1

塩水洗浄ダイエットは危険!やり方・注意点【デトックス効果】

塩水ダイエットの情報をお探しですか?

 

塩水ダイエットは、別名、ソルト・ウォーター・バッシング(塩水洗浄)とも呼ばれ、塩水にレモン汁を加えたものの場合はレモネード・ダイエットと呼ばれることもあります。いろいろ調べてみたところ、どうやら危ないダイエットのようですよ。

 

NHKがツイッターで苦言を提示していたり、医師が警告していたりと、なにかと物騒な状況になっているのです。

 

今回はそんな塩水ダイエットについてご紹介します。

塩水ダイエットとは

1

 

塩水ダイエットとは、塩を溶かしたお水を飲むことによって腸内を洗浄し、スリムを目指すダイエット方法です。簡単に言うと、大量の塩水を短時間に飲んで、強制的にお通じをよくして、デトックスをおこなうものです。

 

塩水は自分でお塩を買ってきて、水に溶かして準備します。飲む量は、1リットルと書かれているものもあれば、2リットルと書かれているものもあり、それを20分以内で飲む、もしくは1時間以内で飲むなど、なかなかハードなダイエットです。

 

たしかに体に悪そうですよね。死亡例をニュースでやっていたそうですが、そちらの事実確認は取れなかったものの、あちこちで批判や警告記事がアップされているので、あながち間違いでもなさそうです。かなり危険そうですよ。詳しくご紹介しましょう。

 

 

塩水ダイエットの効果

2

 

塩水ダイエットの効果について見ていきましょう。目的は腸内洗浄なので、効果はそれにつきます。このダイエットの効果はデトックス効果です。1点集中型ですが、腸内が洗浄されたらメリットは大きそうですよね。

 

体内に詰まっていたものが排出されるので、物理的にダイレクトに体重は減少します。また、お腹の中がキレイになったら悪玉菌が減って善玉菌が増え、腸内環境もよくなりそうです。代謝もよくなって、結果的に基礎代謝もアップして、痩せやすい体質にも改善されそうです。

 

腸内環境が肥満度を左右するという話もよく聞きますし、腸はキレイであるにこしたことはありません。しかし、生死にかかわる話まで出ていると…、やりたいと思う方はいないのが本音でしょうか。具体的な方法についてご紹介しましょう。

 

 

塩水ダイエットの方法

3

 

塩水ダイエットの具体的な方法についてみていきましょう。文字で見ているだけだと簡単そうな気もしてきますが、自分の頭でイメージするとかなりハードであることが分かります。手順としては、3ステップです。まとめてみました。

 

1ステップ・・・天然塩を買ってきて1リットルの塩水を作る。塩の量は1%が基本。

2ステップ・・・空腹時に、塩水を20分以内(記事によっては10分)で飲み切る。

3ステップ・・・便意を感じたら、デトックスへ。

 

基本的には、朝の寝起きの時間帯に飲むことが奨励されていて、前日の夕食を抜くなどして空腹の状態にしておきます。塩水が飲みにくい場合は、レモン汁を加えても良いです。しかし、レモン汁を入れた方がよけいに飲みにくそうだと感じなくもないです。

 

このダイエットは、失敗もつきもののようで、正しく行わないと便意が感じられないそうです。1リットルの塩水が体内に溜まってしまうのですね。腸内に小さなダムができるかもしれません。

 

 

塩水ダイエットの5つの注意点

4

 

塩水ダイエットの注意点について見ていきましょう。ダイエットサイトで書かれている注意点と、やや医学的(医師の記事など)で書かれている注意点の両方を取り上げてみました。

 

失敗する可能性もある

塩と水の割合を間違えたり、胃の中がからっぽでなかったり(空腹でない)した場合には失敗することもあるそうです。ここで割合とは1%です。水1リットルに対して、塩を10ミリリットル入れて作るのが基本です。

 

逆効果のこともある

失敗した場合、デトックスされず、飲んだ分もそのまま残るので、その分で体重が増えてしまいます。しかし、この塩水ダイエットを体験したレビュー記事によると、成功した場合はかなりすっきりするそうです。

 

副作用の可能性もある

失敗した場合、お腹に水が溜まったり、全身がむくんでしまったり、などの副作用を生じることもあるそうです。おそらくそのまま体内に吸収されるのではないかと思います。

 

健康上の危険性もある

医師が書かれた記事によると、塩水ダイエットの方法を見る限りでは、呼吸不全、心不全、腎不全などの危険性があるそうです。

 

生死の危険性もある?

某ダイエットサイトによると、過去に死亡事故が起きたことがあるそうです。本当かどうかの確認はとれませんでしたが、塩水ダイエットで検索するとトップに表示されるグーグル評価の高い記事なので、もしかしたら本当かも知れません。念のため頭に入れておいた方が良いでしょう。

 

 

塩水ダイエットの参考例

5

 

塩水ダイエットがどこから出てきたのかを調べているうちに、それらしきものを見つけました。病院などで大腸の検査をする際に、1リットルの洗浄剤を飲んでもらうのだそうです。

 

おそらく空腹時に飲むと思うので、これが塩水ダイエットの参考例ではないでしょうか。これをリメイクしてダイエットで紹介したのだと思います。

 

この検査の場合は、病院では、1リットル(または2リットル)の経口洗浄剤をゆっくりと時間をかけて飲んでもらうそうです(1時間程度で)。一気飲みは危険なので、ご法度だそうですよ。

 

腸内圧上昇や嘔吐などの体調不良、マロリー・ワイス症候群などの原因になることがあるそうです。

 

経口洗浄剤についてツイッターがありましたので、参考がてらご紹介しておきましょう。たしかに塩水ダイエットにちょっと似ているのです。まずいところもそっくり?

 

 

 

 

 

塩水ダイエットの波紋

6

 

塩水ダイエットについてはいろいろ波紋があるようで、過去に「簡単にできるダイエットです」「痩せました」などと書かれた記事がたくさん出ていそうですが、そういう記事をクリックするとすでに削除されていることが多いそうです。また、あわてて追加情報を記載して警告している記事も見受けられます。

 

ツイッターでも話題になっているようで、特にNHKが苦言を投稿したツイッターが評判になり、リツイートも相当多かったようです。そのツイッターをご紹介しておきましょう。

 

 

 

塩水ダイエットの口コミ

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたか?

 

デトックス系のダイエットに興味がある方は多いと思いますが、このダイエット方法はちょっと物騒ですよね。一番問題になっていることは、短時間で飲むことのようです。

 

では、塩水を1リットルも飲むことについてはどうなのでしょうか?そちらについて書いてある記事は見当たりませんでした。しかし、もしデトックスされなかったら、お腹に溜まってしまうわけなので、逆効果どころではないですね。もともと現実的ではないダイエット方法だったようです。

 

あまりおすすめしませんが(というか危なそう)、こういうご法度系のダイエットもあると頭に入れておくと良いと思います。本当に体験してレビュー記事を出しているサイトもあるので、興味を持ったら調べて読んでみるのもよいかもしれません。

 

一応成功したようですが、食べたらあっという間に戻ってしまいそうですね。意味なさそうです。

 

以上、塩水ダイエットについてのおまとめでした。

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

17f778ec9261949d92e0e79aaf961b70_s

ルイボスティーの効能とダイエット効果!飲み過ぎ副作用の詳細も総まとめ

世界中で注目を集めているルイボスティーは、いろいろな有効成分が含まれているため、たくさんの効果・効能があります。ルイボスティーはダイエットに

129b6f0284bc9d3c2db0e1c7dd80094b

特定保健用食品(トクホ)のお茶のダイエット効果とは?痩せる?「ホントのところ」を徹底解説

コンビニでも販売面積をじわりじわりと増やしているトクホマークがついたお茶。ちょっと高いけれど痩せるなら飲んでしまおうかな…となんとなく飲んで

1

水ダイエットで痩せる?5つの効果・3つの種類・正しい飲み方まとめ【注意点あり】

水ダイエットについての情報をお探しですか? 痩せたいならお水はしっかり飲みましょう、なんてことをよく効きますが、お水を使ってダイエ

topics-0601_no1-02_08

脂肪燃焼スープのダイエット効果!正しいレシピや注意点【1週間で5キロ痩せた口コミも】

脂肪燃焼スープダイエットとは、脂肪燃焼スープを食べて7日間過ごし徹底的にデトックス+痩せやすい体づくりを行うダイエット方法です。 

71vKr-sUPPL._SL1458_

ハイボールは低カロリーで糖質ゼロ!種類とダイエット中の飲み方まとめ

お酒を飲む時には、ハイボールを選ぶという女性が増えていますよね。ハイボールは飲みやすいし、美味しいから選ぶという人もいますし、ダイエット中で

関連する記事②

watermelon-2486708_960_720

スイカの種類や栄養・カロリー!ダイエット効果や食べ方も総まとめ

スイカにはいくつかの種類があることをご存知ですか?また、嬉しいことにダイエットにも効果的とされているんです。 今回はスイカの栄養や

1

アロマテラピーダイエット8つの効果・方法まとめ!アロマの香りで痩せよう!

アロマテラピーダイエットについての情報をお探しですか? 香りには自律神経を整えるものや、食欲を抑制するもの、満腹感を感じさせるもの

cc36e9671a93578cd54fa7a72aafc6b0

【朝より夜】ヨーグルトダイエットの効果を高める方法4選!芸能人の体験談や口コミもまとめ

さまざまなダイエットの中でも効果が高く、気軽にできるのが「ヨーグルトダイエット」です。 更に、ヨーグルトにはダイエット効果だけでは

ブロッコリー4

ブロッコリーダイエット5つの効果・カロリー・レシピまとめ

ブロッコリーダイエットの情報をお探しですか? ブロッコリーをお好きな方は多いですよね。サラダにしてもボリューム感があって満足度が大

detox-1995433_640 (1)

レインボーダイエットの方法!色別の食品の種類と効果・効能一覧まとめ【7色の食品で痩せる!】

世の中にはいろいろなダイエット方法がありますが、レインボーダイエットというダイエット方法があることを知っていますか? レインボーダ

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。