001_size8

モデルSHIHOのダイエット!身長と体重&スタイル維持法まとめ

人気モデルのSHIHOさんは、結婚してママになった今も変わらない美しさを保ち続けています。そんなSHIHOさんは実は出産時に10kg体重が増え、その後-15kgのダイエットに成功したのだとか。

 

今回はSHIHOさんの身長や体重、そして-15kgに成功した産後ダイエットの方法についてまとめました!

モデル・SHIHOさんのプロフィール

 

出典:https://ameblo.jp/

芸名:SHIHO(しほ)

本名:秋山志保(あきやま しほ)

出身地:滋賀県草津市

生年月日:1976年6月6日

血液型:A型

身長:173cm

学歴:東京都立玉川高等学校

 

 

滋賀県草津市出身のSHIHOさんは、高校1年生の時にモデルエージェンシー『サトルジャパン』のオーディションに合格し、モデルデビュー。ティーン向けファッション誌『プチセブン』のモデルとなり、18歳の時に上京します。

 

『MORE』や『LUCi』など、様々なファッション誌に起用され、女性から圧倒的な支持を得ました。2003年には『an・an』にセミヌードを披露して話題に。

 

プライベートでは、2009年に格闘家の秋山成勲さんと結婚し、2011年に長女・秋山紗蘭(さらん)ちゃんを出産されています。その後、夫である秋山成勲さんの故郷・韓国で、娘さんとともに芸能活動しているとのことです。

 

娘の紗蘭ちゃんは韓国で子役としてかなり人気があるようですよ。

 

こちらがSHIHOさんの娘さんの紗蘭ちゃんです。お母さんのSHIHOさんに負けないくらいオーラがあるかも…!おちゃめな雰囲気でとってもかわいいですね。

 

r

出典:http://news.kstyle.com/

 

モデル・SHIHOさんの身長・体重・BMI

803b2015f88b7031bc03a2bf110665a1

出典:http://fun.jjang0u.com/

 

SHIHOさんの身長・体重

抜群のスタイルで、どんな服もかっこよく着こなすモデル・SHIHOさん。ここでは、彼女のスタイルを見ていきたいと思います。

 

まず、SHIHOさんの身長は173cmです。女性としてはかなりの高身長ですよね。子どもの頃から背が高くスリムだったので、お母さんにモデルになるよう勧められたのだそうです。

 

SHIHOさんの体重は残念ながら公表されていないのですが、50〜55kg程度ではないかと言われています。

 

SHIHOさんの標準体重と美容体重

SHIHOさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.73×1.73=65.84(kg)
美容体重(BMI 20):20×1.73×1.73=59.86(kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

SHIHOさんの体重が50〜55kgとすれば、標準体重も美容体重も下回っていますね。ですが痩せすぎというわけでもなく、理想的なモデル体型だと言えそうです。

 

 

 

モデル・SHIHOさんは-10kgの産後ダイエットに成功!

A8mUd8wCMAA8ryD

出典:https://twitter.com/

 

モデルとして第一線を走り続けてきたSHIHOさんですが、2011年に紗蘭ちゃんを出産した際に体重が10kgも増加してしまったそう。しかしその後2ヶ月で-10kgのダイエットに成功し、しかもそれからさらに-5kgを達成しています。

 

合計で-15kgを達成したSHIHOさんのダイエット方法とは、いったいどんなものだったのでしょうか?

 

 

モデル・SHIHOさんの-10kg産後ダイエット方法①全身やせストレッチ

 

91lNN2h8q+L

出典:https://www.amazon.co.jp/

 

-10kgの産後ダイエットに成功したSHIHOさんは、そのダイエットを1冊の本にして出版しました。『TRINITY-SLIM “全身やせ”ストレッチ』という本で、「正しい姿勢を身につければ身体はきれいになる」という考えのもと、骨格を整えるトレーニングが紹介されています。

 

このトレーニングのポイントは「腸腰筋」を鍛えること。腸腰筋は上半身・下半身をつなぐ筋肉で、この筋肉を鍛えることで基礎代謝がアップし、正しい姿勢のきれいなスタイルを手に入れることができると言われています。

 

実際、SHIHOさんもこの腸腰筋を鍛えることで、-15kgを達成できたのだそうですよ。

 

『TRINITY-SLIM “全身やせ”ストレッチ』にはDVDがついていて、SHIHOさんのトレーニングを手軽に実践できるほか、美しい体づくりのためのQ&Aというページでは、SHIHOさんの食生活についても知ることができます。

 

 

モデル・SHIHOさんの-10kgダイエット方法②グリーンスムージーダイエット

20987164_573102556414369_7699627569921916928_n

出典:https://instagrammernews.com/

ダイエット中はトレーニングだけでなく食事にも気をつけていたというSHIHOさん。

朝はグリーンスムージーを飲んでいたそうです。SHIHOさんが飲んでいたグリーンスムージーは、葉野菜とフルーツ、水をミックスした手作りのもの。野菜とフルーツがたくさんとれますし、朝ごはん代わりにすればカロリーを抑えられてダイエットや美容のためにぴったりですね。

食物繊維たっぷりなので便秘解消にも効果ありですよ!ダイエット中は便秘になることも多いので積極的に飲みたいですね。もし手作りが面倒であれば、市販のグリーンスムージーもおすすめです♪

SHIHOさん以外にも、ミランダ・カーさんや山田優さん、優香さん、ローラさんなど、グリーンスムージーを愛飲している芸能人がたくさんいます。特に優香さんはグリーンスムージーダイエットで7kg減量したそうですよ。

 

 

SHIHOさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ

・SHIHOさんの身長は173cmで体重は50~55kgと推定。BMIは20~22

・SHIHOさんのダイエット方法
「全身やせストレッチ」「グリーンスムージーダイエット」

スタイル抜群の人気モデルSHIHOさんのダイエット方法をご紹介しましたが、いかがでしたか?出産で10kg増えた体重をわずか2ヶ月で元に戻し、しかもさらに-5kg痩せたSHIHOさん。

 

でも決して無理なダイエットをしていたわけではなく、腸腰筋を鍛えて姿勢を良くして痩せるという健康的なダイエット方法でした!しかもDVD付きの本が販売されているので、誰でも気軽に真似できるのがうれしいですよね♪

 

SHIHOさんの産後ダイエット、ぜひ試してみてはいかがでしょう。

 

記事に関連するキーワード

関連する記事①

17

ヴィクシーモデルの日本人はいる?アジア人8名まとめ

全世界の女性の憧れであるヴィクシーモデルには、日本人やアジア人はいるのでしょうか?2017年11月には、中国の上海で、アジア初のヴィクトリア

maxresdefault

平子理沙の体重とダイエット法!くびれ・スタイル維持の秘訣【昔や若い頃・現在の画像あり】

「カリスマモデル」「アラフォーの星」と称され、30~40代女性から強い支持を受けるファッションモデルの平子理沙さん。  これまでに

o089110651399971969083

スタイル抜群!朝比奈彩の身長と体重・ダイエット方法まとめ

ファッション雑誌「Ray」の専属モデルとして人気を集める朝比奈彩さんは、171cmの高身長と、9頭身とも言われるスタイルの良さで知られていま

CBwNt4nUkAAKkgB-480x421

モデル上野瞳のダイエット方法!体重10kg以上痩せた秘訣まとめ【昔の太っていた頃の画像あり】

抜群のスタイルとガーリーなコーデで、人形のような可愛らしさが人気の青文字系読者モデルの上野瞳さん。  これまでに数多くの雑誌やサロ

karina

香里奈のダイエット方法!現在の体重・身長・スタイル維持法まとめ

抜群のスタイルで、ファッション雑誌「Ray」を代表する専属モデルとして活躍した香里奈さん。現在もモデルとして第一線で活躍中です。  

関連する記事②

img_9419

サラダチキンのダイエット方法!食べ方からカロリーまで徹底解説【コンビニで購入可能!】

コンビニで購入できるサラダチキンという商品を知っていますか? サラダチキンは鶏肉を使った加工食品のこと。ダイエット中の人や体を鍛えている人に

ミランダ

黒烏龍茶ダイエットの効果や飲み方まとめ【飲み過ぎ・副作用の下痢に注意!】

黒烏龍茶って最近よく聞きますね。「体に脂肪がつきにくい」なんていう名キャッチコピーもあるほどです。  しかし、本当にダイエット効果

%e9%a0%ac%ef%bc%93

頬の肉の落とし方!3つのダイエット方法まとめ【脂肪・むくみ・たるみを解消!

頬肉がたっぷりついていたりたるんでいると第一印象でデブに見られたり年上と思われがちですが実は簡単な方法で頬の肉を落とすことが可能です。 &n

o0320022213459242720

【激痩せ?】長澤まさみの体重・ダイエット・スタイル維持方法まとめ【身長168cm】

映画「世界の中心で、愛をさけぶ」のヒロインとして注目を集め、その後、大河ドラマ「功名が辻」やテレビドラマ「セーラー服と機関銃」などの有名作品

0efdf86b42b64ff765203f9e153b521b0696f5cc1460723500

マギーの身長・体重・ダイエット方法まとめ!スタイル維持や美の秘訣とは?

歯に衣着せぬ発言と小悪魔的なルックスで人気のモデル「マギー」さん。  ハーフタレントブームの中でも特にバラエティ番組などで引っ張り

HAPIETトップページに戻る

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]はダイエット情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法に関する情報などをまとめています。