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生田絵梨花のダイエット法|身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

アイドルグループ乃木坂46の生田絵梨花さんは、ドイツ出身でピアノが特技のお嬢様。歌の上手さやかわいらしい顔立ち、さらにスタイルの良さまで持ち合わせる彼女は、ドラマやミュージカルで女優としても活躍中です。

 

今回は、そんな生田絵梨花さんの身長や体重、ダイエット方法についてまとめました!

生田絵梨花さんのプロフィール

 

出典:http://www.nogizaka46.com/

名前:生田絵梨花(いくた えりか)

出身地:ドイツ・デュッセルドルフ

生年月日:1997年1月22日

血液型:A型

身長:160cm

所属事務所:乃木坂46合同会社

 

ドイツのデュッセルドルフで生まれ、5歳から東京で育ったという生田絵梨花さん。小学生の時にミュージカル『アニー』を見て舞台女優を志し、10歳で初めての舞台に立ちます。

 

中学3年生の時に乃木坂46一期生のオーディションに応募して合格。2012年2月に乃木坂46のデビューシングル「ぐるぐるカーテン」でCDデビューを果たしました。同年9月に行われた公園『16人のプリンシパル』では9公演中の6公演で主演に選ばれます。

 

さらに2014年には、10thシングル『何度目の青空か?』で初めてセンターを務めました。

 

※『何度目の青空か?』のミュージックビデオ(Short Ver.)

 

また、その歌唱力を活かしてミュージカルにも多数出演しているほか、2015年には『残念な夫。』でドラマデビューもしています。

 

 

特技はピアノ!日本クラシック音楽コンクールピアノ部門入選

4歳の頃からピアノを習っていた生田絵梨花さん。2011年11月には、第21回日本クラシック音楽コンクールのピアノ部門で入選しました。高校は東京音楽大学付属高校で、東京音楽大学のピアノ科に進学したと言われています。

ちなみに、生田絵梨花さんのお姉さんは東京大学だそうですよ。

こうした経歴や家族から、エリートすぎるアイドルとも呼ばれている生田絵梨花さん。かわいくて歌もピアノも上手くて演技もできるなんて、すごいです。

 

 

 

生田絵梨花さんの身長・体重・BMI

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出典:https://www.pinterest.jp/

 

生田絵梨花さんの身長・体重

清楚な雰囲気ときれいな顔立ちで、男女ともにファンの多い生田絵梨花さん。彼女の身長や体重はどのくらいでしょうか?

 

生田絵梨花さんの身長は160cmです。高すぎることも低すぎることもない、平均的な身長ですね。

 

体重は残念ながら公表されていないのですが、45kg前後ではないかと言われています。

 

 

生田絵梨花さんの標準体重と美容体重

生田絵梨花さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.60×1.60=56.32(kg)
美容体重(BMI 20):20×1.60×1.60=51.20(kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

生田絵梨花さんの体重が45kgであるとすると、標準体重より約11kg、美容体重より約6kg軽いことになります。BMIは45(kg)÷{1.60(m)X1.60(m)}=17.58で「低体重」です。

 

写真で見てもとてもスリムでスタイルがいいので、この数字も納得と言えるのではないでしょうか。

 

 

 

生田絵梨花さんが太ったと話題の画像

 

2016年の5月頃、生田絵梨花さんが「太った?」とツイッターで話題になりました。

 

そのときの画像がこちらです。

 

 

確かに顔がふっくらしています。ぽっちゃりで有名な水卜麻美アナとフェイスラインが似ているような。もしかすると太りやすい体質なのかもしれないですね。

 

そんな生田絵梨花さんのダイエットに関する情報は実はほとんどありません。今まで特にダイエットせずにきたのか、もしくは隠れてダイエットをするタイプなのかどちらかでしょう。

 

それでも、生田絵梨花さんはダイエットにつながりそうな発言もしています。それが、彼女がライブ前にやっているストレッチと、写真集での水着撮影の前に行った食事制限です。

 

 

生田絵梨花さんのダイエット方法①オリジナルのストレッチ

 

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出典:https://twitter.com/

 

あるテレビ番組で、ライブ前に実践しているストレッチを生田絵梨花さんが披露したことがありました。

 

そのときの動画がこちらです。

 

生田絵梨花さんはダイエットのためにやっているのではないかもしれませんが、二の腕や脚を鍛え、肩甲骨をほぐすのに良さそうなストレッチですよね。肩甲骨の周りには脂質や糖をエネルギーに変える「褐色脂肪細胞」がたくさん存在していて、肩甲骨をほぐすことでこの細胞が活性化し、痩せやすい体になると言われています。

 

少し動きが難しそうではありますが、ダイエット中の軽い運動として、この生田絵梨花さんのストレッチをぜひ真似してみてはいかがでしょう。

 

 

 

生田絵梨花さんのダイエット方法②写真集撮影前は「葉っぱ3枚だけ」で我慢?

 

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出典:https://www.amazon.co.jp/

 

2016年に発売された1st写真集『転調』では、生まれてから5歳まで住んでいたドイツのデュッセルドルフで撮影に挑んだ生田絵梨花さん。

 

その際に初めて水着撮影をしたという彼女は、その撮影の前日はドイツの美味しい食べ物を我慢して「葉っぱ3枚だけ」食べたとインタビューで語っていました。

 

「葉っぱ3枚だけ」というのが何を指すのか、具体的なことは明かしていませんでしたが、サラダのようなものを食べたのでしょうか。その甲斐あってか水着姿がバッチリ決まったようですよ。

 

いくらダイエット中だからって、毎日サラダというのはなかなか厳しいですが、生田絵梨花さんのように「ここぞ」という時にサラダだけ食べるダイエットをするのは、とても効果的で良いかもしれないですね。

 

 

まとめ

ダイエットについての情報があまりない生田絵梨花さんですが、ユニークなエクササイズと水着撮影前の食事制限は、ダイエットの参考になりそうです。

 

2016年には太ったという噂もありましたので、生田絵梨花さんはもしかしてこれからダイエットに熱心になる年頃なのかもしれません。彼女がさらに詳しいダイエット情報を明かしてくれる日が楽しみです!

 

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