視聴者からの批判を恐れない過激で奔放な発言で注目を集めるモデルの道端アンジェリカさん。
道端カレン・道端ジェシカ・道端アンジェリカの「道端三姉妹」の三女で、末っ子らしい素直なキャラクターと30歳を迎えてもなお20歳の頃と変わらぬスレンダーなスタイルで若い女性から圧倒的な支持を集めています。
今回は道端アンジェリカさんのいつまでも変わらないスタイル維持の秘訣など、ダイエット方法についてまとめてみました。
道端アンジェリカさんのプロフィール
出典：http://geinoutime.com/
名前：道端アンジェリカ（みちばたあんじぇりか）
出身地：福井県
生年月日：1985年12月5日
身長：174cm
体重：非公表（52kg?）
スリーサイズ：86-60-88
アルゼンチン人とイタリア人のハーフである父親と、日本人の母親の元に生まれたクォーターで、姉のカレンさんやジェシカさんとともに「道端三姉妹」として早くからその名を知られていた道端アンジェリカさん。
神戸コレクションや東京ガールズコレクション、Girls Award、東京ランウェイ、関西コレクションなど、数多くのファッションイベントに出演されている人気モデルの一人で、バラエティ番組などにも度々出演されています。
特に有名なのが、雑誌「S kawaii!」への専属モデルとしての活動で、2005年から2013年まで実に8年間にも渡って専属モデルを勤め上げられました。
30歳を迎えた現在でも、今なお20代と全く変わることのないスタイルは世の女性たちから憧れの存在であり続けています。
道端アンジェリカさんの身長と体重
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道端アンジェリカさんの身長は174cm。体重に関しては非公表のようで、正確な数字は見つけられませんでしたが、一説には52kgとの噂もあるようです。
道端アンジェリカの標準体重と美容体重
道端アンジェリカさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.74×1.74 = 60.5 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。現在の体重を52kgとすると、BMIは約17なので痩せすぎと言ったところでしょうか。多くの方がそのように感じているようで、ネット上では「拒食症なのでは・・・」と彼女を心配する声も上がっているほどです。
道端アンジェリカさんのビフォーアフター画像
24歳の頃の道端アンジェリカさん（太った時）
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20代のころからずっと変わらぬスタイルを維持されている道端アンジェリカさんですが、以前少しだけ太っていた時期もあるようで、その後激やせをして現在に至っているのだそう。
2008年の彼女のブログ記事にも「メタボリッッック」のタイトルで、ダイエット中であったことが報告されています。
メタボリッッック
と言われてしまったぁ～。
ダイエット中です♪
引用：メタボリッッック｜道端アンジェリカオフィシャルブログ「ANGELICA’S DIARY」Powered by Ameba
現在の道端アンジェリカさん（痩せた時）
一時期太っていたと語られているとはいえ、基本的には20歳の頃から30歳の現在に至るまで、スレンダーで美しいスタイルをキープし続けている道端アンジェリカさん。
10年間の間に仕事も忙しくなったり、年齢による体質の変化などもあったと思われますが、まったく変わらない体型を維持されているのは、さすがプロのモデルさんと言ったところでしょうか。
あまりの細さに拒食症疑惑も！？
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Disney映画「オズの魔法使い」のイベントに出演された道端アンジェリカさん。スレンダーな美脚を存分に披露されたのですが、あまりの脚の細さに、ネット上では「拒食症」疑惑まで飛び出すほどの事態に。
実際には拒食症の事実など一切なく、健康的なダイエットをされている彼女ですが、ハードなトレーニングをされていることで痩せすぎてしまったことが、誤解を生む結果となってしまったようです。
また、ダイエットを頑張り過ぎると、中には食べる快楽よりも痩せることに快楽を感じる人もいるようで、そういう人は自分が周りから見て痩せすぎているということには気付かない状態になってしまうとも言われています。
道端アンジェリカさんのダイエット方法3選
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毎朝のランニング（運動）
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元々、運動があまり好きではなかったという道端アンジェリカさん。撮影の仕事などがあるたびにダイエットをすることがとても苦痛だったのだそう。
そこで、ある時ハッと気付いたのが「（撮影の度にダイエットをするのではなく）毎日少しずつやった方がラク」だということでした。
まず、ウォーキングからスタートして、今では毎朝10kmもの距離をランニングするほどになっているそうです。
お気に入りのランニング場所は、日本なら高尾山、海外ならハワイのカピオラニ公園だそうで、どちらも走ると気持ちが良いというのがポイントだとか。
また、山登りは足腰が鍛えられることもあって、美しいヒップラインを作り上げるのにはとても良い方法だとされています。
・早起きは辛くないですか？
ランニングをはじめたら寝る時間が早くなって、自然と起きる時間も早くなりました。夜お酒を飲むことが好きなので、バタンって眠ることが多いけど、そのかわり早起きして運動したりサウナに入ったり、有効活用するようになりました。朝の二度寝なんてもったいない！今は目覚まし時計を使わずに、6時には自然に目が覚めます。
現在はランニングを中心としたメニューで、週に3～4日程度走られているという彼女。1回あたりの距離は5～10kmで、1ヶ月に1度はハーフマラソン（21km）もの距離を走っているのだとか。
ランニング以外では、ジムで体幹トレーニングなども行われているそうですよ。
グリーンスムージー（食事）
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ランニングの後でグリーンスムージーを飲んでいるという道端アンジェリカさん。
グリーンスムージーとは、ほうれん草やいちご、りんご、レモン、プルーンなどをジューサーでミックスしてスムージーの状態にしたもののことで、ここ数年で日本でも大人気となっています。
朝起きて、まずランニングをして、それから酵素がたっぷりのグリーンスムージーを飲んでいるという彼女。お昼はサラダランチで、炭水化物は夜ではなくお昼に取ることを意識しているのだそう。
朝はグリーンスムージーの他に、アサイーボウルを食べることもあるそうです。アサイーは南米原産の果実で、最近美容業界を中心に話題になっている食材です。現地では砂糖を加えて食べるのが一般的なスタイルです。
夜はきのこや豆腐などの消化が良いと言われる食べ物を積極的に取り、タンパク質を多めにした食事を心がけているそうで、お酒も嗜まれるとか。
極端なダイエットは続かないので、栄養バランスを考えたうえで、食事やお酒を楽しめるような食生活をするようにされているようです。
ウエスト60センチ、バスト86センチ、ヒップ88センチと抜群のプロポーションを10年間キープしている道端。番組では、友人と夕食を楽しむ様子をVTRで公開。白ワインのボトルやチキンなど6種類を次々と味わい、摂取カロリーは2041kcalに及んだ。これは30代女性の1日分以上の摂取カロリーにあたるという。
炭酸水を浴びる
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美容法ですが、頭から炭酸水を浴びることにより血行がよくなるといいます。
「最近は炭酸（水）を浴びてます」と独自の美容法を紹介。司会の中居正広やお笑い芸人・土田晃之が驚く中、「気泡で油が取れるのでクレンジングしたあとにさらに、炭酸で洗うといい」「血行がよくなるので、私は頭から1本分丸ごと浴びています」とその効果を熱弁した。
まとめ
道端三姉妹の末っ子として、数々のモデルを務められている道端アンジェリカさんのダイエット方法についてまとめてみました。
あまりの細さに拒食症の疑いまでかけられてしまった彼女ですが、実際には運動と健康な食事を上手に取り入れたとても理想的なダイエットを行われているということがお分かりいただけたのではないでしょうか。
ランニングは多くのモデルさんが取り入れているダイエット方法で、とてもオススメですが、日頃運動の習慣がない方が行うと膝を痛めて怪我をしてしまう恐れがあると言われています。
ですので、道端アンジェリカさんが最初にウォーキングから始められたように、ランニングの前にまずウォーキングで足慣らしから始めてみてはいかがでしょうか？
