Female athlete using resistance bands

トレーニングチューブ4つの効果・口コミ・おすすめ人気商品まとめ

トレーニングチューブってご存知ですか?

 

名前の通りチューブなのですが、けっこう長いチューブです。両端にハンドルも付いていて、ここを両手で持って引き延ばしたりしながらトレーニングをします。100均にも売っているようなのですが、1本あればなかなか良い運動になりそうですよ。

 

今回はそんなトレーニングチューブについてまとめてみました。

トレーニングチューブとは?

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トレーニングチューブとは、シェイプアップや筋トレなどのトレーニングをするために作られた専用のチューブです。このチューブを使うことによってスリムを目指します。チューブなので基本は伸ばすのですが、いろいろな強度のものがあり、主に5つのレベルに分かれます。

 

もちろん強度が強ければ強いほどトレーニング効果は見込めますが、強い強度のものは男性用と言えます。ダイエット効果を得たい場合は、弱い強度のチューブを使って回数を多くするとよいです。詳しく見ていきましょう。

 

 

トレーニングチューブの4つの効果

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トレーニングチューブの効果について見ていきましょう。効果が見込める部位は、主に、肩、腕、胸、足、になります。以下にまとめてみました。

 

肩への効果

トレーニングチューブを活用することで、肩の筋肉を刺激することができます。女性の場合は、丸まっている肩を後ろに引いて猫背矯正ができます。また、肩こりにも効果的です。

 

腕への効果

トレーニングチューブを活用することで、腕の筋肉を刺激することができます。男性の場合はまっちょな腕を目指すと思いますが、女性のダイエットの場合は、二の腕を細くすることが目的になるでしょう。チューブで効果的にトレーニングできます。

 

胸への効果

トレーニングチューブを活用することで、胸の筋肉を刺激することができます。左右のバストの大きさをバランス良くしたり、バストアップ、美乳などが目指せます。

 

足への効果

トレーニングチューブを活用することで、足の筋肉も刺激することができます。スポーツクラブに行かなくても、あるいはエステサロンへ行かなくても、脚痩せを目指すことができます。

 

 

トレーニングチューブの使い方

Female athlete using resistance bands

 

トレーニングチューブの具体的な方法、使い方について見ていきましょう。基本はチューブを伸ばしたり引っ張ったりするだけのことです。ドアの隙間などに挟んでトレーニングすることもできます。動画の方が分かりやすいと思いますので、いくつかご紹介しましょう。

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Kf12gkTJKsQ]

 

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=mOULg9EdGb0]

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=OeW58pLyt9M]

 

 

 

トレーニングチューブを使う際の3つの注意点

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トレーニングチューブの注意点について見ていきましょう。単なるチューブですので難しい注意点はありません。基本的なものについてあげてみました。

 

無理をしない

トレーニングチューブの強度レベルは5段階あります。この5段階でダイエットからボディービルダーのマッチョボディまで対応しているので、無理に強度の高いものを使うのは控えましょう。余分な筋肉がつく危険性があります。

 

スリムを目指す場合は、強度の低いものを使うようにしましょう。

 

買っただけでは痩せられない

ダイエットグッズはどんなものでもそうですが、購入しただけでは痩せることはできません。実際に使ってトレーニングを続ける必要があります。1日10分程度でもいいので、コンスタントに取り出して、トレーニングするようにしましょう。

 

正しい使い方をする

トレーニングチューブの使い方については動画がたくさんあるので、ぜひ活用するようにしましょう。自己流で行うと、リラックス効果にはなりますが、ダイエット効果はなかなか見込めないと思います。

 

痩せたい部位にダイレクトに影響を与えられるように、正しい使い方をマスターしましょう。

 

 

トレーニングチューブの体験談

 

 

 

楽天レビューでも探してみました。

 

「ハンドルがついていて使いやすい。あれこれ試していますが、体が気持ちいいです。」

 

「3本セットを購入しました。筋肉を刺激できます。脚やせを実感中。」

 

「子どもが欲しいといったので買ってあげました。ついでに私も使っています。」

 

 

おすすめのトレーニングチューブ2選

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トレーニングチューブの商品紹介をしておきましょう。楽天市場で調べてみたところ、いろんなお店が出品していました。いろんな形のものがありますが、レビューの多いものと、スタンダードな形のものをご紹介しましょう。

 

トレーニングチューブ(マーキュリーストアー)

トレーニングチューブの一種で、エクササイズバンド、マルチチューブとも呼ばれるものです。使いやすそうで売れている様子です。レビュー数も300件以上です。価格1183円。詳細は楽天サイトへ。

トレーニングチューブ(トレンドスタイル楽天市場店)

もっともオーソドックスなトレーニングチューブの3本セットです。気合入れてダイエットをしようと思うのなら、ここから始めるのがおすすめです。価格1679円。詳細は楽天サイトへ。

http://www.rakuten.co.jp/

 

トレーニングチューブはダイエットにおすすめ

・トレーニングチューブとは、シェイプアップや筋トレ専用のダイエットグッズ

・トレーニングチューブの効果
「猫背の矯正になる」「二の腕のシェイプアップ」「バストアップや美乳が目指せる」「脚痩せも可能」

・トレーニングチューブの使い方
「チューブを伸ばしたり引っ張ったりするだけでOK」「無理をせず毎日10分くらいは続ける」「正しい使い方を動画などで覚えて活用する」

いかがでしたか?

 

トレーニングチューブって外国のモデルなどがよく使っているイメージですよね。手軽で、持ち運びも便利で、旅行にも持って行けそうです。コンスタントに続ければ、確かに効きそう!ぜひチャレンジしてみて下さいね。

 

以上、トレーニングチューブのおまとめでした。

 

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