与田祐希さんといえば、乃木坂46の3期生の中でも特に高い人気を誇っているメンバーの一人。そんな与田祐希さんが、ファースト写真集『日向の温度』を撮影するにあたって、1ヶ月間のダイエットを実践したと言います。
与田祐希さんはどんなダイエットを行ったのでしょうか？与田祐希さんの身長や体重、ダイエットについてまとめました。
この記事の目次
与田祐希さんのプロフィール
出典：http://www.nogizaka46.com/
名前：与田祐希（よだ ゆうき）
出身地：福岡県福岡市東区
生年月日：2000年5月5日
血液型：O型
身長：152cm
所属事務所：乃木坂46合同会社
福岡県の志賀島で生まれ育った与田祐希さん。実家ではヤギ、犬、猫、うさぎを飼っているそうですよ。中学校でテニス部に所属していた時に、周りの友達の影響で乃木坂46のファンになったとか。
2016年9月、乃木坂46の3期生のオーディションに見事合格。同年12月に日本武道館でのステージで初披露されました。2017年8月にリリースされた乃木坂46の18thシングル『逃げ水』ではセンターに抜擢されています。
https://www.youtube.com/watch?v=nhrXbPlpdQQ
性格はおっちょこちょいで、忘れ物をしたり、道に迷ったりすることが多いそうです。誰とでも仲良くなれる性格で、人の話を聞くのも得意だそうですよ。憧れのメンバーは生田絵梨花さんだということです。
与田祐希さんの身長・体重・BMI
出典：https://www.suruga-ya.jp/
与田祐希さんの身長・体重
乃木坂46の3期生の中でも特に人気の高い与田祐希さん。ここでは、彼女の身長や体重などのスタイルについて見ていきたいと思います。
与田祐希さんの身長は152cmです。日本人女性の平均身長は158cm程度と言われているので、152cmは小柄ですよね。実際、乃木坂46のメンバーの中で最も背が低いようです（もう一人、向井葉月さんも152cmです）。
与田祐希さん自身も身長が低いことが気になっているみたいで、2017年4月17日のブログでは「最近悲しかったこと」として次のように語っていました。
今日身長を測ったら、前は152.8やったのに152.3cmだったこと。でもさっき154cmのりりあと背中あわせてみたら同じなんだよ！！もう！！！なにかの間違いであってほしい(T_T)出典：乃木坂46 OFFICIAL WEB SITE
身長が前より5mm小さかったことが、とても気になるみたいですね。
体重は残念ながら公表されていないのですが、身長や見た目から判断して、40kg前後ではないかと言われています。
与田祐希さんの標準体重と美容体重
与田祐希さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.52×1.52=46.21(kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
もし与田祐希さんの体重が40kgであるとすれば、標準体重より約10kg、美容体重より約6kg軽いことになります。
与田祐希さんはとても華奢なスタイルなので、この数字も納得といえるのではないでしょうか。
与田祐希さんがファースト写真集を発売！スタイルの良さを披露！
出典：https://www.amazon.co.jp/
与田祐希さんは、2017年12月26日にファースト写真集『日向の温度』を発売。シンガポールを舞台に、様々な与田祐希さんが映し出されています。
撮影中は、素のままの与田さんに迫ることができるよう、カメラの存在が気にならないくらい撮りつづけました。
無邪気な笑顔、ふと見せる寂しげな表情、すっぴん、シンガポールの街にとけこむ姿。
見たことのない表情が満載の、沢山の魅力を余すことなく収録した1冊になりました。出典：https://www.amazon.co.jp/
この写真集で初の水着ショットが公開されていて、与田祐希さんがスタイルの良さを披露しています。与田祐希さんのかわいさが堪能できるファン必見の一冊です。
与田祐希さんのダイエット方法①食事に気をつける
出典：https://twitter.com/
与田祐希さんは、ファースト写真集を撮影するにあたって、1ヶ月ほどダイエットを行ったようです。そのダイエットの一つが「食事に気をつける」こと。
どういう風に食事に気をつけていたのか、詳しいことは明かしていないのですが、与田祐希さんはもともと食事を全部食べられずに他のメンバーにあげる習慣があるようです。
あまり大食いなタイプではないと思うので、ダイエット中は野菜を多めに食べたり、炭水化物を控えめにしたり、ちょっとだけ食事に気をつけた感じなのではないでしょうか。
与田祐希さんのダイエット方法②腰をひねる
出典：https://www.pinterest.jp/
与田祐希さんが写真集撮影ために行ったダイエットの二つ目は、「腰をひねる」こと。くびれを作りたくて、歯磨きやお風呂の時など、気がついたら腰をひねるようにしていたそうです。
腰をひねることは、くびれづくりにはもちろん、脂肪を燃やしたり、代謝アップにも効果的と言われています。リラックスした状態で、30秒〜1分ほど高速でひねるのがいいようですよ。
こちらは、30秒で痩せると話題のフリパラエクササイズの動画です。2017年10月9日放送の『しゃべくり007』で取り上げられ、ゲストとして出演していたガッキーもこのフリパラエクササイズにチャレンジしていました。
腰をひねるだけのエクササイズで、しかもたったの30秒。運動が苦手な人でも続けられそうですよね。
https://www.youtube.com/watch?v=n159v9PuBIk
与田祐希さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・与田祐希さんのダイエット方法は、食事に気を使う、腰のエクササイズをする
乃木坂46の第3期生として2016年に芸能界入りした与田祐希さんは、デビューからおよそ1年でファースト写真集を発売するほどの人気っぷり。
もともとスリムなスタイルですが、写真集を撮影する前にダイエットに取り組んだという彼女は、食事に気をつける&腰をひねるという2つのダイエットを実践していました。
これからも、そのスリムなスタイルをキープしつつ、輝き続けて欲しいですね！
