元モーニング娘。メンバーとして活躍した後藤真希さんが出産後に－10kgのダイエットに成功し、話題となりました。
この記事では、後藤真希さんのダイエット方法についてまとめています。
後藤真希さんのプロフィール
出典：http://www.fracora.com
名前：後藤真希（ごとう まき）
出身地：東京都江戸川区
生年月日：1985年9月23日
身長：159cm
デビュー：1999年
出身高校：日出高等学校
最終学歴：日出高等学校中退
所属事務所：エイベックス・マネジメント
後藤真希さんは、1999年8月に行われた「モーニング娘。第2回追加オーディション」に合格したことで、モーニング娘。第3期メンバーとなりました。
オーディションからわずか1ヶ月後の1999年9月、シングル「LOVEマシーン」でセンターポジションを担当。なお、同曲はモーニング娘。として歴代最高のヒットソングとなっています。
2001年、シングル「愛のバカやろう」でソロデビュー。同曲がオリコン初登場1位を記録。
2002年9月、17歳の誕生日に「モーニング娘。」を卒業。卒業後は、「ごまっとう」「後浦なつみ」などのハロプロ所属メンバーによるユニットで活躍。
プライベートでは、2015年2月に一般人男性との挙式・披露宴を東京近郊のホテルで開催。同年12月7日には、第1子となる女の子を出産しました。また、2016年10月31日には、第2子の妊娠を公表。翌年3月24日に出産されました。
後藤真希さんの身長・体重・BMI
出典：http://www.hello-online.org/
後藤真希さんの身長は159cm。
体重は43kgと公称プロフィールに記載されています。
彼女の二の腕周りの細さや頬がコケるほどの痩せっぷりを見る限り、43kgの数字に間違いはないと思われます。
後藤真希さんの標準体重と美容体重
後藤真希さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.59×1.59 = 50.56 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
体重43kgの後藤真希さんのBMIは「17.0」です。
BMI18.5以下は低体重（痩せすぎ）となるため、後藤真希さんも「痩せすぎ」に分類されることになりますね。
一目見て、痩せていると分かるレベルなので特に驚きはないかと思います。
後藤真希さんのダイエット方法
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産後に－10kgものダイエットを成功させた後藤真希さんですが、彼女のダイエット方法とは一体どのようなものだったのでしょうか？
その方法がこちら！
チラコイドダイエット
出典：https://joshi-spa.jp
「チラコイドダイエット」という言葉を初めて聞いた方も多いのではないでしょうか？（少なくとも私は、まったくの初耳でした）
チラコイドダイエットとは？
チラコイドとは、スウェーデンにあるルンド大学の教授によって発見された天然化合物の一種とされています。
チラコイドとはスウェーデン、ルンド大学のシャロッテ・アーランソン-アルバートソン教授（Charlotte Erlanson-Albertsson）により、発見されたほうれん草の葉に含まれる天然化合物の一種。
チラコイドには大きく2つの働きがあり、ダイエットに効果的といわれています。
- 「血糖値の上昇を抑える働き」
- 「食物（特に脂肪）の消化・吸収を遅くし、満腹ホルモンを分泌させ、空腹感を和らげる働き」
チラコイドダイエットの効果
後藤真希さん以外にも、ミランダ・カーさんやダレノガレ明美さんも愛用しているとされる「チラコイド」。その効果は、食事制限ダイエットのストレスを和らげてくれると言われています。
（1）食べ物が腸に長時間とどまり、満腹ホルモンがなんと約6時間も分泌される。だから、少量の食事でも満足感が続いて、「ツラい空腹感」を我慢せずにすむ。
(2)血糖値の急上昇を抑え、身体に脂肪をため込みにくくなる。
(3)ストレスなどで脳が糖分を欲しがる“ウソの食欲”を抑える。イライラでお菓子をドカ食いするようなことを防げる。
そんなチラコイドですが、海外では粉末スムージーとして商品化されて、アメリカやスウェーデンで大ヒット。ミランダ・カーやマドンナも愛用しているそう。
海外では、5週間で－9キロ、最終的には3カ月で－20キロを達成した女性も！
日本唯一！チラコイド商品「チラコル」
出典：https://joshi-spa.jp
効果が分かったところで気になるのは、そのお値段と、どこで買えるのか？ということ。
チラコルのお値段は、初回70%オフで「税込み1,814円」。これはかなりの破格ではないでしょうか。
購入は下記リンクから行うことができます。
軽めの筋トレ
産後間もないころは、激しい運動ができないこともあってか、軽めの筋トレなどを行っていたそうです。
産後は「整体に月に1、2回行って様子を見てもらって、あとは家で階段を使って、軽いヒップアップとか脚の筋トレをしたりしていました」と自宅でできることを中心にダイエットに取り組んでいたことを明かし、「（赤ちゃんがいると）なかなか出かけられなくないですか！？」と客席のママ達に問いかける場面もあった。
後藤真希さんの身長と体重・ダイエット方法についての総まとめは・・・
・後藤真希さんの産後ダイエット方法「チラコイドダイエット」「軽めの筋トレ」
以上、後藤真希さんのダイエット方法についてまとめました。
産後わずか10日の時点で、すでに－7kgの減量を成功させていたという彼女。ファンからは驚きの声とともに、尊敬の声も上がっていました。
産後10日ほどの時点では7キロ減量したことを報告しており、「合計10キロ以上は増えたから、あと4キロ位かな～」とスタイル復帰に向け、目標を宣言していた後藤。すでにそれを達成したようで、ファンからは「もう体重戻ったんですか！すごいさすが真希ちゃん」「ママになっても可愛いごっちん、憧れます」「真希ちゃんのダイエット法気になります！」などのコメントが寄せられている。
以下は、後藤真希さんがまだモーニング娘。だったころの記事のため、「産後ダイエット法」ではありませんが、参考になる情報ですので、ぜひ一度チェックしてみてください。
『後藤真希の作りかた スタイル編』-ダイエット・エステ・美容のオリコンランキング
