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センブリ茶ダイエット3つの効能と効果・作り方・飲み方【苦みのまずい味が効く?】

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センブリ茶は日本古来の植物を使った民間薬で、とても効果があるそうです。しかし、苦みが強いのが玉に瑕のようで、非常に飲みにくいお茶のようですよ。その苦みが美容にも健康にも効くのだとか。一筋縄ではいかないダイエット方法のようです。

 

今回はそんなセンブリ茶ダイエットについてご紹介します。

センブリ茶ダイエットとは

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センブリ茶ダイエットとは、センブリ茶を飲むことでスリムを目指すダイエット方法です。センブリとは野草の1つでとても可愛らしい花を咲かせます。野草から作るお茶って、効果ありそうですよね。

 

中国から伝わった植物ではなく、日本古来のものです。つまり、漢方薬ではないのですね。日本独自の古くから活用されている民間薬の一種と言えるでしょう。抜群の効果が見込める優れもののお茶のようですよ。ただし、マズイことを除けば・・・。詳しくご紹介しましょう。

 

 

センブリ茶ダイエット3つの効果

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センブリ茶ダイエットの効果について見ていきましょう。センブリ茶にはいろんな有効成分が含まれているため、効果も非常に多いです。抜粋してまとめてみました。

 

①血行促進効果

センブリ茶に含まれているスウェルチアマリン、スウェルチアニン、スウェルチアノリンなどの成分に、血行促進作用があります。血行が良くなれば、代謝もアップして、基礎代謝もあがることになります。よって、痩せやすい体質になることができます。

 

②アンチエイジング効果

センブリ茶に含まれているキサントンやゲンチオビクロシドなどの成分に、抗酸化作用があります。つまり酸化を防ぐのですね。このためアンチエイジング効果が期待できるでしょう。

 

③消化不良解消効果

センブリ茶に含まれている苦み成分が、消化不良を解消する働きをします。胃腸がスムーズに働くようになり、適切な消化ができるようになります。結果的に美肌にも効果が期待できるそうです。

 

 

センブリ茶ダイエットの方法

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センブリ茶ダイエットの具体的な方法について見ていきましょう。センブリ茶の作り方、飲み方、についてご紹介します。

 

①センブリ茶の作り方

センブリ茶の作り方は3種類あります。生の葉から作る方法、乾燥葉から作る方法、粉末から作る方法です。まず、生の葉からつくる方法としては、湯呑にセンブリを1~2本入れて、そこに熱湯を注いでしばらく待てば出来上がりです。湯呑の他に、急須やポットに入れてネットを注いでも良いでしょう。

 

次に、乾燥葉から作る方法としては、紅茶をつくるのとほぼ同じ要領で構いません。ティーパックになっているものなら、カップまたはポットに入れて熱湯を注ぎます。葉の状態なら、茶こしのようなものを活用しましょう。また、お鍋やヤカンで煮だしてもよいです。

 

最後に、粉末から作る方法としては、耳かき1杯程度をコップに入れて、熱湯に注ぎます。これが一番簡単ですよね。薬を飲む要領で飲んでもよいです。

 

②センブリ茶の飲み方

センブリ茶の飲み方について見ていきましょう。お茶代わりに随時飲んでも良いのですが、なにしろ苦いので、普通はあまり飲みたいとは思えないでしょう。このため時間を決めて飲むことになります。基本的には、食前または食後に飲むのが良いです。苦みが効くため、甘味は加えずに飲みましょう。慣れてしまえば平気になるという説もあります。

 

 

センブリ茶ダイエットの注意点

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センブリ茶ダイエットの注意点について見ていきましょう。

 

お茶ですので難しい注意点はありません。1点だけ挙げておきましょう。

 

副作用についてですが、お茶として普通に飲む分には問題ないそうです。ただし、大量に飲んだ場合は、お腹が緩くなったり、気分が悪くなったりすることがあるそうです。気を付けた方が良いでしょう。

 

もっとも、センブリ茶は味的にまずいようなので、そうそう大量にも飲めないと思います。センブリ茶って基本的に罰ゲームの罰で飲まされるお茶だそうですよ。とってもまずそうですね。適量をオーバーすることはなさそうなので、神経質になる必要はないでしょう。

 

 

センブリ茶ダイエットの口コミ

 

 

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたか?

 

いろんなダイエット向けのお茶がありますが、まずいお茶と言うのも珍しいのではないでしょうか。青汁のケールがまずいことでは有名ですが、それに匹敵しそうなものですよね。

 

しかも、苦みが効くため甘味を入れない方がよいというのはキツそうです。慣れの問題程度ならよいですが、それを超えてまずかったらどうしたらよいのでしょう?

 

面白そうなので、ぜひチャレンジしてスリムを目指してくださいね。

 

以上、センブリ茶ダイエットについてのおまとめでした。

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