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中国茶のダイエット効果と効能6つ・飲み方まとめ【口コミもあり!】

中国茶ダイエットの情報をお探しですか?

 

中国茶ダイエットを調べてみたら、圧倒的にプーアル茶を勧めているものが多かったです。中国茶の推奨はプーアル茶なのですね。特にダイエットをするならプーアル茶一択と書かれたものもあるほどです。

 

今回はそんな中国茶(プーアル茶)ダイエットについてご紹介します。

中国茶ダイエットとは

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中国茶ダイエットとは、中国茶の一種のプーアル茶を飲むことによってスリムを目指すダイエット方法です。プーアル茶は有名なので飲んだことがある方も多いかと思いますが、日本には400年以上も昔に入ってきたそうです。

 

中国茶といえば、ウーロン茶なども有名ですが、あえてプーアル茶を使うのですね。ダイエット効果に優れているからですが、いろんな効果・効能もあるようです。もしかしたら民間療法にも使われていたのかもしれません。中国四千年の歴史みたいなダイエット方法ですよね。詳しくご紹介しましょう。

 

 

中国茶ダイエットの6つの効果・効能

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まずは中国茶ダイエットの効果・効能について見ていきましょう。もちろんプーアル茶の効果・効能についてです。たくさんあるようですよ。まとめてみました。

 

①脂肪燃焼促進効果

プーアル茶にはなんと脂肪燃焼効果があります。具体的には、リパーゼという成分を豊富に含んでいます。これは中性脂肪を燃えやすくしてくれる酵素のことで、脂肪が燃える一歩前の遊離脂肪酸に変化させてくれるそうです。ここまできたら、あとは軽い運動などを行うことで、頑固な脂肪を燃焼させることができます。

 

②脂肪吸収抑制効果

プーアル茶には脂肪の吸収を抑制する効果もあります。具体的には、カテキンと没食子酸というものを豊富に含んでいます。これらが胆汁の働きを抑えて、脂肪吸収を抑制するのだそうです。脂っこいものが好きな方に特に良さそうな効果です。

 

③腸内環境改善効果

プーアル茶はなんと腸内環境にもよいそうです。プリフェノールが豊富に含まれていて、胃腸の働きを高めてくれる効果があるそうです。働きがよくなると善玉菌がふえることから、腸内環境の毅然につながります。

 

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④むくみ解消効果

プーアル茶には、タンニンという成分が豊富に含まれていて、これよりむくみ解消効果が期待できます。タンニンはポリフェノールの一種だそうです。

 

⑤アンチエイジング効果

プーアル茶にはポリフェノールが豊富に含まれています。このポリフェノールはアンチエイジング効果としてとても有名ですよね。赤ワインに豊富に含まれていますが、プーアル茶もすごいようですね。常飲できるので、手軽にできるエイジングケア方法といえるでしょう。

 

⑥冷え性緩和

プーアル茶は冷え性の緩和にも効くそうです。これは製造過程において、プーアル茶は発酵させたお茶だからです。発酵茶って、体を温める作用があるのですって。もちろん冷たいプーアル茶よりもホットのプーアル茶のほうがより効果は高く、体がぽかぽかしてくるようです。冷え性はダイエットのさまたげになることが多いですが、プーアル茶を飲むことによってついでに解消できるのですね。特に女性にうれしい効果といえるでしょう。

 

 

 

中国茶ダイエットの飲み方

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中国茶ダイエットの具体的な飲み方について見ていきましょう。

 

これはとても簡単です。

 

一番良い方法、飲むタイミングは、ずばり、食事と一緒に飲むことだそうです。食事と一緒に体内に入れることによって、さまざまなダイエット効果がダイレクトに期待できるからです。もちろん、プーアル茶を飲んでいても脂っこい食事ばかりしていたのでは、何の意味もありません。食事制限とまでは行かなくても、ある程度は考慮する必要があるでしょう。

 

プーアル茶の温度については、もちろん温かいプーアル茶のほうが良いです。体を温めやすいからですが、飲む量も自然に抑えることができます。リラックス効果もありますよね。食事の際だけでなく、常飲する場合も、できるだけホットのものをいただくのが良いです。

 

なお、プーアル茶はお薬ではないので、効果は緩やかです。細く長くの要領でこつこつ長続きさせることが必要ですね。サブダイエットの位置づけ、あるいはダイエットサポートの位置づけで併用すると良いでしょう。

 

 

中国茶ダイエットの口コミ

 

 

 

 

 

 

 

まとめ

いかがでしたか?

 

プーアル茶が体に良いことはよく知られていますが、ダイエットにも効果的なんですね。

 

食事を低カロリーやバランスの良いものに整えて、プーアル茶を一緒に飲んで、さらに軽い運動をするとよいです。規則正しい生活も重要そうですよね。

 

プーアル茶だけで激やせできるものではありませんが、薬膳の一種みたいな感覚でとらえると良いかもしれませんよ。

 

ぜひチャレンジしてスリムを目指してくださいね。

 

以上、中郷茶ダイエットについてのおまとめでした。

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