229ddb70f9e0c656db6b6093a7bc6733

ローラのダイエット法!身長と体重・スタイル維持方法まとめ

圧倒的なスタイルの良さと愛くるしいキャラクターで人気を集めるモデルのローラ。映画「バイオハザード ザ・ファイナル」でハリウッド進出を果たし、大きな話題となりました。

 

この記事では、ローラさんの身長や体重、スタイルキープのためのダイエット方法についてまとめています。

ローラさんのプロフィール

出典:http://pixls.jp/

芸名:ローラ
本名:佐藤えり(さとう えり)
出身地:東京都
生年月日:1990年3月30日
身長:165cm
デビュー:2007年
所属事務所:LIBERA

 

ローラさんは、バラエティタレント、ファッションモデル、女優、歌手と、広範囲に渡って活躍するマルチな才能の持ち主として知られています。

 

モデルとしては、2007年に「Popteen」誌上で読者モデルとしてお目見えし、翌年には「ViVi」の専属モデルに就任。2009年以降、渋谷ガールズコレクション・東京ガールズコレクション・Girls Awardなどのランウェイモデルとしても活躍されています。

 

タレントとしては、2010年6月の「しゃべくり007」出演をきっかけに主演本数が急増。前年比5倍の200本(年間)に出演し、一躍人気タレントの仲間入りを果たしました。

 

女優としては、2016年12月公開の映画「バイオハザード:ザ・ファイナル」に出演。ハリウッド進出を果たしたことが大きな話題となりました。

 

SNSのフォロワー数が特に多い芸能人としても有名で、日本の女性モデルとしては1位となるフォロワー数を獲得しているほか、日本人のツイッターユーザー全体においても、総合ランキング4位を獲得しています。

 

 

ローラさんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:http://sp.ellegirl.jp

 

ローラさんの身長は165cm

 

彼女のスタイルの良さを見ると、身長は170cmくらいあるのかな?と勝手に想像していたのですが、飛び抜けて高いというわけではないようです。

 

それでもスタイルが抜群に良く見えるのは、彼女の脚の長さ(股下)が日本人離れしていることをうかがわせます。

 

体重は、フジテレビ系「笑っていいとも増刊号」に出演した際に、公開測定をした「48kg」であるとされています。

 

 

ローラさんの標準体重と美容体重

ローラさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.65×1.65 = 59.89 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.65×1.65 = 54.45 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

ローラさんのBMIを算出すると「17.6」となります。

 

BMIは18.5以下で「低体重(痩せすぎ)」に分類されるため、ローラさんも「痩せすぎ」ということになります。

 

ちなみに、男性で同じくらいのBMIの方といえば、アンガールズの田中卓志さんが挙げられます。そう考えると、ローラさんがいかにスレンダーな体型であるかがお分かりいただけるのではないでしょうか。

 

 

ローラさんのダイエット方法3選

出典:https://cdn.amebaowndme.com/

 

抜群のスタイルで男女を問わず人気を集めているローラさん。

 

自由気ままな明るいキャラクターからは想像できないのですが、意外にも、プライベートの時間にはスポーツジムで汗を流して、しっかりとトレーニングを積んでいるのだとか。

 

それでは早速、ローラさんのスタイルキープ方法を見てみましょう。

 

アボカドチキン丼

出典:https://image.excite.co.jp

 

自身のインスタグラムで「アボカドチキン丼」を披露したローラさん。

 

丼ものというと、上に乗っているネタ(おかず)の割に、ご飯の量が多いため、炭水化物やカロリーの摂りすぎを嫌うダイエッターからは敬遠されがちな食べ物です。

 

しかし、日頃から激しい運動でトレーニングを行っているローラさんにとっては、チキンでタンパク質をしっかり摂って、ご飯で炭水化物をしっかり摂ることが必要なのだとか。

 

鶏肉は良質なタンパク質を含み、牛肉や豚肉に比べて脂質が少ないことから、ヘルシーなお肉の代表的存在。ローラのように日々トレーニングに励む身体には、必要不可欠な食材といえます。チキンはとってもうまみがあって、ジュワッとしたたる肉汁はたまらないですよね。ヘルシーなのにおいしい。これってヘルシーフードとしては最高の食材ではないでしょうか。

 

引用:ローラ考案「アボカドチキン丼」はダイエットに最高なヘルシーフード – アサジョ

 

 

意識高い系ダイエット

出典:https://slim-love.com/

 

モデルプレスのインタビューの中で、自身のスタイルキープ方法について語ったローラさん。

 

食事の内容や食べる順番に気を配るだけでなく、週に3〜4回はジムに通うなど、かなりストイックな生活を送っていることを明かしました。

 

「サラダを先に食べたりとか、食べる順番に気をつけてるよ。これからは健康的なジュースも作りたいなって思ってる。今日もね、長芋とごぼうのサラダを食べてきたの。健康的でしょ?(笑)あと、ジムにも週3、4回行ってる。ヨガも始めようと思ってるし、体作りにはすごく気を使ってるよ」

 

引用:ローラ、菜々緒、香里奈…スターたちの「スタイルキープ法」一挙公開 – モデルプレス

 

食事に関しては手作りを心がけているそうで、多忙な日々の中でも料理教室に通ったり、栄養学の知識を学んだりと、美しくなるための努力を重ねているのだとか。

 

最近は、自身のレシピを料理本として発行するなど、芸能界の中でも料理好きとして知られているローラ。体型維持のためにも、できるだけ自炊を心がけているそうです。

また、自身も料理教室に通うなどして、栄養について学んでいるとか。モデルとして健康、体型を維持するためのローラの本気度がうかがえますね。

 

引用:ダレノガレ明美に中村アン、ローラ…人気モデルのダイエット方法まとめ│NEWSポストセブン

 

断食ダイエット

ダイエットに関心の高い人はご存知かもしれませんが、ダイエットの定番ともいえる「断食」は、体重と一緒に筋肉まで落ちてしまうため、良くないダイエット方法だと考えられています。

 

ただ、短期間の断食には、体内の毒素を排出する「デトックス」効果があるとも言われており、期間を区切って行うのであれば効果的であると考えられています。

 

ローラさんも断食ダイエットに挑戦したそうで、1週間の断食の効果を語っています。

 

ローラいわく、「前より元気がパワーアップした」「肌がつるつるになった」「よく噛んでたべるようになった」など断食後、体に現れた変化を報告。食事後、ジムに行ったこともつづっており、抜群のプロポーションを維持するための涙ぐましい努力が垣間見える。とはいえ、過度な減量にはリスクが伴うためそれぞれの体質、性格に合ったダイエット法を見つけるのが成功の秘けつかもしれない。

 

引用:ローラ、断食ダイエットの効果を報告 – シネマトゥデイ

 

まとめ

以上、ローラさんのスタイルキープ方法についてまとめました。

 

今回記事で紹介した方法のほかにも、ローラさんは自身のオフィシャルブログでダイエットについての記事をアップしています。

 

ぜひ一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。→【ダイエット】の検索結果| Ameba検索

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

山下智久1-300x230

山下智久の筋肉まとめ!体重や筋トレ&ダイエット方法4選を徹底紹介

ジャニーズ事務所所属で人気アイドルの山Pこと山下智久さん。2017年7月17日にスタートした『コード・ブルー3』に主演で出演しています。&n

ギャル4

ギャル曽根のダイエット法3選!身長と体重・太らない秘訣を徹底紹介!

大食いタレントとして大人気のギャル曽根さんは、出産後に10キロの減量をするなどダイエットもされています。自身の書かれたダイエットレシピ本で痩

真麻1

高橋真麻の体重・身長・ダイエット法!現在は痩せた方法を徹底紹介

テレビでよく見かけるフリーアナウンサーの高橋真麻さんは、ダイエットの成功体験でかなり有名ですよね。子供の頃はとても太っていたそうです。その後

o0960170714071567270

10kg痩せた!渡部絵美の身長と体重&ダイエット方法まとめ

元フィギュアスケート選手で、現在はタレントとして活躍する渡部絵美さん。昔はとてもスレンダーでしたが、どんどん太ってしまい近年ではぽっちゃり体

DLl4KsuUQAAYsDe

竹内涼真のダイエット法!身長と体重&10kg痩せた方法まとめ

“20代で人気No.1俳優”ともいわれ、テレビで大活躍している俳優の竹内涼真さん。そして竹内涼真さんと言えば鍛えられた筋肉が魅力

関連する記事②

Girl on diet

【1日】プチ断食ダイエット3つの効果・正しいやり方まとめ【週末にできる!3つの注意点あり】

断食というと苦しいイメージですが週末などにサクッと1日でできる「プチ断食」は体内環境改善やダイエットに効果抜群だと話題になっています。&nb

lead_img_item

チラコイドのダイエット効果3つ&口コミの真相まとめ【ほうれん草由来】

「チラコイド」という言葉を聞いたことがありますか?チラコイドは、ダイエットや健康、美容に効果があるとされている細胞体のことです。 

80b2916e31bc53122a7337ce8c2462dd_t

マイクロダイエットの効果と方法!体験者のブログ&口コミもご紹介

マイクロダイエットは、自己流のダイエットよりも安全で効果的とブログなどで今話題の商品です。  今回は、マクロダイエットの魅力や方法

81BsviyCKOL._SX522_

玄米ブランダイエットは太る?種類9つとカロリー&食べ方まとめ

玄米ブランは栄養調整食品の一つで、ダイエットにも効果が期待できるとされています。  今回は玄米ブランの種類やカロリー、ダイエット方

spn_spnbiglb-20180220-0106-005-p-0_thum630

小平奈緒の身長と体重&ダイエットや食事法を総まとめ

2018年、平昌五輪スピードスケート女子500メートルで、見事に金メダルを獲得した小平奈緒さん。リンク上の小平奈緒さんを見ていると、とてもス

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。