かつて、美少女クラブ31や日テレジェニック2006のメンバーとして活躍したグラビアアイドルで、タレントの原幹恵さん。
グラビアアイドルとして絶大な人気を博した後、女優としても活躍し、これまでにテレビドラマ「嬢王Virgin」「匿名探偵」に出演をされています。
美しいバストとセクシーなボディで世の男性を虜にしている彼女ですが、実は食べることが大好きで太りやすい体質なのだとか。そんな彼女が実践しているダイエットはどのようなものなのでしょうか？
原幹恵さんのプロフィール
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名前：原幹恵（はら・みきえ）
出身地：新潟県村上市
生年月日：1987年7月3日
身長：163cm
体重：非公表
スリーサイズ：94-61-88
趣味：半身浴、マッサージ、ケアベア集め
特技：水泳、アクション
幼い頃から女優になりたいと思っていたという原幹恵さん。
2003年に、雑誌「Audition」に載っていた「第9回全日本国民的美少女コンテスト」に自ら応募し、本選で「グラビア賞」を受賞したことがきっかけとなり芸能界デビューを果たしました。
デビュー後はグラビアアイドルとして活躍。人気グラビアアイドルの一人として、多くの男性ファンの目を釘付けにしました。
美少女クラブ31や日テレジェニック2006のメンバーとしても活躍したほか、ユニット「ティーンエイジクラブ」の一員としても活躍していた過去があります。
また、オスカープロモーション所属の女性芸能人で構成された芸能人女子フットサルチーム・表参道BEAUTYの選手としても活動されていました。
グラビアアイドル以外にも、女優として活躍し、テレビドラマにも多数出演。代表作は「嬢王Virgin」「サクラサク～私は未来を、あきらめない～」「福岡恋愛白書9 月と太陽を見上げて」などで、いずれも主演を務めています。
グラビアアイドルや女優として活動するほか、タレントとしても広く活動され、これまでに「ゴッドタン」「踊るさんま御殿」「ダウンタウンDX」などの人気バラエティ番組にも多数出演されています。
原幹恵さんの身長と体重
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原幹恵さんの身長は163cmです。
原幹恵さんの身長から標準体重を計算すると以下になります。
標準体重(BMI 22)：22×1.63×1.63 = 58.45 (kg) BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)} （低体重：BMI18.5未満、普通体重：BMI18.5以上25.0未満、肥満：BMI25.0以上） |
残念ながら原幹恵さんの体重は非公表だそうです。しかし、噂されているところによれば、50kg台前半ではないかと言われています。
もし噂のとおり50kg台前半だとすれば、彼女のBMIは19前後だということになります。グラビアアイドルとして大事な胸の大きさを維持したセクシーなボディでいるためには、ある程度の体脂肪も必要ですから、とても良い身長・体重バランスだと思います。
原幹恵さんのビフォーアフター画像
ぽっちゃり感のある画像
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ぽっちゃりと言っていいのかわかりませんが、お腹のお肉などを見ると、少しだけぽっちゃり感があるようにも見えます。女性から見るとぽっちゃりかもしれませんが、男性受けはとても良い体型のように感じます。
ダイエット後？の画像
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コルセットでウエストを締めているためかもしれませんが、かなりスレンダーなボディになっているように見えます。それでいて、胸はしっかり残っているところは、さすが一流のグラビアアイドルさんだなと感心させられますね。
原幹恵さんのダイエット方法3選
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いつ見てもセクシーなボディで世の男性たちを魅了している原幹恵さんですが、実はご本人が語られたところによると、彼女は「すごく太りやすい体質」で、365日つねにダイエットのことばかりを考えているのだとか。
いつもダイエットのことを考えているだけあってか、彼女にはこれまでに自身が考案・実践を重ねてきたオリジナルのダイエット法を幾つか紹介してくれています。
彼女のダイエット方法がどのようなものか、早速見てみましょう。
あまり気にしないダイエット
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ファッション・エンタメ系ウェブニュースサイト「モデルプレス」のインタビューの中で、自身が考案した「あまり気にしないダイエット」について語られたものが残されています。
原幹恵：実は私、すごく太りやすい体質で365日ダイエットのことを考えているんです。色々なダイエットを試してみて一番自分に合っていたのは、”あんまり気にしないダイエット”。
好きなものを我慢していると反動でドカ食いしてしまうので、好きなものを好きなだけ食べて、翌日ちょっとだけ食事を減らすという方法で一週間単位で調整するようにしています。
プチ断食
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2011年11月6日に放送された「Oh!ドヤ顔サミット」の企画「本当は教えたくないアイドルマル秘話」の中で、「3日で3kg減 グラドル流ダイエット」を公開した原幹恵さん。
ボクサーが試合に向けて体重を絞っていくのと同じように、グラビアアイドルも撮影に向けて身体を絞っていくと語っていました。また、皆それぞれ自分が一番きれいに写るベストな体重を把握しているとも語られています。
実は、甘いモノやカツ丼のような丼ものが大好きだという彼女。そのせいで、いつも撮影前には2～3kgほど太ってしまうのだとか。そこで撮影日が決まったら、その3日前から「プチ断食」をしてベストな体重に近づけていくのだそうです。
気になるその方法は、撮影の3日前から以下のような食事に切り替えるというもの。
1日目：和食のみ（ご飯、味噌汁、魚など）
2日目：おかゆのみ
3日目：豆乳のみ
これで多いときなら3kgも減量できるのだとか。体重も落ち、胃が休まることで肌の調子も良くなるそうです。
「の」の字マッサージ
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これも自身が考案したダイエットとして、2011年11月6日に放送された「Oh!ドヤ顔サミット」の企画「本当は教えたくないアイドルマル秘話」の中で公開されたダイエット法です。
原幹恵さんは最初、便がなかなか出なかったそうで、1週間も出ないことが普通だったと語られていました。そこで、毎日便を出す方法として考案したのが、腸に合わせて「の」の字を描くようにお腹をマッサージする方法だったそうです。
「の」の字マッサージを繰り返していると、お腹を触っているだけで今どのあたりに便が溜まっているのかが分かるようになるのだとか。
ちなみに、同番組では共演者の片瀬那奈さんも腸のマッサージを実践されていることを明かしていました。片瀬さんも原幹恵さんと同様に、どのあたりに便が溜まっているのかが分かるようになると語られていました。
原幹恵さんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・原幹恵さんのダイエット方法
「あまり気にしないダイエット」「プチ断食」「「の」の字マッサージ」
いつ見てもセクシーなボディな、グラビアアイドルの原幹恵さんが考案・実践しているというダイエット方法についてまとめてみました。
彼女のダイエットに共通するのは「無理なく続けられる」ダイエットであるということ。人間の身体はどれだけ頑張っても短時間ではそんなに変えられないもの。長く続けて結果を出すためには、無理なく続けられることがとても大切なんですね。
ダイエットの大敵であるストレスを気にせず実践できる彼女のダイエット方法は、どれも簡単に始められるものばかりです。今すぐ実践してみてはいかがでしょうか？
