%ef%bc%95

セルプッチ3つの効果・使い方・口コミ【ホームエステに最適!】

セルプッチってご存知ですか? 

 

簡単に言うと、ホームエステ用の揉みほぐしローラーのことです。エステサロンで揉みほぐしをするかのように、太ももやふくらはぎ、ヒップやウエストなどにコロコロと転がしてお肉に刺激を与えるダイエットグッズです。ホームエステに良さそうですよ。

 

今回はそんなセルプッチについてご紹介します。

セルプッチとは?

%ef%bc%91

 

セルプッチとは、脂肪が気になる部位にコロコロと転がして刺激を与え、揉みほぐしていくダイエットグッズのことです。エステサロンでボディの揉みだしをされたことがある方はご存知かもしれませんが、セルライトやむくみ解消として、揉みだし方法はとても効くようです。

 

揉みほぐして、血行を良くし、リンパの流れも良くして、痩せやすい体質にしていくのですね。このセルプッチで10分程度コロコロすると、コロコロした部位の温度が上がってくるのです。お風呂上りにできる簡単ホームエステといえるでしょう。詳しく見ていきましょう。

 

 

セルプッチ3つの効果

%ef%bc%92

 

セルプッチの効果について見ていきましょう。セルプッチは、アメリカの理学療法士が提唱したものですが、ダイエットというものは全世界共通のようです。まとめてみました。

 

1.こわばり筋改善効果

こわばり筋というのは、ずっと同じ姿勢を続けるなど偏った筋肉の使い方をしていることによって筋肉の動きが悪くなる状態を言います。運動してもダイエットの成果が出ない、体が硬いなどの場合の原因と言われています。このこわばり筋を改善することができます。

 

2.マイオファッシャル・リリース効果

マイオファッシャル・リリースとは、アメリカ発の先端メソッドで、筋肉、筋膜、解放、の略です。名前の通り、筋肉や筋膜の拘縮を開放して結果を得るメソッドです。セルプッチでコロコロすることで得られます。

 

3.揉みほぐしケア効果

アメリカの技術を日本人向けに考案したもので、自宅で簡単にエステ効果が得られます。気になる部位に狙ってコロコロするだけでOKです。

 

 

セルプッチの方法

%ef%bc%93

 

セルプッチの具体的な方法、使い方について見ていきましょう。基本的には、1日10分程度コロコロすればいいだけですので、とても簡単です。体が温まって柔らかくなっているお風呂上りがもっとも効果的です。具体的にまとめてみました。

 

1.点圧

セルプッチの中央部分で点圧を行うことができます。もっともほぐしたいと思っている部位に集中的にあてて圧力をかけます。

 

2.面圧

セルプッチの中央から少し外れた面の部分です。面なので広範囲に圧力をかけることができます。筋肉全体を活性化させます。

 

3.傾斜

セルプッチは、人間工学に基づいたなめらかな傾斜でできています。気になる部位にダイレクトに圧力をかけることができます。

 

4.ローラー

セルプッチはローラー形状です。コロコロと転がすことによって、気になる部位のお肉を揉みほぐすことができます。

 

 

セルプッチの注意点

%ef%bc%94

 

セルプッチの注意点について見ていきましょう。コロコロローラーなので、特に難しい注意点はありません。代わりに効果が見込めそうなものについてまとめてみました。

 

1.セルライト撃退

セルプッチは気になる部位にコロコロさせるものですが、軽いコロコロではなくて、けっこう圧力がかかるコロコロです。このため、セルライトの撃退につながります。

 

2.むくみ解消

セルプッチでコロコロすることによって、その部位の温度が上がり、血行もよくなり、リンパの流れも良くなります。自動的にむくみ解消につながります。

 

3.下半身痩せ

下半身が太っている原因の多くは、運動不足や同じ姿勢を続けることによって血行不良が起こり、むくみと同時に脂肪もため込んでしまうものだといわれています。コロコロさせて血行を改善し、むくみを解消していけば、下半身の流れがかなり良くなります。結果的に下半身痩せにつながります。

 

 

セルプッチの体験談

 

 

ツイッターで探してみたところ、広告みたいなものばかりでした。楽天とアマゾンで拾ってみました。

 

コロコロ転がすだけで気持ちいいです。効果が見込めそうです。

 

両手でできる太もも、ふくらはぎ、ヒップ、ウエストなどは簡単にコロコロできますが、二の腕、背中などはコロコロが難しいです。ホームエステとしては良いと思います。

 

暇さえあればやっています。少し強めにコロコロすると揉みだし感がすごくあります。

 

セルライトに効いているかは不明。マッサージは続けています。

 

 

セルプッチの商品紹介

%ef%bc%95

 

セルプッチの商品紹介をしておきましょう。楽天市場で探してみたら、たくさんのお店が出品していました。お値段はほとんど同じなので、1つだけご紹介しましょう。

 

セルプッチ(専門家と創る美容健康 プロイデア)

セルプッチについて詳しい説明がしてあります。専門家が作ったダイエットや健康グッズを好んで販売するお店のようです。レビューは3件だけですが、評価はとても高いです。価格5981円。詳細は楽天サイトへ。

 

http://www.rakuten.co.jp/

 

 

最後に

いかがでしたか?

 

以前、ツボ押し棒にハマったことがあって、暇さえあればつぼを押していましたが、このセルプッチもなんだかハマりそうなグッズという気がします。コロコロさせるだけでお肉が揉みほぐせるのは良いですよね。

 

これでセルライトや脂肪が減るかどうかはわかりませんが、血行は確かに良くなると思います。ぜひチャレンジしてみて下さい。

 

以上、セルプッチのおまとめでした。

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

%ef%bc%96

スマートレッグ4つの効果・使い方・口コミ【脚痩せレギンス!】

スマートレッグってご存知ですか?  履くだけで痩せるレギンスなのですが、足が細い芸能人として有名な桐谷美玲さんがブログで紹介したそ

%ef%bc%91

ジムダイエット5つの効果・痩せる方法・注意点【スポーツクラブの選び方から活用法まで紹介】

ジムに通ってダイエットをしてみよう!と思ったことはありませんか? ダイエットは一人ではなかなか続かないものなので、スポーツクラブに

%ef%bc%91

フラフープ6つの効果・使い方と選び方・口コミ【オススメ人気ランキングも紹介】

フラフープって使われてことありますか?  子供の頃にやったことがあるかもしれませんよね。最近はダイエット用のフラフープがたくさん売

%ef%bc%91%ef%bc%90

寝ながらメディキュット4つの効果・口コミ【就寝ダイエットスパッツ】

寝ながらメディキュットってご存知ですか?  なんと就寝時専用のダイエットスパッツなのです。履いて眠れば、翌朝には脚がすっきりしてい

%e3%82%b5%e3%82%a6%e3%83%8a%e3%82%b9%e3%83%bc%e3%83%84%ef%bc%92

サウナスーツ4つの効果・着方・口コミ【人気おすすめ商品も紹介】

サウナスーツを着用されたことってありますか?  同じエクササイズでもサウナスーツを着ると効果がぐんと違ってきますよね。最近は100

関連する記事②

%e6%9d%be%e4%b8%8b%e7%94%b1%e6%a8%b9%e3%80%80%e6%bf%80%e5%a4%aa%e3%82%8a

【太った】松下由樹のダイエット法・昔と現在の体重・身長まとめ【温活で痩せた】

松下由樹さんは、過去に別人のように激太りしたことが話題となっていましたが、最近はダイエットに成功し、かつての美しさを取り戻したとされています

b7f5e4be3ba4f26f4d61d9031eb417b4_s

アトキンスダイエット方法と効果&レシピ6選!炭水化物を制限して痩せよう

アトキンスダイエットというダイエット方法をご存知でしょうか?アトキンスダイエットは、炭水化物(糖質)を徹底して摂らないダイエット方法です。&

競歩6

早歩きダイエットの効果・方法とコツ・口コミ【速度・姿勢・時間がポイント!】

早歩きダイエットの情報をお探しですか? ウォーキングをされる方は多いと思いますが、慣れてくると歩くスピードも気になりますよね。最近

04b3ae65ef44622ca325d9a225bd2083_s

カツオのダイエット効果は?栄養素やおすすめレシピまとめ

ご飯やお酒のお供に、子供から大人までおいしく食べられるカツオは、ダイエットに適した食材であると言われています。それはなぜなのでしょうか?&n

61918fe1c8b81ab210d367a984c1f1b6_m

酒粕ダイエットの効果と効能・栄養成分・おすすめの食べ方まとめ

日本に古くからある伝統食「酒粕」が最注目されています。 酒粕=甘酒というイメージがあるかもしれませんが、料理やスイーツ作りにも活用できます。

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。