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ざわちん流ダイエット方法!身長・体重・スタイル維持法まとめ

ものまねメイクのプロとして活躍中のざわちん。昨年は、わずか1ヶ月で-5kgものダイエットを成功させたことも話題となりました。

 

この記事では、ざわちんさんの身長と体重、ダイエット方法をまとめています。

ざわちんさんのプロフィール

出典:http://static.pinky-media.jp

芸名:ざわちん
本名:小澤かおり(おざわ かおり)
出身地:群馬県太田市
生年月日:1992年8月16日
身長:163cm
デビュー:2011年
所属事務所:マネージメントS

 

ざわちんさんは、元AKB48メンバーだった板野友美さんのそっくりメイク(ものまねメイク)で注目を集め、その後一気に知名度を獲得しました。

 

芸名「ざわちん」の由来は、周囲が板野友美さんと見間違えて「ざわざわ」することと、本名の「小澤」に、板野さんの愛称だった「ともちん」にあやかったものだと言われています。

 

デビューのきっかけは、2011年10月16日に「北関東のショッピングモールに、板野友美さんらしき人物(ざわちん)がマスク姿で現れた」という目撃情報がツイッターを賑わせたことにありました。

 

そして、その後はテレビ出演などで注目を集め、数々の人気芸能人を、男女問わず見事に「ものまねメイク」で再現したことで人気を獲得。近年は、デビュー以来愛用してきたマスクを取った状態での素顔公開も話題となりました。

 

 

 

 

ざわちんさんのスタイル(身長・体重・BMI)

出典:http://line.blogimg.jp/

 

ざわちんさんの身長は163cm

 

体重は、ダイエット挑戦前に公表した52.7kg。

 

出典:http://ameblo.jp

 

その後、-5kgのダイエットに成功したとされているため、最も痩せていたときで47.7kgということになります。

 

ざわちんさんの標準体重と美容体重

ざわちんさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.63×1.63 = 58.45 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.63×1.63 = 53.13 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

ざわちんさんのBMIを算出すると、ダイエット開始前で19.8(美容体重)で、ダイエット成功後で17.9(低体重)であることが分かりました。

 

ダイエット前は肉感的なボディの持ち主として話題になったこともあり、ほどよく脂が乗った女性らしい身体つきであったことがうかがえます。

 

ダイエット成功後は、BMIが18.5を下回っているため「痩せすぎ」ということになります。一般人の基準で見れば「ガリガリ」な体型と言えるでしょう。

 

 

 

ざわちんさんのダイエット方法3選

出典:http://stat.ameba.jp

 

2015年8月8日付のオフィシャルブログで「ダイエット1日目」との記事を公開したざわちん。

 

「ダイエット1日目」というタイトルでブログを更新したざわちんは、本格的なダイエットに取り組んでいることを報告。1キロの減量に対して「まぁまぁーこれからだね。−2kgまではいける。だけど40kg台に戻れるかだね」とさらなるダイエットに燃えている。

 

引用:ざわちん体重公表!52.7キロでダイエット宣言 – シネマトゥデイ

 

開始当初は52.7kgあった体重を、わずか1ヶ月で-5kgの47.7kgにまで落とすことに成功しました。

 

彼女はどのような方法でダイエットを成功させたのでしょうか?

 

 

ハードなトレーニング

出典:http://triathlon-j.com

 

オフィシャルブログの中で、ジョギング3km、腹筋背筋(計120回)、ZUMBAダンス30分というハードなトレーニングを行っていることを明かしたざわちん。

 

運動のほかにも、さまざまなダイエット方法を実践する様子が、オフィシャルブログで公開されています。

 

 

 

 

部屋を真っ暗にして寝る

出典:http://livedoor.4.blogimg.jp

 

部屋を真っ暗にして寝ることで太りにくくなるという説を実践しているざわちん。

 

数あるダイエットの迷信の一つでは…?と疑いたくなるダイエット法ですが、ちゃんとした科学的な根拠もあるのだとか。

 

部屋を真っ暗にして寝ること!!豆電球もNG!!とりあえず真っ暗!!闇にしとくの(笑)そうすることで太りにくくなるらしい!!むしろ痩せるらしいです(*^^*)明るいところで寝てる人は血糖値が上がったままで寝ることになるから太ってしまうんやって。また、明るいからまだ起きてる時間帯と体が勘違いしてカラダが休まる時間がなくなってしまい疲れも取れず、太りやすくなってしまうのは明確になっているだそうな(*_*)!!

 

引用:寝て痩せるダイエット法|ざわちんオフィシャルブログ Powered by Ameba

 

 

えごま油ダイエット

出典:http://shirukatsu.com

 

某番組の企画で、1ヶ月間に渡って「えごま油」を飲むダイエット方法に挑戦したざわちん。

最終的に、-5kgのダイエットに成功し、肌年齢も-10.5歳という驚きの結果を叩き出しました。

 

ところで、そもそも「えごま油」とは一体どのようなものなのでしょうか?

 

えごま油とは?

えごまの種子から搾った油「えごま油」は、その昔生活を照らす灯明油、また傘に使う防水など塗装用の油として、人々の暮らしで利用されてきました。現在では食用として使われています。

 

引用:えごま油とは?|マルタのえごま

 

今ではダイエット食材として注目を集めている「えごま油」ですが、もともとは食用ではなく、灯明油や塗装用油として、日用品感覚で使われていたのだとか。

 

そう聞くと「そんなもの口にして大丈夫なの?健康に影響はないの?」と心配になってしまいますが、むしろ、えごま油を飲むことで、血中の中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす働きが期待できると考えられています。

 

ちなみに、ざわちんさんは、ヨーグルトにえごま油を混ぜて食べたり、醤油やお酢に混ぜることでドレッシングとして使ったりされているそうです。

 

 

 

まとめ

以上、ざわちんさんのダイエット方法についてまとめました。

 

今でも「絶賛ダイエット中」の彼女。毎日欠かさないというエクササイズのおかげで、今では腹筋が割れてきたことを報告しています。

 

磨き上げた身体で、さらに可愛くなったざわちんにも注目です。

 

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