バラエティ番組やトーク番組で大活躍で、今やバラエティ番組には欠かせない存在のタレントSHELLYさん。
第一子、第二子の出産を経た現在も、変わらずスタイルをキープしています。
そこで今回は、SHELLYさんの身長・体重、そして気になるダイエット方法についてまとめました。
SHELLYさんのプロフィール
出典：http://official.stardust.co.jp/
プロフィール
名前：SHELLY（シェリー）
生年月日：1984年5月11日
出身地：神奈川県横浜市
国籍：アメリカ
身長：164cm
血液型：A型
デビュー：1999年
所属事務所：スターダストプロモーション
SHELLYさんは、父親がイタリア系アメリカ人で、母親が日本人のハーフです。
14歳の時にスカウトされモデルデビューします。モデル時代は、『CUTiE』『spring』『Zipper』などのファッション誌のモデルやテレビ・ラジオのDJ、VJとしても活躍していました。
2008年頃からは、英語番組などテレビ出演が多くなります。
出典：http://blog.mxtv.co.jp/
2009年 ボブへチェンジ
SHELLYさんは元々ロングヘアーでしたが、
2009年3月、『U・LA・LA』の最終回の生放送で
自らはさみを入れ断髪しました。
ボブのイメージが強いSHELLYさんですが
ロングヘアーだったとは以外ですね。
出典：https://ameblo.jp/
その後は、バラエティ番組や情報番組でキャスターや司会として活躍します。
出典：https://matome.naver.jp/
SHELLYさんのプライベート
2014年1月21日に結婚発表！
1月18日早朝に日本テレビの社員と結婚したことを、レギュラー出演している日本テレビ系『ヒルナンデス!』および『今夜くらべてみました』の番組内で発表しました。
旦那様とは、2010年頃に日テレの番組ロケで出会い、同年元日に行ったハワイ旅行でプロポーズされたそうです。そして婚約指輪は320万円だそうです！
出典：http://utatane-news.blog.so-net.ne.jp/
子宝にも恵まれます
SHELLYさんは2015年8月24日、第1子妊娠が報じられ、
2016年1月末、第1子女児を出産しました。
そして、2017年1月中旬には第二子を出産したことが報じられました。
SHELLYさんのスタイル（身長・体重・BMI）
出典：https://mdpr.jp/
SHELLYさんの身長
では、まずSHELLYさんのスタイルから見ていきましょう。
SHELLYさんの身長は164cmです。日本人女性の平均身長より10cmほど大きいですが、高すぎるわけでもなく、洋服を綺麗に着こなせる身長です。
そして体重は公表されていませんでしたが、SHELLYさんは『Wの悲喜劇～日本一過激なオンナのニュース～』（AbemaTV）で、自身の体重を公表しています。
SHELLYは、「ダイエットで体重（の減り）だけを見るのはおかしい」と同意し、続けて「女性の体重もみんな40kg台みたいな（イメージがある）。私は身長164cmで52kg、50kg台だよって話すと、『ええ！』って言われる。でも普通です」と話し、女性の体重に対するイメージに誤解があると指摘した。
引用：SHELLY「女性の体重は50kg以上が普通」発言に女性から絶賛評価の嵐 http://www.excite.co.jp/
SHELLYさんの標準体重と美容体重
SHELLYさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、
美容体重(BMI 20)：20×1.64×1.64 = 53.79 (kg)
BMI＝体重(kg) ÷ {身長(m) Ｘ 身長(m)}
となります。
SHELLYさんの体重は52kgですので、美容体重より少しだけ軽く、とても健康的なスタイルではないでしょうか。
テレビで拝見するSHELLYさんは、確かに痩せているわけではないですが、とても健康的で綺麗なスタイルですので、納得の数字ですね。
SHELLYさんのダイエット方法 「油」
出典：http://newslounge.net/
痩せているわけでもなく、健康的なスタイルのSHELLYさんは、食事制限などはしていません。
そんなSHELLYさんがオススメするダイエット方法は、良質な油をたくさん摂取することだそうです。
サラダなどにたくさん油をかけて食べる
出典：http://www.marblearchcaveseuropeangeopark.com/
油の取りすぎは良くないんじゃない？と思いますよね。確かに、普通のサラダ油をサラダに沢山かけて食べても意味がありません。あくまでも、良質な油を取らないと意味がありません。
SHELLYさんが使っている油は、″えごま油”や″しそ油”になります。えごま油やしそ油は、以前テレビでも紹介され話題となりました。
えごま油やしそ油は、血液をサラサラにする効果があるそうです。「油で油を流す」方法です。良質な油をとることで、体内の余分な油を流してくれるようです。
えごま油には、αーリノレン酸（アルファリノレンサン）が入っています。
毎日スプーン1杯のえごま油を摂取すると、以下の様な嬉しい効果があります。
・美肌 / ダイエット / 腸活 / 糖尿病予防 / コレステロール減少 / アンチエイジング など
また、αーリノレン酸はオメガ3脂肪酸と呼ばれるもので、EPAやDPA,DHAと同じ脂肪酸で、人間にとってとても大切なものです。
「中性脂肪、悪玉コレステロールの減少」「血栓の予防」など様々な効果があり、病気も防いでくれるそうです。
えごま油の摂り方
出典：http://www.bestamenity.co.jp/
えごま油に含まれるαーリノレン酸は、熱に弱いのです。炒め物など熱を加える料理に使ったらダメということはありませんが、大切な成分が失われてしまいます。
よって、えごま油は1日1杯そのまま摂取するか、サラダや冷製料理にかけて食べるのがオススメです。えごま油には、少し癖のあるニオイがあるので、気になる人は料理にかけるとニオイが和らぐのでオススメです。
SHELLYさんの身長と体重・ダイエット方法についてのまとめ
・ダイエット方法は、えごま油やシソ油などの良質な油をサラダなどにかけて食べる
いかがでしたでしょうか。バラエティ番組などに欠かせない存在のタレントSHELLYさんの身長・体重、ダイエット方法についてまとめました。
SHELLYさんの健康的なスタイルは、えごま油やしそ油にあったようです。毎日、スプーン1杯飲むだけでダイエット効果以外にも様々な効果が期待できるので、気になる方は是非、試してみてください。
