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木村カエラ流ダイエット法とは?体重・身長・スタイル維持4つの秘訣まとめ

木村カエラさんは、俳優の瑛太さんと入籍後、2010年に第1子となる男の子を、2013年に第2子となる女の子をご出産されています。

 

この記事では、木村カエラさんが産後ダイエットを成功させた方法についてまとめました。

木村カエラさんのプロフィール

出典:http://image.news.livedoor.com/

芸名:木村カエラ(きむら かえら)
本名:永山カエラりえ(夫:永山瑛太)
出身地:東京都足立区綾瀬
生年月日:1984年10月24日
身長:153.5cm
デビュー:2004年
出身高校:東京都立向丘高等学校
最終学歴:東京都立向丘高等学校卒業
所属事務所:ソニー・ミュージックアーティスツ

 

木村カエラさんは、小学校6年のときに原宿でカットモデルとしてスカウトされたことがきっかけとなり、雑誌「CUTiE」の読者モデルとして活動を開始しました。

 

2001年、「ミスセブンティーン2001」に選出され、ファッション雑誌「SEVENTEEN」専属モデルに就任。2002年には、インディーズバンド「ANIMO」を結成。katieの名前でヴォーカルを担当されました。

 

2003年3月末、tvk(テレビ神奈川)制作の音楽情報番組「saku saku」のMCに就任。以降3年間MCとして活躍し、同番組を象徴する存在として人々に記憶されています。

 

2004年5月、同番組のインディーズ企画シングル「Level42」を販売したところ、発売からわずか3分で完売。6月に同タイトル曲でメジャーデビューを果たしました。

 

その後は、多くの人々から知られる人気アーティストへと成長。3rdシングル「リルラ リルハ」はオリコンシングルチャート3位を記録したほか、ボーダフォン(現:ソフトバンクモバイル)のTVCMソングとして起用され、彼女の認知度を一気に引き上げる原動力となりました。

 

 

木村カエラさんの身長・体重・BMI

出典:http://image.news.livedoor.com/

 

木村カエラさんの身長は、153.5cmとプロフィールに記載されています。

 

小顔で、しかも手脚も細くスラッと伸びているという誰もが羨むスタイルの持ち主である木村カエラさん。体重は非公表とされていますが、41kg前後ではないかと推測されているようです。

 

大の肉好きで、しかも大食いであることを公言しているにもかかわらず、とても細い体型で多くの女性から憧れの的となっている彼女。食べても太らないのは、彼女が「胃下垂」であることが理由とされています。

 

身長153.5cm。細身の体型であるが本人いわく、肉好きの大食い。また胃下垂で食べても太りにくい体質であることをトーク番組で明かしている。

 

引用:木村カエラ – Wikipedia

 

 

木村カエラさんの標準体重と美容体重

出典:http://image.excite.co.jp/

 

木村カエラさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.535×1.535 = 51.83 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.535×1.535 = 47.12 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

41kgの彼女の体重でBMIを算定すると「17.4」の低体重であることが分かりました。誰が見てもスレンダーな身体であることが一目で分かるので、この数値にサバ読みは一切ないと思われます。

 

木村カエラさんのダイエット方法4選

出典:https://ro69-bucket.s3.amazonaws.com

 

俳優の瑛太さんと入籍後、2010年に第1子となる男の子を、2013年に第2子となる女の子を無事出産した木村カエラさん。

 

スレンダーな彼女に「ダイエット」という言葉は無縁かと思いきや、第1子を出産した後の産後太りに悩んだ時期もあったのだとか。

 

おからハンバーグ

出典:https://image.excite.co.jp

 

産後太りに悩まされた木村カエラさんは、おからハンバーグを使ったダイエットに挑戦したことを明かされています。

 

そんな彼女が減量のために作ったメニューは、「おからハンバーグ」。

材料は大量のおから、鶏ひき肉少々、たまねぎ、卵、塩、コショウ。

大根おろし、ポン酢、七味唐辛子をトッピングすれば、おいしくてヘルシーなダイエットメニューの完成。

 

引用:綾瀬はるか、木村カエラが痩せた!その超簡単ダイエットフードとは – ライブドアニュース

 

コーン茶

出典:http://www.kimchi-land.net/

 

雑誌「EDGE STYLE」12月号で特集された「芸能人に学ぶ鉄板ダイエット」の中で、木村カエラさんのスタイルキープ法が紹介されました。

 

カエラは、ある魔法のドリンクを飲んでスタイルをキープしているらしい。

そのドリンクとは「コーン茶」。このコーン茶とは、その名の通りトウモロコシのお茶で、韓国では古来より健康茶として愛飲されているごく一般的なドリンク。

トウモロコシは、雑穀の中でも一番鉄分を含んでおり、水溶性の食物繊維も豊富でまさに女性にぴったり

カエラは、このコーン茶を朝起きて沸かし、食事のときも寝る前もいつも飲んでいるという。

 

引用:木村カエラのスタイルを保つ魔法のドリンクとは? – モデルプレス

 

 

ランニング

出典:http://dacapo.magazineworld.jp/

 

産後太り解消というよりは、ステージ復帰のための「体力づくり」としてランニングを始めたとされる木村カエラさん。2011年6月8日の「kaela★Blog」でその模様が紹介されました。

 

最近の彼女はベリーショートの髪型で、産後太りは感じられない。写真の表情から“仕事モード”に入ってきているな―と感じられる。ランニングを始めるのもダイエットというより、ステージ復帰に向けての“体力づくり”ではないだろうか。

 

「よっしゃー走るぞー!」と気合をいれ、まずはお気に入りのウェアやシューズを揃えている。カエラも「まずは形から」としてお気に入りの何点かを紹介しているが、黒と白のシャープなタンクトップは必見である。

 

引用:【エンタがビタミン♪】「よっしゃー走るぞー! 」ステージ復帰に向けて産後の木村カエラ、まずはランニングから。 | Techinsight|海外セレブ、国内エンタメのオンリーワンをお届けするニュースサイト

 

 

玄米ダイエット

出典:http://www.charteryachtparadigm.com/

 

独身時代に玄米ダイエットをしていたことをブログで公表していた木村カエラさん。産後もダイエットのために玄米ダイエットをされていたのかもしれませんね。玄米はダイエットだけでなく健康にも良いとされている、今人気の食材です。

 

一昨日は初の試みで、白米と玄米のハ―フエンドハ―フにして炊いてみました。
玄米は炊くのが難しいと聞いたことがあったので、ドキドキしながらもやってみたら成功しました。


食べながら、思い出したんだけど、小学生の頃親がダイエットしたいとかなんとか言って、やたら毎日玄米のご飯を食べていました。玄米ダイエットにまんまと参加させられていたなーと(笑)でも玄米は体に良さそうなので、これからも食べていきたいとおもいます。

 

引用:Kaela★Blog

 

 

まとめ

以上、木村カエラさんのスタイルキープ法についてまとめました。

 

産後に少し太ってしまったというカエラさんですが、現在は妊娠前と変わらないほどのスレンダー体型に戻られています。彼女のダイエット方法は誰でも簡単に行えるものばかりなので、ぜひ試してみてはいかがですか?

 

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