2016年5月にモーニング娘。を卒業された「ズッキ」こと、鈴木香音さん。
モーニング娘。時代は、体型の変化が度々話題となった彼女ですが、最近では見事ダイエットに成功し、一時は美しい姿を取り戻されていました。この記事では、鈴木香音さんのダイエット方法についてまとめています。
「ズッキ」こと鈴木香音さんのプロフィール
出典：http://www.suruga-ya.jp/
本名：鈴木香音（すずき かのん）
生年月日：1998年8月5日
出生地：愛知県三河地方
身長：155cm
血液型：B型
職業：歌手、アイドル
ジャンル：J-POP
事務所：アップフロントプロモーション
2011年1月2日、中野サンプラザで行われた『Hello! Project 2011 WINTER 〜歓迎新鮮まつり〜』にて、約9,000人が応募した「モーニング娘。9期メンバーオーディション」に合格し、モーニング娘。第9期メンバーとして加入。当時12歳。
モーニング娘。在籍中の活動履歴は次のとおりです。
- 所属グループ・ユニット
- モーニング娘。（2011年 – 2016年）
- スペシャルユニット
- リボーンイレブン（2011年）
- シャッフルユニット
- ハロー!プロジェクト モベキマス（2011年）
- 出演作品
テレビドラマ
数学♥女子学園（2012年1月11日 – 3月28日、日本テレビ） – 大塚メイ 役
ラジオ
モーニング娘。’16のモーニング女学院〜放課後ミーティング〜（2012年 – 、アール・エフ・ラジオ日本)
モーニング娘。’16 鈴木香音のいつでも!カンノンスマイル（2014年12月3日 – 2016年5月24日、CBCラジオ）
イベント
「ハロー!チャンネルVol.5」発売記念握手会（2011年8月19日、福家書店新宿サブナード店）
映画
シェアハウス（2011年11月）
ミュージカル
リボーン〜命のオーディション〜（2011年10月8日 – 17日、全労済ホールスペース・ゼロ） – 楊貴妃 役
ステーシーズ 少女再殺歌劇（2012年6月6日 – 12日、全労済ホールスペース・ゼロ） – 砂置子／領子 役
演劇女子部 ミュージカル「LILIUM-リリウム 少女純潔歌劇-」（2014年6月5日 – 15日、池袋サンシャイン劇場、2014年6月20日・21日、森ノ宮ピロティホール） – ローズ 役
2016年2月7日、介護福祉の仕事に就くための勉強をしていきたい、という本人の意思により、5月31日に日本武道館で行われた「モーニング娘。’16コンサートツアー春 〜EMOTION IN MOTION〜」最終公演をもって、モーニング娘。を引退と同時に、芸能界も引退されました。
【ライブレポート】モーニング娘。’16 鈴木香音が笑顔で卒業。「最高すぎて、これ以上の感情が見当たらないの。私、すごい幸せものだわ！」 | モーニング娘。’16 | BARKS音楽ニュース
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鈴木香音さんの身長・体重・BMI
出典：http://c2.atwiki.asia/
鈴木香音さんの身長は155cm。
日本人女性の平均身長が158cmと言われていますので、鈴木香音さんは平均より少し低い身長ということになります。
アイドルという職業柄もあり、体重は非公表とされている鈴木香音さんですが、一説によれば、ピーク時の体重は70kg近くあったとも言われています。
鈴木香音さんの標準体重と美容体重
出典：http://c2.atwiki.asia/
鈴木香音さんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.55×1.55 = 48.05 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
ピーク時の体重でBMIを算出すると、29.1で明らかな肥満であることが判明しました。
その後、－12kgもの減量に成功されたことが伝えられましたが、元が70kgだとすると、－12kgとしても58kgですので、アイドルとしてはそれほど軽い体重ではありません。ちなみに、BMIに換算すると、24でギリギリ標準体重に分類されます。
出典：http://livedoor.blogimg.jp/
しかし、ダイエット成功後の画像を見る限り、58kgには見えないため、ピーク時の体重が70kg近かったという説がさすがに盛りすぎではないかと思われます。実際には、せいぜい65kg（ピーク時）といったところではないでしょうか。
鈴木香音さんのダイエット方法
出典：http://livedoor.blogimg.jp/
昨年（2015年）にダイエットを決意し、見事－12kgもの減量に成功した鈴木香音さん。しかし、その後間もなくしてリバウンドし、以前の体型を超える豊満なボディへと変わり果ててしまい、ファンに衝撃を与えたことも記憶に新しいところです。
とはいえ、少なくとも一度は、わずか2ヶ月で－12kgもの減量に成功したのは事実。痩せて美人に戻ったことで、お笑い怪獣・明石家さんまさんからはダメ出しをされるほどでした。
ささんま「やせたな、お前。何やせてんのお前！ お前、個性死ぬぞお前！」
鈴木「なんでですか」
さんま「お前俺、お笑いやったら説教な、終わってから！『何痩せてんねん、お前』って！」
鈴木「お笑いじゃなくてアイドルですから！」
さんま「何やせてんねんお前…」
鈴木「痩せたいから痩せました」
さんま「全然おもろないわ！」
鈴木「だってアイドルですよ!?」
さんま「お前はアイドルやろけど俺らは違うからね。アイドルとして見てない。全然面白くない！ちょっと綺麗になってしもてな、スタイルも良くなってしもてやな」
鈴木「やった！」
さんま「やったやないねん。個性死ぬぞお前」
さんま「これだけ痩せて…何キロ痩せた？」
鈴木「今9キロちょっと」
さんま「そら10キロ弱痩せてもうたら雰囲気変わるよ。しゃあないな、鈴木も女やな。お笑い捨てたな、もうデブネタできなくなるで。」
引用：モーニング娘。’15鈴木香音、10キロ弱の激痩せで明石家さんま愕然「何やせてんねんお前!?」 | エンタメアライブ
彼女の行ったダイエット方法とは一体どのようなものだったのでしょうか。
きゅうりダイエット
出典：https://gyazo.com/
これまで、自身のブログできゅうりに対する強い愛を語ってきた鈴木香音さん。
2013‐03‐31
きゅうりたべたい！♪鈴木香音
2013‐04‐16 きゅうりー♪鈴木香音2013‐05‐13
ナスの漬物もきゅうりと同じくらい好き♪鈴木香音2013‐06‐16
きゅうりの漬物が無くてサラダを食べた わず♪鈴木香音2013‐07‐19
きゅーーーーりーーーー♪鈴木香音2013‐08‐28 きゅうり中毒。
きゅうりがダイエットに効果的とされる5つの理由
1.カロリーが低い
きゅうりの90％は水分とされています。そのため、1本あたりのカロリーはわずか14kcalですので、5本食べても100kcalにすらなりません。
2.腸内環境の改善
きゅうりは食物繊維が豊富な野菜です。そのため、便秘改善にもってこいとされています。また、きゅうりを食べることで白血球が活性化され、免疫力も向上するそうです。
3.美肌効果
きゅうりパックで知られるように、きゅうりには美肌効果があるとされています。具体的には、ビタミンCが豊富に含まれているため、肌トラブル改善に良いとされています。
4.酵素「ホスホリパーゼ」
脂肪を分解する作用を持つ酵素「ホスホリパーゼ」が含まれているそうです。
5.血液サラサラ効果
血液をサラサラにしてくれるフィトケミカル成分が含まれるとされています。
鈴木香音さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・鈴木香音さんのダイエット方法「きゅうりダイエット」
わずか2ヶ月で－12kgものダイエットを成功させた鈴木香音さん。
そのダイエットの方法は、愛称の「ずっき」や彼女のイメージカラーであった「みどり」を思わせる「きゅうり」でした。ただ、きゅうりでの単品ダイエットには限界があったようで、その後見事にリバウンドをされてしまいました。
これまではダイエットのプレッシャーに苦しんできた鈴木香音さんですが、今後は一般人となり、ダイエットのプレッシャーからも開放されて、のびのびと幸せな暮らしを送られることでしょう。
