DLx8h-QVoAIgNCd

松岡茉優の腹筋が凄い!身長と体重&筋トレ・ダイエット方法まとめ

ドラマや映画・バラエティー番組で大活躍する女優の松岡茉優さん。

 

松岡茉優さんと言えば、披露したバキバキの腹筋がスゴイとも話題です。

 

そこで今回は、松岡茉優さんの身長・体重、そして話題の腹筋から筋トレ・ダイエット方法についてまとめました。

松岡茉優さんのプロフィール

 

出典:https://news.yahoo.co.jp/

プロフィール


名前:松岡茉優(まつおかまゆ)
生年月日:1995年2月16日

出身地:東京都
身長:160cm
デビュー:2004年
最終学歴:日出高等学校卒業
所属事務所:ヒラタオフィス

 

松岡茉優さんは、妹の松岡日菜さんがスカウトされその面接に同行した際、面接担当者に「お姉ちゃんもやってみる?」と言われて芸能界入りします。

 

約4年間の下積み時代がありましたが、2008年『おはガール』として、テレビ東京『おはスタ』に出演し、本格的に活動を開始します。

そして2010年3月に同番組を卒業後は、女優としての活動が目立ちます。

 

 

出典:http://take-y.com/

連続テレビ小説『あまちゃん』


2013年NHK連続テレビ小説『あまちゃん』へ
出演します。

そしてこの出演を機に、バラエティ番組へのゲスト出演が増えていきます。

 

同年の大晦日には、『あまちゃん』の劇中に登場するアイドルグループ「GMT」のメンバーとして、『第64回 NHK紅白歌合戦』に出演しました。

 

 

出典:https://ameblo.jp/

『真田丸』

 

2016年には、NHK大河ドラマ『真田丸』にも

初出演します。

 

 

出典:https://www.cinra.net/

映画初主演

2017年12月23日公開予定の映画『勝手にふるえてろ』で映画初主演を果たします。

 

そんな松岡茉優さんはアイドルが大好きで有名です。

中でも熱烈なモーニング娘。マニアで知られています。

 

 

出典:https://www.2nn.jp

まゆまゆ

 

 

2016年3月には、モーニング娘。’16センター「まゆまゆ」としてサプライズ出演を果たしました。

 

松岡茉優さんの身長・体重・BMI

 

出典:http://www.oricon.co.jp/

 

松岡茉優さんの身長

では、まず松岡茉優さんのスタイルから見ていきましょう。

松岡茉優さんの身長は160cmです。日本人女性の平均身長よりほんの少し高いですが、

普通ですね。

 

そして体重は公表されていませんでしたが、45kg前後という情報が有力でした。

 

 

松岡茉優さんの標準体重と美容体重

松岡茉優さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.60×1.60 = 56.32 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.60×1.60 = 51.20 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

松岡茉優さんの体重を45kgと仮定した場合、美容体重よりも遥かに少なく、

スタイル抜群と言えそうです。

 

 

松岡茉優さんの腹筋がスゴイと話題!

ドラマで期間限定でモーニング娘。に加入した松岡茉優さんが、モー娘。とおそろいの衣装でパフォーマンスする姿が公開されました。

その時、松岡茉優さんの見事な腹筋が話題となったのです。

 

松岡茉優さんの見事な腹筋がこちら

 

出典:https://matome.naver.jp/

松岡茉優さんの見事な腹筋

 

 

出典:http://pixls.jp/

 

 

 

女優の松岡茉優が主演を務めるドラマ「その『おこだわり』、私にもくれよ!!」(毎週金曜深夜0時52分~/テレビ東京系)の場面ショットが10日に解禁。劇中、モーニング娘。’16のメンバーと共にパフォーマンスするシーンでの松岡の腹筋が「すごすぎる」と話題になった。メンバーの石田亜佑美と見つめ合った「松岡」は、セパレートのパステルブルーの衣装に身を包み、縦線のはっきりと入った腹筋をのぞかせた。

 

引用:“モー娘。加入”の松岡茉優、割れた腹筋が「すごすぎる」と話題に https://mdpr.jp/

 

 

 

 

 

松岡茉優さんのダイエット方法①”運動”

 

出典:https://mdpr.jp/

 

松岡茉優さんのような見事なシックスパックに仕上げるには、相当な努力が必要になってくるはずです。

シックスパックを作るには、シェイプアップや減量ではなく、腹筋を割るためのトレーニングが必要となってきます。

 

実際に松岡茉優さんがどのような筋トレをしたかは公表されていませんでしたが、あれだけの腹筋にするにはもしかしたらジムに通い専用のトレーナーをつけているかもしれません。

 

また、自宅で出来る効率のいい腹筋の鍛え方をご紹介します。

 

腹筋ローラー

 

出典:https://kintorecamp.com/

 

一見、簡単そうに見えて実はすごくハードな腹筋ローラー。

腹筋ローラーは、自宅でも簡単にできるのでおすすめです。

しかし、かなりハードなため長続きしない人も多いのです。

 

クランチ

 

出典:https://kintorecamp.com/

 

クランチは普通の腹筋とは少し違い、上体を起こし切るギリギリで体勢をキープし、

腹筋に負荷を与えるトレーニングです。

 

 

松岡茉優さんダイエット方法②”食事”

 

出典:http://news.nicovideo.jp/

 

松岡茉優さんは、仕事柄偏った食事になりがちなため、時間があるときは出来るだけ自炊をするように心がけているそうです。

 

とくに朝ご飯はしっかりと食べることを心掛けており、毎朝納豆を1~2パック食べるとか!

また、みそ汁は出汁からきっちり取るそうです。

さすがは、2016年に納豆クイーンに選ばれただけありますね!

 

また、以前から注目されているココナッツオイルを積極的にとっているそうです。

ココナッツオイルはビタミンも豊富で美容にも効果的で女性には嬉しいことがいっぱいです。

そんな松岡茉優さんは、ココナッツオイルをトーストに塗り食べているそうです。

多い時は週に3回も食べているそうです。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

現在、多数のドラマや映画に出演し大活躍する松岡茉優さんの話題の腹筋からダイエット方法についてまとめました。

松岡茉優さん腹筋は誰もが認めるくらいに素晴らしいシックスパックでした。

あの腹筋を維持するには、相当なトレーニングをしているに違いありません。

やはり、美は一日にして成らずですね。

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

40ba63cd

吉本実憂のダイエット法!身長と体重・スタイル維持の秘訣まとめ

国民的美少女コンテストでグランプリに輝き、アイドルグループX21のリーダーとして活躍、現在は女優として活躍する吉本実憂さん。 そん

筋トレして美しいボディの女性

筋肉が凄い女性芸能人4人と筋トレ方法まとめ【タレント・モデルなど】

ここ最近、筋トレに励み美しい筋肉を鍛えている女性が増えつつあります。スタイルキープの為にトレーニングをしている女性芸能人も多いようですし、美

20130811233318257

剛力彩芽のダイエット方法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

剛力彩芽さんは、その細長い手脚と小顔で女性たちの憧れの存在となっています。 この記事では、剛力彩芽さんの身長・体重・ダイエット方法

hqdefault

美保純のダイエット方法!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ

「男はつらいよ」シリーズなどで女優として実績を積み重ねてきた美保純さん。最近では、コメンテーターとしても活躍しています。 そんな美

gackt-abs-e1462410660847

筋肉が凄い!GACKTの体重・筋トレとダイエット方法まとめ

シンガーソングライターのGACKTさんは40代半ばを迎えてもなお、20代のような筋肉隆々なボディを維持し続けています。 この記事で

関連する記事②

soy-milk-2263942_640 (1)

ソイプロテインの効果とデメリット!飲み方や飲むタイミングも徹底紹介

筋トレをする時には、プロテインを飲むと、効率よく筋肉を成長させることができます。プロテインには、いろいろな種類がありますが、今回はソイプロテ

610dacd2

小森純のすっぴんが衝撃!素顔とメイク前後の画像まとめ

モデル・タレントとして活躍の小森純さん。様々な芸能人が可愛いすっぴんを披露する中、小森純さんは『おブスすぎる』正真正銘のすっぴんを公開し、話

湿布3

湿布ダイエット5つの効果・方法まとめ【まぁこが7.5㎏痩せた!】

湿布ダイエットの情報をお探しですか? 市販の湿布を使うダイエットですが、貼るだけの簡単なもので、1週間に5キロやせるという説もある

img_9419

サラダチキンのダイエット方法!食べ方からカロリーまで徹底解説【コンビニで購入可能!】

コンビニで購入できるサラダチキンという商品を知っていますか? サラダチキンは鶏肉を使った加工食品のこと。ダイエット中の人や体を鍛えている人に

%e3%82%a2%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%bc%ef%bc%91

アサイーダイエット5つの効果・4種類のやり方まとめ【痩せた口コミも多い】

アサイーダイエットってご存知ですか?  スーパーフードのアサイーを使ってダイエットができてしまうのです。主に美容効果で有名なアサイ

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]は「女性のコンプレックスを解決する」がメインテーマの情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法、そして美容や健康全般に関する情報をまとめています。