2029371_201310050770633001380951046c

佐藤江梨子のダイエット法!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ

サトエリの愛称で親しまれ、抜群のスタイルでグラビアをしていた佐藤江梨子さん。現在では、女優としてテレビドラマや映画にも出演し、幅広く活躍しています。

 

そんな佐藤江梨子さんも現在は1児の母親ですが、出産後も美しいボディをキープしています。

 

そこで今回は、佐藤江梨子さんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。

佐藤江梨子さんのプロフィール

 

出典:https://mainichikirei.jp/

プロフィール

 

名前:佐藤江梨子(さとうえりこ)

愛称:サトエリ

生年月日:1981年12月19日

出身地:東京都

血液型:AB型

身長:173cm

所属事務所:ノックアウト

 

佐藤江梨子さんは東京出身ですが、父親の転勤が多く、仙台や神戸・大阪・東京などで育ったそうです。

 

そんな佐藤江梨子さんは、小学校1年生から中学校1年生までは神戸市に住んでおり阪神・淡路大震災では被災したそうです。

 

そして被災した際、唯一の情報源だったラジオ番組のパーソナリティが励ましの言葉を繰り返すのを聞き、自分もメディアで働いて人に勇気を与えたいという思いから、芸能界入りを志したそうです。

 

 

出典:https://ameblo.jp/

『大磯ロングビーチキャンペーンガール』

 

 

 

高校在学中の1999年、『大磯ロングビーチキャンペーンガール』に選出された佐藤江梨子さんは、その後イエローキャブからスカウトされ、芸能界入りします。

そして2001年には再び、『大磯ロングビーチキャンペーンガール』に選ばれいます。

 

グラビアアイドルとしてデビューした佐藤江梨子さんは人気を博し、2003年にはセミヌードも披露しています。

 

その後は女優として数々のテレビドラマや映画でも活躍している佐藤江梨子さんは、映画『腑抜けども、悲しみの愛を見せろ』で第29回ヨコハマ映画祭 主演女優賞を受賞しています。

 

 

出典:https://blog.goo.ne.jp/

『腑抜けども、悲しみの愛を見せろ』

 

 

 

また、タレントとしてバラエティ番組にも出演し活躍していた佐藤江梨子さんは、数々のCMにも出演しています。

 

プライベートでは2015年1月、ブラジル人の一般男性との結婚を発表し、同年8月に第一子となる男児を出産しています。

 

 

佐藤江梨子さんの身長・体重・BMI

 

出典:https://ameblo.jp/

 

佐藤江梨子さんの身長

では、まず佐藤江梨子さんのスタイルから見ていきましょう。

佐藤江梨子さんの身長は173cmです。日本人女性の平均身長より15cmも高く、とても高身長でモデルのようです。

 

そして佐藤江梨子さんの体重は、Wikipediaでは53kgと公表されていました。

 

 

佐藤江梨子さんの標準体重と美容体重

佐藤江梨子さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.73×1.73 = 65.84 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.73×1.73 = 59.85 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

佐藤江梨子さんの体重が公表通り53kgとした場合、美容体重よりも5kg以上も軽く、とてもスレンダーでモデルのようなスタイルと言えそうです。

 

確かにテレビで拝見する佐藤江梨子さんは、美脚でスタイル抜群ですよね。

 

 

佐藤江梨子さんのダイエット方法①“食事”

 

出典:http://www.hochi.co.jp/

 

芸能界でもずば抜けてスタイルがいい佐藤江梨子さんですが、妊娠中は体重が24kgも増えてしまったそうです。

しかし現在は見事なプロポーションをキープしています。

そんな佐藤江梨子さんは、普段から取り入れていることがあるそうです。

 

自炊を心掛け、体にいいものを摂る

 

出典:https://toushi-shakkin.com/

 

子供の頃から母親の影響で料理をしていたという佐藤江梨子さん。

そんな佐藤江梨子さんは、仕事柄お弁当も多かったりするため、極力自炊を心掛け、野菜たっぷりの栄養バランスのとれた食事をするようにしているそうです。

 

外食では栄養のバランスが偏りがちで、しかも塩分や脂質も摂り過ぎてしまう傾向があるため、スタイル維持や健康のためには自炊が一番です。

 

出典:http://kodomomirai.doorblog.jp/

 

そして佐藤江梨子さんは、白米ではなく玄米や発酵玄米を昔から食べているそうです。

玄米や発酵玄米の方が、白米より糖質が少ないためダイエットに向いており、また食物繊維も豊富なため、便秘解消効果も期待できるのです。

 

 

出典:https://www.umamiinfo.jp/

 

他にも、発酵食品をよく食べるという佐藤江梨子さんは、納豆やヨーグルトは毎日と言っていいほど食べているそうです。

 

納豆にはタンパク質が豊富に含まれており、骨形成を助ける栄養素が豊富に含まれています。

また、ヨーグルトには腸内環境を整えるビフィズス菌などが豊富に含まれているため、便秘解消効果が期待出来るのです。

腸内環境が整うだけで、ダイエット効果も期待できるので、一石二鳥ですね。

 

そんな佐藤江梨子さんは他にも、普段から生姜湯や白湯を飲み、体を冷やさないように心がけているそうです。

 

佐藤江梨子さんのダイエット方法②“運動”

 

出典:https://www.oricon.co.jp/

 

普段から食事に気を付けている佐藤江梨子さんですが、スタイルキープやダイエットのため、他にも取り入れていることがあります。

 

 

バレエをする

 

出典:https://news.prcm.jp/

 

スタイル維持には適度な運動も必要だと話す佐藤江梨子さんは、小さい頃からバレエを習っており、普段からバレエを取り入れてストレッチをしているそうです。

 

そんな佐藤江梨子さんは、普段から開脚などをして股関節や関節を伸ばし、女性らしいしなやかな筋肉を付けることを意識しているそうです。

 

他にも、ヒップアップや美脚のため、時間があるときやお風呂上りにはストレッチを欠かさないそうです。

 

佐藤江梨子さんのダイエット方法③“その他”

 

出典:http://www.stereosound.co.jp/

 

普段から食事や適度な運動を心掛けている佐藤江梨子さんですが、他にも工夫していることがあるそうです。

 

部屋に1つ以上の鏡を置く

 

出典:https://www.pinterest.jp/

 

1児の母親となった現在も抜群のスタイルをキープしている佐藤江梨子さんは、スタイルを維持する秘訣として「部屋に1つ以上の鏡を置くようにしている」と明かしています。

 

 

5月20日、映画「猫忍」の初日舞台挨拶に登場した佐藤江梨子。1歳10ヶ月になる男児の母だが、出産後も美しいボディを保っている秘訣として、「部屋に1つ以上の鏡を置くようにしている」と明かした。

 

引用:佐藤江梨子“美ボディ”の秘訣は「体重」より「体型」チェック https://www.excite.co.jp/

 

この『鏡を見る』という行動は、ダイエットにおいてとても重要なポイントになるそうです。

ダイエットと言うと、体重ばかり気にする人が多いですが、実は体重ではなく“体型”をこまめにチェックすることが大切だそうです。

 

 

「ダイエットというと体重計に乗る人が多いですが、キレイな体を作りたいなら“体重”ではなく“体型”をこまめにチェックすることが大切。同じ体重でも、しなやかな筋肉がついた身体は引き締まって見えます。体重計に乗るよりも、鏡を見て、気になる部位を意識することが重要なのです

 

引用:佐藤江梨子“美ボディ”の秘訣は「体重」より「体型」チェック https://asajo.jp/

 

いつも鏡がある環境にすることで、姿勢を意識することができ、姿勢を正すことが出来るそうです。

また、いつでも自分の身体をチェックすることが出来るため、気になる部分を意識していると、知らない間に筋肉に刺激を与えるクセがつくそうです。

 

ボディコン・ダイエット

17年ぶりに朝ドラに出演したという佐藤江梨子さんは、現在放送中のNHK連続テレビ小説「半分、青い。」に出演し、『ボディコン』姿が反響を呼びました。

 

 

出典:https://news.headlines.auone.jp/

ボディコン姿の佐藤江梨子さん

 

 

 

インターネット上では、変わらぬ抜群のスタイルで話題となった佐藤江梨子さんですが、この役のために“ボディコン・ダイエット”をしたそうです。

ボディコン・ダイエットとは、その名の通り、身体のラインが出る洋服を着て、常に自分の身体を意識する方法です。

 

 

インターネット上で変わらぬ抜群のスタイルが話題を呼んでいるが「ヨガを習ったり、子供を担いだり、この役のために“ボディコン・ダイエット”をしました」と明かし「ボディーコンシャス。身体を意識した服を着ることで、姿勢が大事だとか、気付くことが多かったです」。

 

引用:サトエリ「半分、青い。」ボディコン姿に反響 ダイエット&上野千鶴子氏著書で役作り http://news.livedoor.com/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

佐藤江梨子さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

・佐藤江梨子さんの身長は173cmで体重は53kg

・佐藤江梨子さんのダイエット方法
「自炊を心がけて体に良いものを摂る」「バレエする」「部屋に1つ以上の鏡を置く」「ボディコンダイエット」

いかがでしたでしょうか。

1児の母親となった現在も抜群のスタイルを誇る佐藤江梨子さんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。

 

そんな佐藤江梨子さんは、普段の食事や運動、そして体型チェックでスタイルをキープしているようです。

 

特に食事にはこだわりがあるようですが、今日からでも真似出来ることばかりですので、気になる方は参考にしてみて下さい。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

ギャル4

ギャル曽根のダイエット法3選!身長と体重・太らない秘訣を徹底紹介!

大食いタレントとして大人気のギャル曽根さんは、出産後に10キロの減量をするなどダイエットもされています。自身の書かれたダイエットレシピ本で痩

E99B91E8AA8C2

筋肉隆々!鈴木亮平のダイエット減量方法&身長や体重変化まとめ

人気俳優・鈴木亮平さんは出演作ごとに大きく体型が変わり、また筋肉隆々の美ボディ俳優としても知られています。 この記事では、鈴木亮平

002

愛子さまの激やせダイエット方法とは?現在の体重・身長・痩せた原因まとめ

皇太子ご夫妻の長女として知られる愛子内親王殿下(通称:愛子さま)が最近になって激やせしたことで、多くの人々に驚きを与えています。 

山下智久1-300x230

山下智久の筋肉まとめ!体重や筋トレ&ダイエット方法4選を徹底紹介

ジャニーズ事務所所属で人気アイドルの山Pこと山下智久さん。2017年7月17日にスタートした『コード・ブルー3』に主演で出演しています。&n

554b3766863bap2204939063

高橋克典のダイエット方法!身長や体重&痩せた3つの秘訣まとめ

ドラマ「サラリーマン金太郎」で一気に知名度をあげ、俳優として活躍する高橋克典さん。 そんな高橋克典さんと言えば肉体派でスタイル抜群

関連する記事②

%e3%83%81%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%96%ef%bc%93

セラチューブ3つの効果・使い方・口コミ【万能ダイエットグッズ】

セラチューブってご存知ですか?  パッと見たところただのチューブで、いったいこれでどうやってエクササイズをするのだろう?と不思議に

間食1

1日6食ダイエットの効果・方法・口コミ【北川景子も実践!】

1日6食ダイエットの情報をお探しですか? 1日3食ではなく、1日6食も食べるダイエット方法ですが、海外セレブや芸能人なども実践する

テールタイプひざ丈スカート

スカート丈の測り方&身長別のイメージ!女子高校生の平均スカート丈も紹介

一言でスカートと言っても、丈や着る人で印象は全然違うため、自分の身長と見せたいイメージに合ったものを選びたいですね。 今回はスカー

2017y09m04d_045117962-min

gugudanミナのダイエット!体重と身長&痩せた方法まとめ

韓国ガールズグループ「gugudan」のカンミナさん。そんなカンミナさんと言えば、昔は周りと比べるとぽっちゃりしていました。しかし、現在では

%e8%b1%86%ef%bc%91

黒豆ダイエット6つの効果・成功のやり方まとめ【痩せた口コミは?】

お正月のおせちでしか食べないという方もいる「黒豆」ですがダイエットはもちろん美容効果や健康増進効果もあり作り置きもできるおすすめ食品です。&

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。