昨年末に放送された「人気芸能人にイタズラ！仰天ハプニング120連発」で、現在の体重を全国ネットで公開されてしまった春香クリスティーンさん。
この記事では、春香クリスティーンさんのダイエット方法をまとめています。
この記事の目次
春香クリスティーンさんのプロフィール
出典：https://pbs.twimg.com
芸名：春香クリスティーン
本名：ハルカ・クリスティーン・サトウ
出身地：スイス・チューリヒ
生年月日：1992年1月26日
身長：169cm
デビュー：2010年
出身高校：国際基督教大学高等学校
最終学歴：上智大学新聞学科（中退）
所属事務所：ホリプロ Girl<s>ACTRY
春香クリスティーンさんは、2008年（当時高校2年生）秋に単身で、子供の頃から憧れだったという日本にやって来ました。
2010年3月、ホリプロのガールズ演劇ユニット「Girl<s>ACTRY」で芸能界デビュー。なお同ユニットは、2015年9月をもって活動を終了。理由は「グループの発展的解消」とされています。
2010年4月、上智大学文学部新聞学科入学。2年間の休学を経て、2013年10月に復学したものの、2016年3月に取得単位不足で中途退学されています。
ドイツ語・日本語・フランス語・英語をネイティブレベルで操るマルチリンガル（multilingual）で、趣味は、若手お笑い鑑賞・永田町散策・国会議事堂グッズ集め・国会議員の追っかけ・政治家カルタで、多いときは週3,4ペースで国会見学に行くほどとも。
特技は、荷物持ちと（スイス時代に習っていたとされる）合気道。そのほか、お笑い芸人のギャグを4ヶ国語でモノマネすることなど。
春香クリスティーンさんの身長・体重・BMI
出典：http://cdn.wpb.shueisha.co.jp/
春香クリスティーンさんの身長は169cm。
日本人女性の平均が158cmであることを考えると、かなりの高身長であることが分かります。ちなみに、スイス人女性の平均は164cmのため、スイスでも平均以上の身長ということになります。
現在の体重は、年末の「人気芸能人にイタズラ！仰天ハプニング120連発」で、「59.3kg」であることが公開されています。
春香クリスティーンさんの標準体重と美容体重
春香クリスティーンさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.69×1.69 = 57.12 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
出典：http://stat.ameba.jp/
以前はポッコリお腹でした。
公開ダイエット企画で見事ダイエットに成功。
体重59.3kgの彼女のBMIは、20.69（美容体重）となります。以前は、たるんだ体型をしていた春香クリスティーンさんですが、ダイエットに成功後は細く美しい体型になられています。
春香クリスティーンさんのダイエット方法3選
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ダイエット前はポッコリお腹が目立っていた彼女ですが、見事ダイエットを成功させ、今では美しいくびれのある身体に変身しています。
そんな春香クリスティーンさんのダイエット方法とは、一体どのようなものだったのでしょうか？
モレノ式ダイエット
出典：https://womagazine.jp
モレノ式ダイエットは、17日を1クール（期間）とし、計4クールで食事制限や行動制限を行うダイエットです。
食事は、糖質制限食や低炭水化物食が基本。比較的厳しめのダイエットとされていますが、短期間で効果を得たいという方々から人気を集めています。
具体的な内容は以下のとおりとされています。
①促進期
まず、17分の運動＋食事制限はストイックな食事制限でがっつり体重を落とす。鶏肉、野菜（イモなどのでんぷんを除く）、ヨーグルト、たまご、魚が食べてokの食事です。
②確成期
低カロリーと高カロリーのものを交互に食事し、隔日で断食期間を設けるということを行なって、体脂肪にアプローチをかけます。1日あたりの運動は約17分。貝はカニ、エビ、カキ、赤身の肉、穀物（白米、玄米、オートミールなど）、豆類などが食べてok
③確立期
少しづつ通常の食事に戻す。その分有酸素運動を40分～60分程度に増やす。アルコール、脂肪分が多い食品、お菓子などはまだNG
④成立期
このダイエット生活を習慣付けリバウンドを起こさないように体質のキープを行う時期。
春香クリスティーンさんは、この「モレノ式ダイエット」を実践し、体重は61kgから53.4kgまで減少。ウエストは19.3cm減（67.4cm）と、大成功を収めました。
モムチャンダイエット
出典：http://diet-hg.com/
春香クリスティーンさんは、モレノ式ダイエット以外に「モムチャンダイエット」も行われていました。
モムチャンダイエットとは、韓国人のモムチャンが発案した「美しいくびれをつくる」エクササイズプログラムで、「フィギュアロビクス」に分類されるダイエットメソッド。サーキットトレーニングがベースになっているとされています。
[youtube https://www.youtube.com/watch?v=XWWsC_gZhjc]
ベビーフードダイエット
出典：http://diet-style.com/
ベビーフードダイエットは、マドンナやグウィネス・パルトロゥなどのハリウッドセレブのトレーナーとして有名なレーシー・アンダーソンが考案したダイエット法です。このダイエットは、マドンナやレディーガガ、ジェニファー・アニストンなどの有名セレブが実践したということで雑誌などにも取り上げられ、注目されました。
具体的な方法は以下のとおりとされています。
このダイエット方法は、1日に1食は栄養バランスのとれた食事を少なめにとり、あとは1個あたり4オンス（113g）、約70キロカロリーのベビーフードを空腹を感じた時に1日あたり14個（約1000キロカロリー）摂取するというもの。
ベビーフードは主にビタミンやミネラルが豊富な野菜や果物を柔らかくペーストにしたものの他に、ビーフやチキン、豆類、穀物をペーストしたものもあるので、野菜や果物の生ジュースだけを飲むというクレンズダイエットに比べて栄養のバランスも良い点と、作る必要がなく、カバンに入れてどこでも持ち運べるという便利さが利点です。また、ベビーフードは1個あたり60セント～90セントくらい（50円～80円ほど）で購入できるので、コスト的にも実践しやすいのが魅力です。
一方で、ベビーフードダイエットには疑問を呈する専門家の声や子育て中のお母さん達から強い反発の声も上がっています。
このダイエット法に難色を示す専門家の声もあります。ベビーフードは、野菜や果物の皮をとってピューレ状にしているものが多いので、食物繊維が少なく、カラダに必要な脂肪も不足しがちだと指摘する栄養士もいます。また、ベビーフードは味付けが薄いため味気がなく、食感もないので満足できず、長く続けることが難しいという声もあります。
TBS系バラエティー番組で紹介された「ベビーフードダイエット」が大きな反響を呼んでいる。すでにツイッターやインスタグラムには「ベビーフードダイエット始めた」と報告するユーザーが相次ぐ一方、赤ちゃんを持つ母親の多くが「赤ちゃんの食べ物を奪うな！」「買い占めとかされると本当に困る」などと怒りを爆発させている。
春香クリスティーンさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・春香クリスティーンさんのダイエット方法
「モレノ式ダイエット」「モムチャンダイエット」「ベビーフードダイエット」
以上、春香クリスティーンさんのダイエット方法についてまとめました。
彼女のダイエット方法は、どれも簡単に始められるものばかりですが、ベビーフードダイエットが番組で取り上げられたことで、本来必要な赤ちゃんのための食事が品薄になるという問題も起こりました。
自分さえよければそれでいいという考え方はやめて、本来必要な赤ちゃんたちのためにベビーフードは置いておいてあげるくらいの気持ちの余裕がほしいものです。
ダイエット方法など他にいくらでもあるわけですから。
