視聴者から上がるほどの人気ぶりが続いています。

 

 

新垣結衣さんの身長・体重・BMI

 

出典:http://stat.ameba.jp/

 

新垣結衣さんの公称身長は「169cm」とプロフィールに記載されています。

 

ただ、他の共演者と並んだ際の違和感から「逆サバでは?」とのうわさもネットにはあるようです。実際の身長に関する検証記事は以下のリンク先からご覧ください。

 

【ガッキー】新垣結衣の身長は逆サバ?実際は170越え?画像で検証!

 

過去に公開測定を行っていた通り、公称通りの169cmで間違いないと言われています。

 

 

新垣結衣さんの標準体重と美容体重

新垣結衣さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.69×1.69 = 62.83 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.69×1.69 = 57.12 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

同年代の日本人女性平均が158cmであるのに比べると、10cm以上も身長の高い新垣結衣さん。伸び続ける身長に悩まされた過去もあったことを某番組で告白されていました。

 

高身長で抜群のスタイルの持ち主である彼女の体重は、残念ながら女優さんということもあり、公表されていません。一説には、48kg前後ではないかと噂されているようです。

 

ただ、体重50kgと仮定してBMIをはじき出しても「17.5」という、かなり低い数字になってしまいますので、実際は52~3kgといったところではないかと思われます。

 

 

新垣結衣さんのダイエット方法

 

出典:https://pbs.twimg.com

 

いつ見てもスラッとした美しいスタイルの新垣結衣さん。ニコラ専属モデル時代から一貫してスレンダーな体型を維持している彼女の美の秘訣はどのようなものなのでしょうか。

 

毎日の豆乳習慣

出典:amazonaws.com

 

多くの芸能人が愛用しているとされる「豆乳」。新垣結衣さんもその1人だとされています。

 

女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンが含まれている豆乳は、肌に弾力を与え、シミ・シワ予防、肌荒れ改善など美肌効果バツグン! 新垣さんは、ミックスジュースやアサイーと混ぜて毎日飲むそうです。

 

引用:ノンストレスで綺麗に 今すぐ真似したい「新垣結衣の美肌習慣」5つ – Peachy – ライブドアニュース

 

豆乳には、キレイな髪や肌をつくる元になるタンパク質が豊富に含まれるとされています。

 

乾燥大豆100gにはたんぱく質がおよそ33gも含まれています。たんぱく質は動物のカラダを作る上でも重要な栄養素です。たんぱく質は牛肉や豚肉などの畜肉にも多く含まれていますが、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質は、バランス良く摂取することが望ましいとされています。しかし食生活の変化により植物性たんぱく質の摂取比率が低くなってきています。豆乳に含まれる大豆由来のたんぱく質はもちろん植物性です。

 

引用:豆乳ってすごい!|キッコーマンソイフーズの豆乳

 

 

スキンケアはほどほどに?

出典:http://www.atpress.ne.jp/

 

化粧品メーカー・KOSEのテレビCMで披露された新垣結衣の美肌。アラサーとは思えない美肌の持ち主だけあって、かなりスキンケアには気を使っているのかと思いきや、彼女が行っているスキンケアはとてもシンプルなものでした。

 

意外なことに、きっちりスキンケアをルーティン通りにこなすのは苦手だそうで、オールインワンゲルで済ませることもあるし、何もしない時もあるんだとか。ただし、日焼けをしたあとは化粧水をしっかりつけて保湿重点のスキンケアをするそうです。

 

引用:ノンストレスで綺麗に 今すぐ真似したい「新垣結衣の美肌習慣」5つ – Peachy – ライブドアニュース

 

 

ストレスを溜め込まない生活

出典:http://marsar.tokyo/

 

リラックスするためにお香を焚くこともあるという新垣結衣さん。

 

香りの成分は大脳辺縁系から視床下部や脳下垂体へと伝えられますが、ここは自律神経やホルモンの分泌調整、免疫などにも影響を与える部分です。この視床下部や脳下垂体が刺激されることで、自律神経を整えたり、ホルモン分泌を促したり、免疫力を高める働きをしてくれると考えられます。よい香りをかぐと心が落ち着いたり、体調がよくなったり、ストレスが解消したりするのは、そういうことなのです。

 

引用:「お香」で心も体もリラックス-日本のお香が体にいい理由 – gooヘルスケア

 

お香の種類は実にさまざまですが、代表的なものは次のようなものとされています。

 

白檀:呼吸を鎮める、リラックス作用、防虫
ゆずの皮:血行促進、冷え症や神経痛、腰痛などをやわらげる
桜:抗菌作用、浄化作用、せきやたんを鎮める
ひのき:リラックス作用、安眠
すぎ:リラックス作用、殺菌
はっか:脳の働きを活発にする、鼻づまりを軽減する
よもぎ:いらいらを鎮める、疲労回復、食欲増進。肌のかゆみを抑える
緑茶:鎮静作用、集中力を高める
しそ:精神安定作用、食欲増進、防腐・殺菌

 

引用:「お香」で心も体もリラックス-日本のお香が体にいい理由 – gooヘルスケア

 

ストレスを溜め込まないよう、シンプルなスキンケアをされていることや、お香を焚くことでリラックスをするという習慣からは「リラックス」することをとても大切にされているのだなと感じます。女優という職業は華やかに見えて、意外とストレスの多い仕事なのかもしれませんね。

 

 

まとめ

以上、新垣結衣さんの美の秘訣についてまとめました。

 

持って生まれた才能が大きいのは言うまでもありませんが、そこに甘えず、日々の努力を怠らないからこそ、他を圧倒する美しさを手に入れられているのだと思います。

 

彼女の美容法に特別なものや高価なものは一切ありません。当たり前のことを当たり前に続けるというシンプルさが一番大切で、一番難しいことなのかもしれませんね。

 

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