matsushitanao_a06

松下奈緒の身長と体重・ダイエット方法!スタイル維持の秘訣まとめ

NHK朝の連続テレビ小説「ゲゲゲの女房」で主演を務め、同ドラマをきっかけにブレイクした松下奈緒さん。彼女は、才色兼備な女性として知られています。

 

この記事では、松下奈緒さんの身長と体重・ダイエットやスタイルキープ法についてまとめています。

松下奈緒さんのプロフィール

出典:seesaa.net/

名前:松下奈緒(まつした なお)
出身地:兵庫県川西市
生年月日:1985年2月8日
身長:174cm
デビュー:2004年
最終学歴:東京音楽大学音楽学部卒業
所属事務所:ジェイアイプロモーション

 

松下奈緒さんは、女優を本業とする傍ら、ピアニスト・作曲家・歌手としても活動されています。

 

1985年2月8日に、松下隆史(現:三井住友アセットマネジメント社長)の娘として誕生。3歳からピアノを習い始めました。

 

2003年に東京音楽大学音楽学部(音楽学科ピアノ専攻)に入学後、在学中にドラマ「仔犬のワルツ」で女優デビュー。

 

2010年には、NHK朝の連続テレビ小説「ゲゲゲの女房」の主演に抜擢され、同ドラマで本格的にブレイクを果たしました。また、この年のタレントCM起用社数の上位にランクインするなど、人気ぶりが大きな話題となりました。

 

 

松下奈緒さんの身長・体重・BMI

出典:https://s-media-cache-ak0.pinimg.com

 

高身長で知られる松下奈緒さん。

 

彼女の身長は、174cmとプロフィールに記載されています。

 

残念ながら、体重は非公表とされています。ただ、彼女の外見などから、55kg前後ではないかとうわさされているようです。

 

 

松下奈緒さんの標準体重と美容体重

松下奈緒さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.74×1.74 = 66.6 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.74×1.74 = 60.55 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

松下奈緒さんのBMIを計算すると、18.1となります。

 

18.5以下で低体重(痩せすぎ)に分類されるので、松下奈緒さんも「痩せすぎ」ということになります。

 

彼女のスレンダーな外見を見ても、太っていると感じる方はいないかと思います。妥当な数字だと言えるでしょう。

 

 

松下奈緒さんのダイエット方法

出典:https://storage.mainichikirei.jp/

 

実家がお金持ちで、自身も音楽の英才教育を受けた才色兼備で欠点など一切見当たらない松下奈緒さん。

 

彼女はあのような美しい外見をいかにして作り上げてきたのでしょうか?

 

 

過去のダイエット失敗経験

スレンダーな体型で知られる松下奈緒さん。

 

ダイエットとは無縁の人生を送ってきたかに見える彼女にも、過去にはダイエットに失敗した経験があったことを告白しています。

 

以前、グレープフルーツとゆで卵だけ食べるというダイエット方法を行っていたという彼女。栄養不足によって、肌荒れや貧血を起こしてしまったことから、その後はきちんと3食を食べる食生活に改めたそうです。

 

朝は、パンや野菜サラダ、野菜ジュース、ヨーグルト、そして果物などを軽めに摂り、お昼はごはんものをしっかりとって、夜だけは子供用のお茶碗で食べるようにしているとのこと。そして夜10時以降は食べないように心掛けています。手料理もなかなか凝っており、酢大豆を自分で漬けたり、業務用のジューサーで毎朝、特製野菜ジュースを作って飲んだりしているそうです。豆腐を材料にケーキも作るそうですよ。

 

引用:【ピアニスト】松下奈緒さんのダイエット方法 | ダイエットマルシェ

 

 

食事量や時間帯に気をつける

出典:http://static.pinky-media.jp/

 

深夜の食事を控えるようにしているという松下奈緒さん。

 

夜にご飯を食べる場合は、150〜200g(子供用お茶碗1杯分)に食べる量を抑えることで、太らないよう気をつけているそうです。

 

 

軽めの運動を長時間行う

出典:http://www.sportsoasis.co.jp

 

運動が大の苦手と公言している松下奈緒さん。

 

チームスポーツや道具を使ったスポーツが一切ダメだと語るほどの運動ベタだそうで、跳び箱や鉄棒などの器械体操系も苦手としていたのだとか。

 

そんな運動嫌いな彼女ですが、現在は、体調管理のためにフィットネスジムに通うようにしているそうです。

 

ジムでは主に、筋力トレーニングとスイミング、水中ウォーキングなどを中心としてトレーニングをされているそうで、水泳は週1・1回当たり1時間半行うようにしているのだとか。

 

ジムのトレーニングに最近、水泳と水中ウォークをプラスし2時間くらいジムにいるようになった。昔は全くスポーツをしていなかったが、この仕事を始めてからちゃんと汗をかいて新陳代謝を活性化し、良い睡眠をとることを意識するようになった。食べたら食べただけお肉になってしまうタイプ。だから食べたら絶対に動く。

引用:【ゲゲゲの女房】人気女優・松下奈緒の美容法・ダイエット法・健康法|綺麗なママになるために美肌・ダイエット頑張るんだから!

 

また、これらの他にも、ヨガやピラティスにも挑戦中とのこと。

 

自宅でも、身体を動かすために、ダンベルを持ち歩くようにしたり、つま先部分の高いスリッパを履いたり、代謝を上げるために毎日お風呂に1時間以上浸かって台本を覚えたりと、色々なダイエット方法に取り組んでいるそうです。

 

ちなみに、松下奈緒さんのお気に入りの入浴剤は「デトックス」効果があるとされる入浴剤なのだとか。

 

 

ピアノを弾く

出典:http://www.cdjournal.com/

 

ピアノを弾くことがダイエットになるの!?と驚かれた方が多いかと思います。実際、私自身も同じ疑問を抱きました(笑)

 

しかし、松下奈緒さんによれば、ピアノを弾くことが二の腕を引き締めるのに効果バツグンなのだとか。

 

またピアノを弾くことで二の腕が引き締まったと話しています。
ピアノ演奏は腹筋も必要で、意外と全身運動になるそうですよ。
寒い季節でも、身体が熱く感じるまでになるとか。
意外なところでダイエットが出来ているのですね。

 

引用:綾瀬はるかさんのダイエット | 芸能人綺麗にフェロモン・ダイエット – 楽天ブログ

 

 

 

松下奈緒さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

・松下奈緒さんの身長は174cm。体重は55kg前後推定。BMIは18.1

・松下奈緒さんのダイエット方法
「食事量や時間帯に気をつける」「軽めの運動を行う」「ピアノを弾く」

以上、松下奈緒さんのスタイルキープ法についてまとめました。

 

もともとスレンダーな体型の持ち主である松下奈緒さんですが、意外なことに「食べたら食べただけ太ってしまう」体質なのだそうです。

 

私たちから見れば、生まれ持った美人というイメージの彼女も、見えないところではしっかりと努力を重ねていることがお分かりいただけたのではないでしょうか?

 

彼女ほどの美人が努力しているのに、私たちが努力しないわけにはいきませんよね?彼女を見習って、今日からのダイエットのモチベーションにしていきましょう!

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

aragakkose04

【ガッキー】新垣結衣のダイエット法は?現在の体重・身長・美の秘訣まとめ

新垣結衣さんは、2016年に出演したドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」が高視聴率を獲得するなど、男女を問わず高い人気を得ている女優さんです。&

しほり1

貫地谷しほりが痩せたダイエット方法!現在の体重と身長も徹底紹介

実力派女優として人気の貫地谷しほりさんは体重変動の激しい女優さんとしても有名です。 体型がコロコロ変わることも話題になりますよね。

大西結花が激太り!身長と体重や現在の写真&ダイエット方法まとめ

1984年のデビュー後、女優や歌手として活躍されてきた大西結花さん。2012年には17歳年下の一般男性と結婚したことでも話題となりました。&

E7B6BEE780ACE381AFE3828BE3818BE381AEE69894E381A8E4BB8AE381AEE794BBE5838F-81d57

綾瀬はるかのダイエット方法!体重8kg減をビューティーコロシアムで報告した過去

代表作「八重の桜」を始めとして、「世界の中心で、愛をさけぶ」「ホタルノヒカリ」「白夜行」など、これまでに数多くの人気作品に出演されてきた女優

20130811233318257

剛力彩芽のダイエット方法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

剛力彩芽さんは、その細長い手脚と小顔で女性たちの憧れの存在となっています。 この記事では、剛力彩芽さんの身長・体重・ダイエット方法

関連する記事②

65d3a36d-s

あーりん流ダイエット!佐々木彩夏の体重・身長・激痩せた方法まとめ

「ももいろクローバーZ」のあーりんこと佐々木彩夏さん。かわいい彼女ですが体型の変化が度々話題になりますよね。 この記事では、以前激

4jnk6P2l_400x400

吉田朱里のダイエット!身長・体重・スタイル維持方法まとめ【女子力高いアカリン】

NMB48の吉田朱里さんは、極めて高い女子力の持ち主であることから「女子力おばけ」との異名を持っています。 この記事では、吉田朱里

EB7E2376-1773-48A2-80D4-2E83D7158D5C

低酸素トレーニングはダイエット効果抜群!方法2種類と注意点&水分補給方法まとめ

アスリートの練習方法として知られている「低酸素トレーニング」のダイエットをはじめとする効果がスゴイと最近注目を集めています。 今回

かっぱ寿司は太る?メニューのカロリー&ダイエット中の食べ方3つまとめ

大手回転寿司店「かっぱ寿司」は多くのお寿司が一皿100円で楽しめることで人気ですがダイエット中の利用は一工夫が必要です。  今回は

11

下腹痩せダイエット!引き締め筋トレ14選まとめ【腹筋・ドローインなど】

ぽっこり下腹は見苦しいですが食事だけで解消するのは難しく、下腹の引き締めに効く筋トレやエクササイズを正しいやり方で行うことが最も効率的かつ効

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。