マスクダイエットとは

マスクダイエットとは、マスクを付けることによってスリムを目指すダイエット方法です。マスクを付けている人がなぜか多い日本は、外国人などに不思議がられていますよね。

女性にとってはすっぴんでも街中をあるける、なんていうメリットもありますが、ダイエット目的という方もいるのかもしれません。

特殊なマスクを使うのですが、それ以外に特別なことは何もなく、付けて普通に生活するだけの簡単なものです。SNSでも話題になっているようですよ。しかも、数週間で1～2キロ痩せのレベルではなく、5～6キロ痩せなどまとまった減量ができるんです。

食事制限もハードな運動も意志の強さもいらないマジカルダイエットと言えるでしょう。詳しく見ていきましょう。

マスクダイエットが話題になったきっかけ

このマスクダイエットは、テレビで紹介されて火がついたようです。その番組とは「林先生が驚く初耳学」という番組で、2016年6月26日（日）の夜9時から放送されたものです。林先生がいかにも好みそうな情報番組のようですね。

フィギュアスケートの羽生結弦さんがよくマスクを着用していますが、そのマスクは特殊なもので、「ピッタリッチ」という商品だそうです。このマスクを付けることで驚異のダイエット効果が期待できるのだとか。

う～ん・・・、たしかに、羽生結弦さんは超スリムですけど、あのスリムさはマスクのおかげなのでしょうか？

そもそも、羽生結弦さんの場合は、大気汚染対策としてマスクをしていたそうです。羽生結弦さんは呼吸器系の持病をもたれていると効いたことがありますが、その持病の関係で、いろいろ制約があり、マスクをしていたようです。

あのスリムなプロポーションと一体どのくらいの関係があるのでしょうか。

マスクダイエットにおすすめの「ピッタリッチ」とは

ここで、羽生結弦さんが愛用している特殊なマスク「ピッタリッチ」についてみていきましょう。このマスクは、フロント部分のナナメウエに、日の丸の旗の模様がついていることで有名でした。アスリート向けのデザインかと思いきや、普通の市販向けのデザインのようです。

「ピッタリッチ」は量産体制の商品ではなく、なんと完全オーダーメイドです。すべて手作業で作られているそうですよ。このため顔の形にぴったりとそうように作られており、本当に顔のラインに「ピッタリ」で、お値段も「リッチ」なのだとか。そのままのネーミングのようです。

気になるお値段は、1枚でなんと11980円だそうです。マスク1枚が1万円以上するんですかっ！？ところがお洗濯が可能で、洗って使える商品のため、実際のコストはかなり割安感があります。

100回まで洗えるとのことなので、1枚あたりの実質的なお値段は約100円程度と言えるでしょう。地球にも優しいエコ商品でもあるようです。

マスクダイエットの5つの効果

そんな「ピッタリッチ」を使ったマスクダイエットの効果についてみていきましょう。たかがマスクですが、なかなか具体的な効果が見込めるもののようです。まとめてみました。

ダイエット効果

このマスクダイエットは実験結果がすごくて、例えば3週間行った場合、体重が6キロ以上痩せる方がいて、ウエストも11センチ痩せた方もいるのです。マスクを付けているだけでですよ。夢のようなダイエットグッズと言えるかもしれません。

腹式呼吸ができるようになる効果

特殊マスク「ピッタリッチ」を付けることによって、腹式呼吸ができるようになります。ピッタリッチはなんと10層構造になっていて、フィルターがものすごく細かいのです。

もともとの発想がPM2.5の対策用に作られたもののため、こういう構造になっているのですね。この構造により、付けているだけでおのずと腹式呼吸ができるようになります。

約3倍のカロリーを消費する効果

特殊マスク「ピッタリッチ」をつけて腹式呼吸をしていると、通常の場合に比べて、なんと3倍以上のカロリーを消費することになります。これはマスクを付けている時間、ずっと続くため、カロリー消費量もバカになりません。おのずとダイエット効果につながります。

食べ過ぎ予防効果

マスクを常用することによって、食べ過ぎが防止できます。ただし、コツがあって、食事の後に必ず歯磨きをしてからマスクを付けるようにすることが大切です。

これにより、食べたら歯磨きもしなくてはならない、と言う意識が働き、間食をしないようになるそうです。ドカ食い防止と言うよりは、間食をやめることができるダイエットです。

発汗を促す効果

特殊マスク「ピッタリッチ」を付けることによって、自然な発汗を促すことができるそうです。発汗そのものでやせるというよりは、体が温まることで、冷え性改善や、血行改善、新陳代謝アップなどが見込め、ダイエットにつながるようです。

マスクダイエットの方法

マスクダイエットの具体的な方法について見ていきましょう。簡単言うと、マスクをつけて生活するだけの超シンプルなダイエットです。つけるマスクは必ず「ピッタリッチ」を使います。

普通のマスクでは効果が見込めないため事前に用意しましょう。ちなみに、食事制限は一切なく、運動もする必要はありません。

マスクを付けている累計時間については、1日8時間以上が必須になります。付けたり外したりが多い方の場合はトータルで8時間以上と考えれば良いですが、一般的には連続して8時間以上ずっと付けていることが好ましいようです。

マスクを付ける習慣は身についているけれど、普通の大量生産のマスクを使っている、と言う方の場合は、普段っているマスクを「ピッタリッチ」に変えるだけでOKで、かなり成功率が高いダイエット方法と言えるでしょう。

マスクダイエットの2つの注意点

マスクダイエットの注意点についても見ておきましょう。ちょっとしたコツみたいな注意点が2つあります。それぞれ見ていきましょう。

就寝中はマスクを付けない

1日8時間以上、マスクを愛用したいからと言っても、寝ている間にマスクを付けてはなりません。マスクをしたまま眠れれば簡単に8時間以上取れますが、NGなのです。

理由は睡眠の質を妨げることになるからです。睡眠ダイエットというものが存在するほど、ダイエットと睡眠の関係は深いです。良好な関係を壊さないようにしましょう。

運動中はマスクを付けない

こちらも、ついやってみたくなるNG例ですが、運動中はマスクを外すようにしましょう。もちろん、マスクをつけてウォーキングされる方もいると思いますし、通勤途中にマスクをされる方も多いです。

ここでの運動とはやや激しい運動を指すため、マスクをしてジョギングなどは控えた方がよいでしょう。

マスクダイエットの商品紹介

特殊マスク「ピッタリッチ」の商品をご紹介しましょう。このマスクは、すべて手作業で行っていて、量産が難しく、それとは逆にテレビの状態で購入したいと考えるお客さんが激増しました。

そんなわけで、一時期2ヶ月待ちの状態になっていたようですよ。現在は、アマゾンで調べたところ、普通に購入できるようです。お急ぎ便を使えば、翌日に届きますね。

また、マスクダイエット用の書籍、「マスクをつけるだけダイエット」も売られています。「マスクをつけるだけダイエット」は、お値段もお手頃で、1冊1080円で販売されています。アマゾンなどで探すと良いでしょう。

マスクを常用していて、マスク大好きという方なら、かなり効率の良いダイエット方法になるでしょう。

マスクダイエットの口コミ

マスクダイエットとやらが有るらしいので、今日のご用事はマスクつけていきます♡(地元すぎて化粧する気にならないだけ笑)

— 玖藍@ダイエット垢 (@crane_diet) 2017年7月5日

DECAYS サイン会✨
チドさんに「痩せましたよね？」と聞くと「少し」というジェスチャー。「私も頑張ります！」と伝えると、その一連のやり取りを見てたDieさんが「(チドさんがいつも着けてる)マスクしたら痩せるで」と笑顔でおっしゃるので、私はマスクダイエットを始めますねww

— セツコ (@sor_kyo) 2017年6月18日

マスクダイエットなるもの（マスクしてると食べるときに、マスクいちいち外すのがめんどくて食べんくなる）があるらしいけど、あやの食い気消えへんけど(´^ω^`)？
全然マスク外すとかめんどくないねんけど(´^ω^`)?
むしろ、食べてまう、コンビニはあかん╭( ´°ㅂ°` )╮

— aya。 (@Red122G) 2017年5月21日

マスクダイエットのデメリット：マスクをつけることを習慣づけなければならない、毎日８時間つける必要がある、マスクを毎日手洗いしなければならない、特注品なので交換するための新しいマスクがどこで買えるかわからない。

— 豊田章治＠相互フォロー (@toyotashoji) 2017年2月4日

マスクダイエットでスリムを目指そう

いかがでしたか？よく考えると非常に楽で長続きするダイエット方法ですよね。

テレビで見ていても、マスクをしている女性はスリムな方が多いです。あまりおデブさんは見かけませんね。効果があるのかもしれません。

ぜひチャレンジしてスリムを目指した下さいね。食事ダイエットも運動ダイエットも続かない、なんて方に特におすすめですよ。

以上、マスクダイエットについてのおまとめでした。