1_000000000581

最上もがのダイエット方法!身長・体重・スタイル維持法まとめ

アイドルグループ・でんぱ組.incメンバーの中でも特に人気を集めている最上もがさん。彼女のスレンダーで引き締まった身体は、ファンの憧れの的となっています。

 

この記事では、最上もがさんの身長や体重、ダイエット・スタイルキープ方法についてまとめています。

最上もがさんのプロフィール

出典:http://gigaplus.makeshop.jp/

芸名:最上もが(もがみ もが)
本名:島田瑞希(しまだ みずき)
出身地:東京都
生年月日:1989年2月25日
身長:162cm
デビュー:2011年
所属事務所:DEARSTAGE Inc.

 

最上もがさんは、高校(美術科)を卒業後、美大に進学し、その後一時期「無職」となっていたところを、でんぱ組.inc衣装デザイン担当だった知人のイラストレーターに誘われ、とあるイベントの受付スタッフとして働いていました。

 

MEME TOKYO主催のコンベンションイベントで受付スタッフとして働いていたとき、プロデューサーの福嶋麻衣子さんにスカウトされ、2011年12月25日に「でんぱ組.inc」に加入

 

2013年には、白泉社主催「NEXTグラビアクイーンバトル」で優勝。2014年放送の特撮ドラマ「ウルトラマンギンガS」では、アンドロイド・ワンゼロ/マナ役としてレギュラー出演も行うなど、でんぱ組.incを離れた活動でも注目を集めました。

 

2015年12月10日には、自身初となる写真集「MOGA」を発売。発売からわずか10日間で、1万6千部を超える売上を記録し、オリコン「週間”本”ランキング」写真集部門で見事1位を獲得しています。

 

現在は、アニメ専門チャンネル・アニマックスやAbemaTVなどでも活躍中です。

 

 

最上もがさんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:http://asbs.jp/

 

最上もがさんの身長は162cm

 

気になる体重ですが、最上もがさんは自身のツイッター上で体重を「43.6kg」と公表されています。

 

また、そのときに体脂肪率が「7.8%」であることも公表しています。20〜25%が平均的とされる女性の体脂肪率において、7.8%という数値は驚異的です。

 

むしろ、数値が低すぎて、生理不順などの健康への影響も心配される数値ですね。

 

 

 

最上もがさんの標準体重と美容体重

最上もがさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.62×1.62 = 57.73 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.62×1.62 = 52.48 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

最上もがさんのBMIを算出すると、16.6となります。

 

BMIは18.5以下で低体重(痩せすぎ)に分類されます。そのため、最上もがさんは「痩せすぎ」であることが分かります。

 

無駄な脂肪ひとつ無いように見える彼女ですから、痩せすぎという結果も当然と言えるのではないでしょうか。

 

 

最上もがさんのダイエット方法2選

出典:http://natalie.mu

 

驚異の体脂肪率7.8%を記録した最上もがさん。

 

そんな彼女は、日頃いかにして美しいスタイルをキープしつづけているのでしょうか?

 

 

ランニング

出典:https://pbs.twimg.com

 

自身のツイッター上で、フォロワーからの「スタイルキープのために何かやってますか?」との質問に回答した最上もがさん。

 

日頃から、ライブのための体力づくりに向けて「ランニング」を行っていることを明かしました。

 

 

ランニングの消費カロリーについては、しらべぇの記事で詳しく紹介されています。ぜひ、一度ご覧になってみてはいかがでしょうか。

 

なるほど、どうやら「歩く」か「走る」かで消費カロリーは変わるが、その『速度』は関係ないようだ。もちろん、速く走れれば、それだけ同じ時間に多くのカロリーを消費できることになる。しかし、カロリーを消費したいからと言って、無理にキツイ速度で歩いたり、走ったりする必要はないということだ。

 

引用:【実験】「歩く」と「走る」で消費カロリーは違うの?走る時間でも変わるの? – しらべぇ | 気になるアレを大調査ニュース!

 

筋力トレーニング

出典:https://cdn.amebaowndme.com

 

引きこもりがちだった時期もあったと噂されている最上もがさん。

 

どちらかというと、でんぱ組.incメンバーはインドア派なイメージなのですが、意外にも彼女はストイックに運動をするタイプであることを明かしています。

 

実際、キツイときもあるそうですが、「やらないともっとツライからやっている」と自分に言い聞かせ継続しているのだとか。もがさん曰く「筋トレをしておかないとライブ中にバテて、ステージを楽しめない」そうで、見かけによらずタフな精神を持っています。(中略)もがさんが実践している筋トレメニューは腹筋30回、背筋30回、腕立て30回、腿上げ150回。いずれも最低回数だそうで、かなり男勝り。

 

引用:最上もがもライブ対策で採り入れる「筋トレ」の肉体と精神の効果とは? – アサジョ

 

彼女が行っている筋トレメニューは「腹筋30回、背筋30回、腕立て30回、腿上げ150回。いずれも最低回数だそう」と、記事に書かれています。

 

これだけの回数をこなすのは、並大抵の筋力では不可能です。彼女が長い間、努力をコツコツと積み重ねてきたことがうかがえますね。

 

 

最上もがさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

・最上もがさんの身長は162cm。体重は43.6kg。BMIは16.6

・最上もがさんのダイエット方法は、ランニングと筋トレ

以上、最上もがさんのスタイルキープ方法についてまとめました。

 

最上もがさんは、自身のオフィシャルブログ(アメーバブログ)でも、時々ダイエットについて書かれています。こちらもぜひ一度チェックしてみてくださいね!

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

2

人気女性アイドルのダイエット方法10選まとめ【バラエティー豊富!】

人気女性アイドルのダイエット情報をお探しですか?  年齢的に若いことがもちろん多くて、時期的にも太りやすいようです。お仕事でのスト

01171440_akb48_115-300x188

前田敦子の現在の体重・身長・ダイエット法!元AKBセンターの美の秘訣まとめ

元AKB48・不動のセンターとして「神7」のトップを走り続けた前田敦子さん。   デビュー当時はあどけなさが残る少女という印象でし

西野未姫のダイエット方法!身長と体重&激太り後に痩せた秘訣まとめ

「第2のまゆゆ」と呼ばれていた元AKB48の西野未姫さん。AKB卒業後に激太りしたことでも話題となりました。  そんな西野未姫さん

08ecdebb63ee99f8a42377914df3cc6a

筋肉アイドル!才木玲佳の身長・体重・ダイエット方法まとめ

筋肉アイドルという新たなジャンルを牽引する存在として注目を集めている才木玲佳さん。鍛え抜かれた彼女の筋肉に、世の男性たちの熱視線が注がれてい

original

田中れいなのダイエット方法は?身長・体重・痩せた方法を大公開

元モーニング娘。メンバーで、現在はロックバンドLoVendoЯでボーカル兼リーダーを務めている田中れいなさん。27歳を迎えた現在も変わらない

関連する記事②

20111207_hitomi_09

筋肉博士!ダルビッシュ有の身長と体重・筋トレ・ダイエット食事法まとめ

2016年のオフには、大谷翔平投手や藤浪晋太郎投手を招いての合同トレーニングを行ったことが大きな話題となったダルビッシュ有投手。  

2・

ドライフルーツ5つの効能・ダイエット効果と食べ方まとめ【口コミもあり】

ドライフルーツダイエットの情報をお探しですか? フルーツを乾燥させたドライフルーツは最近ではスーパーでも見かけることがあって、手に

D4

グラノーラダイエットは太る?4つの効果・食べ方・レシピまとめ

グラノーラダイエットの情報をお探しですか?  グラノーラってかなり人気が高いようで、最近あちこちで売られていますよね。普通のグラノ

fo-sukori-3

鈴木Q太郎のダイエット!体重13kg痩せたDHCフォースコリーの効果が凄い

「卑弥呼さま~あぁぁぁ!!!」のネタで一世を風靡したお笑いコンビ・ハイキングウォーキングのQ太郎さん。  卑弥呼さまネタでブレイク

%ef%bc%91%ef%bc%90

寝ながらメディキュット4つの効果・口コミ【就寝ダイエットスパッツ】

寝ながらメディキュットってご存知ですか?   なんと就寝時専用のダイエットスパッツなのです。履いて眠れば、翌朝には脚がすっきりして

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。