セルプッチってご存知ですか？
簡単に言うと、ホームエステ用の揉みほぐしローラーのことです。エステサロンで揉みほぐしをするかのように、太ももやふくらはぎ、ヒップやウエストなどにコロコロと転がしてお肉に刺激を与えるダイエットグッズです。ホームエステに良さそうですよ。
今回はそんなセルプッチについてご紹介します。
セルプッチとは？
セルプッチとは、脂肪が気になる部位にコロコロと転がして刺激を与え、揉みほぐしていくダイエットグッズのことです。エステサロンでボディの揉みだしをされたことがある方はご存知かもしれませんが、セルライトやむくみ解消として、揉みだし方法はとても効くようです。
揉みほぐして、血行を良くし、リンパの流れも良くして、痩せやすい体質にしていくのですね。このセルプッチで10分程度コロコロすると、コロコロした部位の温度が上がってくるのです。お風呂上りにできる簡単ホームエステといえるでしょう。詳しく見ていきましょう。
セルプッチの3つの効果
セルプッチの効果について見ていきましょう。セルプッチは、アメリカの理学療法士が提唱したものですが、ダイエットというものは全世界共通のようです。まとめてみました。
こわばり筋改善効果
こわばり筋というのは、ずっと同じ姿勢を続けるなど偏った筋肉の使い方をしていることによって筋肉の動きが悪くなる状態を言います。運動してもダイエットの成果が出ない、体が硬いなどの場合の原因と言われています。このこわばり筋を改善することができます。
マイオファッシャル・リリース効果
マイオファッシャル・リリースとは、アメリカ発の先端メソッドで、筋肉、筋膜、解放、の略です。名前の通り、筋肉や筋膜の拘縮を開放して結果を得るメソッドです。セルプッチでコロコロすることで得られます。
揉みほぐしケア効果
アメリカの技術を日本人向けに考案したもので、自宅で簡単にエステ効果が得られます。気になる部位に狙ってコロコロするだけでOKです。
セルプッチの使い方
セルプッチの具体的な方法、使い方について見ていきましょう。基本的には、1日10分程度コロコロすればいいだけですので、とても簡単です。体が温まって柔らかくなっているお風呂上りがもっとも効果的です。具体的にまとめてみました。
点圧
セルプッチの中央部分で点圧を行うことができます。もっともほぐしたいと思っている部位に集中的にあてて圧力をかけます。
面圧
セルプッチの中央から少し外れた面の部分です。面なので広範囲に圧力をかけることができます。筋肉全体を活性化させます。
傾斜
セルプッチは、人間工学に基づいたなめらかな傾斜でできています。気になる部位にダイレクトに圧力をかけることができます。
ローラー
セルプッチはローラー形状です。コロコロと転がすことによって、気になる部位のお肉を揉みほぐすことができます。
セルプッチで得られる3つのダイエット効果
セルプッチはコロコロローラーなので、特に難しい注意点はありません。代わりに効果が見込めそうなものについてまとめてみました。
セルライト撃退
セルプッチは気になる部位にコロコロさせるものですが、軽いコロコロではなくて、けっこう圧力がかかるコロコロです。このため、セルライトの撃退につながります。
むくみ解消
セルプッチでコロコロすることによって、その部位の温度が上がり、血行もよくなり、リンパの流れも良くなります。自動的にむくみ解消につながります。
下半身痩せ
下半身が太っている原因の多くは、運動不足や同じ姿勢を続けることによって血行不良が起こり、むくみと同時に脂肪もため込んでしまうものだといわれています。
コロコロさせて血行を改善し、むくみを解消していけば、下半身の流れがかなり良くなります。結果的に下半身痩せにつながります。
セルプッチの体験談
『◇テレビ人気商品◇アメリカ発の先端メソッドで気になるお肉に徹底的にアプローチ【セルプッチ】』誰でも簡単にダイエットできる方法｜https://t.co/ARoe2AITJR
— 絶対リバウンドしないダイエット口コミ (@0504Ruri) 2016年1月21日
ツイッターで探してみたところ、広告みたいなものばかりでした。楽天とアマゾンで拾ってみました。
「コロコロ転がすだけで気持ちいいです。効果が見込めそうです。」
「両手でできる太もも、ふくらはぎ、ヒップ、ウエストなどは簡単にコロコロできますが、二の腕、背中などはコロコロが難しいです。ホームエステとしては良いと思います。」
「暇さえあればやっています。少し強めにコロコロすると揉みだし感がすごくあります。」
「セルライトに効いているかは不明。マッサージは続けています。」
セルプッチの商品紹介
セルプッチの商品紹介をしておきましょう。楽天市場で探してみたら、たくさんのお店が出品していました。お値段はほとんど同じなので、1つだけご紹介しましょう。
セルプッチ（専門家と創る美容健康 プロイデア）
セルプッチについて詳しい説明がしてあります。専門家が作ったダイエットや健康グッズを好んで販売するお店のようです。レビューは3件だけですが、評価はとても高いです。価格5981円。詳細は楽天サイトへ。
最後に
・セルプッチの効果
「こわばり筋が改善される」「マイオファッシャル・リリース効果」「もみほぐし効果で自宅でエステ気分が味わえる」
・セルプッチの使い方
「体が温まっている柔らかくなっている入浴後に使用する」「具体的な使い方は、点圧や面圧、傾斜、ローラーでもみほぐすなど」
・セルプッチのダイエット効果
「セルライトを撃退できる」「むくみを解消できる」「下半身痩せができる」
いかがでしたか？
以前、ツボ押し棒にハマったことがあって、暇さえあればつぼを押していましたが、このセルプッチもなんだかハマりそうなグッズという気がします。コロコロさせるだけでお肉が揉みほぐせるのは良いですよね。
これでセルライトや脂肪が減るかどうかはわかりませんが、血行は確かに良くなると思います。ぜひチャレンジしてみて下さい。
以上、セルプッチのおまとめでした。
