britney_spears_550x400

ブリトニースピアーズのダイエット法!現在の体重や身長・痩せた方法まとめ

00年代に世界的人気歌手として活躍したブリトニー・スピアーズ。ブリちゃんの愛称で親しまれた彼女は、数々の奇行でも注目を集め、最近では「激太り」が話題にもなりました。

 

この記事では、ブリトニー・スピアーズの身長や体重、ダイエット方法についてまとめています。

ブリトニー・スピアーズさんのプロフィール

 

出典:https://s.yimg.jp

芸名:ブリトニー・スピアーズ
本名:Britney Jean Spears
出身地:アメリカ合衆国ミシシッピ州
生年月日:1981年12月2日
身長:164cm
デビュー:1996年
レーベル:ジャイヴ・レコード

 

ブリトニー・スピアーズは、1998年10月(当時16歳)にシングル「…Baby One More Time」でデビューしました。

 

デビュー作となった同シングルは全世界で915万枚の売上を記録。また、同名のデビュー・アルバムはアメリカ国内のみで1,726万枚、全世界トータル3,000万枚という驚異的なメガヒットを記録し、ブリトニーは一気にスターへの道を駆け上がることとなりました。

 

その後も、シングル・アルバムともに次々とヒットを連発。順風満帆なアーティスト生活を謳歌していましたが、その一方で、私生活では破局や結婚・出産・離婚を迎えるなど、スキャンダラスな生活ぶりで人々の耳目を集めました。

 

2007年頃から情緒不安定が見られるようになり、バリカンで坊主頭にしたり、パパラッチを傘で殴打するなどの「奇行」がメディアで大きく取り上げられました。しかしその後、家族や関係者の助けもあり、2008年3月に完全復活。

 

現在まで歌手活動を継続しており、昨年にはシングル「Make Me…」やアルバム「Glory」がリリースされています。

 

 

ブリトニー・スピアーズさんの身長・体重・BMI

 

出典:http://up.gc-img.net/

 

ブリトニー・スピアーズの身長は、164cm。

 

体重は「57kg」と、アメリカのセレブ情報まとめサイトに記載されています。

 

身長164cm・体重57kgというと、日本人男性でも痩せ型の人であれば、このくらいの数字になるので、日本人女性と比べると、かなり重いと言えます。

 

しかも、彼女の57kgという体重は激太りしていたときのものではなく、普段の彼女の体重です。日本人とアメリカ人の骨格の違いも影響していることは間違いないでしょう。

 

 

ブリトニー・スピアーズさんの標準体重と美容体重

ブリトニー・スピアーズさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.64×1.64 = 59.17 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.64×1.64 = 53.79 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

ブリトニー・スピアーズのBMIを算出すると、21.2となります。

 

標準体重と美容体重の間なので、決して太っているというわけではありませんし、むしろ健康面を考えると「ちょうどよい」体重と言えます。

 

ただ、日本のアーティストを見慣れている私たちからすると、「太っている」ように映ってしまうかもしれませんね。

 

ちなみに、肥満率が先進国トップクラスに高いアメリカ合衆国において、ブリトニー・スピアーズのBMI(21.2)は、太っているどころか、下手すると、これでも「痩せている」と言われてもおかしくはない数字です。

 

アメリカ人に、いかに太っている人が多いかがお分かりいただけるのではないでしょうか。

 

 

ブリトニー・スピアーズさんのダイエット方法

 

出典:https://www.thesun.co.uk

 

2015年7月、ブリトニー・スピアーズが「-5.5kgのダイエットを成功させた」というニュースが日本でも話題となりました。

 

ダイエットを決意したきっかけとなったのは、オーストラリア出身の人気アーティスト「イギー・アゼリア」とのコラボ曲でのミュージックビデオ撮影だったことを後に明かしています。

 

ブリトニーと親しいある関係者は米版「OK!」誌に「あれは大きなきっかけとなりました。体型を戻そうとずっと必死ですよ」と話す。その当時ブリトニーは友人たちに「いままでで一番太っている」と感じたと話していたようで、すぐにエクササイズに夢中になり、自宅にはジャンクフードを置くのを禁止したようだ。

 

引用:ブリトニー・スピアーズ、自身の体型に“恐ろしさ”感じ猛ダイエット! | cinemacafe.net

 

では早速、彼女が行ったダイエット方法をチェックしてみましょう。

 

高強度インターバルトレーニング

 

出典:https://spur.hpplus.jp

 

激しいダンスパフォーマンスで知られるブリトニー・スピアーズ。

 

もともと、身体を動かすことに抵抗がないためか、彼女が行ったダイエットの内容は、かなりハードなトレーニングとなっています。

 

SPUR.JP(シュプール)が報じた記事によると、具体的なトレーニングの内容は以下のようなものとされています。

 

週3〜4回はパーソナルトレーナーのもとで、40分ほどのメニューをこなすのが習慣。体幹を鍛えたり、HIIT(高強度インターバルトレーニング)という短時間でたくさんの脂肪を燃焼できる筋トレ、有酸素運動を取り入れているブリトニー。さらに、ショーの振り付けの練習でダンス漬けの時間を過ごしたり、ヨガを取り入れたりと運動量は多め。

 

引用:【SPUR】ブリトニー・スピアーズが心の平安とセクシーボディを取り戻した方法 | こちらハリウッド美容番

 

また、シュプールの記事によると、ハードなトレーニングを行うだけでなく、糖質制限ダイエットも並行して行うことで、さらにダイエット効果を高めることに成功したとされています。

 

他にも、ELLE ONLINEが報じた記事でも、彼女が運動を中心としたダイエットを行っていたことが伝えられています。

 

30代に入り、前よりもエクササイズの必要性を実感しているとか。インタビューでは「昔より太りやすくなったから、頑張って運動しないといけないの」「自分の体を好きになったり嫌いになったりの繰り返しよ」と体型維持に四苦八苦する普通の女子らしい素顔も披露!

 

引用:【ELLE】いいね! ブリトニー・スピアーズ、ダイエットに成功|エル・オンライン

 

 

1日1,000回の腹筋トレーニング

読売オンラインが報じたところによれば、1日に1,000回もの腹筋トレーニングを行っていたことも明らかとされています。

 

1日1,000回といえば、プロサッカー選手のクリスティアーノ・ロナウドの腹筋トレーニング回数に匹敵します。それを、女性で、スポーツ選手でもないブリトニーがやってのけているということに驚かされるばかりです。

 

ブリトニーは腹筋トレーニングを1日1000回行い、1日2回ジムでトレーニングをしているそうです。ジムは自宅に専用ルームを備えているのに加えて、世界中どこにいてもエクササイズができるよう五つのジムの会員になっているとか!

 

引用:セクシーパフォーマンスで“完全復活” ブリトニー・スピアーズ : 大手小町 : 読売新聞(YOMIURI ONLINE)

 

彼女が実際にトレーニングを行っている動画がこちら。

 

 

After Cheesecake Factory you do this… Treadmill and weights 💪

A post shared by Britney Spears (@britneyspears) on

 

彼女のトレーニング内容を見ると「どこまでストイックなの……」と、若干引いてしまった人もいるかもしれません。

 

 

ときには、自分へのご褒美も…。

ただ、彼女はいつもここまでストイックなわけではないそうで、時々は自分へのご褒美として、大好物のスイーツを堪能する日があることを告白しています。

 

とにかく、ブリトニーもわれわれと同じ人間だから、節度を守りながらも、ときにはクッキー&クリームのミルクシェークもゴクゴク飲んでしまう親近感のある人だったよう。最近の『E!(イー!)』でのインタビューでは、ご褒美ごはんをシェアしながら、「甘いものは大好きよ。オレオのアイスクリームは最高!」とも語っている。ちなみに、その日のメニューは、タコス、ピザ、アイスクリームだったみたい(!)。

 

引用:【ELLE gourmet】4 | ブリトニー・スピアーズが実践する、グルメなダイエット法って?|エル・オンライン

 

 

まとめ

以上、ブリトニー・スピアーズのダイエット方法についてまとめました。

 

ピーク時は+14kgも太っていたとされる彼女。ライブでは、観客から「このデブ!」と罵られたこともあったそうですが、持ち前のプロ意識で、見事ダイエットを成功させました。

 

彼女は現在も「体型維持」のために、週に数回のワークアウトと、野菜や果物を主体とした食事を心がけるなど、努力を続けていると伝えられています。母親とアーティストの2足のわらじを履く彼女の今後の活躍からも目が離せません。

HAPIETトップページに戻る

記事に関連するキーワード

関連する記事①

11

ヴィクシーモデル14人の身長と体重!食事や筋トレのダイエット方法も紹介!

ヴィクシーモデルは、全世界の女性のあこがれとも言える存在ですよね。「あんなスタイルになりたい」と常々思っている人も多いのではないでしょうか?

500663_615

キャサリン妃のダイエット法!身長・体重・スタイル維持の秘訣まとめ

世界中の沢山の人に愛されているイギリス王室のキャサリン妃。キャサリン妃といえば、産後6週間で元のスタイルに戻したことでも有名です。 

download

マライアキャリーの現在の体重!激太りとダイエットの歴史まとめ

世界的歌姫でアメリカを代表する歌手のマライアキャリーさん。 マライアキャリーさんと言えば、激太りとダイエットを繰り返していることで

11

海外セレブが成功したダイエット方法18選!食事・運動の秘訣まとめ

海外セレブのダイエット情報をお探しですか? 何かとお騒がせなセレブですが、ダイエットネタでもよく登場しますよね。いきなり激太りして

20160115_2_2

ビヨンセのダイエット方法・体重・身長!産後に痩せた秘訣を公開【22日間ヴィーガンdiet】

元デスティニーズ・チャイルドのメインボーカルとして、その高い歌唱力で注目を集め、ソロ転向後も世界中にファンを抱える超一流の歌姫・ビヨンセさん

関連する記事②

w500_29e616bed0e8ea97b138f01cf0ca7128fed5158992a0af98

藤田ニコルのダイエット6ヶ条・体重・身長まとめ!スタイル維持の秘訣とは?

テレビで見ない日はないほどの人気を誇るタレントの藤田ニコルさん。 元々の本業はモデルで、その後タレントとしても活躍されています。お

yasu04

安めぐみの体重・身長・ダイエット法!産後もムチムチ体系維持の秘訣まとめ【昔の画像あり】

「男性が選んだ”結婚したい”と思う良いお嫁さんになりそうな女性タレントランキング」で過去に1位に選ばれるなど、癒し系タレントとして人気の安め

%e3%81%8a%e9%a2%a8%e5%91%82%ef%bc%91

お風呂専用サウナスーツ4つの効果・使い方・口コミ【おすすめ商品も紹介】

お風呂専用のサウナスーツってご存知ですか?  最近はレギンスを履いたまま入浴するダイエットが流行っていますが、それのサウナスーツを

bb47b_756_img20120217serinko2

元SDN芹那のダイエット法は?体重・身長・スタイル維持方法まとめ

芹那さんは元SDN48のメンバーで、卒業後は「グループ唯一の勝ち組」とも言われる人気メンバーです。 美脚の持ち主としても知られる彼

7

カレーダイエットの効果・カロリー・レシピまとめ【太る?痩せる?】

カレーダイエットの情報をお探しですか? イチロー選手が朝食にカレーを食べていたことが、以前とても話題になりましたよね。なんだかパワ

記事へのコメント

HAPIETとは

HAPIET [ハピエット]は「女性のコンプレックスを解決する」がメインテーマの情報まとめサイトです。女性が美しくなるために必要な食事・運動・筋トレ・ダイエット方法、そして美容や健康全般に関する情報をまとめています。