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ケンダルジェンナーのダイエット!身長と体重&スタイル維持の秘訣まとめ

ケンダル・ジェンナーさんは、カーダシアン家の一員として知られる超セレブ。その美しい顔立ちと抜群のスタイルでトップモデルとして成功しています。

 

今回はケンダル・ジェンナーさんの身長や体重、さらに彼女がスタイル維持のために実践しているダイエット方法についてまとめました!

ケンダル・ジェンナーさんのプロフィール

 

出典:https://twitter.com/

本名:ケンダル・ジェンナー(Kendall Jenner)

出身地:アメリカ合衆国 カリフォルニア州ロサンゼルス

生年月日:1995年11月3日

身長:179cm

 

 

カリフォルニア州ロサンゼルスで、オリンピックの金メダリストの父と、タレントの母との間に生まれたケンダル・ジェンナーさん。カイリー・ジェンナーという妹がいます。お父さんのブルース・ジェンナーさんは2015年に性転換し、現在はケイトリン・ジェンナーという名前に改名しています。

 

お母さんのクリス・ジェンナーさんは、弁護士ロバート・カーダシアンさんの元妻で、彼との間にコートニー、キム、クロエ、ロブという4人の子どもがいました。彼ら4人にとって、ケンダル・ジェンナーさんは異父妹に当たります。

 

 

デビューのきっかけは『カーダシアン家のお騒がせセレブライフ』

 

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出典:https://pc.video.dmkt-sp.jp/

 

ケンダル・ジェンナーさんがデビューするきっかけとなったのは、2007年から放送されたリアリティ番組『カーダシアン家のお騒がせセレブライフ』。この番組のヒットによって一家揃って注目される存在となりました。

 

現在はその美貌を活かしてモデルとして活躍し、雑誌『ヴォーグ』の表紙や、ヴィクトリアズ・シークレットのショーなどに出演。雑誌「ピープル」によって、世界で最も美しい50人の1人に選ばれています。

 

 

ケンダル・ジェンナーさんの身長・体重・BMI

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出典:https://www.facebook.com/

 

ケンダル・ジェンナーさんの身長

リアリティ番組で有名になり、現在はモデルとして活躍するケンダル・ジェンナーさん。ここでは彼女のスタイルについて見ていきたいと思います。

 

ケンダル・ジェンナーさんの身長は179cm。人気モデルになるのも納得のかなりの高身長ですね。体重は54kgだそうです。

 

ケンダル・ジェンナーさんの標準体重と美容体重

ケンダル・ジェンナーさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.79×1.79=70.49(kg)
美容体重(BMI 20):20×1.79×1.79=64.08(kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

体重54kgのケンダル・ジェンナーさんは、標準体重より約16kg、美容体重より約10kg軽いことになります。BMIは54(kg)÷{1.79(m)X1.79(m)}=16.85で「低体重」です。

 

このようにケンダル・ジェンナーさんはとてもスリムなスタイルであると言えそうです。

 

ケンダル・ジェンナーさんは、このスタイルを維持するためにあるダイエットを行なっているんだとか。彼女が実践しているダイエット方法とは、いったいどんなものでしょう?

 

 

ケンダル・ジェンナーさんのダイエット方法①デトックスティー

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出典:https://twitter.com/

 

ケンダル・ジェンダーさんは、ダイエットのために1日10杯以上デトックスティーを飲んでいるといいます。

 

デトックスティとは、体内の不要なものを排出する作用があるお茶のことで、様々な種類があるのですが、

 

ケンダル・ジェンダーさんはフランスのティーブランド「KUSUMI TEA(クスミティー)」が販売しているデトックスティーを特に愛飲しているそうですよ。

 

 

出典:https://www.amazon.co.jp/

(KUSUMI TEA)クスミティー デトックス 125g缶

 

ベースのマテ茶に、緑茶とレモングラスが加えられていて、さっぱりと飲みやすいデトックス・ティーです。

 

日本でも通販サイトなどで購入することができます。

 

 

ケンダル・ジェンナーさんのダイエット方法②1日1食ダイエット

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出典:https://www.facebook.com/

 

続いてご紹介するケンダル・ジェンナーさんのダイエット方法は、食事を1日1回にすること。といっても完全に1日1食ではなく、一口程度の野菜や野菜スープなどの間食を1日5回摂っているといいます。

 

食事を1日1回だけにすることで、空腹時間が長くなって、脂肪が燃焼されやすくなると言われています。基本的に、1日1食を守ればその1食は好きなものをお腹いっぱい食べても大丈夫。ダイエット中に好きなものが食べれないのがとにかく辛い!という人にもぴったりのダイエット方法です。

 

ただ、ストイックな性格のケンダル・ジェンナーさんは、1日1回の食事もグリーンスムージーやフルーツ、野菜などを中心に食べ、砂糖や乳製品など太りやすいものは控えているそうです。

 

ケンダル・ジェンナーさんのダイエット方法③1日11分のワークアウト

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出典:https://www.popsugar.com/

 

食事管理だけでなく、運動も欠かさないケンダル・ジェンナーさんは、11分でできるワークアウト動画を自身のYouTubeチャンネルで公開しています。

 

その動画がこちらです。

 

https://www.youtube.com/watch?v=1Qo8y0Or-mo

このワークアウトには13の動きが盛り込まれていますが、全部やっても11分で終わるので、空いた時間に気軽に取り組むことができます♪

 

ケンダル・ジェンナーさんは、旅行の時や外に出る気になれないときに、この11分のワークアウトを実践しているそうですよ。

 

 

ケンダル・ジェンナーさんの身長と体重・ダイエット方法のまとめ

・ケンダルジェンナーさんの身長は179cmで体重は54kg

・ケンダルジェンナーさんのダイエット方法
「デトックスティー」「1日1食ダイエット」「1日11分のワークアウト」

リアリティ番組で注目され、今やトップモデルとして活躍するケンダル・ジェンナーさん。同年代の女性から強い支持を集める彼女は、そのスタイルを維持するために、デトックスティーや1日1食ダイエット、そして運動などのダイエットを行なっています。

 

どのダイエットも真似しやすいものばかりですよね。ケンダル・ジェンアーさん愛用のデトックスティーや、1日彼女がおすすめする11分ワークアウト動画もぜひ試してみてはいかがでしょう♪

 

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