229ddb70f9e0c656db6b6093a7bc6733

ローラのダイエット法!身長と体重・スタイル維持方法まとめ

圧倒的なスタイルの良さと愛くるしいキャラクターで人気を集めるモデルのローラ。映画「バイオハザード ザ・ファイナル」でハリウッド進出を果たし、大きな話題となりました。

 

この記事では、ローラさんの身長や体重、スタイルキープのためのダイエット方法についてまとめています。

ローラさんのプロフィール

出典:http://pixls.jp/

芸名:ローラ
本名:佐藤えり(さとう えり)
出身地:東京都
生年月日:1990年3月30日
身長:165cm
デビュー:2007年
所属事務所:LIBERA

 

ローラさんは、バラエティタレント、ファッションモデル、女優、歌手と、広範囲に渡って活躍するマルチな才能の持ち主として知られています。

 

モデルとしては、2007年に「Popteen」誌上で読者モデルとしてお目見えし、翌年には「ViVi」の専属モデルに就任。2009年以降、渋谷ガールズコレクション・東京ガールズコレクション・Girls Awardなどのランウェイモデルとしても活躍されています。

 

タレントとしては、2010年6月の「しゃべくり007」出演をきっかけに主演本数が急増。前年比5倍の200本(年間)に出演し、一躍人気タレントの仲間入りを果たしました。

 

女優としては、2016年12月公開の映画「バイオハザード:ザ・ファイナル」に出演。ハリウッド進出を果たしたことが大きな話題となりました。

 

SNSのフォロワー数が特に多い芸能人としても有名で、日本の女性モデルとしては1位となるフォロワー数を獲得しているほか、日本人のツイッターユーザー全体においても、総合ランキング4位を獲得しています。

 

 

ローラさんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:http://sp.ellegirl.jp

 

ローラさんの身長は165cm

 

彼女のスタイルの良さを見ると、身長は170cmくらいあるのかな?と勝手に想像していたのですが、飛び抜けて高いというわけではないようです。

 

それでもスタイルが抜群に良く見えるのは、彼女の脚の長さ(股下)が日本人離れしていることをうかがわせます。

 

体重は、フジテレビ系「笑っていいとも増刊号」に出演した際に、公開測定をした「48kg」であるとされています。

 

 

ローラさんの標準体重と美容体重

ローラさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.65×1.65 = 59.89 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.65×1.65 = 54.45 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

ローラさんのBMIを算出すると「17.6」となります。

 

BMIは18.5以下で「低体重(痩せすぎ)」に分類されるため、ローラさんも「痩せすぎ」ということになります。

 

ちなみに、男性で同じくらいのBMIの方といえば、アンガールズの田中卓志さんが挙げられます。そう考えると、ローラさんがいかにスレンダーな体型であるかがお分かりいただけるのではないでしょうか。

 

 

ローラさんのダイエット方法3選

出典:https://cdn.amebaowndme.com/

 

抜群のスタイルで男女を問わず人気を集めているローラさん。

 

自由気ままな明るいキャラクターからは想像できないのですが、意外にも、プライベートの時間にはスポーツジムで汗を流して、しっかりとトレーニングを積んでいるのだとか。

 

それでは早速、ローラさんのスタイルキープ方法を見てみましょう。

 

アボカドチキン丼

出典:https://image.excite.co.jp

 

自身のインスタグラムで「アボカドチキン丼」を披露したローラさん。

 

丼ものというと、上に乗っているネタ(おかず)の割に、ご飯の量が多いため、炭水化物やカロリーの摂りすぎを嫌うダイエッターからは敬遠されがちな食べ物です。

 

しかし、日頃から激しい運動でトレーニングを行っているローラさんにとっては、チキンでタンパク質をしっかり摂って、ご飯で炭水化物をしっかり摂ることが必要なのだとか。

 

鶏肉は良質なタンパク質を含み、牛肉や豚肉に比べて脂質が少ないことから、ヘルシーなお肉の代表的存在。ローラのように日々トレーニングに励む身体には、必要不可欠な食材といえます。チキンはとってもうまみがあって、ジュワッとしたたる肉汁はたまらないですよね。ヘルシーなのにおいしい。これってヘルシーフードとしては最高の食材ではないでしょうか。

 

引用:ローラ考案「アボカドチキン丼」はダイエットに最高なヘルシーフード – アサジョ

 

 

意識高い系ダイエット

出典:https://slim-love.com/

モデルプレスのインタビューの中で、自身のスタイルキープ方法について語ったローラさん。

食事の内容や食べる順番に気を配るだけでなく、週に3〜4回はジムに通うなど、かなりストイックな生活を送っていることを明かしました。

 

「サラダを先に食べたりとか、食べる順番に気をつけてるよ。これからは健康的なジュースも作りたいなって思ってる。今日もね、長芋とごぼうのサラダを食べてきたの。健康的でしょ?(笑)あと、ジムにも週3、4回行ってる。ヨガも始めようと思ってるし、体作りにはすごく気を使ってるよ」

 

引用:ローラ、菜々緒、香里奈…スターたちの「スタイルキープ法」一挙公開 – モデルプレス

 

食事に関しては手作りを心がけているそうで、多忙な日々の中でも料理教室に通ったり、栄養学の知識を学んだりと、美しくなるための努力を重ねているのだとか。

 

最近は、自身のレシピを料理本として発行するなど、芸能界の中でも料理好きとして知られているローラ。体型維持のためにも、できるだけ自炊を心がけているそうです。

また、自身も料理教室に通うなどして、栄養について学んでいるとか。モデルとして健康、体型を維持するためのローラの本気度がうかがえますね。

 

引用:ダレノガレ明美に中村アン、ローラ…人気モデルのダイエット方法まとめ│NEWSポストセブン

 

断食ダイエット

ダイエットに関心の高い人はご存知かもしれませんが、ダイエットの定番ともいえる「断食」は、体重と一緒に筋肉まで落ちてしまうため、良くないダイエット方法だと考えられています。

 

ただ、短期間の断食には、体内の毒素を排出する「デトックス」効果があるとも言われており、期間を区切って行うのであれば効果的であると考えられています。

 

ローラさんも断食ダイエットに挑戦したそうで、1週間の断食の効果を語っています。

 

ローラいわく、「前より元気がパワーアップした」「肌がつるつるになった」「よく噛んでたべるようになった」など断食後、体に現れた変化を報告。食事後、ジムに行ったこともつづっており、抜群のプロポーションを維持するための涙ぐましい努力が垣間見える。とはいえ、過度な減量にはリスクが伴うためそれぞれの体質、性格に合ったダイエット法を見つけるのが成功の秘けつかもしれない。

 

引用:ローラ、断食ダイエットの効果を報告 – シネマトゥデイ

ローラさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

・ローラさんの身長は165cmで体重は48kg。BMIは17.6

・ローラさんのダイエット方法
「アボカドチキン丼」「週3~4週のジム」「食べる順番を気をつける」「断食ダイエット」

以上、ローラさんのスタイルキープ方法についてまとめました。

 

今回記事で紹介した方法のほかにも、ローラさんは自身のオフィシャルブログでダイエットについての記事をアップしています。

 

ぜひ一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。→【ダイエット】の検索結果| Ameba検索

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

w450c-e_17391131-300x241

小倉優子のダイエット!身長と体重&産後に11kg痩せた方法まとめ

テレビ・雑誌・CMにと大活躍しママタレとしても大人気のタレント小倉優子さん。現在、2児の母親の小倉優子さんですが、第一子妊娠中は体重が13k

tairaairi

平愛梨のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

サッカー日本代表の長友佑都選手と結婚し話題となった平愛梨さん。「ヒルナンデス!」などのバラエティ番組で活躍し、明るいキャラクターで皆から親し

98e167f8b7cd9681eeac047d65a995ed

西川史子が激やせ!現在の体重・身長・痩せた理由【ダイエットはしていない?】

美人女医として知られる西川史子さんは、最近「激やせ」したことで、「病気では…」と心配されています。 この記事では、西川史子さんの身

はるな1

はるな愛のダイエット法3選!身長・体重・痩せた方法まとめ

ニューハーフタレントとして大人気のはるな愛さんは、「女性よりもキレイ」と評判になるほどお美しいですよね。 もとが男性のため、きっと

niiyamatiharu

新山千春の身長と体重&ダイエット法!産後太りを解消した秘訣を公開

現在、ママタレとして幅広く活躍しているタレントの新山千春さん。お子さんがいるとは思えないほどスレンダーでスタイル抜群です。 そんな

関連する記事②

696-h

モデル森川葵のダイエット法とは?体重・身長・美の秘訣まとめ

森川葵さんは、現在22歳の女優さんです。ファッションモデルとしても活躍しており、その美貌に注目が集まっています。 この記事では、森

%ef%bc%93

ロングブレスドリームベルトの効果・口コミ【呼吸法ダイエット】

ロングブレスドリームベルトってご存知ですか?  美木良介さんのロングブレスダイエットが有名なので、ご存知の方も多いと思います。その

68e4e6403629663238423fea63448987_s

筋トレは筋肉痛でも毎日やるの?正しい頻度まとめ【超回復】

筋トレをすると、筋肉痛になりますよね。筋トレは筋肉痛になってもやったほうが良いのでしょうか?また、筋トレは毎日やったほうが良いのでしょうか?

maxresdefault

腹筋が凄い山本彩のダイエット法・体重・身長まとめ!さや姉の筋肉美に迫る

NMB48のさや姉こと山本彩さんが、雑誌「anan」の表紙で披露した腹筋が凄いと話題になっています。 この記事では、山本彩さんの身

DLx8h-QVoAIgNCd

松岡茉優の腹筋が凄い!身長と体重&筋トレ・ダイエット方法まとめ

ドラマや映画・バラエティー番組で大活躍する女優の松岡茉優さん。 松岡茉優さんと言えば、披露したバキバキの腹筋がスゴイとも話題です。

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。