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大坂なおみがダイエット!身長と体重&7kg痩せた方法まとめ

女子プロテニスプレーヤーとして現在世界中から注目されている大坂なおみさん。

 

そんな大坂なおみさんは、テニスのパフォーマンスを上げるため、オフ中に7kgのダイエットに成功しています。

 

そこで今回は、大坂なおみさんの身長・体重、そしてダイエット方法についてまとめました。

大坂なおみさんのプロフィール

 

出典:https://www.asahi.com/

プロフィール

 

名前:大坂なおみ(おおさかなおみ)

生年月日:1997年10月16日 

出身地:大阪府大阪市

身長:180cm

所属:日清食品

 

大坂なおみさんは、父親がハイチ系アメリカ人、母親が日本人のハーフです。

大阪で生まれた大坂なおみさんですが、4歳の時に家族でアメリカに移住し、父親の教えでテニスを始めます。

 

そんな大坂なおみさんは、2013年にプロへ転向し、2014年7月のWTAツアーバンク・オブ・ウェスト・クラシックで初めて予選を突破し本戦出場を果たします。

 

2014年10月には、WTAファイナルのライジング・スター・インビテーショナルに出場し、優勝しています。

 

2016年の全豪オープンでは、グランドスラム初出場を果たし、本戦でも3回戦に進出しています。因みに、4大大会初出場で3回戦進出は小幡陽子さん以来52年ぶりの快挙。

全仏オープンでも3回戦まで進出しています。

 

 

出典:https://mainichi.jp/

東レ パン・パシフィック・オープン

 

2016年9月の東レ パン・パシフィック・オープンでは、WTAツアーで自身初の決勝進出を果たします。


しかし、決勝では元世界ランキング1位のキャロライン・ウォズニアッキに破れ準優勝となりました。

 

 

そんな大坂なおみさんは、大会後のランキングで47位となりトップ50入りを果たし、日本勢初となるWTAツアー最優秀新人賞を受賞しています。

 

そして大坂なおみさんと言えば、180cmという高身長を生かしたパワフルなサーブが魅力です。超高速サーブの最高時速はなんと200キロ超えで、錦織圭選手と並ぶ早さだそうです。

 

またInstagramやTwitterをしている大坂なおみさんは、テニス選手ではモニカ・プイユやベリンダ・ベンチッチらとtwitterでもやり取りしています。

 

大坂なおみさんの身長・体重・BMI

 

出典:https://instagrammernews.com/

 

大坂なおみさんの身長

では、まず大坂なおみさんのスタイルから見ていきましょう。

大坂なおみさんの身長は180cmです。日本人女性の平均身長と比べると遥かに大きく、とても高身長す。

 

そして大坂なおみさんの体重は、69kgと公表されていました。

 

 

大坂なおみさんの標準体重と美容体重

大坂なおみさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.80×1.80 = 71.28 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.80×1.80 = 64.80 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

大坂なおみさんの公表体重は69kgですので、標準体重より少し少なく、とても健康的なスタイルだと言えそうです。

 

 

大坂なおみさんのダイエット方法①″運動”

 

出典:https://sportiva.shueisha.co.jp/

 

大坂なおみさんは、テニスのパフォーマンス向上のため、2018年の全豪オープン前に7kgのダイエットに成功したのです。

 

何よりオフに厳しいトレーニングで体重を7キロも絞ったことでフットワークが軽く、相手の堅実なショットにも対応した。「大事な場面で集中力を高めることができた」と言った。

 

引用:大坂なおみ軽快、オフに体重7キロ絞り快進撃の予感 https://www.nikkansports.com/

 

 

出典:https://twitter.com/

7kg痩せたあとの大坂なおみさん


7kg痩せや大坂なおみさんは、現在62kgと

いうことになります。

 

大坂なおみさんは、どのようなダイエット方法で痩せたのでしょうか。

 

フィットネストレーニング

そんな大坂なおみさんは、具体的なダイエット方法についてはコメントしていませんが、

1日4時間のフィットネストレーニングをしていたそうです。

 

 

 大坂のコートカバーリングがよくなったのは、彼女の体がよりフィットしたからだ。昨年、オフシーズンの12月に、1日約4時間のフィットネストレーニングを行なって、体重を7kgも減少させた。体つきがシャープになり、それに伴いコート上での動きが向上した。

 

引用:スリムになった大坂なおみ、シード選手に快勝して「6度目の正直」へ https://sportiva.shueisha.co.jp/

 

大坂なおみさんのトレーニングについて、画像や情報は殆どありませんでしたが、唯一、トレーニングに励んでいる大坂なおみさんの動画を見つけました。

 

 

 

頭上のゴムロープを、反復しながらスパークリングしているようです。

これはかなり体力がつきそうです。

そしてフットワークが軽くなりそうですね。

 

大坂なおみさんは今回のダイエットで、体つきがシャープになったことでコートの上でのフットワークが軽くなり、動きがよくなったそうです。

 

今回の全豪オープンでは、カバーリングが良くなった大坂なおみさんは、相手にサイドに振られても、きっちりとディフェンスをして深く返球し、ラリーを続けることが出来たようです。

 

 

手堅いグランドストロークを打つベスニナが、一次攻撃で大坂をサイドに振っても、大坂がきっちりとディフェンスをして深く返球し、ラリーを続けることによって、好機をうかがいながら反撃に転じることができた。

 

引用:スリムになった大坂なおみ、シード選手に快勝して「6度目の正直」へ http://news.livedoor.com/

 

 

 

大坂なおみさんのダイエット方法②″食事”

 

出典:https://twitter.com/

 

母親が日本人の大坂なおみさんは、ほぼ日本食中心の食事をしていたそうです。

 

和食は、1度の食事で多くの栄養をバランス良く摂取でき、ダイエットにも最適です。

現在では、日本食は世界中で注目されており、セレブの間でも大人気なのです。

 

 

出典:https://sports-shokuiku.amebaownd.com/

食事でサポートしていた母親

 

 

 

 

出典:https://sports-shokuiku.amebaownd.com/

栄養について勉強

 

 

 

 

出典:https://sports-shokuiku.amebaownd.com/

99パーセント日本食

 

そんな大坂なおみの好物は、肉・魚・豆だそうです。好物はすべてタンパク質ですね。

さすがアスリートです。

 

そんな大坂なおみさんは、『日本食が大好きだから、私は日本人』とインタビューで語っていました。

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか。

現在、世界中で大注目されいる女子プロテニスプレーヤーの大坂なおみさんのダイエット方法についてまとめました。

大坂なおみさんが7kgのダイエットに成功したのは、フィットネストレーニングと日本食にあったようです。

 

そんな大坂なおみさんは、2018年1月の全豪オープンでは4回戦で世界ランク1位のハレプに敗れ8強進出とはなりませんでしたが、自身初の四大大会16強入りを果たしています。

 

これからの活躍がますます楽しみな大坂なおみさん。

今後の活躍にも期待しています!

 

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