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タカのダイエット方法3選!身長と体重・8kg痩せた食事法まとめ

お笑いコンビ・タカアンドトシのタカさんが、とあるダイエットで1か月に8kgという大幅な減量に成功したと話題です!いったいどんな方法で痩せたのでしょうか?

 

今回は、タカさんのプロフィールや身長、体重、ダイエット方法についてまとめました。

タカさんのプロフィール

 

出典:http://www.oricon.co.jp

名前:タカ(コンビ名:タカアンドトシ)

本名:鈴木崇大(すずき たかひろ)
生年月日:1976年4月3日
出身地:北海道札幌市
血液型:B型
身長: 175cm
最終学歴: 北海高等学校
事務所: よしもとクリエイティブ・エージェンシー
活動時期: 1995年 –

 

北海道札幌市出身のタカさん。兄弟は、お姉さんが1人いらっしゃいます。

 

札幌市立西岡北中学校在学中に、現在の相方であるトシさんと出会い、コンビを結成。北海高等学校(トシさんは北海道札幌南陵高等学校)の3年生になったときに、吉本興業札幌事務所のオーディションを受けて合格し、その後はしばらく札幌を中心に活躍されていたそうです。

 

2002年に上京し、2004年に「M-1グランプリ」で決勝進出、4位という結果になりました。2005、6年には2年連続で「爆笑オンエアバトル」で優勝を飾ります。

 

その後は『森田一義アワー 笑っていいとも!』に2007年から2014年までコンビで出演するなど、テレビやラジオに引っ張りだこに。現在も、『天才!志村どうぶつ園』や『帰れまサンデー』など多数の番組にレギュラーを務めています。

 

中学生の頃にサッカーの北海道選抜に選ばれるほどの運動神経だったり、歌が上手く『お笑い芸人歌がうまい王座決定戦スペシャル』に出演したりと、お笑い以外にも多彩な才能を持っているようですよ。

 

 

2012年に鈴木奈津子さんと結婚!2児のパパに

 

2012年に元テレビリポーターの鈴木奈津子さんと結婚したタカさん。27時間テレビで公開プロポーズを行い、見事ゴールインしました。

 

翌2013年には、男の子が誕生。さらに2017年には女の子が生まれ、2人のお子さんのパパになりました。

 

 

タカさんの身長・体重・BMI

img_photo_takatoshi

出典:www.ntv.co.jp

 

タカさんの身長

タカさんの身長は175cmです。なので、平均より少し高めですね。

 

総務省が2017年に公表した「国民健康・栄養調査」によれば、タカさんと同年代の40〜49歳男性の平均身長は170.8cmでしたので、タカさんの身長は平均よりも高めと言えます。

 

ちなみに相方のトシさんの身長は176cmで、タカさんより1cm高いです。

 

タカさんの標準体重と美容体重

タカさんの身長からBMIにより標準体重と美容体重を算出すると、

 

標準体重(BMI 22):22×1.75×1.75 = 67.37 (kg)
美容体重(BMI 20):20×1.75×1.75 = 61.25 (kg)

BMI=体重(kg) ÷ {身長(m) X 身長(m)}

 

となります。

 

タカさんがダイエットする前の体重は93kgだったので、

 

標準体重を26kgほど、美容体重を32kgほどオーバーしていました。

 

175cm・93kgの場合のBMIは、30.37となり「肥満」ですので、やはり太っていると言えそうです。

 

 

 

タカさんのビフォーアフター

2017年5月24日から1ヶ月間ダイエットに挑戦したというタカさん。

 

こちらは、ダイエットをする直前の5月20日にタカさんがインスタにアップした画像です。生まれて2ヶ月のお子さんと一緒に写っています。

 

 

右から 2ヶ月、493ヶ月、85ヶ月。

タカトシタカさん(@taka.tkg)がシェアした投稿 –

 

やはり心なしか、お腹がでているのがわかりますよね。

 

そしてこちらが、ダイエット後のタカさんの画像。

 

 

お腹がへっこんで、全体的に引き締まっているのがわかります。

 

1ヶ月で7kgの減量に成功し、93kgから86kgになったそうです。

 

 

タカさんのダイエット方法①サラダダイエット

 

6月22日に、新作スマホアプリのPRで登場したタカさん。

 

この動画では、人間ドックで糖尿病予備軍であることを指摘され、子どもが大人になるまで生きたいと思ったことからダイエットに挑戦したことを語っています。

 

 

また、記者にダイエット方法は?と質問されて、炭水化物を抜いてサラダを食べることで痩せたと答えています。

 

 

サラダダイエットとは?

タカさんが挑戦したのが、炭水化物を抜いてサラダを食べる「サラダダイエット」

 

5月末からダイエットに挑戦していたタカ。その内容は“サラダダイエット”で、1日3食をサラダ中心の食生活に変えるというなかなかストイックなものだ。

出典:http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20170615/

 

炭水化物は脂肪として身体に蓄積されやすく、ダイエットの敵というイメージがありますよね。タカさんは炭水化物を断ち、3食すべてをサラダ中心の食事に変えたことで、今回の減量に成功しています。

 

タカさんは炭水化物をほとんど食べずに痩せたようですが、いくらダイエットの敵といっても、やはり身体にとって必要な栄養素。炭水化物を全く食べないというのは、肌や身体によくないと言われています。

 

タカさん自身、少し無理をして痩せたので、今後リバウンドをしないか心配しているみたいです。

 

ただ1ヶ月その生活を続けて、7kg痩せるという根性はすごいですよね!お子さんのためという頑張る目標があったとはいえ、大変だったのではないでしょうか。今後もどうかリバウンドせずに過ごしてほしいものです。

 

 

タカさんのダイエット方法②りんごダイエット

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出典:http://sp.uhb.jp

 

これまでタカさんが2017年に行ったダイエットについてご紹介してきましたが、実はタカさんは以前にもいくつかのダイエットに挑戦したことがあります。

 

1つは、2014年10月13日に放送された『お試しかっ!』の「昔流行ったダイエットは今でも通用するのか?」大実験SP!で取り組んだ「りんごダイエット」です。

 

方法は、朝食と夕食をりんごに置き換えるというシンプルなもの。りんごはいくつ食べてもOKです。

 

りんごに含まれているりんごポリフェノールには脂肪を燃焼してくれる働きがあるほか、美肌効果もあるので、キレイに痩せたい人にオススメの食材。さらにりんごには食物繊維が豊富に含まれていて、便秘を予防してくれるといううれしい効果もあるとされています。

 

タカさんはこのダイエットを1週間続けて、-4.4kg(92.6kg → 88.3kg)の減量に成功していました。

 

 

タカさんのダイエット方法③野菜料理生活ダイエット

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出典:https://www.amazon.co.jp

 

もう一つ、タカさんが過去にで挑戦したダイエットがあります。それは2013年3月25日の『帰れま10』で放送された「1ヶ月野菜料理生活ダイエット」という企画です。

 

方法はサラダダイエットと少し似ていて、肉や魚も禁止で1ヶ月野菜のアレンジ料理だけで過ごすという内容です(玄米は食べてOK)。

 

しかも、野菜もなんでも食べていいわけではなく、決まった6種類の野菜(キャベツ、ネギ、しいたけ、なす、トマト、ピーマン)から1つ選んで同じ野菜を使ったアレンジ料理を食べ続け、5日ごとに野菜を変えて1ヶ月間続けます。

 

タカさんが食べていた野菜料理には、「キャベツのおでん」「ロールキャベツのクリーム仕立て」「ねぎの中華定食」などおいしそうなメニューがたくさん。

 

この生活を1ヶ月続けたタカさんは、なんと-11.46kg(96.64kg→85.18kg)のダイエットに成功しました。

 

ちなみに、1ヶ月間食べ続けた野菜料理レシピのなかでタカさんが特に美味しいと思ったものは、

 

1位 揚げだしピーマン

2位 ねぎまん

3位 トマトのクリームコロッケ

4位 キャベツ餃子

5位 キャベツのソースかつ丼

 

だったそうです。どれもおいしそうですし、食べ応えもありそうでいいですよね。

 

これらの野菜料理のレシピに興味のある方は、『お試しかっ!タカ1ヵ月野菜料理生活レシピ大公開』というタイトルで、タカさんが実際に番組で食べた料理のレシピ本が発売されているので、ぜひ手にとってみてはいかがでしょう。

 

 

まとめ

人間ドックで糖尿病予備軍であると診断されたことをきっかけに、ダイエットにチャレンジしたタカさん。お子さんが大人になるまで生きたいと奮闘し、1ヶ月に-7kgのダイエットに成功しました。

 

今回タカさんが挑戦したダイエットは、3食炭水化物を抜きサラダ中心の食生活にするという、少々リバウンドが心配なダイエットでしたが、1ヶ月で7kg痩せるなんてすごい努力ですよね。

 

これから、お子さんのためにも、タカさんが無理をしすぎず健康的な体型を維持してくれるよう応援したいです。

 

 

 

 

 

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