甘く可愛いルックスと辛口なコメントで人気のハーフタレント・トリンドル玲奈さん。
美容脱毛サロン「ミュゼプラチナム」のCMタレントやファッションモデルとしても有名で、「TOKYO GIRLS COLLECTION」などの人気ファッションショーにも多数出演されています。
ガーリィなルックスから、特に女性からの人気が高いトリンドル玲奈さんですが、彼女の可愛さはどのようにして作られているのでしょうか？今回は彼女の身長・体重・ダイエット方法についてまとめてみました。
この記事の目次
トリンドル玲奈さんのプロフィール
出典：topicks.jp
名前：トリンドル玲奈（とりんどる・れいな）
出身地：オーストリア・ウィーン
生年月日：1992年1月23日
身長：167cm
体重：非公表
靴のサイズ：24.5cm
学歴：慶應義塾大学環境情報学部
所属：プラチナムプロダクション
オーストリア人の父と日本人の母の間に生まれたトリンドル玲奈さん。
IT関連の仕事に携わる父親の影響で、フランスや米国、日本と10回以上の引っ越しを重ね、国際基督教大学高等学校を卒業後、慶應義塾大学環境情報学部に進学。
高校2年のときにスカウトされたことがきっかけとなり芸能界入りし、2006年（当時16歳）に広告起用されデビューを果たすことに。
また、雑誌「JJ」（光文社）や「ViVi」（講談社）の専属モデルとしても活躍し、ハーフタレントとして多くのバラエティ番組にも出演してきました。
2011年には、同じ慶應義塾大学出身の芸人であるふかわりょうさんとのコラボレーション楽曲「LOVE DISCO」をリリースし、歌手としてもデビューを果たしました。楽曲はiTunes Storeダンスチャートで1位を記録しています。
2012年2月、ソフトバンクモバイルCM「白戸家」シリーズに「留学生のタダ」役として起用され、ギャル語を連発するキャラクターで注目を集めました。この年、日経トレンディ誌選出の「2012年に大活躍した人」にも選ばれるほど、活動が盛んな1年となりました。
その後は、TBS系ドラマ「黒の女教師」で女優としてもデビューし、現在に至るまでほぼ毎クール出演するほどの活躍ぶりで、2015年には「リアル鬼ごっこ」で篠田麻里子さん、真野恵里菜さんとともにトリプル主演で、映画初主演も果たされています。
トリンドル玲奈さんの身長と体重
出典：http://reina-triendl.jp/
トリンドル玲奈さんの身長は167cmです。
トリンドル玲奈さんの身長から標準体重を計算すると以下になります。
| 標準体重(BMI 22)：22×1.67×1.67 = 61.35 (kg) BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)} （低体重：BMI18.5未満、普通体重：BMI18.5以上25.0未満、肥満：BMI25.0以上） |
残念ながら、トリンドル玲奈さんの体重は非公表のようです。
ただ、ネット上では43kg前後ではないかと噂されています。しかし、43kgだとすると、身長167cmの彼女のBMIは15.4ということになってしまいますので、さすがにここまで軽くは無いと思われます。
ちなみに、BMI15.4は明らかな低体重で、健康にも害が出る可能性があり危険なレベルです。
今では痩せ体型のトリンドル玲奈さんですが、実は昔は少し太っていたという情報もあるようです。どれほど太っていたのか、早速見てみましょう。
トリンドル玲奈さんのビフォーアフター画像
太っていた頃の画像
出典:http://joyuu-only.com/
出典:http://news-trend.net/
今のトリンドル玲奈さんからは想像もできませんが、彼女も昔は太っていた時期がありました。1枚目の画像は「おもいっきりDON！」出演時のものですが、ほっぺたが俗に言う「アンパンマン状態」になっていることが分かるほど太っています。
2枚めはイーハイフンのCM画像ですが、このときもまだ少し太っているように見えます。ほうれい線がはっきりと出ているのは太っているからではなく、彼女はもともとほうれい線がくっきりとした顔立ちのためだと思われます。
ダイエット後の画像
出典:http://www.officiallyjd.com/
出典:http://gozzip.jp/
ダイエット前の画像と比べると一目瞭然ですね！
脚が「痩せすぎでは・・・？」と心配になるほどほっそりとしています。また、顔の輪郭も髪で隠れているとはいえ、明らかに頬の肉が落ちていることが見て取れます。
トリンドル玲奈さんのダイエット方法7選
出典:http://img.ctalde.net/
一時期太ってしまったトリンドル玲奈さんでしたが、その後見事にダイエットに成功し、現在ではスレンダーなボディラインを手に入れています。
彼女の行ったとされるダイエットは以下のとおりです。
塩分抜きダイエット
塩分を摂ると顔だけでなく身体もむくんでしまうことはご存知の方も多いのではないでしょうか？そこで、もともとむくみやすい体質のトリンドル玲奈さんは、塩分を抜きにした食生活を行うことで、むくんでしまうことを避けるように心がけていたのだとか。
朝食をしっかり食べる
「痩せなきゃ」という意識が強すぎる若い女性などがやってしまいがちなダイエット方法に「食事を抜く」というものがありますが、これは絶対にやってはいけない方法だとされています。
食事を抜いてしまうと、身体は飢餓状態だと勘違いするため、次に入ってくる栄養を身体に蓄えようとしてしまいます。つまり、食事を抜いたとしても、その次の食事で余分に栄養を吸収してしまうため、結果的に太ってしまうということになります。
ちなみに、トリンドル玲奈さんはこれまで1度も朝食を欠かしたことはないのだとか。また、家族と一緒に必ずご飯を食べるようにもしているそうです。家族と会話しながらの食事だと、自然とゆっくり食べるようになるので、満腹中枢が刺激されていいのかもしれませんね。
野菜をたくさん食べる
温野菜や生野菜など、積極的に野菜を摂ることを意識しているというトリンドル玲奈さん。
仕事で忙しいことも多い彼女は、オフの日などに作り置きサラダを用意しておくことで、食べたいときにすぐに食べられる準備をしているそうですよ。
こちらが彼女のお手製サラダになります。どれもヘルシーで良いですね！
出典:http://img.ctalde.net/
寝かせ玄米を食べる
出典:http://www.yuwaeru.co.jp/
一部で話題を呼んでいる「寝かせ玄米」。食感がモチモチなため、通常の玄米よりも食べやすいのが特徴だと言われています。
トリンドル玲奈さんは、この寝かせ玄米を冷凍パックで購入しているそうです。
また、自宅で食べるのはもちろんのこと、収録現場にもおにぎりにして持っていかれるそうですから、彼女がいかに日頃から美しくなるための努力を重ねているかが分かりますね。
サウナ
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サウナが大好きだというトリンドル玲奈さん。
サウナに入る前に水をたっぷりと飲むことで、汗をいっぱいかいて身体の中の老廃物を排出するのだとか。新陳代謝を高める効果のあるサウナでデトックスというのはちょっと珍しい美容法かもしれませんね。
ホットヨガ
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毎日ストレッチやホットヨガを欠かさないというトリンドル玲奈さん。ヨガはゆったりとした動きではありますが、身体の代謝がアップする効果もあると言われています。
ストレス解消にももってこいで、今若い女性だけでなく、男性もホットヨガを始めている方もいるとテレビ番組で話題にもなっていましたね。
よもぎ蒸し
出典:http://blogs.c.yimg.jp/
よもぎ蒸し？と思われたかもしれませんが、よもぎ蒸しとは、文字通り「よもぎを蒸したものを使った」お手軽ダイエットのことです。
出典:http://alum.life/
よもぎの葉っぱを温め、穴の空いたイスの下に置いて、その上に自分が座って、すっぽりとマントをかぶり身体を覆うことで、ダイエットやデトックス効果はもちろん、冷え性の解消や美肌効果も得られるとされています。
トリンドル玲奈さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・トリンドル玲奈さんのダイエット方法
「塩分抜きダイエット」「朝食をしっかり食べる」「野菜をたくさん食べる」「寝かせ玄米を食べる」「サウナ」「ホットヨガ」「よもぎ蒸し」
人気タレントのトリンドル玲奈さんが行っているとされるダイエット方法についてまとめてみましたが、いかがだったでしょうか？
今ではとてもスレンダーな身体をされていることから、過去に太っていた時期があったなんて微塵も感じさせない彼女ですが、実は結構太っていた時期があったということで、とても驚かされました。
その後、ダイエットを経て、見事減量に成功した彼女。現在ではバラエティ番組やテレビドラマ、映画、雑誌専属モデルなど、マルチな才能を持つタレントとして活躍の場を広げられています。今後も彼女の活躍から目が離せません。
