%ef%bc%91

スリムルームステッパー4つの効果・使い方・口コミ【椅子にも運動器具にもなる】

スリムルームステッパーってご存知ですか? 

 

昇降運動のためのエクササイズ器具なのですが、クッションみたいで椅子代わりにも足置きにもなるんです。運動しない時にも、そのままお部屋におけて、違和感もなく、いろいろと活用できるお役立ち器具ですよ。

 

今回はそんなスリムルームスタッパーについてまとめてみました。

スリムルームステッパーとは?

%ef%bc%91

 

スリムルームステッパーとは、踏み台昇降運動をするために使うダイエット器具です。クッションみたいな素材でできていて、踏み心地も砂浜を歩いているかのようにソフトです。運動不足でエクササイズをしたいけれど体力的にも自信がないなんて方でも大活躍しますよ。

 

おまけに、運動しない時は片付けずにそのままお部屋に置けて、違和感もなく、椅子にも足置きにも足枕にもなります。なかなかお役立ち系のこのグッズを詳しく見ていきましょう。

 

 

スリムルームステッパー4つの効果

%ef%bc%92

スリムルームステッパーの効果について見ていきましょう。基本的な使い方は昇降運動のダイエット器具なので、それによる効果が一番多いです。以下にまとめてみました。

 

1.全身運動効果

スリムルームステッパーの上に、乗ったり下りたり昇降運動することによって、全身運動効果が見込めます。しかも、時間は5~10分程度でOK。気が向いたときにふらりとできる手軽さです。

 

2.下半身痩せ効果

スリムルームステッパーで昇降運動をすることによって、特に下半身に影響を与えることができます。ウエスト、ヒップ、太もも、ふくらはぎなどをよく使い、下半身スリムが目指せます。

 

3.血行が良くなる

隙間時間に昇降運動をすることによって、血の流れがよくなります。血行が良くなると、冷え性、肩こり、腰痛などの体の不調が改善されます。

 

4.リラックス効果

スリムルームステッパーはリラックス効果も見込めます。一番有効なのは、仰向けに寝て、スリムルームステッパーに足を乗せて休むことです。足枕にすることで疲れが取れ、ゆったり気分になれます。

 

 

スリムルームステッパーの方法

%ef%bc%93

 

スリムルームステッパーの具体的な方法、使い方について見ていきましょう。ストレッチの方法、エクササイズの方法、リラックス・その他の方法、をまとめてみました。

 

1.ストレッチの方法

2種類のストレッチが可能です。1つめは下半身のストレッチです。これはスリムルームステッパーの上に立つだけでOK。傾斜により下半身が気持ちよくストレッチできます。前屈などをするとさらに効果的です。2つめは骨盤周りのストレッチです。これはスリムルームステッパーに座るだけでOKです。傾斜設計が骨盤周りを優しくストレッチしてくれます。

 

2.エクササイズの方法

踏み台昇降運動のエクササイズができます。やり方もとても簡単です。スリムルームステッパーの上に、片足ずつのせて、両足で立って、そして片足ずつ下ろしていきます。これを繰り返すだけです。時間も5~10分程度でOKです。

 

3.リラックス・その他の方法

3種類あります。1つめはリラックス系で、足枕にする方法です。これはスリムルームステッパーの傾斜の向きに気を付けて、足を乗せて寝るだけです。2つめと3つめはその他系で、イス代わりに座る方法と、ソファーに座ったときの足置き台にする方法です。運動をしない時でも活用できるのです。

 

 

スリムルームステッパーの注意点

%ef%bc%94

 

スリムルームステッパーの注意点について見ていきましょう。クッション系のグッズなので安全であり、難しい注意点もありません。ごく基本的なものをあげてみました。

 

1.ちゃんと運動すること

ダイエットグッズ全般に言えることですが、購入してもちゃんと運動しないことには痩せられません。お部屋にそのまま置いておけるものなので、気が向いたときにふらりと運動することができます。隙間時間に積極的に活用するようにしましょう。

 

2.無理はしない

上記とは逆に、無理をするのもよくありません。体調がすぐれない時や、食事の直後などは控えるようにしましょう。一番良いのは細く長くコツコツ行うことです。習慣化させるとよいでしょう。

 

 

スリムルームステッパーの体験談

 

ツイッターで探すと、なんだか広告みたいなものばかりのようです。なので、楽天市場のレビューで探してみました。

 

ウォーキングと糖質制限で12キロの減量に成功。雨でも傘をさして歩いていましたが、寒くなってきたので部屋でやろうと思って購入しました。おなじ有酸素運動です。無理しないで10分から始める予定です。

 

運動不足解消用に購入しました。座り心地もよいです。見た目も悪くないので気に入っています。

 

2台目のステップ台として買いました。邪魔にならない大きさとデザインがよいです。柔らかいので足裏の刺激もよいです。膝にも優しいです。

 

デザインは可愛い感じです。気になったのは、下にマットを置かないと滑って危ないです。また、終わって片付ける時に持ちにくいです。

 

 

スリムルームステッパーの商品紹介

%ef%bc%95

 

スリムルームステッパーの商品紹介をしておきましょう。いろんなお店が出品していますが、商品そのものは1種類だけのようです。お値段もほぼ同じです。一番レビュー数が多かったお店のものをご紹介しましょう。

 

スリムリームステッパー(私のライフスタイル カジタノ)

レビュー数は44件です。女性は年齢層が広いですが、男性は中高年のようです。評価は総合で4.39と高評価です。価格8532円。 詳細は楽天サイトへ。

 

http://www.rakuten.co.jp/

 

 

最後に

いかがでしたか?

 

普通のスポーツタイプの昇降台とは違って、クッション系で丸みを帯びたデザインが可愛いですよね。大きさもコンパクトです。

 

床の上において椅子代わりにもなるので、お部屋に長時間いる方にとっては利用頻度が高そうです。運動だけでなくいろいろ兼用できるのは嬉しいですよね。ぜひチャレンジしてみて下さい。

 

以上、スリムルームステッパーのおまとめでした。

 

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

%ef%bc%96

スマートレッグ4つの効果・使い方・口コミ【脚痩せレギンス!】

スマートレッグってご存知ですか?  履くだけで痩せるレギンスなのですが、足が細い芸能人として有名な桐谷美玲さんがブログで紹介したそ

%ef%bc%91

ロングピロピロでダイエット!3つの効果や口コミ【腹式呼吸でお腹の運動!】

ロングピロピロってご存知ですか? 名前は妙ですがダイエットグッズなのです。むかし昔、駄菓子屋さんなどでピロピロというおもちゃが売っ

%ef%bc%94

Eグローブシェイプ3つの効果・使い方・口コミ【EMS手袋でダイエット】

Eグローブシェイプってご存知ですか?  簡単に言うと、複合波EMSがついた手袋式のダイエット器具なのです。これをはめて、気になる部

%ef%bc%91

セルライトローラーの効果・使い方・おすすめ商品【100均グッズでマスター!】

セルライトローラーってご存知ですか?  セルライト対策のためのマッサージで利用するコロコロローラーのことです。100円ショップにプ

アプリ3

ダイエット時の体重管理アプリ!人気おすすめランキング15選まとめ

体重管理アプリはお使いですか? いろんなタイプがあって、どんなダイエットをするかによって選び放題ですよね。ズボラさんから本気度の高

関連する記事②

10d8adf8433421ecd3fdc0b339b1028e_s

産後ダイエットの時期&産後太り解消方法4つまとめ【腹筋はいつからOK?】

産後太りに悩んでいるママは多いと思います。産後太りをそのままにしておくと、体重・体型は元に戻らずに、ずっと太い「お母さん体型」のままになるこ

%ef%bc%91

加圧トレーニングダイエット6つの効果・やり方・注意点【頻度は週1でOK!芸能人も多数実践!】

加圧トレーニングダイエットってご存知ですか? 芸能人でこのダイエットに成功した人がいたり、ヒロミさんが加圧トレーニングジムを経営し

8194caebad6cc9cb09b8f5431b4f7448_s

【脂肪燃焼】無酸素運動の効果5つと心拍数&ダイエット方法まとめ

ダイエットをする時には、「とにかく有酸素運動をしなければ!」と思っているかもしれません。でも、ダイエットをする時は無酸素運動を無視してはいけ

1da4c6f27b19a4ae1fe2f42e30058265_s

脂肪を筋肉に変える方法!重さの違いも徹底解説

脂肪と筋肉はどちらが重いか知っていますか?皆さん、脂肪よりも筋肉が重いというのは、ご存知かもしれません。 また、スタイルが良くなる

21264443

黒木メイサのダイエット方法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

昨年11月に第2子を妊娠したことを公表した女優の黒木メイサさん。過去には雑誌「Tarzan」で自身のダイエット方法を詳しく紹介されていました

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]は「女性のコンプレックスを解決する」がメインテーマの情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法、そして美容や健康全般に関する情報をまとめています。